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流行街舞 | Tracy有氧老師 | #WorldGym線上運動
#流行街舞 課程會由專業的舞蹈老師，先帶領學員暖身，用熱門流行舞曲、或是充滿感染力的節奏音樂，搭配身體律動、舞蹈基本動作反覆演練，達到熱身的效果，主課程是排舞動作(Choreography)教學，由老師精心編排一段符合音樂節奏、情緒變化、甚至是對應歌詞的動作，在課堂上教會學員，一首歌或一支舞碼教學的週數則隨老師編排創意和學員總體程度而異；持續參與流行街舞的課程可以增加身體協調度、音樂及舞步的配合可以刺激大腦多工，舞蹈練習可以訓練肌耐力及增加柔軟度，強而有力的舞步可以刺激肌肉爆發力，隨著課程參與的頻率越來越高，學員可以感受到自己跟隨著老師逐漸進步，越來越有自信，更能夠充分享受跳舞的樂趣及開發肢體的無限潛能。

#WorldGym陪你在家運動
⏰每晚19:00跟20:00⏰
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#運動增強免疫力 #團結抗疫

【席捲全球的冠軍舞曲】 #Macarena
　　　
從「Nobody」到「江南style」，「Harlem Shake」到「#KikiDoYouLoveMe（In My Feelings）」，在資訊快速擴散的時代裡，流行音樂時常出現病毒式（Viral）的傳播。
　　
1996年由西班牙組合Los del Río演唱的〈Macarena〉，即因洗腦的旋律、令人上癮的節奏，加上簡單易學的舞步，在全球刮起一陣旋風，彷彿只要音樂一響起，就打開了反射的開關。
　　　　
你是否也跳過回想起來覺得莫名的舞蹈呢？
　　
一起來討論吧！
　
#有點像哪邊痛摸哪裡　　
#跳過的趕快舉手承認
#報時光UDNtime
　　　　
歷史新聞
　　　　　
【1996-12-14/聯合報/43版/個性】
　　　　
《男女老幼都來NEW一下！》
麥卡蓮娜十二招跳遍天下舞池
　　　　　
【記者白冰瑩／專題報導】你還不會跳麥卡蓮娜，甚至沒聽過？太遜了吧！放下手邊的事，照著個性版依樣畫葫蘆，包你立刻跟上最新潮流！
　　
《大勢所趨就是紅》
基本舞步　自行變化
比畫整齊完全不必害羞
　
足球賽、棒球賽已不再流行做波浪舞，取而代之的竟是麥卡蓮娜，不只如此，在婚禮中、演唱會各種群聚的場合，連劉德華的演唱會都跳麥卡蓮娜，只要有音樂幾乎就有麥卡蓮娜，如果你已經錯過了排舞、兔子舞，這次可不能再落伍了。
在國外，麥卡蓮娜已是不分男女老幼的舞蹈，在國內則仍在帶動「讓媽媽NEW一下」之中。隨著音樂的改變，許多舞步來來去去地流行，可是大部分都只局限於年輕人這個範圍，有些更是由於難度和音樂性質，只流行於某些特定的年輕族群，這一切，讓老少咸宜的麥卡蓮娜更顯得威力十足。以至於有些人甚至想請義交、籃球員等各式各樣不同領域的人，來同樂一下。
許多人都認為，這股舞蹈風潮四起的原因，是河流二重唱那支音樂錄影帶拍得太好了，兩個活潑中不失穩重的老先生輕快的歌聲，後面年輕女郎隨著麥卡蓮娜擺動著肢體。
音樂、舞蹈無國界又再次得到證明，不過目前台灣許多人並不太了解到底該怎麼跳，只知道把手伸出來，而且雖然北部對於麥卡蓮娜的熟悉度較普遍，但南部對麥卡蓮娜的反應比較熱烈。尤其在PUB裡，簡直熱得要掀頂。
前陣子，電視上的金曲龍虎榜，還特別開闢時段，教年輕人跳這種舞，今年的七夕情人節，KK DISCO也曾辦過麥卡蓮娜熱舞教學，從DISCO到黏巴達之後，舞廳終於在舞曲一路飆之下，被麥卡蓮娜一觸即發，這來自歐洲走紅全球舞步，你還不會嗎？噢！遜！
　
《音樂果然無國界》
河流老頭　引領風潮
台灣排灣族語最傳真
　
麥卡蓮娜在美國告示榜上已經連續蟬聯十四周，坐得都要長繭了，還是欲罷不能，都想不到這兩個年近半百的老男人，竟會掀起全球如此巨大的風潮，頓時成為當今世上最為人熟知演唱西班牙歌的藝人。
河流二重唱是由兩位近五十歲的男藝人所組成，自一九六六年來，他們已經發行了三十一張專輯，而麥卡蓮娜最早的起源是，河流二重唱兩位成員Romero和Ruiz參加前委內瑞拉總統培瑞茲宴會時，看到妙齡女子邊跳著美妙的佛朗明哥舞，邊唱著「身體快樂地舞著Macarena」，再加上Macarena是他們家鄉附近的一個地名，因此使他寫了這首歌曲，也改寫了群舞的流行趨勢。
麥卡蓮娜同時也是繼第六感生死戀主題曲「Unchained Melody」之後，在告示榜上創下同時有三種版本在榜上的新紀錄。最早是以一曲舞曲重新混音版，震垮其他舞林高手，而登上告示榜寶座。
奇怪的是，過去如YMCA的群舞，大家都會唱，但是麥卡蓮娜雖然唱的一樣是英文，卻沒有人會唱，因此最近在國內出現了台灣版，這首台灣版的麥卡蓮娜有台語、有國語，還有排灣族語，「隨著音樂輕輕鬆鬆推動，簡簡單單快樂就能擁有……」其中排灣族語是和原版最像的了。這台灣版的麥卡蓮娜不但和正版的麥卡蓮娜精神很接近，同時台灣味很重，連京劇也上去插花了一段，讓人印象深刻。
台版的麥卡蓮娜是MTV音樂台十幾位VJ合唱的，據VJ徐曉晰說，當天拍這支MTV跳了足足二十個鐘頭的麥卡蓮娜，有一次她經過夜市看到賣錄影帶的小攤，彷佛問又聽到了麥卡蓮娜，等真正一走近，才知道原來是自己的錯覺，簡直就如同中毒一般。MTV表示，希望這能繼健康歌之後，再度帶動全民運動。
耶誕節將近，熱潮之中的麥卡蓮娜自然不會錯過這個大節日，於是推出了由河流二重唱將麥卡蓮娜改成了耶誕舞曲，把大家耳熟能詳的耶誕歌曲如白色耶誕、耶誕鈴聲等六首，加上麥卡蓮娜的節奏，陪大家度過歡樂氣氛。
　
《群舞魅力一級棒》
簡單易學　人數不拘
炒熱氣氛一試就靈
　
麥卡蓮娜會造成群舞運動主因，音樂走紅是其一，舞步簡單好學是其二，舞蹈老師張勝豐說，簡單的重複舞步讓人人都會跳，容易形成共鳴，群舞的魅力就在於此。
或許不常去PUB的人還不會跳麥卡蓮娜，但是有氧教練謝龍星說，這種舞連在有氧教室都很紅。
張勝豐說，雖然是群舞又非常簡單，但並不代表不能有各種變化，基本舞步不變的話，在尾段和前面間奏時，就可看出個人的創意，此外，再加上隊形上的變化，就更有趣了。
這從最近MTV音樂台VJ在麥卡蓮娜台灣版的MTV中，就可得到印證，不論是圓形隊伍還是排排站，加上腳的動作，麥卡蓮娜變成一種「進可攻退可守」的舞步。
會跳的人可以加上不同的變化，不會跳的人也可以趕趕流行，只要抓住原創手勢的基本精神即可。
群舞通常都脫離不了體操舞的模式，麥卡蓮娜也不例外，不過也就因為如此，沒有害羞的問題，流行本來就是沒什麼不可能，在PUB裡做酒保的TONY說，他可以以麥卡蓮娜的舞步來調酒。
　
《大家一起眾樂樂》
北中南全台晉級賽
冠軍再去墨西哥大比拚
　
全台北中南的PUB都陷入了麥卡蓮娜的漩渦裡，有麥卡蓮娜的全台巡迴教學和比賽，冠軍得主將代表台灣參加麥卡蓮娜的全球舞蹈比賽。
由啤酒商可樂娜所主辦的Macarena舞蹈大賽，十二月中旬起每周六、日在北中南的PUB或DISCO舉辦一連串的比賽，據可樂娜廣告部主任Rita表示，全球數十個進口可樂娜啤酒的國家都會舉辦，屆時，台灣的冠軍代表將和來自歐、美、亞、非等不同的代表，共同較勁，全球比賽的地點則是在可樂娜的原產國家墨西哥。
上個月底才辦完教學的台中「蔚藍海岸」吳文雄說，由於蔚藍海岸的客層年齡較高，多屬一般上班族，對於參與活動向來不太感興趣，沒想到當天的教學，竟然反應熱烈，除了歸功當天不少老外帶動了氣氛，教舞的老師從標準步教到各種花式，也讓大家覺得滿意。
比賽的評分重點包括了技巧、創意、整體表現等，而評審則是由VJ、舞蹈老師來擔任。
為什麼可樂娜要舉辦這麼大型的比賽，有此一說是，在c這首歌最後，有一句「0h～！Macarena」聽起來像「0h～！My Corona」。

LUXY BOYZ 正式團員徵選開催！
如果你是有志者，歡迎來此事竟成。

『徵選公告』
我們是個勇於挑戰的表演藝術團隊，挑戰視覺、創意、舞蹈、內心，只為了能創作出讓世界看見台灣的作品。

這是一個互相學習的環境，你可以學到更多關於表演的幕前幕後大小事，最棒的是你天馬行空的創意，有充分的機會與舞台能被採用執行，成為計畫中的統籌角色，盡情享受實踐的過程。

『徵選需求』
1.儲備團員
將成為全職表演工作者，有機會於各種場合演出，小型的演出如劇場、街頭表演、各式不同的商演，大到體育場、棒球場、萬人演唱會、音樂節、派對等活動，我們於海內外皆有豐富的演出經驗。

享有基本底薪、搭配接案薪資另計，需參與所有相關各式演出、排練，並參與道具服裝維修、檢整、製作、行政等相關事宜。

工作內容採責任制，固定集合時間為每週一至五下午一點至六點，會有彈性安排週行程規劃，並搭配每月固定8～12天夜店排班表演，夜店駐場不拘形式的演出，能快速累積多元化的演出經驗。

2.台中夜店長期配合表演者
配合夜店駐場長期排班演出，並參與道具基本服裝維修、檢整、製作、行政等相關事宜

（兩種會同步徵選，入選後工作內容會不同）

『徵選條件』
1. 18歲~30歲左右男性，需具備街舞多元基礎、專精者佳（不限舞風）
2.限中華民國國籍者
3.對表演藝術充滿熱忱者，並能學習接受各種形式表演
4.有第二項非舞蹈之專業技能可加分，如劇場相關經驗、動畫製作、攝影專才、特技專才、平面設計、英語或其他技能，皆可主動通知，非相關科系亦可
5.團隊工作地點以台北為主（另有特別名額給台中當地表演者，歡迎中部地區表演者踴躍報名）

『徵選方式』
初選：
*填寫報名表
google表單：https://forms.gle/8FDVrNL7gabEx4mXA
即日起至 2021年4月9日24:00截止

*並將個人履歷及作品寄至信箱 [email protected]
標題需打「2021 Luxy Boyz儲備團員徵選」

*2021年4月10日16:00前通知是否進入複選階段

複選：
時間 - 2021年4月11日 13:00～18:00
地點 - 傳承排練場 -
台北市中正區博愛路29號2樓
（複選參加者需現場繳交100元場
地清潔費，送LXB 束口袋乙個）

『徵選內容』
1.指定曲現場學習排舞呈現
2.個人舞蹈專長SOLO展現，1分半內
3.簡短面試

*注意事項：
現場動態呈現（例如舞蹈、特技等需音樂得自備USB，於報到時繳交）

其他技能呈現（例如動畫、設計、劇場、攝影等作品，請將作品集連同個人履歷一同寄到信箱，如作品檔案太大，請自行上傳雲端提供我們連結下載或觀賞即可）

『聯絡方式』
Facebook： LUXY BOYZ、黑纖演藝娛樂 B.F.Entertainment
Instagram：@luxyboyz、@black_fibre
E-mail：luxyboyz@gmail.com
Tel：何宜峰 0910-035747

詳細內容可上 http://www.luxyboyz.com/audition.html

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Sunday舞台王者鄭少秋：「我真的很感動。」
唔想聽SUGAR BABY嘅話，大家可以跟住跳。

主唱：鄭少秋
編曲：Alex San/C.Y.Kong
填詞：因葵

歌詞：
我果次跟個朋友走去日本周圍蒲
佢拍哂心口話過跟佢實有好前途
我話:好好好　然後唔知點算好
最好依家即刻走去醫好個肚
咦?　呢間好喎　Ｄ裝修WONDERFUL
班架妹著住ROLLER同Ｄ客落ORDER
按摩椅上睇住佢口地楂住煲茶
都未坐定已經叫口左兩客海老
擦口左咁耐仲咁HUNGRY
咁樣落去會食到幾時
SAKE叫口左半打好過孖蒸
熱口既飲口左咁耐又試下加冰
牛肉加蔥花　要烏東嘛
照燒Ｄ雞柳又試口下
然後海鮮湯　伴醬醋茶　還未完又再加
前面燒矮瓜　串燒Ｄ嘛　魚類新鮮嘛又記掛
然後加州卷　共兩客冷面　破紀錄老闆都驚訝

金曲重溫：
香港料理 - 鄭少秋
https://youtu.be/L2qbgfXzzZ8
香港4人女子跳唱組合FFx SUGAR BABY MV (Official)
https://youtu.be/yNDWRa8CV8U

MV重溫：
香港4人女子跳唱組合FFx SUGAR BABY (天線得得B版MV)
https://youtu.be/51Yca14bsLA
香港4人女子跳唱組合FFx SUGAR BABY (二次元版)
https://youtu.be/qbTFPKgWIEk
[陰曲挑戰站] FFx - Sugar Baby 糖嬰兒 (萬聖節詭異不安版)
https://youtu.be/MBNBoLCzOQQ
FFx Sugar Baby 倒轉版
https://youtu.be/qXeyon7lHeA
[MV旁述版] FFx - Sugar Baby 糖嬰兒
https://youtu.be/rIyCVz1lcQ4

【又有新MV喇﹗】FFx新MV《衝啦！Baby》 由得得B變韓國女團

本地跳舞女子組合FFx近日憑一首900蚊廉價歌曲《Sugar Baby》MV，橫掃各個社交平台，youtube點擊率每日倍增，今日中午已經有130幾萬人次睇過。不過，MV就畀彈到一蚊都唔值，批評佢哋想模仿韓式MV，但就連基本排舞、打燈都全錯，一地負皮，最搞笑係有網民直頭將佢哋個MV變成天線得得B版，取笑佢哋舞步係抄天線得得B。

究竟呢個由頭錯到落尾嘅MV，問題係咪真係出咗喺900蚊成本嗰度？蘋果為咗證實呢樣嘢，決定連900蚊都唔駛FFx畀，免費幫佢哋拍攝一個有排舞、有燈光、多角度、零成本嘅全新MV，仲將原曲填上勵志歌詞變成《衝啦！Baby》，將同一班主角，用完全唔同嘅拍攝手法，變成一個完全另唔同feel嘅MV。

其實當舊曲加上新詞，FFx都已經唱出唔同嘅感覺，加上由頂尖舞蹈編排導師黎偉倫（Dee Lai）出手，由原本個好似冇乜動作嘅MV，都變成充滿住動感、活力，而衫都一樣係兩套，但當場境換咗兩個，加上燈光效果，成個MV即刻冇咗之前嗰種天線得得B嘅感覺，變咗真係有韓國女團嘅味道。
http://hk.apple.nextmedia.com/enews/realtime/20150920/54225948

《衝啦！Baby》

主唱：FFx
作曲：Selina @ Redholic
填詞：ASS DIRECTOR

細個對鏡發呆怕怕醜醜
有晚發現對舞台有渴求
Oh 衝啦 衝啦 baby
衝啦 衝啦 baby
開騷表演先夠開心

老細發現我向着我招手
讚我算唔錯有人會唱和
Oh 衝啦 衝啦 baby
衝啦 衝啦 baby
撐我對我說句加油

時下明星千億幾個
猶幸留低得番幾個
我要高叫我！有！貨！
要向世界告知
We're gonna make you laugh

要向上 衝啦！Baby
喂 衝啦！Baby
啲衫褲最令我窩心
不需要着住貴重禮裙
無論窄或太長
簡簡單單當啱身
要向上 衝啦！Baby
喂 衝啦！Baby
不需太注重去打燈
始終想說句 冇！有！怕！
放縱這舞姿　手不鬆開不亂鬼放
I'm your honey

叫我看評語時最最開心 (Yeah)
個個卻說要挖眼又還神
Oh 慳啲 慳啲 Baby
慳啲 慳啲 Baby
想出超必發功轟我
個個在寸我太嘟太坎坷
猛笑我巨膊說著我太傻
Oh 慳啲 慳啲 Baby
慳啲 慳啲 Baby
三千出騷已經不錯

噚日能衝出YouTube噃
明日紅館開show不錯
我要高叫Don't give up
要向世界告知
We're gonna make you high

我會耗盡三倍氣力 用三倍努力
只想你快樂冇憂心
不需要着住貴重禮裙
無論窄或太長
簡簡單單當啱身
要向上 衝啦！Baby
喂 衝啦！Baby
不需太注重去打燈
始終想說句 冇！有！怕！
放縱這舞姿　手不鬆開不亂鬼放
I'm your honey

FFx Sugarbaby MV 360°足本版
https://youtu.be/ZiPbbukLq_Q

Sunday舞台王者鄭少秋：「我覺得這個女子組合相當有趣。」

主唱: FFx
作曲: Selina @ Redholic
作詞: Selina @ Redholic
編曲: D.T.@ Redholic
MV導演: Henry Kwan
經理人: Sam Ho (63080329)
製作: U Music
出品: UTO Company (facebook: UTO展覽會)
facebook: FFx
Wechat: UTOSAM
微信: 勁愛FFx
Line: UTOSAM

歌詞：
那晚遇見你時怕怕醜醜
怕你發現我眼神裏渴求
OH honey honey baby
honey honey baby
怎可得到你歡心

到你約會我扣著我小手
說會照料我吻著我臉旁
OH honey honey baby
honey honey baby
愛我愛我要說出口

時日如飛毯般飛過.
猶幸從不孤單一個.
我要高叫 I Love U.
要向世界告知
i'm ready be your wife

Lets be my sugerbaby
My sugerbaby
只得你最讓我安心
不刻意送贈貴重禮物
無論富或清貧 都想可跟你一生
Lets be my sugerbaby
My sugerbaby
今晚要託付我終生
終於可說句 「You r mine」
帶上這介指 手不鬆開不掉低我
I'm your honey

金曲重溫：
香港料理 - 鄭少秋
https://youtu.be/L2qbgfXzzZ8
香港4人女子跳唱組合FFx SUGAR BABY MV (Official)
https://youtu.be/yNDWRa8CV8U

MV重溫：
香港4人女子跳唱組合FFx SUGAR BABY (天線得得B版MV)
https://youtu.be/51Yca14bsLA
香港4人女子跳唱組合FFx SUGAR BABY (二次元版)
https://youtu.be/qbTFPKgWIEk
[陰曲挑戰站] FFx - Sugar Baby 糖嬰兒 (萬聖節詭異不安版)
https://youtu.be/MBNBoLCzOQQ
FFx Sugar Baby 倒轉版
https://youtu.be/qXeyon7lHeA
[MV旁述版] FFx - Sugar Baby 糖嬰兒
https://youtu.be/rIyCVz1lcQ4

【又有新MV喇﹗】FFx新MV《衝啦！Baby》 由得得B變韓國女團

本地跳舞女子組合FFx近日憑一首900蚊廉價歌曲《Sugar Baby》MV，橫掃各個社交平台，youtube點擊率每日倍增，今日中午已經有130幾萬人次睇過。不過，MV就畀彈到一蚊都唔值，批評佢哋想模仿韓式MV，但就連基本排舞、打燈都全錯，一地負皮，最搞笑係有網民直頭將佢哋個MV變成天線得得B版，取笑佢哋舞步係抄天線得得B。

究竟呢個由頭錯到落尾嘅MV，問題係咪真係出咗喺900蚊成本嗰度？蘋果為咗證實呢樣嘢，決定連900蚊都唔駛FFx畀，免費幫佢哋拍攝一個有排舞、有燈光、多角度、零成本嘅全新MV，仲將原曲填上勵志歌詞變成《衝啦！Baby》，將同一班主角，用完全唔同嘅拍攝手法，變成一個完全另唔同feel嘅MV。

其實當舊曲加上新詞，FFx都已經唱出唔同嘅感覺，加上由頂尖舞蹈編排導師黎偉倫（Dee Lai）出手，由原本個好似冇乜動作嘅MV，都變成充滿住動感、活力，而衫都一樣係兩套，但當場境換咗兩個，加上燈光效果，成個MV即刻冇咗之前嗰種天線得得B嘅感覺，變咗真係有韓國女團嘅味道。
http://hk.apple.nextmedia.com/enews/realtime/20150920/54225948

《衝啦！Baby》

主唱：FFx
作曲：Selina @ Redholic
填詞：ASS DIRECTOR

細個對鏡發呆怕怕醜醜
有晚發現對舞台有渴求
Oh 衝啦 衝啦 baby
衝啦 衝啦 baby
開騷表演先夠開心

老細發現我向着我招手
讚我算唔錯有人會唱和
Oh 衝啦 衝啦 baby
衝啦 衝啦 baby
撐我對我說句加油

時下明星千億幾個
猶幸留低得番幾個
我要高叫我！有！貨！
要向世界告知
We're gonna make you laugh

要向上 衝啦！Baby
喂 衝啦！Baby
啲衫褲最令我窩心
不需要着住貴重禮裙
無論窄或太長
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喂 衝啦！Baby
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始終想說句 冇！有！怕！
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個個卻說要挖眼又還神
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慳啲 慳啲 Baby
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個個在寸我太嘟太坎坷
猛笑我巨膊說著我太傻
Oh 慳啲 慳啲 Baby
慳啲 慳啲 Baby
三千出騷已經不錯

噚日能衝出YouTube噃
明日紅館開show不錯
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我會耗盡三倍氣力 用三倍努力
只想你快樂冇憂心
不需要着住貴重禮裙
無論窄或太長
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不需太注重去打燈
始終想說句 冇！有！怕！
放縱這舞姿　手不鬆開不亂鬼放
I'm your honey

FFx Sugarbaby MV 360°足本版
https://youtu.be/ZiPbbukLq_Q

21/9《勁曲金曲》 FF的s《羞家BABY》
本週勁曲金榜
冠軍歌：《羞家 BABY》FF的s
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