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為媽媽定格的阿平🤭
一上班就在等下班的星期五
影片多看幾次，就可以準備下班了😄
認同請分享😎
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#文鳥天天的癲癇康復日記
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#白頭翁 #シロガシラ #文鳥善善
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媽媽來了🥰
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二月底三月初，接連與八組受訪者見面，跑了高雄、台中、新竹、苗栗、還有台北的幾個地方。當時是覺得大家對於氣味的描述以及相對應的人生故事，也都是屬於他們自己的創作，他們願意分享、給予，那身為這整件事情始作俑者的我，理應要自己去承接、去咀嚼，但我沒有想到，這一趟對我而言，會成為如此富足的一段時光。
你們有沒有想過擦肩而過的陌生人，例如那些在捷運上坐在你隔壁的，他們其實可能過著超級有趣、獨特的人生，而這個世界、包括他們自己，都沒有發覺這份獨特？反過來說，覺得自己只是走過日常的你，在看似平凡的外表下，又有多少七彩眩目的光芒在那裡偷偷綻放？
生活便是無數這樣不可思議的片刻，有幸記錄下這些，極其珍貴！
謝謝：
▎高中夢想是成為農夫，目前投身NGO，最愛大蒜的 - 朱曉萱
▎活在自己泡泡裡，姿態平穩，最愛鄭有傑的育幼老師 - 謝亞珊
▎每天都在跟白文鳥講話，認真習醫的 - 林楚茵
▎從小自主投身客家戲曲，表演起來完全是另一個人，令人尊敬的表演者 - 陳怡如
▎身上有令人安心的自助餐味，熱愛自己工作的廚師 - 林佑容
▎我的髮型師之一，最酷的新手媽媽 - Migon
▎身上有「自由」味道的Migon之子 - Ziv
▎喜歡，甚至在壓力大的時候會讀《出師表》的未來好老師 - 曾雅庭
▎影響雅庭一輩子，教課的時候腹腔共鳴瞬間開最大的國文老師 - 蕭帆
▎我的十年好友，執著於舞台技術工作、彈bass很帥的 - 林哲甫
▎為環境保育理想屹立的叛逆女兒，目前在綠色和平組織上班的 - 蔡佩辰
▎養育三個孩子，講話超幽默並且富含哲理的佩辰之母 - 顏碧鳳（謝謝您教我台中腔的台語！）
▎珍藏著自己的嬰兒枕，每天都用鼻子點它，平常也有在自彈自唱的水瓶座大姐 - 陳姿尹
▎與姿尹一起經營一個家，講話感覺超聰明的科技業工作者 - 黃冠璋
我在這一趟學到了很多，包含人生的哲理、做人的姿態，以及如何去愛，這樣講起來，以後我的創作裡都會有你們了，真是害羞！
也要謝謝我的阿嬤 - 鄭李金花女士，永遠是那麼天真、笑得那麼燦爛，但又那麼堅毅地面對所有無常。她的氣味，是變動裡的永恆，是身為一個真實的、良善的人身上會有的味道。
最後一定要超級感謝：
導演＆一機攝影師：陳科翰
二機花絮攝影師：fotoallison
宜農的經紀小組：碧鈺、小妤
路過結果就協助拍攝了的：采穎好朋友
一起陪著我做這一系列某種程度上已經趨近於任性的記錄工作。
願大家都能不要忘記自己與身邊人的囡仔汗，並以自己的姿態驕傲地走下去。
收看MV：https://youtu.be/olEOQLafBzs
收聽串流：https://orcd.co/babysweat
#芳芳的三月 #囡仔汗 #BabySweat #鄭宜農
#致最親密的你
由一代名師李國修老師所創的屏風表演班，
經典作品《莎姆雷特》即將再度搬上大劇場，
究竟新的組合、新的生力軍，
會在導演毓棠老師的帶領下，碰撞出哪些火花呢？
而承擔這部作品，
面對那麼多前輩的期待，
又要如何衝破自己的那道高牆，
往更高更遠的藍天飛翔呢？
歡迎和阿凱里歐一起來聽聽演員的排練花絮，
也歡迎一定要購票進場支持經典之作！
相信我們，進劇場才能感受到劇場的魔力，
而那樣的美好，是會讓你上癮並且永生難忘的！
「開門、上台、演戲」
讓我們延續國修老師的精神，
善待這般美好又用心的演員們吧！
😍 一起進劇場支持《莎姆雷特》👉 https://reurl.cc/D9QMa6
😍英文字幕翻譯 Amos Pai
😍感謝【LUCKY ELEVEN】拾壹哥提供本集服飾，
歡迎關注服飾店的臉書粉專與IG專頁唷！
地址：700台南市中西區衛民街60號
😍歡迎關注IG
夫夫之道➡️fufuknows
Leo➡️heyitsleo_kai
阿凱➡️eyo_wang
#莎姆雷特 #屏風表演班 #宋偉恩 #大文
・太ももがパンパン
・骨盤が歪んで姿勢が悪い
・腰痛がある
などなど、太ももをリリースすることで改善されることはたくさんあります♪
動画は１７分と少し長めですが、一緒にリリースすればスッキリ間違い無しです！
ちなみに、ひざ下リリースをしてから太ももをリリースすると効果倍増です☆
【テニスボールで足裏リリース】
▷ https://youtu.be/UIyueCVWVDU
【テニスボールでふくらはぎ＆すねリリース】
▷ https://youtu.be/2QyxE4j8IK4
ぜひやってみてくださいね☆
今回使用した道具は
「DOCTOR AIR ストレッチロールS」
です。
https://www.dr-air.com/jp/ja/
少し値は張りますが、わたし個人としては絶対に振動つきのロールがオススメです！
３つ持ってます！！
消耗品で、数年したら買い替えなども必要ですが、時間をかけずにリリースが可能なので、ぜひ、使ってみてください＾＾
（DOCTOR AIR様、PR大使にしてください♡←）
#DOCTORAIR
#ストレッチロールS
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■□野中慎里江 Marie Nonaka□■
・日本ダイエット健康協会認定インストラクター
・SSA（サマースタイルアワード）入賞
・ヨガインストラクター
・パーソナルトレーナー
「人生楽しいのが一番！好きなように飲み食いしてベストボディを作る！」
166㎝ ６５kg → ５０kg になりました♪
音楽活動やモデル活動を行いながら、フィットネスのお仕事させてもらっています！
【Instagram】
▷ https://www.instagram.com/camerameri/
【Twitter】
▷ https://twitter.com/__AMERI__
本日のメッセージ
文鳥を飼い始めて、、可愛すぎて土曜日に更新が間に合いませんでした。
本当にごめんなさい。
大家敲碗的天天家鳥寶急救箱文來囉！ 以前因為天天癲癇. 家裡就有準備一些突發狀況應急用的藥品. (參考文章：https://reurl.cc/WrMAZO )… See more. All reactions:. ... <看更多>
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文鳥善善 在 Re: [閒聊] 有人跟我一樣愛文鳥嗎? - 看板Aves - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
※ 引述《kcmytaco (屋頂上的提琴手)》之銘言：
: 請問這邊有文鳥控嗎?
: 像我們家那口子一樣 要我搜集 白銀紅黑 四色文鳥
: 如果有的話請舉個手一下 ^^"~
: 有空多交流嚕~~
文鳥是引領我進入養鳥世界的第一種鳥，
也是我最早手養的鳥類。
文鳥真是一種漂亮，聰明（很賊），脾氣又大的鳥。
之後陸陸續續養過幾種牡丹/小鸚和玄鳳，
當然每一種都有各自的特點，
不過現在要我重新養的話，
我應該還是會選文鳥。
玄鳳是很溫和（外強中乾，膽小懦弱？）也很善解人意啦，
咬人實在是很舒服，除非是遇到狂暴狀態中的玄鳳，
透過頭毛很容易可以知道他當下的心情。
不過體型實在是大了點，，需要很大的空間，
身上很容易出現的屑屑，吃多拉多，雛鳥相較於其他幾種相對的比較容易生病，
還有找人的時候那種渾厚的嗓音（不過反過來說教他唱歌真是有趣），
加上年紀可以活很久，感情會很重，一旦離開全家都會非常難過，
讓我在養過一次玄鳳之後，我想以後我不會再養了吧。
牡丹和小鸚的美麗，活潑，會口腳並用的"爬"，這是文鳥比不上的優點。
不過咧，看到那個巨嘴，你也知道會有什麼副作用。
超強的破壞力，紙類木頭塑膠...被他鎖定的東西不會有全身而退的，
而且是不咬爛絕不罷休，習慣家裡放飛的，家具常常會是受害者。
更可怕的是鳥主人都喜歡和鳥一起耍玩，
可是玩瘋了或是發脾氣的牡丹或是小鸚，
隨口一咬就是絕對見血的。
（咬完還會睜著又大又圓的眼睛看著你～～
牡丹似乎經常都是那個無辜的表情）
然後那又尖銳又高亢的嗓音，
在他興致來的時候連續叫一陣子會讓人想抓狂。
相較下頑皮活潑好奇心強的文鳥，體型小，愛乾淨，
叫聲小，（不過雛鳥的嗓門真是驚天動地啊！）
成鳥和雛鳥都身體強健，很適合都市公寓大樓飼養。
然後雖然脾氣不好，但是咬人力道畢竟差了點，
而且他的脾氣也蠻好觀察的，發出連續的聲音又歪頭就是發脾氣了，
（那個畫面請參考侏羅紀公園第一集最後兩隻迅猛龍的互動，難怪文鳥叫猛禽）
就算要玩耍或是親親我也不用擔心手指嘴唇被打洞。
當然每一種鳥都有特色，不過以住在公寓大樓，
又要比較務實的話，我還是覺得文鳥會好一點吧。
寫一寫，好想再養文鳥喔。
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飛機加了金坷垃，高度衝上十萬八
飛機加了金坷垃，空速飆到一千八
飛機加了金坷垃，馬赫突破一點八
ＦＯ吃了金坷垃，落地Ｇ值零點八
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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