大家在收心，但昇諺的連假一樣在運動中度過! (小編打聽到他連假在帶學員游開放水域，原來不是所有人都在烤肉啦~)
上周「跟著超級野人跑秘境」的活動花絮影片來了，就是100%的降雨率還有100%出席率的活動，來看看有什麼亮點吧!✨
#收心看影片 #睡前做個伸展也好
收心看影片 在 Sam Hsieh(謝昇諺) Facebook 的最讚貼文
同時也有94部Youtube影片，追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽，也在其Youtube影片中提到，今天放下所有的情糾， 我們用一種看爽片的心情， 不間斷的熱血，把自己搞到 “上氣 - 不接下氣" 最近被生活，還有自己的”弱“ 搞到很喪氣， 英雄無法幫自己漲肌肌， 也無法修理自己的心情， 要自救，就把自己， 變成自己的英雄..... 或狗熊～ 循環訓練！噩夢般的！ 但是短短的時間， 就可以把自...
收心看影片 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳解答
今天放下所有的情糾，
我們用一種看爽片的心情，
不間斷的熱血，把自己搞到
“上氣 - 不接下氣"
最近被生活，還有自己的”弱“
搞到很喪氣，
英雄無法幫自己漲肌肌，
也無法修理自己的心情，
要自救，就把自己，
變成自己的英雄.....
或狗熊～
循環訓練！噩夢般的！
但是短短的時間，
就可以把自己累到神馬都不在乎～
很刺肌的，對我來說，
要變成一隻青蛙這件事情，
是很刺激的！！
中間不休息的循環訓練🔄
主動作：🐸青蛙上跳Ｘ3
穿插中：🦎體撐拍肩
穿插中：🦎超人單飛
穿插中：🦎登山跑起
主動作：🐸青蛙臥跳X3
穿插中：🦦仰舉死蟲
穿插中：🦦仰舉蹄膀
穿插中：🦦仰臥起坐
主動作：🐸青蛙跳趴X3
穿插中：🐇原地跑後踢
穿插中：🐇原地跑抬腿
穿插中：🐇傑克開合跳
收心中：🙏後撐棒式
收心中：🙏側撐棒式
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
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夏日之戰
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Music by Eric Reprid - Pick a Side - https://thmatc.co/?l=FA88F530
自由之路
Music by Rolly - Road to Freedom - https://thmatc.co/?l=3C348323
華山路滑
Music by Music Goreng - The Mount Hua - https://thmatc.co/?l=455E1550
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🎵Track : 쳇바퀴 인생 - https://youtu.be/jpo3kYQpTZs
收心看影片 在 汝杉一家的直播生活 Youtube 的最佳貼文
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收心看影片 在 ¡Ánimo!運動吧 Youtube 的精選貼文
雖然威晨總統這個願望暫時還沒辦法實現，但接下來威晨教練即將登場！就由阿強代表全體沒有同理心的棒球迷，接受威晨教練獨家一對一指導，學習如何專心看球之餘還能快樂運動，流完汗後享受美食繼續聊幹話！《野球乾一杯》本週第四更！製作團隊已全員陣亡，你各位還想看下一集就全部給我刷起來啊~
星期日晚上先別急著收心，看完威晨充滿霸氣的宣言也許就有勇氣去面對明天！乾杯！
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#教你如何從低潮中發現高潮
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其他令你想乾更多杯的影片立馬欣賞！
◎父子傳承黃衫威力加乘—王威晨：https://youtu.be/Yuxbn1acMlM
◎台日友好之阿強四爺文武大對決：https://youtu.be/DFyoyqp8hOk
◎場上好表現幹話無極限—陳傑憲：https://youtu.be/3i-NiR7uv0o
◎不夠老不夠格參加的搶票大戰：https://youtu.be/3YJnlqha6ls
◎五花八門的歷代球衣大全：https://youtu.be/HvkP00zcxB8
◎全宇宙只有中職才會發生的事：https://youtu.be/ppJpLQj8Z68
◎不被打臉就不痛快的立FLAG：https://youtu.be/nC4bFA1zGYU
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