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斜肩男 在 Honique 米粒 Facebook 的最讚貼文
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我自己又入手粉色
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我還拿來當上衣裡面配背心
可以穿斜肩
男友很愛 哈哈哈
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斜肩男 在 Ms.Mook品牌衣著 Facebook 的最讚貼文
不管怎麼發胖
我也算是最會拍照的孕婦吧😏
哈哈哈哈～～！
話說這件長版好適合我，超喜歡的❤️
就算沒懷孕我一樣會選擇它（哼
而且大Ｖ領比較顯瘦，要不是我現在胖到沒有鎖骨
我一定要用大斜肩！！！！
＃男生好奇怪看到這種都覺得像孕婦裝
＃超瘦韓妞的衣服都寬大到不行
＃這是一種時尚
斜肩男 在 我是賴瑞 /iamLarrie Youtube 的精選貼文
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斜肩男 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
#健身也健心 #DanJohn #王啟安
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➤ 斜槓青年代表，從台大外文遇見肌力訓練？
➤ 啟蒙：台北 Beyond Fitness 讚讚
➤ 《Attempts》《健身，也健心》｜傳奇教練丹約翰的人生與激勵訓練講堂
2020邱個最推薦何立安老師的《抗老化，你需要大重量訓練》
2021邱個最推薦就是Dan John這本書！
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➤ Dan John的幹話隨筆書？無法定義的一本書，邱個推薦！
➤ Easy Strength
➤ 三部曲：第一部：建立基礎。第二部：人生教訓。第三部：訓練以及人生之我見。
➤ 5｜起點不重要，重要的是終點。👍
➤ 10｜出席：成功三大公式：出席，不放棄，問問題。👍
➤ Dan John的訓練系統與方法象限。
➤ Fit (適能) 的定義與討論：健康/長壽/飲食/適能/表現 的區分。
➤ 不同運動員的不同適能。盡可能的保持最好的狀態，讓自己具備完成任務的適能，請妥善編織自己。
➤ 16｜先吃最大最醜的蟾蜍。👍
➤ 17｜現在吃什麼不重要，重要的是以前吃了什麼：一開始就不應該變胖。
➤ 都柏林笑話？
➤ Dan John與Pavel Tsatsouline 四十天簡單訓練？👍
➤ 選擇五個動作，每次訓練都做｜重點：不可以有任何一次失敗。
➤ 王啟安肌英學院👍
➤ 1/3翻譯書籍，1/3肌力體能教練，1/3外語教學：王啟安的斜槓生活。
➤ 補教人生？
➤ 37～38｜現代簡單肌力開端：訓練菜單內容參考。👍
➤ 針對不同運動項目的訓練計畫？一週兩天？一週五天？
➤ 象限分類，X橫軸：所需要會的技能多寡。Y縱軸：你需要專精的程度。
➤ 有松鼠！？
➤ 不是看如何破世界紀錄，而是如何能一直練到老。
➤ 40天Easy Strength訓練週期。
➤ 一萬次壺鈴挑戰訓練？！男生24kg壺鈴，女生15kg。
➤ 你一定要有紙筆來記錄Training log
➤ 58｜60字講述60年的經驗：
改變。生活，戀愛，大笑。
平衡工作，休息，玩樂，禱告(享受美麗與孤獨)。
睡好，喝水，吃蔬菜和蛋白質，走路。
繫安全帶，不吸菸，用牙線。
重量推過頭(肩推)，重量拿起來(硬舉)，重量帶著走(負重行走)。
重讀好書，多說謝謝。
➤ 等長肌力訓練：舉重選手，棒球投手訓練。
➤ 附錄：禁食實務？
➤ 保命十個動作：追逐類：走，跑，爬
逃跑類：攀爬，平衡，跳，游泳。
攻擊類：丟擲，舉起，打擊。
翻滾，騎腳踏車。
➤ 年輕運動員過早專項化的問題。
➤ 王啟安肌英學院：肌力訓練 與 英文學習的相似之處？
➤ 堡壘文化，抽獎贈書活動。
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斜肩男 在 [討論] 肩膀窄如何挽救？ - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
畢魯172/74，肩寬只有46CM
小六的時候就在學人家玩站姿滾輪
可以做個十下沒問題 前三角肌很發達
加上國中發育期 喜歡跟同學玩尻拳打三角肌的遊戲
導致現在健身一陣子了 肩膀還是窄得要死
圓肩的問題好很多了
但是 肩寬還是只有46CM
請問還有救嗎=.=
另外請教 大家的肩寬多少呢？
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╔══╗▼ ▎ ◤ 彡▼ミ ◣ 永遠的革命家
║史回║ 「中華民國」 ◥ ◤ㄏ ㄟ◥ 《台灣人四百年史》
║明憶║ 不是台灣人的國家 ◢ 彡 ● ● ◥ 《史明回憶錄》
║ 錄║ 繼續使用這個看板 ▎● ◤▍︶‥ ︶ 6ミ 《革命進行式》
╚══╝ 會害子孫無法做主人! ▎◥◥ ◣∕▆﹨◢彡◢ φFuSen000
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.205.188.113 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1572274261.A.47B.html
會讓你懶覺的海綿體習慣長度 固定習慣長度後 海綿體就長不大囉
因為一旦陰莖處在某個習慣的長度射精後，海綿體的成長就會有限
※ 編輯: Mastermind02 (211.20.204.106 臺灣), 10/29/2019 11:38:42
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