🥳降級第一天
安琪去尋找漸漸失去的肌肉💪
快三個月沒去健身房
我的體重沒有明顯改變
但是但是但是
我居然開始腰酸☹️
從四年前開始練重訓以來
不管怎樣*除非受傷
我已經很久沒有腰酸的感覺
因為我的教練Jack
非常重視核心力量
所以我的重訓項目幾乎都以free weight 為主
非常少部分會用到機器
所以我的核心蠻強的
腰酸這件事情離我很遙遠🚬
這次的中斷訓練
的確讓我的肌肉流失很多啊
連腰酸都來找我了😭
只好再慢慢努力囉
#聽說肌肉量高的人打疫苗反應會更大
#教練說他認識的長輩一點的教練打疫苗是生不如死🥺
#我的教練是八年級生哈哈
#剛好我最近沒肌肉
#趕快來預約打疫苗😏
