贈書直播_低自尊者預先想到的是失敗，高自尊者預先想到的是成功
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當一個人喪失自尊心，幸福無從談起；
當一個人懷疑自己，很難行動與決定！
自尊過高，容易樂觀過頭、忽視風險……
自尊過低，全世界只有自己看不起自己……
於是，各種情緒病、憂鬱症、酗酒、心理創傷紛紛找上門
日子緩緩流逝，不開心卻從來不肯遠離……
★ 想要的幸福抓不住？「低自尊」惹的禍
自信、自愛、自我觀，這三大成分構成了我們人格中最為基礎的維度之一：自尊感。
當一個人自尊心太低，容易裹足不前、自怨自疑，許多心理症狀與人際關係問題，都可以追溯到個人童年養成與勝敗經歷的影響。其中，「低自尊」的惡性循環，更是許多人不斷自傷、錯失幸福的罪魁禍首。
★ 過盛亦是傷，恰如其分的自尊
相反地，過強的自尊心，又容易使人錯估現實情勢、高傲自負，或因過度固執、冒險而招致受傷。
法國著名心理學家「克里斯托夫‧安德烈」與精神科醫師「弗朗索瓦‧勒洛爾」，在本書中將人的自尊分成四大類，而他們希望讀者擁有的，是一種恰當且穩定的自尊，不過高也不過低，既不盲動，亦不消沉。
沒有健全的自尊，不但很難幸福過日子，長期累積下更可能引發情緒病症、憂鬱症、酗酒、心理創傷……。而這本讓人感同身受又能實際操作的心理指南，便旨在領你進入深層自我探索，幫助你看見、調整、根治失衡的自尊與生活。
★修復失衡關係，重拾自己應得的「尊重」
全書共三大部分，從自我檢測開始，幫讀者科學地為自尊心做全面體檢；接著進行學理闡述，詳細剖析從童年到青少年的人格養成，以及家庭、伴侶、人際、職業生活如何給自尊心帶來重大影響。最後亦有「自尊改善方案」，為如何建立自尊？如何改善自尊？自尊調適過程中會存在哪些問題？……提供具體的解決方法。
閱讀本書，你將更了解自尊與生活現狀的關聯、找出內心癥結點與痛苦的源頭，最終重拾自信，能尊重、善待自己，找回真心渴望的幸福人生。
無須對號入座，但你所尋的答案和解決方案皆在書中——
‧「自尊程度檢測」，看清自我心靈的災情
‧「失衡心理調節」，疏通情緒糾結、療癒煩惱病根
‧「愛與關懷對策」，斷絕不穩定自尊的悲劇遺傳
○ 每個人都曾經失敗、正在失敗或將會失敗。
○ 對於自尊來說，最理想的方式是培育出兩種視角：往下看讓自己安心，往上看激勵自己努力。
○ 她擁有一切獲得幸福的先決條件，什麼都不缺，只缺一件東西：一點自尊。
○ 過低的自尊，會讓我們對自己過於嚴苛，看不到自己取得的成就。
○ 低自尊者預先想到的是失敗；高自尊者預先想到的是成功。
○ 自愛是人格最重要的成分。「自尊」意味著自我評判；而「自愛」是完全無條件地喜愛自己。
○ 競爭、質疑、失敗的時刻，都是檢測自尊穩定程度的試金石。
○ 低自尊者非常善於傾聽，他們對批評極為關注的態度，使他們能準確抓住別人的需求。
○ 同一個人的自尊也會有變化，一個低自尊的人會在某些條件有利的情況下，表現出高自尊的行為特徵。
○ 與適當的榜樣交往肯定會讓人受益，只要我們與他們之間不存在競爭關係。
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《#恰如其分的自尊【暢銷經典版】》
L’ estime de soi
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作者：克里斯托夫‧安德烈, 弗朗索瓦‧勒洛爾
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改善固執方法 在 Re: [新聞] 高層擬擴軍至26萬人因應新訓旅、役- 看板Military 的美食出口停車場
※ 引述 《pupuliao (pupu)》 之銘言：
:
: ※ 引述《snh48spush (笑死)》之銘言：
: : 很遺憾
: : 台灣到最後還是只能走民粹主義
: : 無法務實探討政策的可行性與後面所帶來的社會成本
: 很遺憾，只要跟你意見不同的就被視為民粹主義
: 現行義務役制度的動員可行性以及社會成本因為已經運作數十年
: 都是簡單可以估算的，我們只需要調整的是訓練方式
說的沒錯啊
在好幾年前，就說義務役沒什麼用
因為成本高不符合效益，現在變成有用了？
自由開講》戰爭型態改變，推動募兵勢在必行
"但回歸問題本身，近幾年國軍招募成效均高於預期，且志願役人員留營率也逐年成長，顯
示出兵力來源不虞匱乏，且隨著武器愈來愈精密及高科技化，未來戰爭將朝向高強度化，在
戰爭型態改變下，傳統的作戰思維必須有所調整，唯有培養長時間在部隊服役的專業士兵"
https://bit.ly/3mA9FkS
: 不論事成本還是其可行性我相信遠遠高於追求最尖端 全無人機 無人AI技術
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: 前者 只需要搞定固執的那些人，然後學習已經有的經驗跟方法
: 後者 你就要瘋狂砸錢研究，如果失敗了就一點鳥用都沒有
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: : 先不說這些義務役能不能成為戰鬥人員
: : 國軍目前志願役已經高達16萬
: : 在世界各國佔的比例已經不小
: : 好好訓練並科學化管理
: : 男性不願役也要花一年的時間去服兵役
: : 這一年的時間同年畢業的女性早就在職場上大放異采
: : 回到職場很難立刻翻轉局勢
: : 到最後兩邊都會心累
: 你為什麼會這樣想?
: 你是不是在職廠上很不如意才會這樣
: https://earnings.dgbas.gov.tw/template.html?selectid=3
這沒有錯啊 男性平均的工作性質薪資較高就要"只"被奴役？ 這什麼白癡想法阿
當兵不是為了戰爭？所以台灣女性戰爭來要等著慰安婦被性虐待？ 子彈看到女的會轉彎啊
: : 但是國防部不僅沒有強化這些措施
: 你怎麼知道沒有
不是一直有跟美國相關單位交流訓練的消息嗎?
: : 反而是累死他們去搞什麼擴編後備部隊
: : 志願役要花很長時間管理、訓練領導他們
: : 加上份內的工作搞不好都沒有私人空間了
陸一特老兵看徵兵期延長一年
"陸一特役期在台時施20年，共有超過56萬台灣役男為國家多付出一年的青春歲月，這多出
來的服役期是被騙的、更是被迫的，就像82年次以前11萬未服役的青年一樣，馬政府騙說年
底前是最後一梯徵集，但朝令有錯隨時就改，因為募兵不順，所以改為延長一年。"
https://bit.ly/3kY7Mho
坦白說，延長一年還不如志願役三年來的專精，操作武器、飛彈、火炮也不會一年就碰到，
不是專精操作喔 是讓你碰到
兩年還嫌太短，至少三年剛好吧，那怎麼不像以色列延長男三年、女兩年呢？
就是讓國防部那些老人笑呵呵趕快延
恢復一年，然後練習刺槍和體能（國軍能吹的就是體能惹）
這國家就是太多民粹話被當成真理，一會兒說專精全募兵制才符合現代，一會說徵兵制就是
有在做有在改善啦 ，結果仍只能在駐地打雜、掃地或刺槍。
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