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Q: 放鬆練習 youtubeEric Fan 范健文 在Facebook 的評價

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Q: 放鬆練習 youtube劉育志 在Facebook 的評價

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關於放鬆練習 youtube 在媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的精選貼文
關於放鬆練習 youtube 在 Calvin歌唱小教室 Youtube 的精選貼文
關於放鬆練習 youtube 在鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的精選貼文

放鬆練習 youtube 在 Eric Fan 范健文 Facebook 的精選貼文

By Eric Fan 范健文

2020-08-02 14:56:25 有 12 人按讚

/// 給身心疲累的懶人 ◍ - ㅅ - ◍ ///

懶懶懶明白大家最近都好多情緒，最近睇到篇文，有大學學者喺7月做嘅調查發現，24%-34%嘅受訪者出現 #抑鬱 #焦慮同埋 #創傷後壓力症候群，比起今年3-4月嘅數字再上升。

（呢篇文章：https://bit.ly/我們在憂鬱中抗疫）

憤怒、憂慮、無力⋯⋯ 大家有唔同嘅情緒係好正常呀！辛苦時，可以停一停，比自己唞唞，暫時唔睇新聞住，做少少放鬆練習，圖中係其中一啲練習嘅簡化版，大家可以再去搵搵唔同嘅網上資源，照顧他人之餘，亦都照顧自己（BIG HUG～～❤️）

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http://bit.ly/懶懶懶關注-戴啱口罩

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Eric Fan 范健文

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希望能保護香港網絡安全, 透過科技去幫助老人和小朋友. 以生命影響生命.

放鬆練習 youtube 在劉育志 Facebook 的精選貼文

By 劉育志

2020-07-05 21:01:18 有 274 人按讚

利用滾筒按摩，能解除肌肉筋膜的張力，緩解肌肉的緊繃感，才不會愈動愈痛。運動後別忘了利用滾筒恢復肌肉筋膜彈性。
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Tags: 放鬆練習 youtube

劉育志

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劉育志(小志志)，是外科醫師，也是網路宅，目前專事寫作。於《蘋果日報?

放鬆練習 youtube 在鄭淳予醫師。腦神經科學博士 Facebook 的最佳貼文

By 鄭淳予醫師。腦神經科學博士

2018-02-11 19:48:40 有 115 人按讚

#隨時隨處的身心放鬆練習 #睡前放鬆😌😌#記得開聲音👂👂最近因為天災頻傳又鄰近年節，大家是不是常常覺得身心緊繃焦慮，今天和劭玟老師一起聊聊怎樣能簡單有效的放鬆身心 ? 不妨一起閉上眼來聽聽～練習身心放鬆一下～也會幫助入眠喔！ #分享給需要的朋友家人
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👂👂在這集的音頻中你可以聽到:
1. 身體神經緊繃有那些特徵 ?
2. 身體緊繃和疼痛以及睡眠的關係？
3. 簡單的身心放鬆怎麼做 ?
4. 怎樣調整呼吸是最棒的?
--------------------------------
不管妳你正準備休息，正在滑手機還是通勤，即便閉上眼睛，我都希望把最想跟妳你說的話分享給你 !
👇👇有三個平台可以聽到我的音頻節目 (連結在下方，持續更新中)
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鄭淳予醫師。腦神經科學博士

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門診地點: 台北市北投區石牌路一段56號 ★歡迎來電洽詢相關醫療服務及預約看診時間 02-2826-4248 (請找汪護理長) ★歡迎加入我們的LINE@一對一私訊諮詢 http://line.me/ti/p/@tnt3837o

鄭淳予為腦神經科臨床醫師。主治專長：頭痛｜疼痛、失眠｜暈眩、失智｜腦霧｜記憶力退化、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、巴金森氏症。

放鬆練習 youtube 在媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的精選貼文

By 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經

2020-09-19 19:30:00 有 627 人看過有 13 人喜歡

【產後瑜珈精華版】
產後恢復身材真的很辛苦啊~
媽咪們一起努力吧！(拍肩)
我們把大家在意的
骨盆底肌鬆弛、腹部等運動集合起來
大家有想看其他的瑜珈運動
也歡迎在下方跟我們說唷！
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💙感謝上上瑜珈 Jing老師的分享
https://mama.mummy.com.tw/D991d
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▶ 重點傳送門
00:21 產婦做瑜珈重要事項提醒
00:43 1.全身性伸展瑜珈動作 - 拜日式
01:53 2.上核心練習
03:48 3.下核心練習
05:51 4.側核心練習
06:58 5.骨盆放鬆練習
09:28 6.貓牛背呼吸練習
10:48 給剖腹產媽咪的提醒
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放鬆練習 youtube 在 Calvin歌唱小教室 Youtube 的精選貼文

By Calvin歌唱小教室

2020-01-04 23:30:10 有 21,286 人看過有 617 人喜歡

EP26 唱歌喉嚨很緊崩？釋放你的喉嚨吧！| Calvin歌唱小教室 | 歌唱技巧
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這次和大家討論幾個喉嚨緊崩的原因
喉嚨緊崩除了唱的人會很難受，聽的人也會覺得藍瘦香菇...
我們要先知道是甚麼原因令你覺得緊崩(很多教學來這裡就停了...)
然後我們要學會怎麼去解決它。
最後附上放鬆練習一個。希望大家喜歡。
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Calvin執教小組班別:
春季課程
小組班別E: 逢星期一下午2:00-3:00 (開課日期為: 2月17日)
小組班別F: 逢星期六下午3:00-4:00 (開課日期為: 2月22日)
小組班別G: 逢星期二晚上6:00-7:00 (開課日期為: 2月18日)
人數: 3-5人，價錢: $1800，堂數:8堂，每堂60分鐘
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小組班別H: 逢星期五晚上6:00-7:30 (開課日期為: 2月21日)
人數: 6-10人，價錢: $1600，堂數:8堂，每堂90分鐘
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冬季小組班別B: 額滿
冬季小組班別C: 額滿
冬季小組班別D: 額滿
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Singing Soul Academy的Instagram:
https://www.instagram.com/singingsoulhk/
報名表格
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdHo2jpKOijFjqEe5_UzcQza7rL7kJ0b_onv4WIfZXg6D1z6w/viewform
填妥後請聯絡 +852 9857 6836 或直接聯繫我我。
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每個星期六晚上7點正，都會發佈一條新的歌唱影片，如果不想錯過，記得要Subscribe和打開小鈴鐺！
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Calvin歌唱小教室的Instagram有超過160段歌唱教學影片，大家記得Follow: https://instagram.com/calvinckmusic
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Youtube: Calvinckmusichk
Instagram: Calvinckmusic 歌唱小教室
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謝謝大家一直的支持Calvin歌唱小教室經營差不多有2年了，一直將大家想知道的歌唱資訊傳授給大家，如果大家對我們的影片有任何的意見或者邀請合作都可以直接給郵件給我們: [email protected] - 每個星期六我都會會發佈一條新的影片，如果不想錯過，記得要訂閱和開動小鈴鐺！ - 想了解更多學唱歌的資訊歡迎直接聯繫 SingingSoul Academy歌唱學院 : https://www.singingsoulacademy.com Facebook: CalvinCkmusic-張嘉銘 Instagram: calvinckmusic 歌唱小教室

放鬆練習 youtube 在鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的精選貼文

By 鄭淳予醫師 x 神經很有事

2018-02-11 23:17:37 有 16,276 人看過有 0 人喜歡

最近因為天災頻傳又鄰近年節，大家是不是常常覺得身心緊繃焦慮，今天和劭玟老師一起聊聊怎樣能簡單有效的放鬆身心 ? 不妨一起閉上眼來聽聽～練習身心放鬆一下～也會幫助入眠喔！ #分享給需要的朋友家人 #隨時隨處的身心放鬆練習 #睡前放鬆😌😌#記得開聲音👂👂
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👂👂在這集的音頻中你可以聽到:
1. 身體神經緊繃有那些特徵 ?
2. 身體緊繃和疼痛以及睡眠的關係？
3. 簡單的身心放鬆怎麼做 ?
4. 怎樣調整呼吸是最棒的?
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#poadcast #放鬆 #呼吸 #鄭淳予醫師 #失眠 #淺眠 #睡眠 #神經很有事
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。

#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析

#現任
- 陽明大學腦科學研究所博士疼痛專題研究
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心神經內科兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘專欄作家
- ETNEWS健康雲專欄作家
- 風傳媒專欄作家

#經歷
台北榮總神經醫學中心神經內科主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院神經內科中風中心執行長

#神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke

分享給需要的朋友家人隨時隨處的身心放鬆練習睡前放鬆記得開聲音 poadcast 放鬆呼吸鄭淳予醫師失眠淺眠睡眠神經很有事關於鄭淳予醫師國際頭痛年會講者國際腦心血管疾病年會講者現任經歷神經很有事失眠淺眠睡不好頭痛偏頭痛頭昏頭暈頭痛治療疼痛慢性疼痛疼痛治療失智記憶力退化中風高血壓鄭淳予醫師神經科神經科醫師神經內科 chunyuchengmd neurologist neurology headache migraine pain poorsleep insomnia dementia dizziness vertigo stroke

鄭淳予醫師 x 神經很有事

About author

我是鄭淳予，一位腦神經科臨床醫師，也是一位腦科學博士，專長頭痛.疼痛.神經痛治療，失眠治療，健忘失神的腦霧治療，憂鬱.焦慮和暈眩治療，記憶力退化和失智症，中風和巴金森氏症。獲國際神經血管疾病學會頒發的研究學者獎，專攻腦神經科學，每一天be better是我的心願。我想透過這個 Youtube 頻道為妳你的身心健康創造恢復和好轉的可能性和機會！

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