黑夜再長，白晝總會來到💪
面對變動、未知的三級警戒
資訊混亂、不確定的焦慮
☝我們可以參考看看其他僑胞的經驗
#擺脫焦慮就靠DHA 🐟
📌可靠性 UP（Dependability）
減輕焦慮操之在己
看新聞、不要多、一天兩次、恰恰好👀
勤洗手、戴口罩、注意清潔、更重要
📌身心健康 UP（Healthy）
生活，從「心」開始
放鬆心情、從事居家運動
照顧好飲食健康🥬
就是最好的準備👍
📌成就感 UP（Achievement）
時間之內，完成一個自給的任務
以「14天」為一個週期，訂立雙週目標📅
既然無法預測未來的變化，那就順應它吧
#DHA不是二十二碳六烯酸
#DHA是 #可靠性 #健康 #成就感
#宅家齊抗疫 #新生活 #從新習慣開始
#陽信銀行 #SUNNYBANK
擺脫焦慮就靠dha 在 別讓焦慮症毀了你 - YouTube 的美食出口停車場
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