關於 新宿御苑賞櫻花 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

分享東京新宿御苑賞櫻花2016年拍的

這裡的每一處都美不勝收

#Mos Burger Nippori
#新宿御苑賞櫻花
#明治神宮
#竹下通り人多すぎ
#東京鐵塔夜景🗼
#千鳥之苑賞夜櫻
#房家燒肉 #一頭牛和牛燒肉
#超級好吃雖然有點小貴 @ 新宿 御苑

有follow瓜瓜IG(🔍konumelon)都知道這陣子我卯足全力在減重之路，今天分享瓜瓜的心路歷程(文長)💁🏻‍♀️💁🏼‍♀️

目前41公斤，再一公斤到目標40☝️（我只有152公分）
是長大成人以來最瘦時期吧😝
也是越長越凍齡，就這樣保持到45歲都還是吧😌😏
其實一年多沒量過體重（根本逃避自己不瘦的事實！但這樣不對！自從瘦了每天都量體重！一旦發現又變重就會節制！如果要開始減重絕對要這樣督促自己💪🏻）
跟你們說，以前最胖胖到49公斤過呢🙈
也謝謝身體不曾到50讓我還有戰鬥力😝

我沒刻意減重！也沒特別重訓或健身！
只是多走路！吃飽不馬上坐著！
現在吃飽會趕快洗碗或包貨或是站著滑手機！有時做簡單的伸展拉筋和深蹲！
其實用好玩的心態去做就完全沒壓力！
別當功課或鍛鍊！Just Fun!!!
▫️
還是有喝紅茶、珍珠、義大利麵、漢堡、薯條和甜點😝
其實有follow會知道我常吃好料😂
而且又是素食部落客，需要蠻常在外吃飯！
不過在家煮時就會用簡單料理。

這幾個月沒啥碰到可樂、洋芋片
(以前真的超愛汽水類！但它們跟洋芋片就是最邪惡的毒品，非常偶爾吃點還算勉強👌)

⚠️我的身高現在這體重才叫正常
以前都是肉肉瓜完全母湯！
所以別再說我太瘦，一點都不瘦！！
減重時千萬別去聽甜言蜜語🤣

🔸為什麼現在開始會瘦下來了？

①心情轉換變得更樂觀真的有差！！
如果長期負能量可能就會將食物當作儲藏能量的工具去填滿自己的胃。
簡單來說，我覺得不要在心情不好時吃東西😂

②不再暴飲暴食，餓的時候吃，不餓就不吃，飽了就放下碗筷。我有7~8分飽感就不吃了！
剛起床會先吃點水果或是打果汁！
晚點餓了才會再吃，半夜餓了也盡量只吃水果！

③吃飽不立刻坐下或躺下
如果在外用餐，用餐結束盡可能散散步消化。
雖然我蠻懶但還算愛走路，去年在東京從原宿走到新宿過(中間還去新宿御苑賞櫻花🤣總共4.6公里左右呢）

④每天多喝水
其實如果戒掉「精緻糖份」，一定瘦更快！
但我目前還無法🙈
外面飲料、甜湯使用滿滿肥胖且有毒癮的糖漿或是白糖、砂糖之類的！要喝飲料就三分糖、半糖。
但一定要每天多喝水！！！！
如果覺得餓，先喝口水看是真餓了還只是嘴饞。
嘴饞其實又回到第一點，是想咀嚼還是想填補什麼呢？

⑤吃素吧，但少吃加工食品！多吃蔬菜水果。
PS看過很多人說水果糖份太高不好，真的不是很對！
要記得水果就是最天然的食物！
天然食物裡的糖分攝取才是健康的！
而且平時水果根本也不可能吃過量😂
水果要每天吃，但不是餐點的配料那種哦！
水果易消化，水果中的糖分在吃下幾分鐘後就離開胃進入血液中了。
天然糖份和精緻食用糖份截然相反！
一直說多吃蔬菜水果完全有它道理在！

在家食材✔️
我是用初榨椰子油去炒菜(不會另外加鹽)
青菜、豆腐、味增等食材幾乎買有機的
這邊不闡述，但看到健康的人或食譜作者這樣吃這樣做，那就跟著效法吧❤️❤️
記得青菜不要高溫煮食也別煮過久，才能保有它營養。

雖然常在外面吃漢堡那些，但他們的漢堡素肉是自己做出來的，不是舊有概念所存在的加工素料！！
這邊再次呼籲，這時代的純素食已越來越強大且更天然健康♥️

從五月初開始瘦，大概瘦了4、5公斤！
前陣子一直卡在42-43，現在終於掉下來💪🏻
認真覺得最重要的還是自己心靈上的態度。
很多朋友說我越來越樂觀！這是真的！
千萬別讓負能量依靠食物囤在自己身上！
久了身心靈都會生病的😷
▫️
這世界有不美麗時但也同時充滿著美麗！！
天空、太陽、星星、月亮、花草樹木、動物們都是滿滿的愛♥️
心情低落時就看看家裡的毛孩子們吧！
他們會給予很多純粹的愛💗
更重要是真正的愛自己😊

Ps心情不好千萬不要暴飲暴食，傷錢傷身還傷心💔
停止過度飲食❌
以上就是我的瘦身心得，其實還是有點冗長哈哈哈，願幫助到每個曾和我一樣的朋友們～
保持希望，總有一刻會實現🌈🌈
別給自己壓力別當「事情」在做！
只要想著瘦下來的自己有多美！就能保持動力了👌♥️
Melon Chien

#日本櫻花 #東京賞櫻 #櫻吹雪

如題，一起來抓住2021東京櫻花的尾巴吧！
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《東京近郊系列》
箱根地區一日遊 https://youtu.be/74RxC0TaS68
小江戶川越美食之旅 https://youtu.be/5tYfoD1V3v4
高尾山散步去 https://youtu.be/TmpxT-B_dt4
江之島小旅行 https://youtu.be/MNGhyWXeMTA
秋の輕井澤賞楓 https://youtu.be/Csz8zo4EQv8

《熱門影片》
東京男子通勤日常 https://youtu.be/4FrUIiSZVnw
裸湯直擊！大尺度江之島溫泉開箱 https://youtu.be/F1YH0UrrHZ4
東京工程師の在宅勤務日常 https://youtu.be/VvXSSJP1SjU
東京獨居男子の休假日常 https://youtu.be/NNZWcgNsong

《沖繩系列》
飛沖繩竟然被升級？華航商務艙 https://youtu.be/8rJ6Am3iHlo
各家媒體報導「宮古島」https://youtu.be/hM6NaoC51wQ

《關西系列》
環球影城最棒玩法Ｘ聖誕特別節目 https://youtu.be/IZ1c6iryZ_E
小鮮肉車夫陪你逛『嵐山』https://youtu.be/zG_D0mWVX5w

《播放清單》
東京社畜男子日誌 https://pse.is/H8E2R
沖繩日誌播放清單 https://pse.is/G884X
九州旅遊播放清單 https://pse.is/GTGYR
關西系列播放清單 https://pse.is/HFRJL
北海道系列請點我 https://pse.is/HUVLT
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哈囉大家好！我是machi！
這陣子因為受到了疫情影響，
讓原本令人期待日本櫻花季，許多人都無法親自前來觀賞了...
於是！
這次machi特別錄下了晴空塔與櫻花絕美的兩個場景！
來分享給大家😊
希望可以透過影片帶給大家一點點溫暖，
也祈禱疫情早日結束，大家都可以快點來日本旅遊唷！🌸

點擊影片👉：https://youtu.be/8WJC4immZTU
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💖(補充)：東京的早櫻要在哪裡看？
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說到日本春天，怎麼能不提到櫻花呢？笑
而其實在2月的時候，就可以見到滿滿的粉嫩櫻花囉！
今天machi就要來為大家介紹：
2月下旬～3月下旬，東京可以欣賞到的早櫻的景點哦。

💡小知識：
在眾多櫻花品種裡，早櫻最有名品種為：河津櫻🌸

影片中的第一個場景
#晴空塔 #東武橋
✧晴空塔附近的「東武橋旁」
✧圖①～⑥
押上站徒步5～8分鐘
用Google地圖搜尋可看見河津櫻的標示哦！
滿開的河津櫻，滿滿的包圍著日本象徵之一的晴空塔。
粉嫩嫩的河津櫻與一望無濟藍天，
讓晴空塔彷彿身處於仙境之中❀

影片中的第二個場景
#旧中川 #旧中川河津桜並木
✧舊中川沿岸的河津櫻
✧圖⑦～⑨
平井站徒步約10～15分鐘
舊中川旁的小河沿岸種植了約有30株的河津櫻。
放眼望去能看見與河津櫻同框的晴空塔，
與鐵橋上的列車。
黃昏時分特別美麗，空氣中瀰漫著屬於日本的味道❀

#新宿 #新宿御苑
✧新宿御苑裡的河津櫻
新宿站南口徒步約10分鐘於「ゆりのき」的餐廳前面。
這裡除了著名的河津櫻以外，
還有寒櫻、椿櫻等多種櫻花哦❀

#木場公園
✧木場公園的河津櫻林
木場站徒步約3分鐘
這裡也是漫步欣賞沿岸河津櫻的景點呢。
這裡特別安靜甚至如果運氣好，
還能看見可愛的暗綠繡眼呢！笑❀
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👧🏻：大家看完最想去哪個地方呢？


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🌸Machi每日更新的Instagram：@machihistory
網址可以點擊：https://bit.ly/38dn4FQ

隨著東京解除緊急事態宣言，新宿御苑也重新開門營業，在預測滿開日的 3/23，瓶顆一早來到了新宿御苑看櫻花！

影片中有提到的補充資料如下：
🌸 我的櫻花攻略文
https://yunique.cc/sakura/
☕️ 新宿御苑星巴克
https://www.instagram.com/p/CFW--Wpntz6/
🍁 新宿御苑懸鈴木大道
https://www.instagram.com/p/Bq2Nh43lg8J/

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謝謝你來到我的頻道！
我是瓶顆(不是瓶頸)^^;;
台灣台中人，現居日本東京🗼

橫濱留學 1 年、東京工作 5 年，
目前以個人事業主身份活動，
訪日行銷案件協助、
粉絲頁經營及文章撰寫等，
皆可來信洽詢。
在此之外更獨自經營自媒體，
(FB、IG、BLOG、YouTube)
我以照片、文字、插畫、影像，
與各位分享日本生活、
及美麗且獨特的(私房)旅遊景點！

男友安迪偶爾也會出現在頻道內～
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