不限於長輩才能使用的 #安親活力褲，
雖然主要是設計給年長者使用，但我最近仔細研究過後，
我覺得這個對於產後媽媽其實也很適合耶！👏
產後會排惡露，有些人排出來的量很多，都會沾到床單，
因此除了穿晚安褲型衛生棉外，我也很推薦可以穿安親活力褲，
吸收效果更好，價格也更便宜了些！❤️
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#不怕側漏穿了超放心
排惡露 在 跟著Livia享受人生 Facebook 的最佳解答
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過18萬的網紅NTDHealth，也在其Youtube影片中提到，談古論今話中醫(139)：產後居家護理與減重下【健康養生中醫保健】https://www.youtube.com/user/NTDHealth 坐月子進補還是要依照個人體質寒熱加以分別，體質虛寒的人可以多吃補，如麻油雞等；體質燥熱的人則可以加一些滋陰或涼性的東西，如山藥、胡蘿蔔等。產後應該等到喝完生...
排惡露 在 Daydaycook Facebook 的最佳解答
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排惡露 在 PhD Backpacker - 旅博士媽咪 Facebook 的最佳解答
連催生都是一如往常的英國效率
週一是英國的Bank Holiday，媽友們臨時約了一攤火鍋趴，金金阿姨週末有個盛大的40大壽慾望城市長禮服生日派對，可惜我當時肯定是產後在家狼狽排惡露加上要無後援狀況下自己坐月子，只好在群組內看著媽友們雀躍的準備行頭！
於是為了滿足我不能參加的遺憾，週末的壽星阿金說可以配合我來個小小的開胃菜，規定大家要穿「慾望城市短禮服版」，還好大肚婆我還有許多短中版的洋裝加酷伊拉風皮草可以撐場面，因為腳水腫和腳底板痛，也只能在拍照的瞬間套上粗跟涼鞋，不過也算是有小小的玩到。
因為今年沒辦法幫娜娜過生日，我跟阿金說，不好意思只有兩天時間，娜娜最愛粉紅色和橘色兩個顏色，你用簡單兩色最基本的蛋糕不用裝飾就可以，給她唱個歌讓她開心一下。
結果阿金@Ms. King 金大嬸倫敦育兒人森 搞了一顆藝術品出來！靠著金金阿姨的「隨便做都是極度美味藝術品的蛋糕」口味完全符合孩子標準少糖少油少膩，整顆蛋糕被秒殺吃光光。
媽友們吃吃喝喝聊天，我也享受了催生前的最後一個週末，至少短暫的不去想身體病痛，又「殺時間」的過了一天。
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昨晚整晚睡不著，因為今天是催生的大日子，手機App上說早上9點開始，結果我九點起床等電話讓我去醫院報到，等到現在下午兩點還沒有消息，剛剛打去說要我四點半後再打去催一次…..
看來今天又是要凌晨生產了！？好不容易熬到天亮。昨晚整晚緊張的睡不著的我，想說請保姆來陪娜娜過夜，沒想到要讓我拖到傍晚才去開始催生，整個白天全部浪費在等待….真的是毫不考慮產婦的體力，更忽略我現在有肉芽性乳腺炎纏身。勢必我今晚也不用睡了😂
老實說我真的好焦慮好害怕，就連想補眠根本也睡不著啊！
祝我們好運🙏
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談古論今話中醫(139)：產後居家護理與減重下【健康養生中醫保健】https://www.youtube.com/user/NTDHealth 坐月子進補還是要依照個人體質寒熱加以分別，體質虛寒的人可以多吃補，如麻油雞等；體質燥熱的人則可以加一些滋陰或涼性的東西，如山藥、胡蘿蔔等。產後應該等到喝完生化湯之後才漸漸進補。麻油不易發胖，可幫助收縮子宮、排惡露、修復傷口，是產婦進補的好食材。
產婦飲食方面要忌生冷，吃溫暖的食材與熟食。水果以溫性為宜，烹調以清淡較佳，避免過鹹辛辣刺激或是過於油膩。盡量餵母乳，飲食應避免麥類等會退乳的食材。
餵母乳對嬰兒好處多，對母親也好，因為媽媽在餵母乳時有一個內分泌的機制，會造成子宮收縮，對子宮的修復很有幫助，日後停經期罹患婦科疾病的機率相對地會少很多。可用中藥茶飲幫助泌乳或是暢通乳腺。產後減重不能操之過急，產後2個月到半年是黃金減重期，可以用飲食、束腹帶、針灸埋線等方式多管齊下。
本頻道由：新唐人亞太電視台 http://ap.ntdtv.com 建立
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談古論今話中醫(138)：產後居家護理與減重(上)【健康養生中醫保健】http://ap.ntdtv.com/ 女性在懷孕生產時的身體會有一個荷爾蒙急劇地變化，這個時間是調整體質，恢復身材的大好時機。坐月子的時間可以分成四個階段：第一階段排惡露期，第二階段調血補氣期，第三階段緩和運動氣血雙補期，第四階段調整代謝健康減重期。
古時候坐月子禁忌很多，如產婦不能洗頭、洗澡。現代因為熱水的設備比較好，環境也比較方便，但是基本保暖的原則一樣，建議儘量用擦澡的方式，真的要清洗的時候要儘快擦乾、吹乾，並且戴帽子保護。喝水宜溫、小口，或使用中藥茶飲，也能一併預防產後憂鬱。
月子期間的養身之道不外乎是從飲食、運動、休息三方面來調養。剛生產完幾天飲食宜清淡，不宜過補，生冷瓜果尤忌；運動宜適當，休息要充足。也能用按摩、溫灸等幫助調養。
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