Oct02-撞色格紋小收納包
有客人敲碗想要找可以收
在包包裡的小收納袋
這款覺得小撞色包很可愛～
讓包包裡的小物不再到處散落
我自己兩色都拿了
一個裝自己的ㄧ個裝小孩的
很方便尋找唷～
尺寸：22x18cm
顏色：綠色、紫色
材質：棉布
#10月預購
收納袋 在 DoubleM.居家生活 Facebook 的精選貼文
同時也有411部Youtube影片，追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu，也在其Youtube影片中提到，#臀部訓練 #翹臀 #微笑線 XiUPER彈力帶開賣摟👉🏻https://bit.ly/3naOnIS 現在購買 XiUPER彈力帶 你可以得到： ✅ 4條不同磅數的彈力帶 ✅ 1條專用熱身帶 ✅ 專屬電子書（超過30個動作教學） ✅ 一週訓練菜單 ✅ 蜜桃絨收納袋 ✅ 3堂線上教練指導課（早買...
收納袋 在 DoubleM.居家生活 Facebook 的最讚貼文
Oct01-韓系小花收納袋
簡單純色小花收納袋
小小的收納哩哩扣扣
覺得很適合
也不會太佔空間唷
尺寸：20x20x20
材質：外綿布 內滌綸
顏色：黃、藍、粉、咖
#10月預購
收納袋 在 H&C Mode de Vie Facebook 的最讚貼文
Tory Burch家招牌金屬Logo平底夾腳涼鞋來囉！
鞋底已經有防滑設計、不必再加底呦：）
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收納袋、鞋盒都有哦～
⚠️他們家收納袋超精美～拉繩釦竟然也是金屬鏤空logo圓牌喔～
⚠️版型正常拿。
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收納袋 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳貼文
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很多女生花了很多時間在練臀，不知道為什麼臀型好像離完美總是還差一點點！但...妳真的了解妳的屁股嗎？其實臀部有3塊肌肉 臀大肌、臀中肌、臀小肌，而且每一塊都會影響到妳的臀型，練錯可就糟糕啦😭
所以今天我就要來分享練臀前必學的知識，到底臀肌要怎麼練才可以打造出完美的立體蜜桃臀，還有臀神Bret Contreras分享的高效練臀小秘訣！
【重點】
0:00 本集預告＋快樂Q&A時間
0:36 開場
1:39 臀大肌介紹－微笑線的關鍵
2:51 臀中肌介紹－3D翹臀的關鍵
3:18 臀小肌介紹－完美蜜桃臀的最後拼圖
3:43 測看看妳的臀中肌夠不夠
4:15 為什麼要漸進性超負荷＋彈力帶翹臀圈
5:09 訓練下臀推薦動作
5:54 訓練上臀推薦動作
7:24 訓練全臀推薦動作
8:07 臀神Bret Contreras分享的高效練臀小秘訣
9:18 隱藏版的超好禮物資訊在這裡
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更多影片 ：
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念！https://youtu.be/9zvef4qHCn4
✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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收納袋 在 Pumi Journal Youtube 的精選貼文
跟Cindy久違合體！她頻道也有超療癒咕卡影片喔！
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上次合作的影片：
翻開就是愛豆！【一週KPOP📔子彈筆記✏️DIY】2020 Weekly KPOP Bullet Journal Set up // YO CINDY ft. @Pumi Journal
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00:00 今天做追星手帳
01:22 拼貼1 可愛風hiphop team
04:50 拼貼2 雜誌風圓佑滿版
07:09 拼貼3 收納袋珉佑CP
11:59 結尾
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👉2021夏天KPOP穿搭🔥6首必聽歌單跳給你們看✨｜Kpop Outfits X Dance Cover｜舖米Pumi
https://youtu.be/i4OtLTb-ArA
👉溫暖早午餐🥖☕九月子彈筆記手帳主題設計｜September bullet journal set up 2021｜ 舖米Pumi
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很多人終於下定決心開始健身，卻因為沒有注意到一些小細節，不管練得再辛苦成效都不好，還搞到一身傷，甚至有些女生的胸部還有下垂危機！？所以今天我就要來分享健身菜鳥很容易犯的幾個錯誤，幫助大家的運動之路可以更順利！
【重點】
0:00 本集預告
0:22 開場
0:46 錯誤1：穿錯衣服
2:28 鞋子怎麼選
4:30 錯誤2：不了解肌群運作原理
5:31 錯誤3：沒有訂定目標
6:04 錯誤4：沒有規劃菜單
7:14 CP值超高的健身工具
8:46 咻咻的貼心提醒
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