#哺餵母乳與離乳心理支持（上）—產後哺育母乳心理支持
有關哺餵母乳對於嬰兒與母親的好處，已經在近年來母乳哺育的提倡而廣為周知，例如可以增加母嬰親密感，嬰兒的抵抗力。對於母親也有幫助子宮收縮，減少罹患乳癌的機率。
然而哺育母乳過程中，會有許多挫折與困難產生，如果沒有適當地在哺餵母乳的方式以及心理身上給予支持，容易因此而減低母乳哺餵的意願，也會讓母親感受到挫折與影響對於自我母職的觀感。
在nursing practice（參考出處）的文章中指出，女性在哺餵母乳過程中會下列幾種不適：
1️⃣疼痛：包含產後的生理疼痛以及因含乳方式 不對所造成的乳頭疼痛
2️⃣嬰兒的體重下降
3️⃣主觀或者實際上的母乳量不足
4️⃣在哺育過程中額外的要求
因此有幾點和大家分享：
ㄧ、形成哺乳困難的因素有獨特性，需要被理解：
在上述哺育困難的狀況中，其實需要留意的是：即使困難類似，但背後的成因可能都不一樣，每位孩子，每位母親的性格氣質都不同，生產過程，以及背後的家庭組成與態度，都是影響哺育狀況的因素。舉例來說：一位困難生產的經產婦（也就是非第一胎），即使在第一胎有了哺育經驗，但因為困難生產後無法立即讓孩子親餵，加上產後需要處理的身體狀況也多，兩胎孩子的氣質可能也不同，第一胎的哺育經驗便無法完全複製到第二胎上，因此在這一胎的母乳哺育可能就需要更多的心理支持以及技巧練習才能夠順利。然而如果產婦以及家人無法立即覺察到需要以及兩胎之間的差異，可能會出現不知所措以及挫折的感受，而影響情緒上的穩定。
二、專業協助很重要，周遭支持也很重要：
許多初產婦最大的心聲就是：好希望乳房有刻度，才能夠知道寶寶有沒有吃飽。因此在嬰兒剛出生時，面對嬰兒啼哭，拒絕親餵或是體重不理想等情形，都很容易讓媽媽或是家人們立即反應在母乳哺餵上，而使原先已經不熟悉的經驗更加讓母親感受到壓力，因此在嬰兒出生初期，如何讓母親能夠接觸到足夠的母乳哺餵以及嬰兒生理反應的知識是相當重要的。
此外，產後一個月內，因為荷爾蒙分泌的關係，讓許多產後媽媽情緒不穩定，此時面對孩子與家人的反應都會格外的敏感。因此在月子期間，所在地的母乳支持團體，過來人的經驗分享，以及家人伴侶的心理支持，都會是手忙腳亂的新手媽媽最大的內在力量。
三、媽媽自己的放寬心
看到這篇文章的新手媽媽們，也可以練習多給自己一些自在的空間。在一開始母乳很少的時候，10cc的母乳消退可能都會讓媽媽們感到不安，甚至焦慮。這時請讓自己暫時轉移一下育兒的注意力，和朋友聊聊，靜下心來休息，減少讓自己頭腦裡都被母乳狀況給佔據的情形。每一次放寬心後的哺育，才不會讓育兒過程的挫折累積大過於喜悅的感受。
四、給自己時間了解孩子的需求與訊號：
此外，出了月子中心後，疲累感以及生活的失控，可能會讓新手媽媽或是家人有更多對於哺餵母乳的疑惑。在心理上重要的是：不論哺餵母乳與否，在產前就建立好『本來就會需要適應一段時間』的準備是很重要的。在這過程中，很需要的是新手爸爸媽媽們對於嬰兒初來乍到這個世界上的同理感受，也能夠逐漸了解嬰兒的哭泣與不安，是他在學習與這個世界連結的訊號。在這個訊號中，爸爸媽媽們在手足無措中互相扶持地替嬰兒的訊號理出一些頭緒（當然有很多時候也理不出頭緒），當理解這是必經的過程，也是這個嬰兒在這個世界上不會重來地完全需要父母的過程。會挫折，會疲倦，但可以不要太多的自我質疑。
可以是努力，但不要是勉強。
從女人變成母親，所有能力的累積絕對不是理所當然。因此對於女人而言，自己身體原先很私密的部分變成提供給寶寶營養的來源，本來就需要心理上的調適，只是因為愛，許多母親讓自己快速地在行為上適應了。然而內在一點一滴地感受，可以不要只是走過的人才能體會其中，更多的理解，支持與專業的協助，才會是新手媽媽母乳哺餵過程中最重要的基石。
➡️附上母乳哺育協助資源的整理：
1️⃣國民健康局母乳諮詢專線：0800-870-870
2️⃣各縣市母乳哺育資訊團體查詢：
https://mammy.hpa.gov.tw/DataColl/Support?Title=寶寶照護
3️⃣各縣市母乳哺育諮詢專線：
https://mammy.hpa.gov.tw/DataColl/AdviceLine?Title=寶寶照護
➡️參考出處：
https://www.nursinginpractice.com/emotional-and-practical-s…
