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我曾經很自豪自己是一個不太需要睡覺的人。我總愛誇口，回想年少輕狂時在拉斯維加斯，紙醉金迷糜爛五天，完全沒有睡！ 現在年紀大了，只要一個晚上沒睡好，隔天的我一定像行屍走肉，行動遲緩的殭屍！
睡眠真的好重要！睡得久不如睡得好、睡得熟💤！特別是如果有睡飽，隔天氣色一定特別好！姐妹們，為了愛美，我們可要好好睡覺啊！到了一定的年紀，睡場好覺並不容易，國民健康訪問調查指出，大部分中年女性會遇到「睡不好」困擾，像我周遭有好多朋友也幾乎都有這種症頭…加上近期居家防疫讓全台家長焦慮指數上升，在家要顧三餐，還要監督視訊教學，好不容易忙到了深夜，等孩子們上床了，媽媽終於盼到 me time，偏偏又捨不得睡，是不是？
打從第一本美容書 #Beauty 101 就有分享，一直以來我都有補充維他命💊的習慣，保健食品瓶瓶罐罐那麼多，我只想選擇我最需要的！
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一夜好眠讓我醒來感覺精力充沛、神清氣爽、思緒清晰，不會忘東忘西！雖然居家防疫期間，可能很多媽媽們反而希望這個時候最好把一切都忘了，哈哈！話說回來，整個大腦運轉順暢，完全歸功於前一晚的好睡眠啊！
📝醫學研究證實顯示，芝麻素對於 #好眠力 顯著提升，然而 #芝麻素吃對才有效，#你滋美得芝麻素 每顆膠囊含有高達10.8毫克芝麻素，相當於2300顆芝麻！一顆芝麻素含量抵過其他品牌3顆以上，不得不說ＣＰ值真的超高，一天只要一顆，讓妳好眠到天明！
還不只好眠力，還下重本添加 #蝦紅素 #提升美妍力✨，實驗發現蝦紅素能保護現代人免於不良因子的傷害，強效美妍力更是維他命C的6000倍！堪稱 #超級維生素，不僅能夠幫助養顏美容、促進新陳代謝、更能夠提升專注力喔！另外更添加 #月見草油，能夠舒緩熟齡女性困擾，更是調節生理機能的珍貴成分！
我的食用習慣，晚餐飯後吃一顆，讓我睡得更沉，也不用再尿意打擾而中斷睡眠，睡得好，生理機能才會好，睡得好，在非常時間自然更能遠離健康風險。芝麻素＋蝦紅素我大力有感推薦，它一次解決女性最在意的睡眠、氣色、代謝問題，好眠力＋美妍力＋代謝力，3力提升一瓶搞定！#男女都適用哦！
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對於如何能「提升自癒力」，不只是我對工作角色的定位，更是身為家庭主要照顧者致力追求的目標…… 想藉由臉書這個媒介，分享一點點我的小方法， 野人獻曝的希望能對這次 ... ... <看更多>