先奉上今天練習影片！
最近很多好朋友都問我，除了攀岩，帶登山團以外還有做什麼？
今年最上癮的新運動CrossFit ，就是它了。
老實說，在練習CF以前，攀岩都是半吊子練習，因為身體的強度不夠，根本無法練習到傳統攀登，往往都是拼了一條路線後就對自己的身體沒有信心也沒力了。登山也是，很久沒有在山上自己好好的放縱奔馳。這些想在戶外撒野的心就這樣一直被收著。
因為若珊在LOGA當教練，所以我來到了LOGA，從團課慢慢開始，一開始只是默默的跟著，團課中漸漸了解CF是一個超好玩的練習，每一個動作都充滿挑戰，不管是關節活動度，重量，能量系統，每天在LOGA都腦內啡噴滿地，經過一個月的團課後，因為心中有小小的目標想要完成，於是決定來上個人教練課。
我的個人教練MAX，絕對精雕你的舉重姿勢，上課有效率，顧品質（舉重品質），每次上完課都覺得自己破了世界紀錄一樣爽，就這樣又練了一個月。
有一天回到了龍洞攀岩，在爬到攀岩路線的難關時，以前都是超級無力，無力到沒有信心突破，不過這次面對難關時，心裏也是少許的不確定，但是身體的一切會讓你知道，你可以過關，就在這時候，身體告訴心理，心理完成難關動作，也感受核心比以前穩定，垂降到地面時，超想打電話給MAX精雕教練，也超想抱著教練跳，因為太開心了，找到自己攀岩進步的訓練方法，雖然是第一個月的PT課程，就可以感受得到對自己專項運動的幫助，果然訓練過三鐵還有各種專項運動員的MAX精雕教練，可以把你練上天。
歡迎大家來LOGA 指定MAX精雕，絕對讓你的專項運動很有感。也可以跟我聯繫我們一起包下MAX一起精雕！
#硬舉
#MAX精雕
