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為什麼週間有五天，週末卻只有兩天？
這殘酷的事實不只讓人心情不平衡，連家裡都跟著失序。
雖然週間無法快轉，但你可以選擇讓凌亂退散，開心迎接週末到來！
全新推出「IKEA新生活靈感日曆」！
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#把週間的壞心情全部收乾淨
#IKEA #IKEAtw #新生活靈感日曆
每日一壓!壓個療癒時光!! #熱壓三明治鬆餅機團購來囉
團購時間:8/30~9/5
團購連結:https://tinyurl.com/yf46b6bd
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#Joy要為你找好康 ///
以前我都覺得 #熱壓三明治鬆餅機 這東西很雞肋，阿就把兩片吐司壓在一起是有什麼了不起 ( 吐司好好的分開吃，不好嗎 )，結果一入手之後才發現，阿真的很了不起耶✨
對於租屋族來說，熱壓吐司機最棒的就是處理料理沒有油煙，只要準備好食材，就可以快速熱盤、快速熱壓吐司、快速就有東西吃! ! 而且它就是個小烤盤的概念，所以我上次還拿它煎牛排、煎菇菇，無須再用瓦斯爐還要洗一堆鍋子，現在只需要清洗熱壓吐司機的烤盤，真的是非常適合我想要的 #效率生活 ❤️❤️
然後現在就變成，拿到什麼食材就想要進去壓一壓了😂 真的是有夠療癒的捏~ 而且壓一壓後的料理很cute，不管壓什麼東西出來都變工整的長方型! 媽媽們還可以把小朋友不太敢吃的食材藏裡面，來一場眼不見為淨小朋友料理😆😆
我目前最愛的幾種吃法，食譜已放在IGTV! 有興趣的朋友們可以去看看 (棉花糖蘋果熱壓吐司真的是爆好吃的👍️ 我大大推) !
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熱壓吐司機已經不是什麼新玩意! 但我要跟你們說說 #MATURE熱壓三明治鬆餅機 燒到我的優點👉️
📍這個高質感且帶復古味的顏值我能不愛嗎!! 完全沒有塑膠感! 綠、白兩色都美得嫑嫑!
📍完美封邊!吐司熱壓後的邊邊有緊實
📍兩段式扣環，讓我超厚的鰻頭也可壓
📍烤盤通過無毒檢驗合格，頗不沾好清洗，但我如果要煎蛋還是會擦一點點點油
📍倒數計時器時間到會叮一聲就自動斷電，免顧火方便又安全
📍最長10分鐘定時設計，酥中帶軟的吐司口感我喜好3分鐘!
📍另有五種烤盤可加購，一台機器有更多種料理可能性
📍包裝內附有13道食譜，很適合想要大顯身手但卻腦袋空空的我
📍重量約1.3公斤算輕巧，我每天搬來搬去(我廚房和拍料理影片的地方在我家對角線)也不覺得負擔
📍網路溫度計票選熱壓吐司機品牌Top 10
📍可直立收納更不佔空間
結論就是👉️ 好快熱就好快有東西吃、好漂亮、好好洗、好不佔空間、好方便，吐司、饅頭、蛋餅都很好吃! 很適合繁忙但又想要為生活增添情趣的人!
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#團購資訊
團購時間:8/30~9/5
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商品資訊:
▶熱壓三明治鬆餅機單機組 $1390(原$1980)
內含三明治烤盤
▶熱壓三明治鬆餅機全配組 $2999(原$4730)
內含：三明治烤盤、鯛魚燒烤盤、鬆餅烤盤、塔皮烤盤、甜甜圈烤盤、燒菓子烤盤
加購:五種烤盤
🔗團購連結已放在主頁🔗
#MATURE #熱壓吐司 #熱壓三明治 #熱壓吐司機 #團購
[ 高抗壓性者的 burn out ]
最近我開始思考何謂 burn out 的意義。
過去講到 burn out，說的通常是工作上的過勞，世界衛生組織定義，那是一種由慢性工作壓力導致的綜合症候群，例如覺得心力交瘁、想到工作就煩躁憂鬱、效率產量減少，以及各種身心狀況等等。
但我漸漸發現，burn out 不只是工作上的事情，而是一個人整體的身心狀態。
一直以來，我都自認是一個效率頗高，無論接下什麼挑戰都可以完成的人。雖然我這個人很感性，卻很少大喜大悲，也很少意氣用事，就連我媽前年生了大病，我在開刀房外等待時，膝上都還放著筆電繼續工作。
我也會問自己，我到底是真的沒感覺，還是只是在逃避或壓抑？
很長一段時間，我甚至戒慎恐懼地等著抑鬱的發生，但觀察一段時日後，我發現身上並沒有出現任何憂鬱情緒，平日產能也沒減少，甚至心情上還頗平靜的，而且依然熱愛著所有我愛做的事情，所以我的結論是，雖然生活壓力很大，但是我還行，不必去說服自己這一切實在是 too much.
但是，過去一年我的生活真的大爆炸。
每天日常工作結束後，晚上要寫書，算一算一天總共工作超過十幾個小時。
偶爾要經營一下社群媒體，每一篇貼文都要花時間寫，也就佔據了我一部分的休息時間。
再加上和交往多年的男友分手、母親生病、本身身體問題、新冠肺炎影響家庭經濟、家庭相處的緊張、多年好友離開台灣、工作上應付各種人的各種要求...... 心力與體力的勞動累加起來，有時候我都不知道，我到底是怎麼心平氣和地完成一件又一件的事情。
但我最近，每一天都在渴望著什麼都不做，只是到某個荒遠的海邊小鎮走走。
Burn out 有各式各樣的表現形式，「無明顯表現」會不會是其中一種？或許很多人和我一樣，屬於抗壓性偏高的人，但是抗壓性高不代表沒有承受較少的壓力，也不代表必須承受比別人更高的壓力，所以後來我想通了一件事情，就是很多事「雖然你可以做到，但不代表你必須得去做」。
在這個社會，我們好像隨時隨地都必須把自己放到舞台前方，不斷證明自己、肯定自己，而那些肯定也會換回金錢、影響力與某些自信心，讓人覺得自己不被時代與市場拋棄，於是就不斷地被鼓舞著繼續做下去。其實很多事情要做下去是沒問題的，但問題在於，為什麼去做？要做到什麼地步？你有需要事事成為第一名嗎？有必要一直追逐「進步」嗎？到底要賺多少錢人才會有安全感？為什麼明明無話可說，卻還是要硬擠出什麼發到社群媒體？
有時候我覺得人們的高效率，只是在彌補人生中某些本身錯誤的選擇所帶來的後果。高效率看似能解決一些問題，但問題根源仍然在那裡，並且一直在製造新（或原有）的問題，而人就必須一直維持在「高效率」的狀態中，無法脫身喘息。例如，有人每天為了還房貸疲於奔命，但是我認為有些人在某些狀態下，其實一開始根本就不應該買房子。
進步是很累的，當然我不是鼓勵躺平或反智，但是我覺得那些抗壓性與效率偏高的人，是不是可以想想看，是否該為自己設下「進步」的速度與停損點。
有時候我覺得，人很害怕人生「沒有進展」這件事情，時間是一種抽象的概念，唯一可以證明人沒有浪費「時間」白活白過的，就只有擁有「顯性的成就」這回事。所以我們會覺得每到一個年齡階段，就「應該」要擁有什麼、做過什麼，就好像突破遊戲關卡獲得獎勵一樣。但是我們卻常常在為了這些表面成就疲於奔命時，活得空虛疲憊，活得不像自己。
說了這麼多，我也不知道人究竟該怎麼活才會覺得滿足，畢竟每個人不一樣。但是經過過去忙碌的一年，我發現自己更珍惜什麼都不做的愉悅，對我來說，單純的 do nothing 或 do everything，都會讓人進入不知所以然的狀態，但是，若是平常有在認真做事，那麼 do nothing 就會從空洞轉化為豐富，就像畫作裡的留白一樣，會讓整體美感更舒適平衡，而不只是無聊乏味的白紙一張；而生活中有了 do nothing 的部分，當我們在認真去做其他事情的時候，就會更有鮮活的靈感與動力，做起來更有勁。
現在，我將 do nothing 視為一種 do something，它和我生活中的其他代辦事項一樣，是一個我認真看待且會刻意去執行的事情。就像以前我週末仍然會寫文章，又或是為了下一篇文章做準備，但後來我主動推掉了一些工作，練習好好休息，多了放空的閒適自在。
我覺得發條鬆了。呼吸到了清新空氣。
有時候，不進步或許反而是一種進步。
歡迎追蹤我的 IG：abby_chao_
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#burnout #抗壓性 #效率 #生活
在家發懶耍廢～原來也是有眉角der😲😲😲？
汽水這樣開才不會爆、洋芋片這樣夾不會髒手～原來平常都做錯了？！
好吃好玩都在做吧！噪咖►► https://www.youtube.com/watch?v=qKucxBFffgs&list=PL1emYL6aPhmdDcAWcOIVXCEaKArB2J06W&index=20&t=0s&ab_channel=%E5%99%AA%E5%92%96EBCbuzz
生活小巧思讓生活更有趣；美味小廚娘你我輕鬆當！
看似簡單的物品重新利用超聰明；普通的食材讓你吮指回味～
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嗨大家！我即將從四點睡十點起床的夜貓子
變成六點起床 找回早晨主控權的晨型人啦
多虧身邊家人朋友的鼓勵及 #純在 的陪伴
我終於下定決心迎接這次的一週早起挑戰🔥
「純在冷壓蔬果汁」使用的是台灣在地蔬果
製作過程使用100%鮮果榨汁，不濃縮還原、不添加任何化學成分
HPP超高壓滅菌技術更能保留較完整的風味與營養
獲得許多國際認證與金獎，更是長榮航空商務艙指定迎賓品牌✨
最厲害的是，純在對於蔬果的搭配很有一套～～
我最喜歡的前3名分別是：
1.甜菜根綜合果汁
我對於甜菜根的味道其實有些排斥
但搭配上香甜的蘋果和西瓜、清爽的黃瓜和檸檬
卻意外的讓我一口接一口，甚至列為心中第一名
2.蔬菜綜合果汁
這款聞起來有非常濃重的菜味
但喝起來...居然非常清甜順口又好喝耶
一罐喝得到3種蔬菜(菠菜.油菜.羽衣甘藍)
以及及3種水果(鳳梨.蘋果.芭樂)的營養
怎麼想都划算！不多說直接列入前三名～
3.鳳梨汁
這款成分只有鳳梨，入口卻十分驚豔
純在使用了台灣小農的金鑽鳳梨，香甜又濃郁：）
新鮮健康的純在冷壓蔬果汁除了在官網購買
也能在Costco好市多、家樂福部分門市、馬可先生烘焙坊部分門市
以及信義誠品知味、華山未來市買到哦！
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優惠期間：2020/07/18 12:00AM 至 2020/08/16 11:00PM
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#素食 #蔬食 #找蔬食
久違的極簡環保系列來嚕～
1.環保餐具們
隨身必備：保溫瓶、餐具袋、伸縮餐盒
夏日必備：大象杯
其他：Pockeat袋(買麵包或炸物用)、Luumi外食帶(買湯湯水水用 密封效果我放心)
2.肥皂
目前沒有特別愛用品牌，會特別在市集上挑選台灣品牌手工皂，無動物成分、成分天然且溫和(才能同時洗臉洗頭洗身體)
3.椰子油
會以是否有有機認證、月桂酸含量做篩選，除了用於料理(利用椰子油的低溫凝固力可作純素奶油)和常喝的薑黃拿鐵(薑黃需與油脂一起攝取)之外，我還會拿來卸妝、保養(目前僅用於身體保養)
4.濾茶器
自己調製茶飲也能幾乎零廢棄啦！我目前使用IKEA的，不好用，不要買！
5.iPad
子彈筆記＋IDEA發想＋電子書＋閱讀筆記，通通都在iPad裡
6.電子鍋
無廚房租屋族及懶人必備，我很常用它做什錦飯，擅用其各種功能，很多料理都能輕易上手！6/26-6/28會開3天快閃團，記得鎖定我們IG:traveggo哦！
7.手帕
身為過敏兒，隨身必帶手帕擦鼻水，每日更換，Yang身上的手帕則是擦餐具專用
8.布衛生棉
不多說囉！我拍過2集影片分享
布衛生棉Q&A大集合：https://www.youtube.com/watch?v=ogHkifczP5Y
6款布衛生棉評比：https://www.youtube.com/watch?v=YL0yiHZ0I_4&t=70s
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