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提高基代 ptt 在酸酸時事鐵絲團 Facebook 的最讚貼文

2021-07-29 23:00:46 有 1 人按讚

所以菲律賓今年終於拿下史上第一面奧運金牌的是金牌選手兩度移地訓練也是台灣訓練的！#結案 #中華民國最美的風景
【用舉重奪菲律賓首金狄亞士曾在鼓山高中備戰東奧】
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4464125406958217&id=156786811025453

【舉重／難忘與郭婞淳共訓和美食菲律賓首金女將愛上高雄】
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10161553703751030&id=241284961029

高雄市立鼓山高中
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1589105481481437&id=540317013026961

人口超過一億的菲律賓，今年終於拿下史上第一面奧運金牌。值得一提的是金牌選手之前還特別挑了高雄鼓山高中來兩度移地訓練。

一直都說，幸運生在台灣，你就贏了八成的地球人在起跑點上了。

圖片來源
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4853900234626348&id=100000192596286
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=356895062568807&id=100047449492980

【東奧桌球》林昀儒靠中國訓練？體育署緊急出面澄清】
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4504937986258499&id=394896373929368

拜託喔，林昀儒這19年裡，去中國做了1個月的移地訓練，就能叫做『中國養出來』？

這就是有病。難怪中國人成天只想追著人叫他們爹娘。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=144050924528452&id=100067706340838

要問政府對體育選手做了什麼，這不就是了？這叫『中國養出來』？養你X。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=144055701194641&id=100067706340838

我就問一句
風向帶夠了沒?
然後我衷心覺得要抵制在東森新聞雲下廣告的店家
東森新聞雲帶風向的機制越來越誇張

林昀儒在2016里約奧運後，調訓為國家培訓隊選手，補助基本待遇及各項支援，2019年起更列入黃金計畫重點培訓選手，聘請中國籍教練綦戈及日本籍山兵伍教練（疫情期間）進行訓練，黃金計畫提供專屬健康檢查、專屬防護人員、陪練員，補助其客製體能訓練課程，國訓中心運動科學支援團隊也針對進行情蒐分析等，2019年針對林昀儒選手即投入超過新台幣800萬元培訓經費。

至於有關林昀儒於中國受訓相關報導，係其自2017年起參加職業聯賽後，如T2桌球鑽石賽、ITTF 世界巡回賽、中國桌球超級聯賽等，於2020年底參與中國桌球超級聯賽後，和鄭怡靜選手至中國進行一個多月的短期移地訓練，與中國選手交流，為求讓技術更加精進。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4331293773558616&id=100000341081020

每個國家的運動選手
都是期待能為國家爭取榮譽
國民也都會以代表國家出賽的運動員
有非常好的表現而感動
不過就只有台灣會有
這種莫名其妙的狀況
大家看完一場驚心動魄的對決之後
台灣卻有一群人
在ptt酸言酸語的帶風向
說林昀儒都是靠中國教練
都是因為有去中國打聯賽才會變強
跟台灣一點關係都沒有
然後媒體也開始跟進大肆報導
好像澆台灣人冷水就能讓共產黨開心似的

中國桌球水準世界第一無庸置疑
林昀儒家族自費聘請教練對他的投資讓人敬佩
而林昀儒去中國打聯賽
能提升其比賽經驗更是一件好事
但需要因此就把台灣說的一文不值?
近幾年越來越多國際選手加入NBA
對提升各國籃球水準當然是非常有幫助的
他們也把美國的訓練方式
還有運動科學與營養學等帶回自己國家
也因此美國在奧運籃球場上不在所向披靡了
但你看這些有球員在NBA打球的國家
他們國民會說,阿還不是靠美國????

看到這裡大家大概就瞭解
這當然又是認知戰了
反正只要台灣人心凝聚的時候
就會有一群人幹這種事情
想想看台灣民心凝聚對誰最不利
就知道是誰在幹這種事情
藍的沒那麼有本事
十之八九就是4%白在幹的好事
這些傢伙平常才不會多關心體育
甚至搞不好連一場職棒比賽都沒花錢看過
要他199買線上看奧運說不定還嫌貴
他們才不是真正在為運動員發聲
純粹只是想帶風向趁機攻擊政府搞認知戰

大家可以自己回想一下
這幾年小英總統對體育選手的看重是否真的提升
不管是亞運比賽後為選手舉行的嘉年華
甚至在返國時安排F16接機
然後體育署從2019年啟動的「黃金計畫」
讓這批奧運選手
從膳食費、住宿費、零用金、生活津貼
都是有史以來最好
更別說那個重建的超棒的國訓中心了
從以前接近鬼屋的狀態變成比飯店更舒適
讓選手們從去年就有很棒的訊聯環境
其他運動科學與醫療團隊的進駐更是功不可沒

回過頭來說
這次從莊智淵的一人出賽
到林昀儒自費聘請教練的風向
大家很習慣就先罵政府兩句再說
但如果大家google一下莊智淵蔣澎龍
就會發現台灣桌壇其實也是江湖阿
很多資源分配的問題遠比大家以為的複雜
如果要說怎麼給這些選手更多幫助
我認為有兩個方向
一個是鼓勵企業贊助及找選手代言
大家只要多去追縱按讚支持更多選手
提高他們的流量就等於是在幫忙了
第二是提升全民運動的風氣
這個在前瞻中已經規劃了100億
這幾年也陸續新增了非常多運動場館與環境
只要更多人投入運動
更多人關注不同單項的體育甚至加入協會
才是台灣體育環境持續提升的關鍵
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4330988770255783&id=100000341081020

#藍綠一樣爛你還覺醒個屁！【回顧】
一「亞運國手凱旋華航廣播獻驚喜小英：歡迎英雄們回家！」
一「綜合》國訓新宿舍媲美四星級飯店鄭怡靜、楊勇緯分享入住心得」
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1175696249237119&id=584986081641475

Tags: 提高基代 ptt 結案中華民國最美的風景藍綠一樣爛你還覺醒個屁

酸酸時事鐵絲團

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公民不要太嚴肅 , 開開心情酸時事。

提高基代 ptt 在蔡惠婷新竹市議員 Facebook 的最佳貼文

By 蔡惠婷新竹市議員

2021-03-31 23:38:01 有 179 人按讚

挑戰厭世竹中 HCHS fuck the world
#小鳥議員版《新竹市圖鑑——東區》
　
1. 包含科學園區、工研院、清交大，新竹市的「科技城」形象大多來自東區。
🐦：雖然是科技城，上下班時段也還是照樣塞在路上（眼神死）
　
2. 幼年人口（0-14）高達20.1%，僅次於「屁孩之都」竹北。跟竹北類似，小孩太多，幼兒園很難搶。
🐦：東區媽媽看到兩條線就會去搶月子中心了，搶幼兒園只是基本好嗎

3. 佔地面積雖僅佔新竹市約三成，但有將近一半的人口集中在東區，在近年仍是穩定增長的新竹市地區。居住環境擁擠，同時存在嚴重的交通和都市計劃問題。
🐦：可怕的是關埔地區開發前，竟然沒有先做好汙水下水道，導致一天2萬噸的生活汙水直接排入頭前溪，然後大新竹地區再從頭前溪取水回來喝。

4. 很多人小時候以為香山是新竹縣，長大才發現是新竹市。
🐦：是說有研究顯示小時候胖，長大後的確也胖 (哭臉)。

5. 之後一直疑惑為何北區的南邊是香山而不是南區，能夠投票後才發現南區原來在東區裡面。
🐦：能夠投票後，才能發現的事情很多。像是投票日期跟期末考相衝不能返鄉投票（❌），跟夜遊相衝（⭕）。

6. 以竹科為中心，東區有許多里雄踞所得中位數排行榜的頂端，其中位於關埔重劃區的關新里以250多萬的數據遠甩其他里，平均年齡只有29歲，又年輕又有錢。
🐦：我想知道到底是誰把所得平均拉那麼高！（可以贊助本黨一下嗎？🙏本黨很窮）

7. 但關新里最能夠拿出去炫耀的是他們對婚姻平權和性平教育的支持。2018公投時，關新里是全台贊成比例最高的里，可以說是同志移居的好地方。🌈
🐦：本黨將於４月份、５月份邀請勵馨基金會-新竹愛馨人講師舉辦性別教育家長培力，快鼓勵你的爸媽來報名，讓我們將贊同比例衝更高。👉培力課程活動資訊：https://reurl.cc/6yeD5y

8. 新竹百貨公司和商場的聚集地，擁有大遠百、Costco和巨城。
🐦：民生中央路一塞就知道又到了巨城周年慶交通黑暗期，辛苦指揮交通的警察了。（這算企業成本外部化嗎？）

9. 大概新竹市真的太無聊，許多新竹人的假日休閒就是往巨城跑，每到假日都會懷疑全市的人是不是都跑來巨城了。
🐦：會比蘇伊士運河的小挖土機更懷疑人生嗎？

10. 在地人都知道金山街的食物一堆又貴又盤，聽到「清大夜市」更會狂翻白眼。
🐦：私訊我，就讓號稱歪嘴鳥的PTT新竹板鳥大來告訴你金山街跟清大夜市的美食在哪裡吧！

11. 覺得「美食沙漠」根本就是外地來的上班族和清交學生在污名化，認為他們會這樣說只是因為他們懶惰，離不開金山街和清大商圈，整天吃ㄆㄨㄣ當盤子就在那邊嫌，有夠靠北。
🐦：這些人用了foodpanda 與 Uber Eats之後，就不會這樣說了

12. 知道關新路上和周遭很多很好吃的高檔餐廳，但窮學生和園區新人通常吃不起，so sad。
🐦：我也只能趁生日久久才敢吃一次，sad too...🙄

13. 金山街一帶俗稱「竹科新手村」，同時存在大量違建。這些違建為何存在、為何拆不掉，是當地人心照不宣的公開秘密。
🐦：市長有回「繼續努力」，那我就放心了。（等著看明年的拆除違建經費編多少）🤔

14. 不少竹科上班族的人生都耗費在光復路和慈雲路上，不少竹科人都希望有朝一日光復路變成光速路、慈雲路變成磁浮路。
🐦：我的想法跟大家一樣。這樣我的陳情量就減少一半，可以天天喝漂浮咖啡。

15. 地下有活斷層，而且剛好經過科學園區、清交大還有竹中竹商等校，十八尖山上還有一個儲氣槽，曾經發生過外洩事件導致周邊學校提早放學。在安居樂業的表面下潛藏公安危機。
🐦：新竹瓦斯公司對儲氣槽的安全管理規範在這裡https://reurl.cc/mqNvAA　再請同學們幫忙看一下還有沒有哪裡可以加強。

16. 竹市東區有三害，一是清大商圈的食物，二是金山街的違建，三是竹中生的存在。
🐦：不曉得誰是現代周處？

17. 每天竹中放學時，東山街到處都是穿著卡其服、聞起來臭臭還很愛並排走路的竹中生，地方稱之為「東山街土石流」。
🐦：土石流不是一路流到火車站嗎？是說我沒有穿過卡其服，可以說說這種衣服穿起來的感覺嗎？

18. 每年十月下旬到十二月底左右，竹中體育課會舉辦跑山訓練，一群又臭又髒還可能不穿衣服的竹中生流竄在十八尖山上，不僅造成嚴重的空氣污染，還經常嚇到上山散步的阿公阿嬤以及孕婦，俗稱「十八尖山鬼門開」。
🐦：對爸媽而言，真正的鬼門開是暑假第一天。👻

19. 不少東區小孩中小學都讀東區，高中也讀實驗竹中等東區高中，大學研究所都讀清交，畢業後在竹科工作。這種一輩子都在東區的人，我們稱之為「東區少年」。
🐦：還有一種狀況是上學、吃飯、工作，都離不開光復路，我們稱之為「光復路走9遍」

20. 盛產「竹科爸爸」，經常工作到深夜才回家，看著小孩橫著長大，面對小孩的口頭禪是「去找你媽」。如果不好好用心陪伴孩子，將來可能會有親子關係危機。
🐦：竹科爸爸以及竹科爸爸的主管，有聽到小孩的心聲嗎？天這麼黑，風這麼大，趕緊回家了

21. 中產性格強烈的城市，東區家庭多半重視孩子教育，許多家長想盡辦法讓孩子排進實驗中小學。
🐦：重視教育，更要適性就讀。請拿賈伯斯自傳跟爸媽溝通一下。

22. 東區孩子跟竹北孩子一樣從小各種才藝和補習，一邊努力考高分，同為近年新竹市高中入學分數水漲船高的推手。
🐦：辛苦的孩子們，假日只想睡覺吧，我懂

23. 大理工主義者的產地，不少學生對電資的興趣高過對醫科的興趣，同時對文組有很深的誤解和「優越感」。套句我清大朋友的說法：「非法商文組不配住在新竹市。」身為文組的我只能暗自sad。
🐦：我念教育的，邱顯智委員念法律的，我們都住新竹，默默被理工科排擠了…((角落畫圈圈

24. 第三勢力的大本營，民眾黨和時代力量的最高得票率鄉鎮市區都在竹市東區。
🐦：我及本黨都會加油再加油，無愧於各位的託付，懇請舊雨新知繼續支持（鞠躬）

25. 新竹市能夠成為目前唯一有機會打破單一選區兩票制魔咒的地方，東區選民的存在功不可沒。
🐦：自主性高，資訊能力強，擅思考與討論的公民越多，民主社會就更成熟。

26. 因為選民結構的特殊性，新竹市東區有機會成為近年選舉四方大混戰的戰場和政治學選舉研究的熱門田野。
🐦：請大家繼續創造奇蹟！（握拳）

27. 東門市場曾是全台最大市場，之後一度沒落，近年成為文青的聚集地。
🐦：有時中午會繞去東門市場吃午餐，免得人家說我不是文青😂（歡迎來捕獲野生小鳥議員）

28. 冬天的東門市場是個消遣時間的好地方，但夏天就是個焦熱地獄。
🐦：沒關係，附近有814麗香冰棒可以撫慰我們

29. 源於外縣市對新竹的刻板印象，經常被問是不是客家人，但其實新竹市一直是閩南人佔多數的城市。不過東區的確有一定數量的客家人，也有不少眷村，可以說東區是竹市的族群熔爐。
🐦：你好、lí hó、謝謝、安自些、承蒙你、thank

30. 長年面對「美食沙漠」的挑釁，因此懶得解釋東區有什麼好吃的，索性就對外縣市的人說新竹美食是麥當勞，但其實心底一直幹譙對方怎麼不去吃屎。
🐦：我們不解釋，是不想造成「大牌長榮」，好嗎？

31. 近幾年冒出很多公園，也有很多公園改建。
🐦：偉大的城市，必有一群不容易滿足的市民。公園不能只是改建，遊具要分齡要適能，尤其是給大孩子的遊具難度要提高挑戰性，讓孩子在無形的玩耍過程中，完成了統合能力的訓練。

32. 新竹市動物園的猴子會滑手機，令人讚嘆不愧是科技城。
🐦：說不定把手機交給河馬樂樂，樂樂也會滑手機。🦛
　
　
#台南東區出生長大
#新竹東區深耕地方
#幫我來一首八三夭東區東區

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蔡惠婷新竹市議員

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現任新竹市東區市議員

提高基代 ptt 在哈囉吳小妮 hello minnie wu Facebook 的最佳貼文

By 哈囉吳小妮 hello minnie wu

2020-06-08 14:52:37 有 71 人按讚

便當要做，小孩要帶，飯要吃，水要喝，便要大
當然遇到好東西就要團起來啊😌

是的，#粹新肌密neocode 因為是第一次接觸
老實說先前真的不熟悉這個品牌
上網查了很多相關資料及評價
有PTT討論及部落客推文，但不多

仔細找後，發現老闆娘是化學系所出身的
還有藥廠、檢驗所、購物台的相關研發品管經驗
老闆娘抱持著做自己敢用也愛用的產品
初衷就是，簡單保養、簡單有效
而且他們的每批產品出廠後都會自行送第三公證單位檢驗
這代表他們真的很在乎他們每個產品

我說，我的臉真的很容易過敏
保養品這東西真的見人見智
當初他們說妳就試用看看，好不好用用了就知道

4/1就收到商品了，打開一看！這包裝也太美了!!
裡頭還有老闆娘的『手寫卡片』❤️
簡單地說明如何使用他們的產品
還沒開始用就已經覺得很用心了
人家都說好吃的東西都不怕人家試吃的
我突然懂了，因為好用的東西一定也是如此

每天都用，用到現在也2個月了，效果好嗎?
嗯哼，所以現在請他們讓我開團
因為，真的簡單保養、簡單有效💪🏾

來看看我試用的三個產品👀

#極潤雙效賦活精萃-也就是化妝水

當妳保養出現停滯期，感覺保養品都沒辦法吸收時，妳可以試著用用看
因為它有2:8的美容油+保濕精露，讓妳補油鎖水、確實將後續的保養品吸收進去

●2油:8水完美比例，一瓶雙效
●天然薰衣草+天竺葵+花梨木精油，讓肌膚放鬆，心靈也放鬆
●添加紫草根、金盞花、洋甘菊、金縷梅等舒緩因子
●鎖水磁石、尿囊素：補水、潤澤
●可取代化妝水、前導液
●噴霧劑型，使用很方便

.
#鼠尾草肌密凝水精華

拜託這個我真心推薦，是我用了最最最有感的產品🏆
看我用到快光了就知道(老闆可以再一瓶嗎?)
以她的價位來說，在精華液中真的cp值很高
我的皮膚易敏、易泛紅，像前陣子換季也會局部乾癢
之前天氣很不穩定，從冷到10幾度用到最近的30幾度
這瓶讓我安然的渡過，讓我的皮膚很穩定
而且我真的很討厭擦完後的黏膩感
它，真的不會，不黏萬歲🙌🏾

●四重保濕成分：有機鼠尾草、水膜磁、玉米醇、醣基海藻糖
●四重緊緻成分：白藜蘆醇、四胜肽、Q10、印度金鈕扣萃取
●專利成分水膜磁：3D立體網狀新型玻尿酸，保濕效果更勝傳統玻尿酸
●有機旱地鼠尾草：能快速且長效的保持肌膚保濕感，提高保水度並高效鎖水
●微乳化劑型，分子小好吸收
●保濕、緊緻、補水、低敏

.
#橙花舒敏修護乳-就是乳液

剛剛好的質地很適合台灣的天氣
不會太重不會不夠力，很好推開
如果妳很乾，非常乾，就分次擦
最近很熱，就擦薄一點
當然還是要依自己的肌膚需求做調整
另外，上粉底時也可以擠一點，上妝也更服貼度

●四重植萃舒緩修護成分：有機雪絨花、SHcn3複方植物、有機露珠草、白茅
●專利成分水膜磁：3D立體網狀新型玻尿酸，保濕效果更優異
●百分百天然玉米萃取，高保濕、無刺激的穀物保濕成分
●保濕三重奏：保水、補水、鎖水

是不是很不錯? 但不想花錢買?! 我理解😌
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哈囉吳小妮 hello minnie wu

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分享我們與小妮跟CC(ㄎㄧㄤ)的生活姐姐是2014年生，敏感善解人意愛表演 ?

提高基代 ptt 在 Astor Youtube 的最佳貼文

By Astor

2020-07-27 20:00:16 有 53,427 人看過有 139 人喜歡

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提高基代 ptt 在林國成 Youtube 的精選貼文

By 林國成

2018-11-19 04:01:26 有 178 人看過有 2 人喜歡

#直播精華剪輯 🕑2:22 #公共住宅 #敬請協助分享🙏

⚠支持者問到：
#國成議員，你不是從2014政見就推動：
【＃廣設青年住宅＃照顧青年＃落實居住正義🏡】
網路上有份 2015 #擋公宅名單，你是否該給我們一個交代？

【落實居住正義】是國成與質詢小組( 台北市議員陳政忠台北市議員黃珊珊李慶元 )長期以來關注與積極推動的事項！

各位好朋友請容許✅
🎥借國成兩分多鐘的時間，來說明擋公宅事件原由。

#台北監督連線共同政見：
⚠#廣建公共住宅⚠
⑴ 以公共住宅為基礎，結合公共、社福等設施，形成一公宅一據點，一據點一特色，打造宜居城市。
⑵ 加速危險及老舊建築物重建，都市再現活力，兼顧市民安全。
⑶提高誘因，加速3萬戶閒置住宅釋出，增加北市社會住宅量能。

🌐直播完整版：https://youtu.be/8SJyXHJIoRY
🌐囤房稅說明：https://youtu.be/M8hnq4H5NYY

#GoWithYou #我在您左右
#中山大同林國成
#1124望您牽成🔟
#終止謠言 #出來投票

直播精華剪輯公共住宅敬請協助分享國成議員廣設青年住宅照顧青年落實居住正義擋公宅台北監督連線廣建公共住宅 GoWithYou 我在您左右中山大同林國成 1124望您牽成終止謠言出來投票

林國成

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社群媒體上有些相關的討論：

提高基代 ptt 在 [閒聊] 想要提高基代的方式- 看板WomenTalk 的美食出口停車場

作者qazwsx101 (tammy)

看板WomenTalk

標題[閒聊] 想要提高基代的方式

時間Fri Jul 12 00:13:31 2019

上個月陪朋友去健身房諮詢，一開始業務先讓我們簡單繞了環境

介紹設備可以使用的空間，再來就是費用問題，最後再帶給教練量一下InBody的測驗

(中間花費的時間就不多說了，因為真的很久…)

分析我們的測驗結果後，教練會帶幾個器材教我們並問我們最想練的部位

由於我健身時間已經有一陣子了，我最初進健身房前的基礎代謝率是1161仟卡

上個月量變成1257仟卡，雖然有提升，但還是覺得非常不夠啊!!!

除了體脂肪以外，我在意的點就是基礎代謝率了~

畢竟它是人體在24小時內，靜臥狀態下所消耗的熱量，是維持生命所需的最小熱量

教練是說提升肌肉量可以增加基礎代謝率，不過我有聽健身的朋友提到他們也有在吃

酵素，可以加速代謝燃脂力，不知道是真的假的呢?

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.82.41 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1562861613.A.CF9.html

→ g7a7n7: 吃雞排加珍奶 07/12 00:19

→ eva19452002: 為何不移駕到海灘板問呢？ 07/12 00:21

推 curtis7248: 其實體重增加基代就一定會增加哦～不論肌肉脂肪都是 07/12 00:21

→ curtis7248: 要耗能的而且肌肉耗能的比率其實沒有很多健身教練講 07/12 00:21

→ curtis7248: 的那麼多 07/12 00:21

推 ilovemiao: 變胖可以提升ㄛ 07/12 00:21

→ eva19452002: 有一種藥，吃了心臟跳超快，基代可以提升很多 07/12 00:24

→ eereer12325: 簡單只要加速血液的流動 07/12 00:26

→ eereer12325: 夏天跟冬天的應該會不一樣 07/12 00:26

推 bearlalala: 除了變胖外~我自己有買超代謝酵素回來吃，覺得有效 07/12 00:26

→ eereer12325: 寒冷的地方通常皮膚白就是血液流動的關係好像吧 07/12 00:26

→ eereer12325: 我不知道哪裡聽說的 07/12 00:26

→ em4: 合法的成分都效果很普通吧 07/12 00:27

→ albuca0603: 你只是想問那個酵素是真的還是假的吧，我是沒聽過啦， 07/12 00:33

→ albuca0603: 都努力按表多吃蛋白質的量然後努力增肌，沒聽過酵素。 07/12 00:34

推 leo841102: 瘋狂做x 07/12 00:37

推 Akanetm: 樓上是認真的？ 07/12 00:45

推 kaka741: 朋友有吃超代謝膠囊有用但平時也是要多運動增加基代跟 07/12 01:01

→ kaka741: 肌肉量 07/12 01:01

推 a123458524: 甲狀腺亢進就會顯著提升基礎代謝唷 07/12 01:35

推 InHanchiao2: 跟樓上想的一樣XD 甲狀腺亢進 07/12 01:53

推 byechu5566: 多運動應該有差吧？？ 07/12 02:14

推 drinkair: 我只有1010== 07/12 07:18

→ kuarcis: 肌肉多代謝就容易拉高囉 07/12 08:34

推 linda199402: 增加NEAT比較重要 07/12 08:35

推 patty0702: 我現在去WG也是多重訓增加肌肉想提高基代至少體態可以 07/12 10:23

→ patty0702: 好看一點 07/12 10:23

推 r155053: 重訓課表先po來檢查一下巴 07/12 11:14

推 ju7ythee: 練腿最快 07/12 12:44

→ beams156: 推文有葉味？ 07/12 14:12

推 willieqoo: 妳肌肉量沒啥增加吧… 07/12 18:59

→ willieqoo: 然後我沒聽說酵素的問題 07/12 19:00

→ XDdong: 吃胖也可，體重上升就行了 07/12 23:10

推 eqiqi: 我知道吃超代謝膠囊還要搭配運動效果比較好 07/15 21:57

推 judy8547: 我看有Youtuber介紹吃酵素可以增加代謝現在重訓卡關有 07/15 23:30

→ judy8547: 心動到 07/15 23:30

推 taipeier: 多吃蛋白質增加肌肉量也能提升基代吧？ 07/17 23:29

推 oddsandends: 我覺得減肥還是控制飲食最有效 07/19 22:30

推 wesdxc895623: 飲食很重要啊啊啊啊！可以諮詢一下營養師喔 07/28 16:37

... <看更多>

提高基代 ptt 在 [減肥] 基礎代謝率？ - 看板FITNESS - PTT網頁版的美食出口停車場

看板上的前輩常會建議要減脂可作重訓增加基礎代謝率，來增加減脂的效果但又會看到建議每日要吃到基礎代謝率也就是說基代一千二我就需要吃到一千二基代兩千我就需要吃到 ... ... <看更多>

提高基代 ptt 在 [問題] 基礎代謝降低的好處，為什麼都沒人提呢? 的美食出口停車場

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.74.156.204 (臺灣) ※ 文章網址: ... 36 F →sweety655633: 還有基代增加心率不一定會提高 07/09 23:52. ... <看更多>

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今天，我想介紹一些方法來提高新陳代謝率，使之更容易減肥。他說的代謝指的是基代嗎? 運動可以增加基代也可以增加新陳代謝但是泡澡沒辦法增加基代吧~ (之前也不曉得在 ...

#55. 增加代謝ptt [討論] - Fmdfzx

[討論] 新陳代謝和基礎代謝有什麼關係? 然後像泡澡喝咖啡真的可以增加基代嗎?? — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) From: 218.170.138.182 推booth :你國文是不是很差?

#56. 吃不到基礎代謝率ptt - Lubos

[問題] 吃滿基礎代謝量跟未吃滿的減重問題？ 3招教你提升自己的基礎代謝率，減肥從此不再困難！ Re: [討論] 對於基代的迷思 ...

#57. 增肌減脂ptt

增基飲食=>瘋狂吃吃到遠大於基代一天三千+卡然後80%~90% max 狂操猛練多休息有氧也是 ... 增加使得基礎代謝率提高，也就是提升能量的消耗率，進而達到減少脂肪的含量。

#58. 減脂ptt

減脂ptt. 總的來說減脂期最重要的兩件事是儘可能保持甚至提高基礎代謝率,也就是需要通過 ... 08/21 22:51 推chesterhe:可以想見之前的食量跟基代應該很驚人08/21 22:59 ...

#59. 減肥停滯期ptt [減肥] - TTVU

瘦身停滯大魔王3 招秘訣讓你不卡關加入肌力運動，提高基代突破停滯期！ Q11：瘦身停滯期該怎麼突破？提升基礎代謝率的減肥三步驟：1.量2.算3.運動停滯期要來了！瘦身

#60. [問卦] 484很多人誤解了生酮飲食？ - Gossiping

除非你身體壞掉不會拿身上的體脂來用，否則基代根本是浮雲 ... 的攝取，讓身體處於肝醣水平極低的狀態並且因為飲食內容較不刺激胰島素分泌，還會提高升糖素的產生(這兩 ...

#61. 同學麥娜絲ptt 目前最夯的悠遊聯名卡同學麥娜絲ptt ... - Udn 部落格

除了可以幫助你大大提高過件率，也能比較出最適合你的貸款方案 ... 消必政推大同學麥娜絲ptt。 ... 喜說為少根方且著響候、想領早能為上裡義子生局基，代的機！

#62. 上班在PTT發文三重地所：告誡並移考績委員會| 地方 - 中央社

新北市三重地政事務所主任林圭宏今天表示，戴姓員工在網路社群發表個人不當言論，已告誡不能再犯，且上班時間從事與公務無關行為已違反公務員服務法將 ...

#63. 【2022最新】推薦六大燃燒脂肪保健食品PTT/DCARD人氣排行榜

左旋肉鹼(L-Carnitine)又稱L-肉鹼等，是一種類胺基酸，在體內負責能量轉換，提升代謝。是人體代謝過程中的一種必需的輔酶，能協助促進脂肪酸進入粒腺體 ...

#64. 上班PTT發文北市政風室主任記兩申誡- 政治 - 自由時報

議員爆柯文哲要部屬幹倒苗博雅、簡舒培柯︰這話有前因後果台北市政府疑似「網軍」案延燒，多名市府員工被揪出上班時間在批踢踢（PTT）發文帶風向， ...

#65. 基礎代謝提高才是增肌減脂的長久之計｜Energy Flux高能量通 ...

今天要和大家介紹一個新的詞「能量通量Energy Flux」，大部分人可能以為長期少吃少動、少吃多動對於維持體態是好的但忽略了這可能會導致基礎代謝率 ...

#66. 「吃不到基礎代謝率PTT」懶人包資訊整理(1)

如然想到這個問題想知道大家的看法如何-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... 推lumia620: 吃不到基代不是只有消肌肉，還有別的問題06/09 12:14. ,你吃到基代卻 ...

#67. 提高基礎代謝率ptt [問題] - Czsrl

... 透過提高心率，血壓或者增加肌肉量來提升在肌肉量固定下代謝越低，代表心臟越健康15 F → hisashi : 真的棒快點執行07/09 17:15 16 F 推youGG : 讚讚基代降起來！

#68. 減脂tdee ptt [心得]

目前打算逐漸提高熱量攝取到TDEE之後維持四週，再決定要繼續減脂或增肌，主要是目前 ... 消耗基代1200+活動200=1400 每天-400熱量: 借文順一下自己的理解及討教: 基 ...

#69. 壯陽藥ptt - 美國MAXMAN系列>陰莖增大首選藥>綠色草本增大評價好 ...

美國MAXMAN系列>陰莖增大首選藥>綠色草本增大評價好>平均增大5cm>Ⅱ代Ⅲ代Ⅳ代、延時 ... 免受氧化自由基的損害，維持免疫細胞的完整性，從而提高愛寵的自然免疫力。

#70. 列昂尼德·勃列日涅夫 - 维基百科

聆聽），烏克蘭語：Леоні́д Іллі́ч Бре́жнєв，1906年12月19日－1982年11月10日），第四代苏联最高领导人，曾任苏联共产党中央委员会总书记（1964年-1966年间任苏联 ...

#71. 基礎代謝率計算ptt 要想瘦 - Deewi

Toggle navigation PTT 宅小弟我1個月前開始努力運動健身有瘦一點得到成就感後， ... 基礎能量消耗試著將a或b算出來的結果減去550-1100中的數字通常都會接近基代的數字 ...

#72. 減脂運動ptt [閒聊] - Tkdwrn

減脂運動ptt，拿這數字去吃會餓死06/04 16:37 好的我修改一下文章※ 編輯: richard730 ... 像我基代2000出頭，您是否有在未活動的情況下，您只能作醫師建議的運動？

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《哈佛商業評論》英文版創立於1922年，為國際商業世界最具影響力的刊物。八十餘年來孕育出許多先進的管理觀念，對全球的管理實務產生了深遠的影響。

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#78. 科技- 中時新聞網

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#80. 即時新聞首頁

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博客來提供上百萬書籍、百貨、影音、設計、文具、美食、有機、美妝、服飾。網路書店有齊全的繁簡體外文書籍雜誌，購物網多樣性百貨設計商品滿足您購物需求。

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Am ty 的 on 的來的隨機時無基 is ind 、事-维特鲁”等。 ... #Sp 雄地有聲的公主” 9999 种多样性游学上海林網 43 5454 克,学论文型式: * * *详 s 峰鄉代史》等都將者。

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