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歐霸食鍋
台中市北區大德街129號
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11：30 - 20：30（每週二公休）
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#世界鯨鯊日 #鯨鯊
背上的星星和天上的星星在說話，
小小漁船要回家。
晚安，希望有一天，
我們也可以說話。
—— 林予晞
／鯨鯊／Rhincodon typus
鯨鯊是世界上最大的魚類，身長至少12公尺，最長甚至可超過18公尺。牠有個別稱是海裡「溫柔的巨人」，牠的個性溫和，雖然是鯊魚，但卻沒有一口利牙，進食時張開大嘴，過濾海水吃下小生物們。每一隻鯨鯊身上都有獨特的點狀圖案，如同一片海裡的星空，在大洋巡遊，通常在北緯30度到南緯35度之間，都有可能見到牠的身影。
／林予晞／Allison Lin
台灣女演員，美國休士頓藝術學院（Art Institute of Houston）互動多媒體設計系畢業。2014年出演TVBS戲劇節目《A咖的路》受到矚目而正式出道，2017年以《必勝練習生》入圍第52屆金鐘獎戲劇節目最佳女主角，曾主演《春梅》《料理高校生》《酸甜之味》《我們與惡的距離》《天堂的微笑》等電視劇。林予晞接觸底片攝影十年有餘，曾收集超過30台相機，累積數千張私人攝影作品。2018年12月推出首場攝影個展「時區檔案」，2020年9月舉辦「雙木林」攝影巡迴展，著有攝影創作《時差意識》。
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2022｜島嶼共居 x 動物日曆
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special thanks 林予晞 Allison Lin
【️️脳を活性化させて若々しくハイパフォーマーになる方法を伝授🔥】
たった一度の、この人生‼️どうせなら生き生きと、健康に、しかも若々しく送りたいですよね（≧∇≦）⁉️
今日はそんなハッピー元気ライフをみなさんに送って頂くために、「脳」の活性化をするための4つのポイントをお伝えします💕💕
＜目次＞
1.「脳」と健康の関係
2.脳の活性化に必要なポイント４つ‼️
3.話すこと、食べること、運動すること、寝ること
本題に入る前に、お知らせです（≧∇≦）💓
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◆お知らせ
東京カモガシラランドでは、8月中のリアルでの講演会やセミナーに関してはすべて取りやめ、9月以降に延期させて頂きます。
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【コミュニケーションの学校 9月13日にスタートです❤️】
「コミュニケーションの学校」を1回限りで、開講します！！！
️人気講座をアップデートしました💓
＼＼ 新講座 最大の特徴 ／／
✅ 全５講義を鴨頭が１人で行います
✅ コミュニケーションの型が学べる
✅『1回限り』の開講🔥
（今回を逃したら終わりです）
入学・詳細はこちら
↓
https://kamogashira.com/kamonication/
※zoom参加コース／録画視聴コースも用意しました*\(^o^)/*
なんと、現時点で【530名】以上の方が申し込んでくださっています💓
◆全5回のスケジュールはこちら
2021年 9月13日（月）
2021年10月18日（月）
2021年11月15日（月）
2021年12月 6日（月）
2022年 1月17日（月）
全講座、鴨頭嘉人がバリバリ🔥魂込めてやります！！🔥🔥🔥
実は最近講演会やセミナー以外の時間は、ずっとコミュニケーションの学校のコンテンツづくりに取り組んでいるのはここだけの話です💓（笑）
それくらいめちゃめちゃ燃えてるので、ぜひぜひ飛び込んできてください！！
一回限りの開講なので、「コミュニケーションの悩みを解決したい‼❗」という方は、お申し込みください‼️🔥
皆さんと会えるのを、楽しみに待ってますね〜❤️
YouTubeライブで開校発表&説明会を行ったので、そちらもぜひご覧ください💓
（※こちら→）https://youtu.be/T29Jr2us69Y
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【話し方の学校】の入学体験講座を開催しますっ*\(^o^)/*💓
リアル参加が難しい方はZoom参加もできますので、ぜひご参加くださいっ♪
9月9日（木）19:00〜21:00（大阪）
9月11日（土）11:00〜13:00（大阪）
9月25日（土）11:00〜13:00（東京）
（※申し込みリンクはこちら→）https://hanashikata-school.com/try/
9月に、またみなさんとお会いできるのを楽しみにしています💕
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▼「脳」と健康の関係
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今、誰しも「健康」への意識が高まっていますよね！！
人間の体の器官は体全部に影響しあっているんですが、それぞれ各部位の中でも「ここが元気だと一番影響するよね！やっぱり大事だよね！」という部位は……
「脳」 です‼️
はい、脳みそさんです（≧∇≦）💓
特に年配の方は脳が弱ってくると体の各器官が上手く回復しなかったり、内臓疾患になったり、筋肉量が減ってしまって全部駄目になってしまうという風に……
やっぱり脳が衰える事が一番の加齢なんですね。
脳がイキイキしていれば、消化器官や排泄器官が良くなります！
なのでお肌がツヤツヤになったりとか、髪の毛がツヤツヤになったりとか、もう全部に対して若々しさが溢れてくるわけですよ！！（≧∇≦）💓
若い人だって脳が生き生きしていれば、仕事のパフォーマンスが上がったりして、収入アップに繋がったりとかするわけです。
やっぱり「脳を生き生きさせること」は若い人も年齢が上の方もめちゃくちゃ大事です‼️‼️
というわけで、今日は（≧∇≦）
脳を活性化させるために自分たちが意識できること、
そして特別な医療機関に行ったり、お金や時間をかけなくても、
生活の中でちょっと意識するだけでできる！
脳の活性化に必要なポイント４つをご紹介していきたいと思います（≧∇≦）❤️
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▼脳の活性化に必要なポイント４つ‼️
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ズバリ‼️
脳をイキイキと活性化させるための４つのポイントは……
①会話 ②食事 ③運動 ④睡眠
頭文字をとって、
『話食動眠（わしょくどうみん）』と呼ぶ協会さんもあったりします！
この４つは脳だけでなく身体全体にいいのですが、今日は脳に集中してお話をしようと思います‼️
この話食動眠（わしょくどうみん）の中でも、
鴨頭嘉人が最も力を入れて強調して伝えたいのはやっぱり「喋ること」です❣️
喋るって…むちゃくちゃ脳にいいんですよ❗️
言語を司るのは脳だし、言葉を引き出そうと思ったら、脳をフル回転しないと喋れないわけですからね！
しかも会話というのは相手の話を聞いて、それに対して素早くレスポンスしなければいけません。
脳にいい意味で【負担がかかる】ので、活性化しやすいんです‼️
そして気持ちの面でも、社会的にも「人とのつながり」を感じながら活性化できるんです‼️
つまり……幸せやワクワクや興奮を感じながら、それと同時に脳が刺激を受けて、イキイキし始めるんです‼️
むちゃくちゃいいですよね💓（≧∇≦）💓
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▼ 『話食動眠（わしょくどうみん）』
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①会話（話す、喋ること）
熱く語らせていただきましたが、脳にいいことの一つ目は「会話」でした（≧∇≦）
やっぱり喋んなきゃダメですね（≧∇≦）💓
とにかく今、人との接触がすごく制限されているので、
ともすれば誰とも喋らないで1日家にこもって、 Netflix とか SNS だけ見てるって事もありえますよね？
この時に脳はもちろん多少は動いていますが、やっぱり会話の時のようなあのスピード感、レスポンスが鍛えられなくなってしまいます。
やはり「会話」はすごく重要！！
できるだけZOOMでも電話でもいいので喋る機会を作りましょう❗️（≧∇≦）
②食事（作る、食べる）
食べることももちろんなのですが、実は料理は「作る」のもむちゃくちゃ脳のパーツを使うので、実はすごく脳にいいんです‼️
例えば、原材料を選ぶ、切る、煮る、焼く、食材を組み合わせる、あと調味料を何にするとか、どんなお皿にどう盛り付けるか、とかまで……
むちゃくちゃ「脳」のあらゆるパーツ使ってるんです！
だから料理する人って老化しないんですよ❣️
とってもいいことですよね❤️（≧∇≦）
そして加えて伝えたいのは、【咀嚼（そしゃく）】です！！
【咀嚼】だけで僕はたっぷりお話ししたいところなのですが（≧∇≦）
今日は軽くお伝えすると、咀嚼は幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」の分泌を促します！！
一定の『リズム運動』をすることでセロトニンが分泌されますが、咀嚼は誰もが簡単にできるリズム運動なんです♪
また今までも僕はこちらの記事で何度かお伝えしていますが、「散歩」もオススメです♪
しかし散歩はもちろん良いけれど、
「散歩は雨の日は辛い！」とか、
「寝坊するとできない〜」とか言う方もいらっしゃいますよね？
だけど、【咀嚼】なら絶対できますよね（≧∇≦）
だから今日はちょっと朝散歩に行く余裕がなかったとか、雨が降って行けなかったって言う方は、
「噛む回数を増やす」これだけでも少しリズム運動したことになりますよ‼️
③運動（運動すること）
運動はちょっと息がはずむぐらいの30分の有酸素運動が一番いいです❗️
運動すると痩せたり、筋肉もついたり、そして脳も活性化させられる‼
️むちゃくちゃいいですよね❗️
キングコングの西野さんもいつもジョギングしてますもんね！
しかも仕事の時めちゃくちゃ頭使ってますよね⁉️
Voicy発信しているし、オンラインサロンの記事をあんなに書いてるし、
最近はVoicyのプレミアム配信では白熱教室なんて言ってかなり熱く喋っているし、
クリエイティブなこともやってるし、さらにジョギングまで……‼️‼️
１回キングコングの西野さんがどれぐらいヤバい脳なのか⁉️
試しに中身を見てみたいですね（笑）❣️（≧∇≦）
運動すごく大事です❤️
④睡眠（寝ること）
皆さんは知っていますか？？
理想の睡眠時間は…
大人 7〜9時間
高校生 8〜10時間
小中学生 9〜11時間
幼児 10〜13時間
でも！日本の睡眠時間は世界標準よりもむちゃくちゃ短いという傾向にあります。
どうしても夜に睡眠時間が確保できないー！と言う方に、とっておきの方法があります‼️
それは……「お昼寝」です❣️（≧∇≦）
高齢の方は、30分以内のお昼寝がおすすめです。
30分以上長く寝ちゃうと夜寝られなくなっちゃったりするっていうリスクがあるので、軽めのお昼寝がいいですね‼️
若い人は15分くらいがオススメ❣️
深い眠りに入ってしまうと、夜眠れなくなります。
しかもこれ認知症のリスクのある高齢者の場合は、昼1時間以上寝ると認知症のリスクが2倍になるというレポートもあります！！
やばいです！昼寝しすぎには注意ですね‼️
でも適度な昼寝は脳に良い！ということが分かっていますので、短い睡眠30分もしくは15分以内のお昼寝はぜひ取り入れていきましょう‼️
このように脳を活性化させて、イキイキ健康ハイパフォーマーになるためには、
会話、食事、運動、睡眠の『話食動眠（わしょくどうみん）』の４点がポイントです♪
日常生活の中で意識的に行うだけで、
特別なパーソナルジムに通ったり、病院に通ったり薬に頼らなくても簡単に脳をイキイキ活性化することができます‼️‼️
さぁ！！この記事を読んだ今日から‼️
よく喋り💓
よく食べ💓
軽く運動し💓
睡眠時間をたっぷりとろう❣️
皆さん、健康的な生活を送っていきましょうね〜（≧∇≦）💓
それでは今日という最高の一日に……
せーのっ！いいねー❤️
ばいばい💕
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今回のPopteenTVは、GRLコーデを選んでちょこみちゅ💜初おうちデートでした👏料理も作ったり盛りだくさんだったけど、どの場面が一番キュンとした?
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▼PopteenTV
月曜 美容・ファッションの日
火曜 エンタメの日
水曜 モデルの日
木曜 お休み
金曜 Popteenの日
土曜 エンタメの日
日曜 お休み
【※コロナウィルス対策として最大限の注意と配慮を行い撮影させていただきました】
♡Popteen information♡
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▼3話目 (前回の話)
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こんにちは！こんばんは！ぼなーる ちゃんねるです！
ド下手なゆうやは、まさかのミスで急にチームの監督に！
下手でみんなに舐められていたゆうやが監督になって、いったチームはどうなる？
そして果たしてどんな高校生活、野球部生活になっていくのか！？
最終回...実はあの有名な監督の昔話でした！
▼水産高校の海川監督を知らない人はこの動画を見てね！
もしも高校野球でトレードが導入されたらどうなる...？【寸劇/コント】
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＊頂いたプレゼントは全てスタッフが開封確認をした後にクリエイター本人にお渡しいたします。
＊一度お送り頂きましたファンレター・プレゼントは、原則としてお返しできません。
＊危険物 (火薬・花火・刃物)、飲食物、生もの、生き物、現金、金券(ギフトカード、プリペイドカード含む)など一部プレゼント受取をお断りさせて頂いております。
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◆24時間&貸切シリーズ
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◆パワプロシリーズ
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◆ネットサイトシリーズ
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◆料理シリーズ
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◆スポーツシリーズ
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◆クイズシリーズ
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◆体張ってるシリーズ
https://www.youtube.com/playlist?list=PL77AuQfsZz5VB0BJtQBaOlIUKauK04vdi
◆旅行シリーズ
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◆宇宙シミュレーションシリーズ
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◆ゲームセンターシリーズ
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◆勉強シリーズ
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◆大食いシリーズ
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三立都會台新週五華劇料理高校生官方粉絲團. ... 最討喜的萌寵CP❤ 小萌寵們一起回味嘛 每週一至週五#華視九點 料理高校生 ... 明天下午2:00 三立華劇 粉絲團，以及 ... <看更多>
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料理 高校生 2 在 [情報] 料理高校生第二堂故事大綱- 看板TaiwanDrama 的美食出口停車場
https://blog.iset.com.tw/lovecuisine/?p=91
https://www.youtube.com/watch?v=AePNrJyOgfg 料理高校生 ED
照片有版權，不可任意轉載
小柔、韓杰在方父家前跌成一團，竟然遭人偷拍散佈，隔天校園內亂成一團，
校長十分苦惱要小柔解釋緣由，韓杰卻表示自己正與小柔「戀愛中」，
引起眾老師一陣嘩然，韓杰告訴小柔，此舉只是為了揪出偷拍散佈照片的「兇手」。
小柔在校園一隅等待振宇，感謝振宇力挺相信她，此時韓杰出現又把小柔拉走，
兩人來到體育用品室前。小柔生氣質問韓杰為何來攪局，韓杰硬是又將她拉進
體育用品室內，悄聲告訴她搞鬼的人出現，為了引誘此人上鉤，韓杰隔著大拇指吻了小柔，
小柔被突如其來的舉動嚇得全身僵硬，呼吸都快停止了。
韓杰察覺搞鬼的人又偷拍立刻追出，雖然還是追丟，但他卻斬釘截鐵地告訴小柔，
犯人是學生！兩人來到學校電腦教室，但教室中只有振宇，原來振宇請朋友幫忙查IP，發現
早晨發佈的那批照片是從學校電腦中心發出，韓杰則從教室中殘留的「羅勒葉味」，
靈機一動想到如何讓犯人現形。
課堂上，韓杰告訴學生們，要完成一道料理，基本條件要具備味覺和嗅覺，
而麥子出言嗆聲，兩人遂臨時舉行一場嗅覺比賽，這場比賽中麥子展現了絕佳的嗅覺能力，
並透露自己連續兩天都用檸檬羅勒來做甜點，韓杰逼問他是否去過電腦中心，
麥子心虛逃跑。韓杰、小柔追著麥子來到料理教室，麥子為了阻止兩人，拿起旁
邊食材亂丟，卻誤丟中刀架，導致小柔驚嚇跌倒右手掌遭利刃劃破，腳也扭傷。
韓杰一把抱起小柔衝向醫務室就醫，小柔幫麥子求情，韓杰決定處罰麥子為世運大比賽
跟自己上山尋找食材，全班同學和小柔為幫麥子打氣也同行，師生一行人來到香菇園、蘿蔔
田、魚市場尋找食材。在海邊，小柔因先前腳扭傷又幫怪老頭釣客拉釣桿而落海，韓杰見到
立刻跳下去救她....
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