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🎆北海道最大級勝每花火🎆
這次特別安排來去一年一度的盛大花火表演
全程一個半小時的表演完全無冷場
不得不對日本的花火表演打從心裡的讚嘆！
不只是煙火放放就沒了,是結合聲光,音樂,花火
所呈現出來的一場表演秀！
現場人山人海,要上廁所真的要排隊排很久！
所以真的要有心理準備阿阿～
另外建議最晚5點前一定要進場卡位
才能卡到比較好的位子,建議在B區視線比較好喔！
食物跟啤酒都建議可以買好帶進去吃！
可以帶椅子跟野餐墊去使用沒問題！
有機會朋友們建議可以安排去現場體驗
會更震撼更精彩的喔！！
＃收音不太好請大家多包涵
［享健康系列：平板撐體姿勢小分享］
瑜珈除了練柔軟度，也結合狠多肌力訓練
平板式是狠基本的瑜珈招式
前兩天上和緩瑜珈
老師教了如何更有效訓練核心肌群的方法
回來後就錄下影片，也分享給大家
手機錄製收音不太好，請大家多包涵嘿🙏
-
✨平板撐體姿勢小分享✨
🔺先練習肩胛骨緊縮與展開的感覺
🔺記住展開的感覺，準備撐體
🔺手肘與肩同寬，雙腳可合也可與髖同寬
🔺維持肩胛骨展開，肩頸應感覺放鬆
🔺四肢均勻分散撐體的重量
🔺肩、腰、臀呈直線，屁股不可抬太高
🔺腹部緊縮維持緊度，避免使用肩頸肌肉代償
🔺膝先下再撐起身體，動作緩慢進行，減少運動傷害
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A-shu運動影片➡️ https://youtu.be/xDrJX4yCmlI
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☘️A-shu的部落格👉https://goo.gl/5KhQot
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🔺影片清晰版👉請按HD🔺
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#迷你王的瘋狂生活 #享健康系列 #野馬Ashu #瑜珈 #撐體 #平板式 #核心肌群 #野馬Ashu歡樂購 #Ashu_life #yoga A-shu Wang
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不得不對日本的花火表演打從心裡的讚嘆！
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🔺記住展開的感覺，準備撐體
🔺手肘與肩同寬，雙腳可合可與髖同寬
🔺維持肩胛骨展開，肩頸應感覺放鬆
🔺四肢均勻分散撐體的重量
🔺肩、腰、臀呈直線，屁股不可抬抬高
🔺腹部緊縮，維持緊度，避免使用肩頸肌肉代償
🔺膝先下再撐起身體，動作緩慢進行，減少運動傷害
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當然啦，因為是第一集，加上主持人們都分散在美國各地只能用連線的方式進行節目，所以會有許多不足、需要改進的地方，還希望大家多多包涵與指教。對於節目 ... ... <看更多>
可能電腦週邊麥克風產品太多不知道怎麼選擇？ ... Prime聯名卡聯名卡刷優惠有台電腦的耳機是很便宜的300~400元簡稱A 所以麥克風收音很廣會收 ... 耳機人>大家來找碴！ ... <看更多>
收音不太好請大家多包涵 在 收音不太好請大家多包涵 的美食出口停車場
收音不太好請大家多包涵. All. Shorts. Nothing to see here. Try searching 收音不太好請大家多包涵. Info. Shopping. Tap to unmute. ... <看更多>