《世界洗手日~手護健康》
因為受到新冠肺炎疫情的影響,今年10月15日的世界洗手日,要再一次呼籲大家重視洗手的重要性。根據中央流行疫情指揮中心的指示,保持手部衛生,洗手有五個重要時機(吃東西前、跟小寶寶玩前、擤鼻涕後、上廁所後以及看病前後)。
正確洗手請記得五步驟---濕、搓、沖、捧、擦;在搓手這一步驟,則要特別注意七字訣---內、外、夾、弓、大、立、腕。
簡單的動作重複做好,就能守護你我自身、社區、校園及大眾的健康!
最後附上一首「洗手歌」的YT連結,讓大小朋友都能輕鬆學習了解到如何正確勤洗手,「手」護健康、「手」住疫情,就從自身做起吧!
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大家知道正確的洗手時機、方式嗎?
獎媽咪發現好像很多人不知道正確的洗手時機和方式,
所以決定來職業病的分享一下!
有很多媽咪很認真帶著乾洗手想到就讓孩子洗一洗,
(獎媽咪碎碎念:乾洗手時間應為20~30秒)
但你知道有些病原體乾洗手是無效的嗎?
而其中就包含了常見的無套膜病毒:腸病毒、腺病毒、輪狀病毒和A肝⋯⋯
⭐️ 什麼時候該洗手呢?(民眾版洗手五時機)
1、吃東西前
2、照顧小孩前(獎媽碎碎唸:遊戲前後也應該洗手)
3、看病前後
4、上廁所後(上廁所前獎媽咪也覺得應該洗手)
5、擤鼻涕後
⭐️ 洗手五步驟:
1、濕:開水龍頭把手淋濕並抹上肥皂或洗手乳。
2、搓:肥皂起泡後,將手心、手背、指縫搓揉20秒。
(七字訣)
3、沖:用清水將雙手沖洗乾淨,絕不殘留。
4、捧:捧水沖洗水龍頭後,關閉水龍頭。
5、擦:用乾淨毛巾或紙巾把手擦乾。
獎媽咪提醒:以上步驟要40~60秒喔!
⭐️ 搓手七字訣「內、外、夾、弓、大、立、腕」
👉🏻 內:雙手的手心相互搓揉。
👉🏻 外:手心、手背相互搓揉。
👉🏻 夾:十指夾縫相互搓揉。
👉🏻 弓:手心與手指背相互搓揉。
👉🏻 大:大拇指與虎口。
👉🏻 立:手指立起與手心互相搓揉指尖。
👉🏻 腕:不要忘記手腕。
洗手,
是世界衛生組織 (WHO)認為最重要的公共衛生課題之一。
民眾養成勤洗手習慣,可預防腹瀉、呼吸道傳染病及腸道寄生蟲等疾病。
要記得常洗手、常洗手、常洗手喔!
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洗手五步驟「濕、搓、沖、捧、擦」
🤚🏻濕 用乾淨的水將雙手打濕
Wet your hands
🤚🏻搓 將肥皂或洗手乳塗抹於手中搓洗
Rub your hands 20-40 seconds
🤚🏻沖 用清水將肥皂徹底沖洗掉
Rinse your hands
🤚🏻捧 用雙手捧水,將水龍頭沖洗乾淨
Hold the water in your hands and then clean faucet
🤚🏻擦 擦乾雙手,使用紙巾旋緊水龍頭,避免再度感染
Wipe your hands
搓洗七字訣「內、外、夾、弓、大、立、腕」
🙌🏻 內 雙手手心相互搓揉
Rub your palms together
🙌🏻 外 手心手背相互搓揉
Scrub the back of your hands thoroughly
🙌🏻 夾 十指夾縫相互搓揉
Scrub in between all fingers
🙌🏻 弓 手心與手指背相互搓揉
Scrub your fingers thoroughly
🙌🏻 大 大拇指與虎口
Rub your thumb thoroughly
🙌🏻 立 手指立起與手心互相搓揉指尖
Wash your fingertips thoroughly
🙌🏻 腕 不要忘記手腕
Don’t forget to wash your wrists
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123 搓手心
「內」、「外」、「夾」、「弓」、「大」、「立」、「腕」
223 搓手背
「內」、「外」、「夾」、「弓」、「大」、「立」、「腕」
323 搓指縫
「內」、「外」、「夾」、「弓」、「大」、「立」、「腕」
423 搓指背
「內」、「外」、「夾」、「弓」、「大」、「立」、「腕」
523 大拇指
「內」、「外」、「夾」、「弓」、「大」、「立」、「腕」
623 搓指尖
「內」、「外」、「夾」、「弓」、「大」、「立」、「腕」
723 搓手腕
「內」、「外」、「夾」、「弓」、「大」、「立」、「腕」
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1. 內:將雙手手心互相搓洗。 2. 外:仔細搓洗手背。 3. 夾:十指交錯,並仔細搓洗指縫。 4. 弓:手指微微弓起,讓手指背與手心互相搓揉。 5. 大:別忽略搓洗大拇指與虎口 ... ... <看更多>