簡單的聊一下我實施到第八天的楓糖斷食。
楓糖斷食又稱楓糖排毒，英文名稱是master cleanse。
這陣子居家防疫很少出門，一直都在吸地、整理房間、洗衣服。感覺就像是自己拼命的想為生活理出秩序，同時也想擺脫掉自己生命中無需存在的事物。
（不只是現實生活中，同時也是心靈上的）
很剛好的在這個時間點上，看到了楓糖斷食法的影片。當晚爬了幾篇文章，更加篤定這就是我現在想做的事。
（簡單的說，這個斷食排毒的過程不止能祛除人體的廢物，也能讓心靈重新啟動）
（就是一個電腦關機再開的概念，但效果因人而異）
以下是我目前的心得記錄📝
（進食中的人不要看）
首先是一早清腸胃的鹽巴水，真的非常非常難喝。看到有人是先把鹽巴裝進膠囊再吞下肚，我完全可以理解。我在喝鹽水的當下，可以感覺到整個身體全心全意的都在抗拒。1000ml+10ml海鹽的水還沒喝完，我就找出髮帶把頭髮綁起來，因為我強烈懷疑自己下一秒就會衝去廁所吐。（但後來沒有）
喝下鹽水以後，身體內的廢物會排出。有些文章內提到宿便的量會很驚人。但我自己只有拉出固狀的物體一次，接下來就都是排出液體。
第二天喝鹽水還是非常不舒服，第三天也還是不喜歡，到了第四天討厭的感覺沒有那麼強烈，第五天喝鹽水時不再有特別感覺。
（就是身體心平靜氣的接受了那樣）
楓糖漿、檸檬汁、卡宴辣椒粉+水，一天的量我分成6罐，肚子餓就喝。
前兩天會一直想吃東西，不是因為肚子餓，主要是因為無聊跟習慣，就會想要拿東西放嘴巴。
這讓我有機會思考一件事，我們日常進食，究竟是為了身體的需要或是口慾。有沒有可能我過往食入的食物遠超過身體所需，而身體消耗過多能量處理這些食物的同時，造成我總是疲憊不堪，無論是心靈或身體。
（純屬個人猜測）
第六天，我只喝了4罐楓糖檸檬，第七天則是3罐。因為我完全不餓，也沒有任何不舒服的地方。
（只感到比較累，想要早睡）
第八天，在睡了約10小時以後，我覺得精神相當不錯、情緒也很平和，所以很開心的動手做起了焦糖布丁蛋糕。
（也可能是沒小孩在身邊吵吵鬧鬧的緣故）
順帶一提，這幾天我還是照常準備食物給小孩吃，不能試鹹度比較麻煩，但自己並不會想吃。
今天第八天，我到目前（16:45）只喝了一罐楓糖檸檬水，但還是完全不覺得餓。
（讓我深深體會身體適應的能力有多驚人）
至於體重，前五天並沒有顯著的變化。（因為我並未排出大量宿便）
截至今天，我的體重減輕約2公斤。最主要察覺到的變化是，我頸後原本有微微凸起的一包（俗稱富貴包），在斷食後蠻奇妙的消失了，背也不像過去摸起來油油的。
我的楓糖排毒會一直進行到下週一，週二起喝柳橙汁，週三喝蔬菜湯。
本篇單純記錄自己的心得，無意鼓吹進行楓糖排毒或宣稱任何神奇效果。
之後如果還有特殊感受，會再跟各位分享☺️
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