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其實我從小很怕水
小時候在池畔滑倒跌落泳池差點溺斃
自此之後每次做惡夢驚醒前
腦海都會浮現童年溺水墜落的感覺
大學時期經歷第一次失戀
因為在游泳的時候可以偷哭
所以開始愛上游泳🏊♀️
大三暑假無聊去考了救生員執照
再來學了自由潛水🤿
後來水肺潛水不知不覺又考到AOW
莫名其妙泳渡日月潭兩次還玩了三鐵
What doesn't kill you makes you stronger,right?
泳池重新開放一陣子
最近終於去游了
久違了那在水中徜徉的懸浮感
好開心啊🌹
你開始去游泳了嗎？
#誰會潛水？
#極限運動
#很多人不知道靜靜有一個小名
很多人不知道在我學生時期
有一個小名叫：小魚🐟
這個名字也跟了我13年
工作後才認識我的人肯定不太知道為什麼😆
從小學開始，
我的學校很特別是有附設游泳池的，
所以我跟一般小學生不同
我才小學3.4年紀就開始體育課有游泳課，
還記得
以前游泳課最印象深刻看的旁邊坐著一排女生，
總是會有各種理由不下去水裡，
月經來、身體不適、沒帶泳衣、毛在痛等現象🤣
但是我總是最開心那一個
因為我超級愛玩水
覺得泡在水裡好舒服🥰
可能因為喜歡我也學的比別人快一些，
總是可以第一個考完試第一個去旁邊玩，
每一個游泳姿勢都一下就學會了
每一次考試我都可以用最快的時間游完100公尺
手摸上岸那一個是一種成就感😁😁😁
所以 不知不覺好多人叫我「小魚」「fish」
一路到畢業剛出社會都還有偶爾去游泳
直到工作後來極度忙碌就再也沒有再去游泳了
離開學生時期與環境也慢慢沒有人叫這個名字
昨天在家人群組無意間發現一個天大的事情
原來我舅舅有考潛水執照
可以自由淺水17.9米😱😱😱相當於4層樓
憋氣可以4:30⋯⋯超強
我現在1:00極限了😭😭
(我們在吃肉肉多的時候,夆哥看到我在那邊自己憋氣)
突然喚起了我愛游泳🏊♀️這件事情
現在，想給自己人生不一樣的目標
以前我已經喜歡游泳到我覺得我可以救人😂😂
我很想回去再熟悉游泳🏊
去上課去考救生員🤓
期待自己拿到的那一天🥳
嘿嘿
#你愛游泳嗎
#大學生懶人包 #脫魯 #證照
【想要脫魯？考這些證照準沒錯💪】
所謂的證照
難道只有求職時可以使用嗎？
BIGStudent本週就整理出6個實用證照
除了讓自己多一個技能外
還有機會交到另一半！
好奇是什麼的話
就趕快點入圖片
看看你擁有了哪些
或趁著暑假有空來規劃考取✨
#駕照 #救生員執照 #潛水員執照 #遊艇執照 #SUP證照 #飛行員
2016年8月10日 — 目前我在站救生不過泳池只有落葉所以無聊來寫一些關於救生員考試的 ... 實習兩天就好基本上不難算輕鬆完成實習再找教練拿救生執照就好Q&A 成為救生員 ... ... <看更多>
想考 救生員執照 嗎??這幾點是你一定要克服的!! 16,774 views16K views. Sep 26, 2018. 173. Dislike. Share. Save. 跳電燈泡Light up. ... <看更多>
救生員 執照 好 考嗎 在 [心得] 終於通過體育署泳池救生員了- 看板swim - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
今年6月多
我認為我游泳不錯，想說來去考個簡單的救生員
而我當時看到水上救生協會的收人條件是捷式+蛙泳，各100公尺，男生五分內完成
我自認為自己很厲害，想說一定很輕鬆，自己六月多跑去泳池自己測
測完才發現，我游到快往生，時間是4分50幾秒
當時真的非常挫折，很挫折
並且我從小都是游蛙式，我重來沒有學捷式
應該說是即便有學習，但也沒有常使用
所以我捷式真的很不行，游25公尺就可以喘的快往生
我當時非常的沮喪，於是我開始尋求如何讓捷式游得更好
並且在swim ptt上發表了一篇"請問現在開始學自由式，考救生員有希望嗎?"
裡面有句話令我印象很深刻
"先問你要救你自己，還是要救人?!"
這句話一針見血，瞬間醍醐灌頂
自以為自己很厲害，自以為會游泳就代表很厲害
別忘了救生訓練裡面一票都是會游泳的
沒體力跟別人訓練什麼?!
於是我開始訓練opgy前輩所教的"間接式衝刺訓練"
就是以自由式最快速度衝刺，並且以短暫的休息時間再接著衝刺
我還記得六月多我在游泳池練這個
我練到儘管全身泡在冰水中，仍然感到全身熾熱
很累很喘，但我知道我如果不努力，進去訓練一定會很吃虧
後來也成功通過水上救生協會的救生員考核
我也有發篇通過的心得文章
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體育署泳池救生考試
會考這項是因為我想證明
"我是可以的"
擁有兩張證照
不是為了炫耀，而是為了改變自己
證明自己的努力有了成果
我在考體育署前有先自己run一次考試流程
其中比較困難的就是
四式與救援能力(假人)
四式時間是5分30內完成
救援能力是1分40秒完成
我很慶幸我剛通過水協訓練
就剛好有體育署的考試
在考試前兩個禮拜
測試過了，四式游完4分30秒
救援能力我就無法測了
後來有再次請教opgy前輩
我想讓我四式提升到4分內
也很感謝前輩教我許多方式
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體育署考試當天.8月15號，大里游泳池體育署泳池考試
我失眠了= ="
我不知道為什麼，可能是心情太high吧，我竟然睡不著
於是就沒睡跑去考試了
我考試時間是下午兩點
很高興上午還有特訓能夠讓我們複習
考試的時候，"全程錄影"
學科
學科這部分網路上就已經有題庫，其實就算不看也可以過
題目真的滿簡單的
當時就發了考試的紅色編號帽子
考官也提到，學科沒通過就可以回家了
我印象中是大家都通過，有分AB卷，所以考試很嚴謹
但其實真的很簡單= ="
術科
以下也是一樣，只要一項沒過
就被淘汰
1.CPR+AED
每個人都要操作過CPR與AED
輪到我CPR的時候
靠杯誰知道我夥伴的AED突然故障
我以為她就要掛在這裡了
她也非常緊張，我就跟小聲說：按按看開關
結果AED都沒有反應，我看他一直冒冷汗
結果後來證明是AED的問題
齁~嚇死人了
2.休息姿勢
其實就很簡單，大家一個個輪流做
我排很後面，所以很好的可以偷看
但其實上午都複習過了，真的沒差
就這樣大家一個個通過
3.異物哽塞
就跟休息姿勢一樣
大家輪流做
只是在做的時候，要盡量用力一點
我就偷偷跟我夥伴說
沒辦法，這是考試
講完後我就很用力地壓進去往上抬5次
他還真的有想嘔吐的動作= ="
並且虧我：你還真的壓.....
大家也都通過啦^_^
4.長背板，脊椎損傷處理
主要工作分成
A：主指揮者，負責入水救起傷患+固定傷患中間綁線部分
要千萬記住下水前要囑咐B報案，C拿長背板，據說有人沒說就GG了...
B：拿長背板+固定頭部綁線
C：拿長背板+在後面發呆，不是啦，是在長背板後方做支撐動作
D：傷患，躺著發呆
這邊考試比較麻煩的是ABC這三個位子，都要輪一次
所以消耗時間非常的久，半個多小時吧
還有考官比較NICE的地方是
有些組別男生當患者，女生要抬的時候
考官就說你們就盡量抬，我知道很重，但小心就好
就是你們懂得，體諒的意思
5.四式各50公尺，5分30內完成
重頭戲來了，是我驗證自己的時候了
考官在這邊也提到，你們就盡量游
淺跳式入水，然後開始游四式
其實我擔心的不是時間，我怕的是淺跳式的時候蛙鏡爆掉= ="
還好跳完後蛙鏡沒有爆掉
我就開始竭盡所能的瘋狂衝刺
然後以第一位完成四式
我上岸時候喘得快往生
後來有偷偷喵我的時間
3分56秒
我快哭出來了
這段時間的努力果然沒有白費
opgy前輩我做到了!
只是真的建議不要像我這樣
因為體力分配很重要，你游3分多，跟游4分多，跟游5分29秒
都是通過，不會因為游比較快就比較高分
因為就只是通過不通過的問題
拿剩下的體力來通過接下來的測驗比較重要
很殘酷的
我們這組有三位被刷掉
11個人瞬間變成8個人
有一位阿伯很難過
因為他游了5分40幾秒
但不能作假，時間沒到就是沒到
就這樣被刷掉了
很可惜，大家從早上八點半一路稱到下午四點了
就在這裡說分別了
6.立泳+仰漂
這很簡單
只是我還在喘= ="
因為剛剛四式花費太多體力了
我就一邊踩水，一邊調整呼吸
但還是真的很喘
立泳(三分鐘)
腳不能碰到地球(水池底部)
臉部露出水面，你要踩到胸部露出水面也沒差
不管任何踩水姿勢都接受
仰漂(三分鐘)
水不滑+腳不踢水+腳不能觸碰池底
臉部在水面上即可
不限任何飄法，大字飄，一字飄，垂直飄
這還滿簡單的，大家都通過
7.20公尺潛泳
這個也很簡單，我大概可以潛60公尺
8.救援能力(1分40秒完成，現在都改成1分40秒，不分男女)
25游泳+25救援
這個我真的就比較擔心了，因為平時無法複習
我排很後面，看著大家都通過，心中充滿緊張氣氛
不限泳姿，以最快姿勢游到假人
並以基本仰泳方式將假人帶到結束地方
輪到我的時候很緊張
因為這是最後測驗了
很怕掛在這邊
所以我淺跳式入水後
我竭盡所能發揮，瘋狂的捷泳衝刺
捷泳幾乎沒有換氣，就拼命的划手
到假人處的時候，踩池底，斜角度蹬池底上來
然後就瘋狂的踢腳
到岸邊的時候，我雙腳快爆炸了
後來的成績是55秒
@_@，拿尼!?
就這樣通過了，集合的時候
考試官也給予鼓勵，祝福我們
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心得：
給自己一個挑戰，給自己一個目標
沒有不可能的事情，我本來也沒有甚麼體力
我本來也不太會截泳
相信自己是可以改變的
訓練真的沒有輕鬆的，訓練越是痛苦，成果會更美好
六月多的胖子+水協考試完後(我)
體育署結束後澡堂的我
收據
證照部分因為是最新的
還在跑程序，還沒有下來
所以無法拍照上傳
給想參與救生員的夥伴們
訓練過程難免會有些挫折，我也有過挫折
尤其是自我鍛鍊的時候，真的很無聊
每天就一個人到泳池訓練，而且還不能輕鬆游泳
要努力不斷的衝刺，曾經有想過要放棄，甚至會想偷懶
但還是努力撐過了
訓練越苦，成果越美好，這是我體會到的
體力與泳技方面不只變好
整個體能方面也會跟著提升
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