新手入門算一算陳倩揚 Skye Chan 在Facebook 的評價

Q: 新手入門算一算陳倩揚 Skye Chan 在Facebook 的評價

【過年廚房： #新手不敗蘿蔔糕 】重溫制作直播：https://fb.watch/3u0EOQBWNC/#跟住做必定成功 #新手必試💜材料：臘腸潤腸蝦米櫻花蝦瑤柱白蘿蔔蔥段粘米粉粟粉/生粉/澄麵薑片已炒香白芝麻💜調味：鹽冰糖胡椒粉蠔油💜準備：蘿蔔去皮洗淨一部份份幼絲，一部份切幼條，保留蘿蔔水臘腸洗淨切粒瑤柱洗淨浸好再撕成絲蝦米洗淨浸30分鐘💜做法：鑊中油熱加薑片起鑊炒香加入白蘿蔔，蘿蔔水，冰糖一小粒中大煮15分鐘左右15分鐘後加入調味、臘味料拌勻，試味後可再作加減，熄火臘味料可留少部份放糕面用水將粉類開好，攪拌均勻一邊加粉漿一邊順時針拌炒至杰身焗盤內掃油後可將材料均勻放入焗盤將剩餘臘味料放糕面明火/蒸爐100度蒸40-45分鐘#新手入門算一算：7斤蘿蔔 換算約4200g1 斤粉 換算約600g比例7:1 粉類 同 水 比例 1:1 即600g 粉 加600g 水粉類再細分粘米粉粟粉澄麵optional 隨自己口味調教 因為人人鍾意嘅蘿蔔糕口感都唔同，多少加減唔太影響成功率粘米粉 : (其他粉類）比例 5: 1即將粉類總gram 數除以6份粘米粉 500g : 其他粉類 100g (粟粉澄麵50/50 又得 60/40又得）#咁樣會唔會清晰d呢💜💜💜

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新手入門算一算在陳倩揚 Skye Chan Facebook 的最讚貼文

By 陳倩揚 Skye Chan

2021-02-06 15:46:52 有 1,014 人按讚

【過年廚房： #新手不敗蘿蔔糕】
重溫制作直播：https://fb.watch/3u0EOQBWNC/
#跟住做必定成功 #新手必試

💜材料：
臘腸潤腸
蝦米
櫻花蝦
瑤柱
白蘿蔔
蔥段
粘米粉
粟粉/生粉/澄麵
薑片
已炒香白芝麻

💜調味：
鹽
冰糖
胡椒粉
蠔油

💜準備：
蘿蔔去皮洗淨
一部份份幼絲，一部份切幼條，保留蘿蔔水
臘腸洗淨切粒
瑤柱洗淨浸好再撕成絲
蝦米洗淨浸30分鐘

💜做法：
鑊中油熱加薑片起鑊炒香
加入白蘿蔔，蘿蔔水，冰糖一小粒中大煮15分鐘左右
15分鐘後加入調味、臘味料拌勻，試味後可再作加減，熄火
臘味料可留少部份放糕面
用水將粉類開好，攪拌均勻
一邊加粉漿一邊順時針拌炒至杰身
焗盤內掃油後可將材料均勻放入焗盤
將剩餘臘味料放糕面
明火/蒸爐100度蒸40-45分鐘

#新手入門算一算：

7斤蘿蔔換算約4200g
1 斤粉換算約600g
比例7:1

粉類同水比例 1:1
即600g 粉加600g 水

粉類再細分
粘米粉
粟粉
澄麵
optional 隨自己口味調教因為人人鍾意嘅蘿蔔糕口感都唔同，多少加減唔太影響成功率

粘米粉 : (其他粉類）
比例 5: 1
即將粉類總gram 數除以6份
粘米粉 500g : 其他粉類 100g (粟粉澄麵50/50 又得 60/40又得）

#咁樣會唔會清晰d呢💜💜💜

Tags: 新手入門算一算新手不敗蘿蔔糕跟住做必定成功新手必試咁樣會唔會清晰d呢

陳倩揚 Skye Chan

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FBGroup: #你得我得行動組BySkye YT: 倩揚SkyeChan IG: chansinyeung 工作聯絡：[email protected] / Debbie 93410237

新手入門算一算在 Ms.Selena Youtube 的精選貼文

By Ms.Selena

2021-09-30 17:30:01 有 2,846 人看過有 113 人喜歡

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哈囉我是Selena 歡迎來到我的頻道：）在我的頻道你可以看到由『理財生活』為核心理念出發的各種主題單元我認為投資理財不是硬邦邦的致富工具而是一種生活態度很多人都以為必須要有錢才可以開始理財或是開始理財就必須過著縮衣節食的生活... 但理財的意義是讓你花錢花的有計劃存錢存的很甘願當你每分錢都花得很有紀律的時後累財財富的同時一樣可以擁有質感的生活! 而理財真正的目的是可以擁有對生活的自主權力並且生活地更美麗與自信！ #賺錢靠智慧 #花錢看品味 ✔ 如果你是理財新手，可以先看“新手指南”系列影片： https://bit.ly/2PK6am5 ✔如果你現在對人生沒有目標，不知道該往什麼方向走比較適合自己，你可以先從這個系列開始 https://bit.ly/2y5cNLO ✔如果創業一直是你的夢想，可以看 https://bit.ly/2RvT7pE ✔如果你想要直接開始學習投資理財的工具，可以看 https://bit.ly/2ri0shd ✔想看看達人們都是怎麼賺錢，可以看 https://bit.ly/2QtBKZA ✔想更了解如何用信用卡理財，可以看 https://bit.ly/2D9SQWZ 加碼收看： ✔如果你是女生，一定要看這個系列 https://bit.ly/2y5Glci ✔如果你想看輕鬆一點的生活影片，那就看這個系列吧 https://bit.ly/2LGaMYq 希望你/妳可以藉由收看這個頻道累積財富的同時也過著自己喜歡的每一天: ) ✦關注更多的Ms. Selena: ☛財富自由終極攻略 https://bit.ly/2HK2Nvp ☛每週新影片，立即訂閱 https://goo.gl/5r78Np ☛我所有的知識資源集散地：https://msselena.com/ ☛INSTAGRAM 第一手更新都在這: https://www.instagram.com/_ms_selena/ ☛FACEBOOK 天天給你好文 : https://www.facebook.com/msselenabyselena/ ✉聯繫：[email protected]

新手入門算一算在 Ms.Selena Youtube 的最讚貼文

By Ms.Selena

2021-09-27 17:30:03 有 5,324 人看過有 126 人喜歡

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如果不了解該怎麼選擇和投資好公司並長期持有，永遠只能看巴菲特又賺了多少錢的新聞而羨慕！所以，趕快來看看巴菲特究竟投資了哪些好公司吧！

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1:19 如何得知巴菲特持有哪些公司股票呢？
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更多影片推薦：
● 如何投資賺錢？投資理財新手必看！
https://youtu.be/5wRW5iLsbRQ
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新手入門算一算在營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文

By 營養師Ricky's Time

2021-09-25 19:00:13 有 29,769 人看過有 643 人喜歡

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/

減肥減脂減重要注意！
五款SUBWAY地雷品項大公開

雖然SUBWAY對於減肥的人來說
是非常棒的一間店，所以食材都可以依據自己的需求去選擇
不過！有五款是特別需要注意的品項
有看起來超無害其實熱量超高的地雷！

甚至有一款！
如果我沒有仔細看熱量，只是聽到名稱
連我都會覺得他是沒有問題的啊～我甚至會想點來吃
仔細看熱量，了解成分之後才發現大！地！雷！啊！

所以今天幫大家研究出五款不推薦 SUBWAY 地雷潛艇堡
還有相對熱量較高的醬料
最後還整理出「 SUBWAY 挑選攻略」
除了跟著我整裡出的品項去避雷
也能了解如果想做變化該如何注意
不管你是在減肥減脂減重都可以多多注意
趕快看影片吧～～～

對了！我還有整理出五款SUBWAY 營養師推薦潛艇堡
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師推薦潛艇堡｜熱量vs蛋白質 CP值最高｜營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM

▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18 subway 營養師不推薦潛艇堡 -
00:52 subway 營養師不推薦潛艇堡 -鮪魚
03:05 subway 營養師不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
05:00 subway 營養師不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
06:46 subway 營養師不推薦潛艇堡 -義大利經典
08:43 subway 營養師不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
10:42 subway 挑選攻略
14:18 問題QA

減肥注意！SUBWAY 營養師不推薦地雷潛艇堡｜SUBWAY挑選攻略｜營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #不推薦 #挑選攻略

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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▼ 相關影片 ▼

減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師推薦潛艇堡｜熱量vs蛋白質 CP值最高｜營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM

好市多營養師推薦點心｜2021好市多必買零食點心 #costco｜營養師零食挑選準則｜營養師帶你買
https://youtu.be/28VV7ML8UiY

好市多營養師不推薦點心｜你以為健康的好市多點心其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco｜營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA

營養師開箱9款早餐漢堡大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡！這樣吃漢堡四原則｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
 https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y

②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ

③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg

④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）

⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE

⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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