關於 斜方肌肌貼 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

口罩戴了近兩年！
有沒有人也跟我一樣底妝通通放到過期😂
相比起女生，男生在底妝上的速度其實算蠻快
但再怎麼快還是得要個10來分鐘吧🤔
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每次想到花了時間整理的妝容
一戴上口罩馬上一場空，就會立刻打消念頭！
這對於追求效率的天蠍座來說是完全NO K
我們做事就是要求快。準。狠！不浪費時間！
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自我放棄一陣子之後，最近發現一個全能好物！
只要3-5分鐘，局部使用，針對在意的瑕疵修飾
就能快速打造好氣色！
就是 MAKE UP FOR EVER 全新推出的這支
#柔霧全能遮瑕底妝棒 又可以稱他為#全能棒
擁有10個色號，利用深淺不同的色號
一次達到遮瑕、校正膚色、修飾輪廓、粉底等多功能！
男生買個底妝色+修容色已經超夠用
不修容你就買個一色！
不管你是想日常快速完妝出門、外出補妝
還是短途旅行懶得扛一堆瓶瓶罐罐
有這支全能棒就能讓你人生輕鬆很多哈哈哈！
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它的刷頭使用智慧三角斜面設計，刷頭澎鬆柔軟
比起一般的遮瑕刷頭可以沾取的面積更大！更能準確貼合肌膚！
加上質地也算滑順好推開不黏膩
因此拿來當粉底液使用也很ok，超方便！
但還是有一個小小缺點就是刷頭真的很大（但上妝真的超快！）
所以針對一些較小的瑕疵如果不好控制用量時
可以先刷在手上，再點到瑕疵處～這也是我的上妝小技巧！
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妝感部分就是微霧，控油力是大約7成左右的中高遮瑕
單擦一層可以遮蓋大部分的瑕疵，比較深的瑕疵可以疊擦也一樣妝感自然～
另外神奇的是，它雖然是霧面卻不會厚重
很融入我的膚色！而且皮膚完全可以大口呼吸！有夠透氣！
外出實測一整天，防水抗汗也還ok
我個人覺得只要你不要去擦到或碰到大概基本8Ｈ一定沒問題
如果還是擔心會斑駁，建議可以搭配定妝噴霧喔！
是一款夏天也完全用得住的多功能遮瑕！
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優點說完，來說一下缺點哈哈哈（做人很誠實）
就是這款擦上去後有一點點偏乾，如果你是乾肌可以靠櫃試用看看！專櫃人員也很親切的～
但對於油肌-混合肌很友善！
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再來也要提一下這顆 #全能美妝蛋
我超級愛！有夠Q彈！
它一共有三個角度
針對肌膚不同的輪廓部位可以很好的貼合
像我平常都習慣先使用側身處(大面積)快速上妝
再用平面處加強需要遮瑕的部分
最後用尖頭處處理鼻翼兩側容易脫妝的部位
這樣拍出來的妝感比較輕透自然一些，很適合男生
習慣使用美妝蛋上妝的人，可以試試看喔！
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📣柔霧全能遮瑕底妝棒已全面上市📣
各百貨專櫃 /MAKE UP FOR EVER官網 / momo旗艦館都可以買到啦！
不方便靠櫃，可以先線上選色跟了解喔！

@makeupforever

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#全能棒 #立體底妝術 #MAKEUPFOREVERTW
#底妝神技

⚠️新品速報⚠️ #馬它老師 來分享@makeupforever 寄給我的寶貝們，大家準備接招！！！！

🖤柔霧全能遮瑕底妝棒（又可以叫他#全能棒）
這次一大重點就是智慧沾頭（聽起來超高科技）他的沾頭偏大，而且是三角斜面的設計，所以可以快速而且以貼合肌膚的角度把膏體刷到臉上，也因此他也能直接當底妝上全臉ㄉ，持妝效果我也覺得非常不錯！帶妝一整天也不會油光滿面而是呈現自然的奶油肌～

我這次選用2.6當作遮瑕打底色、2.5當眼下提亮色，遮瑕度有至少八成，看對比照我膚色不均的問題都有處理，色素暗沈跟痘疤基本上也有照顧到，我在需要加強的地方就是重點再上一些遮瑕就好

不過因為上臉是偏霧面的妝感，質地滑順好推開～上臉的感覺不會悶膚，是會讓肌膚保持透氣感～不過大家記得還是要分次上，才不會讓妝感看起來不自然～，特別推薦給懶人朋友，用全能棒快速搞定底妝完全沒問題喔～顏色較深的那支也可以用來修容輪廓立體小臉！

🖤全能美妝蛋
這顆美妝蛋有三個角度，側邊適合大面積上底妝，平面上遮瑕，尖頭處處理鼻翼兩側，我特別覺得尖頭處很棒，你想用這邊加強遮瑕也沒問題（我習慣這樣使用）！另外這顆蛋是偏軟的類型～上面super軟綿

以上，這個禮物的包裝盒明明很水，我拿起來感覺超像要打人🥲寶貝們如果想買這個漂亮東西，新品優惠可以去諮詢各百貨專櫃/MAKE UP FOR EVER官網 / momo旗艦館呦，報告完畢！

@makeupforever

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#全能棒#立體底妝術#MAKEUPFOREVERTW#底妝神技#遮瑕#遮瑕棒#底妝棒

此篇文章為「洋裝」與「下半身」單品的推薦文，
搭配直播或者是YT影片的動態示範會更有幫助唷!
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●SEP#39 自留款。拼襬細肩帶背心長洋 灰駝-黑
少見讓我們在選色上有志一同的特色單品，
異材質的拼接不論何時看都如此迷人，
下襬使用不對稱剪裁拼接，
讓微透的雪紡紗視覺效果更有層次。
夏季可單穿；秋季搭薄針織；
冬季可外罩厚毛衣當襯衣，或內搭高領套頭；
此款大推黑色，
一定能在秋冬扮演實穿又耐看的穿搭小幫手。
(Model A 穿這件尺寸部分沒問題的!)

●SEP#41 古典蔓生雪紡長洋 灰裸-黑
與八月自訂款的其中一個版型頗為相似，
因為那個版我自己有留，是非常有愛的款式，
所以也會私心的想推薦這款實穿又不挑身形的洋裝。
使用腰帶來調整腰部的線條，
這點讓多數身形都能輕鬆駕馭，
不用害怕太寬鬆。
且肩線的位置也落得十分巧妙，
不論是寬肩和窄肩都能修飾。
直播中我是穿黑色，斐莉則穿灰裸色，
灰裸色實體的粉感頗明顯，
白皙肌膚穿上一定非常有氣質。
不過我們會更加推薦的黑底白花這色，
秀麗的花型是格外耐看圖案，
待天氣再冷一點的話，
簡單搭個素色針織背心，
也是非常清新的韓系搭配唷!

●SEP#45 自留款。兩穿風衣式排釦洋裝 黑-駝
去年十分暢銷的推薦款，
穿上後無比修身的版型令人難以挑剔，
可當外套也可當洋裝，
浮誇地說，這是數年難得一見的優秀版型，
還沒入手的朋友們，真的不要錯過。

●SEP#46 自留推薦款。摺頁剪裁襯衫洋 黑-駝灰
與#45是同間廠商出品，在版型與材質部分幾乎是品質保證，
衣櫃中已數不清有幾件她們家的洋裝!
此款真心推薦駝灰色，修飾身形絕對不是深色的專利。
此款我最喜歡她的地方是對肩線的修飾度，
能讓肩膀看起來又挺、又平卻不會顯壯，
腰間的綁帶只要稍稍拉緊就能讓身形看起來很有曲線，
款式簡單大方又不失女人味，
而多穿的實用性也是很令人讚賞的。

●SEP#51 必買推薦款。細緻質感百褶長裙 可可-乳白
本月的裙款若要挑選一件那就一定是它，
材質有厚度卻有滿好的修飾效果，
但最讓人驚喜的還是它幾乎不皺的材質，
不論是從洗衣機拿出來還是帶出門拍照，
都不太須要整燙，對我們真的只有包色問題，
沒有要不要買的問題XD
夥伴選擇乳白色，我和Model A都喜歡可可色，
此款的可可色偏紅的色調有些可愛，
從直播到YT，總共有四位MODEL為大家示範此款穿起來的樣子，
收單前請務必好好觀賞一波!

●SEP#55 推薦款!雙箱褶垂墜中長裙 橄欖-淺米
去年頗受好評，而在本次少少開放的試穿時段服務中，
此款也是一直被拿起來試穿的商品，
不論是我們在現場看還是客人主動提供的試穿照，
只要尺寸挑對，大家穿起來的效果都很不錯，
淺米的穿起來溫柔又氣質，
橄欖色則是修適度好，且帶有濃濃的秋冬色彩，
是我會優先選擇的顏色。
由於此款的尺寸偏大，
正常S號的身形不適合此款，除非要修改腰圍。
(滿推薦有購買橄欖色的朋友們可以加個黑色細腰帶，
整體造型完整度更高，且更復古)

●SEP#61 自留款!精品質感箱褶長西褲 潤灰-深灰咖
雖然此款的長度對我來說稍短些，
在蒐集各式落地褲後總會被不一樣的款式給吸引。
布面隱約可見的紋路與斜插的口袋設計讓褲子質感躍升好幾個檔次，
整體而言會偏向推薦給上班族群，
不論搭配襯衫還是貼身針織衣物，
都能輕易穿出幹練的都會女子風格。
褲管不是特別寬，
偏直筒的褲型也是上班族比較好發揮穿搭的款式，
尺寸略有偏大，
一般穿S號的選購此款S需要改腰圍。

●SEP#65 推薦款。腰封彈性雪紡寬褲裙 淺粉裸-黑
試穿度一樣很高的單品，
遠看像裙，實則為寬褲。
其中又以粉裸色更受歡迎，
褲頭的腰封造型很有存在感，
上身的搭配不論是圖案或素色單品都是不錯的選擇。
不過此款褲長偏長些 ，
如果不習慣穿有跟的鞋子，或者本身身型較為嬌小，
此款是可以修改褲長的，
只要按身高比例，大概修成九分褲長的長度，
褲管依舊能維持飄逸的效果。

●SEP#71 自留款。洗鍊修身感西裝靴型褲 淺灰-黑
可休閒也可正式的款，
雖然只有兩個尺寸是美中不足的地方，
但不想讓它埋沒，必須推薦給適合此款兩個尺寸的朋友們，
因為它修飾腿型的效果太好了。
此款的S略偏大，對一般正常尺寸S的人較大，
小M人可穿；
而M號則適合小L，身形和Model A或更瘦一點的話穿比較較適合。
我自己穿淺灰色是合身的，修飾度很滿意，
以淺色系褲子來說，會給這條褲子打非常高分。
拍照時穿黑色M號拍，
整體偏寬下，照片會有比較多不順的線條，
還是建議拿比較合身的尺寸會更好些。

●SEP#72 自訂款。隱藏釦彈性長寬褲 單色
MAR#63的新材質，同樣的版型，
秋冬新色與材質依舊好搭，
布料本身有紋路，和#61相似，是很有質感的布面，
褲頭是後鬆緊的設計，
對於身型常介於兩個尺碼之間的人，
或者是挑選尺寸比較苦手的人來說，
後鬆緊設計是比較不須擔心的，
而搭配性與修飾度則和前做一樣優秀。

承接肩夾擠症候群那一集
如果還不清楚肩夾擠症候群的小知識的人
可以回去看看喔~~

老樣子
若有劇烈疼痛一定要去找專業人士評估喔!

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其他影片在下方~~~~~~~~~

為什麼不應該持續牽拉脖子肌肉：https://www.youtube.com/watch?v=HaqlW...

肌少症/肌肉量流失：https://www.youtube.com/watch?v=ePfZ8...

脊椎滑脫 : https://www.youtube.com/watch?v=TqK6l...

骨盆歪斜 : https://www.youtube.com/watch?v=A1W0I...

睡覺姿勢大解密 : https://www.youtube.com/watch?v=r8dxu...

高低肩很可怕嗎? : https://www.youtube.com/watch?v=iXOmF​...

正確走路減少受傷風險 : https://www.youtube.com/watch?v=68QcH...

肌貼教學篇 : https://www.youtube.com/watch?v=mGm1j4D61O8&t=29s

選床到底該怎麼選？？？

其實最重要的是…你一定要去躺！！
⁡
床墊的組成我們可以簡單分成兩部分
底部的彈簧+上層的床墊層
⁡
底下的彈簧再分成傳統彈簧以及獨立筒
上層床墊的材質就千變萬化了
有記憶棉/長炭棉/乳膠枕/高密度泡棉
⁡
坦白說
一堆名詞講完我自己都還是不知道睡起來到底如何
😟😟😟
⁡
而且每次店家都去我這張軟那張硬
其實大家感覺都不同
到底怎麼去定義的？？？🧐🧐
⁡
所以我想跟大家講幾個原則
依照這些原則
選床就至少不會踩到雷

1.用不同睡姿去試聽，特別感受屁股跟腰間之間的空隙
2.體重很重的人，彈簧材質要選擇較粗，彈簧數量多，密度高的床
3.上層床墊至少要夠厚
4.容易腰痠背痛的人不要在網路上沒有試躺就購買，別人適合的不代表適合自己
⁡
大家要知道的是
不是貴就是好
不是材質多就適合自己
⁡
大致了解之後記得要去躺躺看才知道
至少睡10-15分鐘
身體會跟你說答案

00:00 品牌介紹及影片前導
00:29 為什麼在家睡自己的床都沒事?
01:32 什麼樣的人脊椎適應力比較差呢?
02:36 脊椎適應力差的人該怎麼選床
04:19 怎麼選床墊?
05:08 增加脊椎適應能力的運動1
06:25 增加脊椎適應能力的運動2
⁡07:27 增加脊椎適應能力的運動3
08:30 結語

⁡#德國美得麗
#Musterring
#德國工藝

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肌少症/肌肉量流失：https://www.youtube.com/watch?v=ePfZ8...

脊椎滑脫 : https://www.youtube.com/watch?v=TqK6l...

骨盆歪斜 : https://www.youtube.com/watch?v=A1W0I...

睡覺姿勢大解密 : https://www.youtube.com/watch?v=r8dxu...

高低肩很可怕嗎? : https://www.youtube.com/watch?v=iXOmF​...

正確走路減少受傷風險 : https://www.youtube.com/watch?v=68QcH...

肌貼教學篇 : https://www.youtube.com/watch?v=mGm1j4D61O8&t=29s

強壯的核心肌群，可以提高脊椎與骨盆的穩定度，

久站，久坐，缺乏運動，
都可以試試看影片裏面的核心強化運動喔。

影片結尾有抽獎，抽獎方法可以看我的YT社群貼文

有關骨盆歪斜的答案，都在這部影片裡了https://youtu.be/KgbjGncYBhI

打造完美頸椎，想怎麼低頭就怎麼低頭https://youtu.be/gGiL3T64tww

手指麻麻的？可能是腕隧道症候群喔https://youtu.be/ueLVNOuCocs

網球肘的復健指南https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg

保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘https://youtu.be/bHBJkoteM8E

下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆https://youtu.be/IrQ8tdd603w

肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』，肩膀痛，別輕忽。https://youtu.be/l7ojcgFNfCU

訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔https://youtu.be/-H75tY3fYAw

別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠https://youtu.be/OwESSKODNRo

0:00 緣起
0:48 安全指示
1:17 側腰拉伸
2:50 胸椎拉伸
4:08 眼鏡蛇腹部筋膜放鬆
6:08 訓練-死蟲式加強版
7:16 上腹與內收肌訓練
8:18 下腹與腹橫肌訓練
9:07 腹內外斜肌與前鋸肌訓練
10:03 結語
10:35 抽獎