⭐️推薦書籍⭐️ 阿育吠陀自癒法 ⭐️
最近感覺自己與阿育吠陀的知識越來越有緣，或許這也與我開始投向自然療法有著直接的關係吧我猜🙂。當初瑜伽師資中的學習有大部分也著墨於阿育吠陀的廣大智慧，當時對我來說這真的是又興奮又實用的小宇宙～這讓我近期逐漸更確定自己要開始分享阿育吠陀（是的我即將開單元課😉）
所以當 楓書坊文化 Maplebook 邀約我讀這本新書並分享的時候，我二話不說就答應了！（先謝謝 楓書坊文化 Maplebook💗，真的非常共時~~~）
打開這本書，驚呼連連～ 雖然只是一本書，除了像在回顧我當年數十個小時以上的阿育吠陀知識學習&應用，也同時為我做了一個相當份量的重點複習。
阿育吠陀是一項古老的智慧，養生的科學（來自印度古老的療癒體系，協助所有失衡身體的身心靈平衡修復術）。 本書一開始就會透過一個簡單的測驗讓你認識到自己的體質，進而針對你的身體體質型態來做出相對應的調整。討論六種味道，及各體質的人該如何選擇～ 書中還設計了阿育吠陀21天自我照顧計畫與表格，讓新手也可以很輕易就上手好好照顧自己哦！
後面更是有食譜、所有體質該練習的瑜伽、生活方式等等的各項生活方針呢！
( 我發現自己就是認識了阿育吠陀後，知道自己是什麼樣的Dosha督夏-體質，才可以對症下藥，知道如何善待自己的身體，也因此對自己更加地慈悲與滿意呢😊）
這本書，
針對老師們、分享者 ☞ 有許多重點整理、而且用深入淺出的方式讓你容易理解，於是如果在教學的人或者有在分享的人，會有機會更廣泛地透過此書知道自己該怎麼樣更有效地傳達這些美好的理念🌸
針對想更了解自己的人☞ 書中的文字簡單，每個人都可以輕鬆上手！藉由表格可以立刻認識到自己的體質（書中的寫法是 水能者、火能者、風能者），然後再針對自己的身體能量去做調整喔！作者就是從一個肉肉的水能者變成健康快樂平衡的人😃
想知道你是水能者？ 火能者？ 風能者？
想知道怎麼樣的飲食方式、瑜伽體式、生活方式、靈修方法最適合你？
購書連結： https://www.books.com.tw/products/0010859859?sloc=main
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整本書非常好讀沒有廢話 在 你喜歡閱讀嗎？喜歡讀哪種類的書 的美食出口停車場
日本人寫的書都有個特色，條列、精簡、不廢話，這本書就是這麼直截了當。 我很喜歡土井英司的這段話：「書本是接觸知識的絕佳工具，即使我們沒有錢和成績去讀好學校， ... ... <看更多>