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鼻竇炎讓你鼻塞、鼻涕黏稠？醫師5招讓髒鼻涕容易排出去！
【黏稠髒鼻涕如何清🤧？】「又黃又黏的鼻涕卡在鼻子裡好不舒服，該怎麼辦？」「晚上一躺下，鼻子就完全塞住，難以入睡」「鼻涕太黏了，根本擤不出來，用力擤還會有耳朵悶住的感覺」小心‼你可能得到 #鼻竇炎 了！醫師分享幫助髒鼻涕容易排出的5個方法！
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🤧🤧鼻子塞住、鼻水止不住...我是感冒還是過敏？😤😤
鼻塞、流鼻水都是鼻炎很常見的症狀，
只是過敏會造成鼻炎鼻塞，感冒有時候也會，
極度相似的表現，往往讓人傻傻分不清楚...
▶️▶️我的鼻子塞住、鼻水止不住...是感冒，還是過敏❓❓
臨床上，會以4個重點做初步鑑別診斷：
⭕重點1. 症狀持續多久了？
若是感冒造成的鼻塞、流鼻水，
通常在數天至一週內便會逐漸緩解或消失，
過敏造成則會持續一段時間，通常會以兩週做為判斷。
⭕重點2. 有沒有伴隨其他的不適？
伴隨喉嚨痛、頭痛、發燒、四肢無力等症狀，
多數是感冒所引起的急性鼻炎。
但若是眼睛、鼻子、耳朵或喉嚨出現搔癢感，
經常是過敏性鼻炎的典型症狀。
⭕重點3. 擤出來的是鼻涕or鼻水？
感冒是病毒感染導致免疫系統產生抗體，
鼻腔的分泌物是比較黏稠的鼻涕，
至於過敏性鼻炎的鼻水比較常見是清澈透明如水狀。
⭕重點4. 鼻子黏膜的顏色是...？
感冒屬於「急性上呼吸道感染」的疾病，
透過理學檢查常見鼻黏膜因急性發炎而偏紅腫。
過敏性鼻炎因為是慢性長期的發炎，
鼻黏膜看起來會呈現灰白水腫的樣子。
以上，提供給大家一些初步自我判別是不是感冒的方法
如果有一些鼻子不舒服的症狀，請先別緊張!!!
先試著多喝水，多休息，如果症狀變得更嚴重甚至有胸悶，發燒，喘等等的症狀產生，就需要更提高警覺，趕緊就醫喔。
#天佑台灣
#鼻塞
#過敏
#陳亮宇耳鼻喉科
【#小知識：耳道其實本身有『自我清潔』功能】
你耳朵有事嗎！去把耳屎挖一挖吧～這是當跟別人說話，別人充耳不聞時，大家會常說出口的玩笑話。
其實，在挖耳朵時，會觸及的地方大約只有在外耳道，有時根本是把耳屎往內推，越搞越糟。且耳道本身會自行排出耳屎，如果常常掏耳朵，耳屎反而會越來越多⬇⬇
鬍子醫生診間生活
🔶為什麼鼻涕會越擤越嚴重？你可能做錯這件事！
cplink.co/Mz6khIws
... 喉科開的藥內含有抗生素,之後流黃鼻涕、鼻涕倒流、喉嚨痛都好了,但是耳朵還是會塞住有時會頭暈想吐,過了大約一個月右耳不會塞住了但(健康與養生第1頁) ... <看更多>
擤鼻涕耳朵塞住 在 [資訊]擤鼻涕- 看板Trans-nthu 的美食出口停車場
門診中，幾乎都會有患者抱怨在感冒時一邊或兩側耳朵會耳鳴（其實這不是真正的耳
鳴），更清楚地說，是耳朵感覺好像塞住一樣，聽聲音好像隔著一層東西（就像上高山或
搭飛機時一樣）。其實，這都是因為耳咽管的功能受到影響所致，比較嚴重的情形就會變
成急性中耳炎。
急性中耳炎是小朋友僅次於感冒第二常見的疾病，這是由於小朋友耳咽管尚未發育完
全的關係。但對於9-12歲以上的青少年及成人，其耳咽管發育成熟後，理論上，感冒時應
該很少發生急性中耳炎。但為什麼臨床上還是常看到一些患者會抱怨耳咽管塞住，甚至急
性中耳炎的症狀呢？
國外的研究顯示，當兩手捏緊兩側鼻孔用力擤鼻涕時，鼻腔內的壓力急速上升，單位
面積的風速就如強烈颱風般的劇烈，所以很容易造成鼻黏膜的水腫受傷，甚至流鼻血（越
用力擤鼻涕反而鼻子越塞）；或者將鼻腔內的鼻涕經由鼻竇的開口倒灌入鼻竇內，引發鼻
竇炎；或者將膿鼻涕經由耳咽管打入中耳腔而形成急性中耳炎，就如劉先生；有些比較倒
楣的病患，甚至引起腦膜炎、腦脊髓液外流或天眩地轉（內耳淋巴液外流）。
門診時，很多父母經常抱怨小小孩不會擤鼻涕，鼻涕堆積在鼻腔中沒有清除固然不好
，但擤鼻涕的方法不當也可能會造成上述的二次傷害。這個上自總統、下自草民，每個人
都會做、也常常在做的小動作，該如何做，比較適當呢？
最安全正確擤鼻涕的方法，就是像要打噴嚏一樣，先深吸一口氣，再由鼻腔將氣吐出
，手指完全不要去捏鼻子。這是最安全的方式，既不會造成鼻腔黏膜的受傷、不會誘發鼻
竇炎，也不會引起中耳炎。
如果您覺得這個方法太過溫文儒雅，一點鼻涕都擤不出來，您也可以考慮進一步使用
下面方法，但要記得不可用力（原則上，擤鼻涕的聲音，別人聽不到，而且最重要的是耳
朵不能有塞住的感覺）：先吸一口氣，再用一隻手指輕壓一側鼻孔，然後將氣由另一側鼻
孔呼出。兩邊鼻子輪流擤，千萬不可將兩側鼻翼捏住再發出如雷貫耳的聲音，一方面很不
雅觀，更重要的是，它可能造成來二次傷害。
每當我提醒患者不要用力擤鼻涕時，很多患者會抱怨說，不用力擤，鼻涕根本擤不出
來，即便是用盡力氣發出如雷的聲音，還常常擤不出來，鼻子塞著，整個腦袋瓜都昏沉沉
的，非常難過！
當然，最快的解決方法就是找耳鼻喉科醫師局部治療，將膿鼻涕清除乾淨就可以讓您
迅速呼吸到新鮮空氣了。但您不可能每天跑耳鼻喉科兩三次吧！在家要如何緩解鼻塞、去
除膿鼻涕呢？
１.局部熱敷：
用溼熱的毛巾將鼻子嘴巴整個敷住，持續使用10-15分鐘，借助溼熱的空氣可以讓腫
脹的鼻腔黏膜漸漸消腫。
２.吸濕熱的蒸氣：
您可以呼吸煮沸開水的蒸氣（當然要小心不要被燙到了）或浴室中的熱蒸氣。
３.多喝開水：
尤其是喝熱開水、熱茶、熱湯或老祖母的偏方-熱雞湯。
４.鼻子局部噴滴高濃度的鹽水：
一般建議使用3 倍生理食鹽水濃度的鹽水（在1000cc的溫開水中加入27公克的鹽），
一方面高濃度鹽水有脫水作用，有助於讓腫脹的鼻肉消腫；另一方面，高濃度鹽水也
有抑菌作用，對於治療膿鼻涕之細菌感染很有幫助；同時，醫學上也證實高濃度鹽水
可促進鼻腔黏膜上之黏液纖毛運動，加速將膿稠鼻涕排出。
５.積極使用脈動式鼻腔溫鹽水療法：
在感冒膿鼻涕時，我鼓勵患者每天使用2-4次的脈動式鼻腔溫鹽水療法，借助大量溫
鹽水柔和地沖洗按摩鼻腔和鼻竇。除了能迅速有效地將膿鼻涕沖洗乾淨，減少鼻肉
腫脹，減輕鼻塞的症狀外，更能積極促進鼻腔黏膜上之黏液纖毛運動，恢復鼻腔自我
保護功能。
此外，在您嚴重鼻塞、擤不出鼻涕時，千萬記得：不要吃冰冷的食物，冰冷的刺激會
讓鼻黏膜更加腫脹；不要用冷水刷牙洗臉，儘量用溫熱的水來刷牙洗臉；不要讓冷氣或冷
風直接對著頭部，尤其是鼻子；不要熬夜，睡覺時如果鼻塞，可以將枕頭墊高；不要過度
倚賴通鼻藥水，通鼻藥水偶爾使用沒關係，但如果單純仰仗通鼻藥水來解決鼻塞的問題，
過一段時間後，反而會形成反彈性鼻炎，鼻塞會更嚴重。
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聽說有人最近一直流鼻水 所以才轉來這一篇...QQ
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