咦?#我的狗狗好像尿不出來?牠怎麼了!?
牛奶(化名)是一隻快要16歲的未結紮貴賓犬,牠的爸爸媽媽近日來因工作繁忙,所以都是牛奶的阿媽在照顧牠。
這一天,阿媽發現牛奶不吃不喝,而且沒有辦法正常排尿。阿媽立刻先帶牠去家附近的動物醫院就診,醫師判斷牠有尿路阻塞的可能,建議需立刻轉診做進一步處理。牛奶的爸媽非常焦急,立刻安排了轉診的動作,在傍晚到達本院。
牛奶到院時,後腹部鼓漲,觸診時有疼痛感,擠壓膀胱,會有尿液滲出,但是尿柱不順。直腸觸診攝護腺,發現攝護腺腫大,可能因未結育引起。緊急上好靜脈留置針後,接血進行檢驗,由血液學檢查發現,白血球總數為2萬8(正常為1萬6以內),尿素氮(BUN)指數已超標,為156mg/dL(正常要小於25),而肌酸酐(CREA)為2.1(正常為1.4)。放射線檢查可見尿道及膀胱有大量結石,先進行超音波膀胱穿刺將尿液抽出釋放膀胱壓力。便立即安排導尿及膀胱鏡結石取出。
病患在導尿期間,可能因脫水導致循環不良,血壓及血氧均偏低,隨時有休克之狀態,施打強心及升壓藥後,病患逐漸穩定,便立即轉至微創手術室進行膀胱鏡結石取出。尤於合併攝護腺腫大,在麻醉穩定下,便一併進行公狗睪丸移除術。
病患於術後仍需安裝導尿管,因爲仍有尿毒過高及尿崩之狀態,需嚴格監控尿量。
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下泌尿道疾病泛指膀胱與尿道的疾病,通常會引起排尿困難、頻尿、尿痛、血尿或尿失禁,如果是膀胱破裂,更會引起全身性的疾病,例如厭食、嘔吐、下痢等臨床症狀。當狗狗出現這些症狀,請立刻就醫檢查及治療。
而牛奶的排尿不順,最明顯的主因是膀胱結石。結石種類有很多種,發生率最高的為草酸鈣結石與磷酸銨鎂結石。
#草酸鈣結石
可再區分為單水草酸鈣與雙水草酸鈣,在放射線攝影下通常為多結石影像,結石形狀不一,引起草酸鈣結石的原因不是因為細菌感染,但是結石的存在會影響膀胱的免疫系統,造成二次性的細菌感染,母犬比公犬更容易受到感染。近年來的統計結果,發生草酸鈣結石佔所有結石的比率約為41%,公犬發生的比率約為70%,高於母犬的30%,而且特定品種更容易發生草酸鈣結石,如西施、博美、拉薩犬、迷你雪納瑞、約克夏梗、比雄犬、迷你貴賓犬與吉娃娃等;排尿量少的犬也較容易發生草酸鈣結石。尿液中含有高鈣或高草酸濃度的狗,容易產生草酸鈣結石,引起高鈣尿的原因為1.鈣的吸收增加,2.腎臟排除鈣離子,3.骨骼釋出鈣離子。而高草酸尿通常是因為飲食中的養分,藉由肝臟代謝後產生草酸根,經由腎臟過濾後釋放至尿中。
#磷酸銨鎂結石
又稱為感染性結石,是尿路感染了urease的有機體後,引起結石的產生,放射線下的影像為光滑、面體或錐體的影像。近年來統計結果,發生磷酸銨鎂結石佔所有結石的比率約為40%,母犬發生的比率約為71-85%,高於公犬的15-29%,特定的品種如西施、迷你雪納瑞、迷你貴賓、可卡等,較易發生。
發生磷酸銨鎂結石的病犬都有下泌尿道感染的問題,通常為葡萄球菌的感染,假單孢菌、克雷伯氏菌與棒狀桿菌的感染也會發生磷酸銨鎂結石。
#攝護腺肥大
關於節育對動物的優點跟缺點,在獸醫學一直都有相關論述。而近幾年更針對什麼物種甚至什麼時機點節育也有相關研究。以母貓來說,有研究指出,在第一次發情前就進行母貓絕育的,可預防惡性乳房腫瘤達9成以上。但是以大型犬來說,其關節生長需要有荷爾蒙的協助,且生長板關閉時間可達24-36個月才逐漸關閉。若一歲前過早節育,可能會影響骨關節之發育。
而以臺灣的動保法之修改,是在2015年才改成飼養寵物犬貓之民眾,若非合格之繁殖者,或沒有健康因素,則需全面節育。此一法令頒布是為了避免民眾之私自繁殖,或是棄養寵物,造成流浪後在野外繁殖。而在民國97年以前出生的犬貓在此法令公布時,距今至少都11歲以上的老年動物,因此,在節育的時刻,更要因為其身體因素而有所考量,以臺北市而言,對老年動物的結育,則有其通融處,可請獸醫師評估後,若麻醉風險甚高,則可提出申請報備。
以牛奶的情況,其家人能立即給與其醫療照顧,若是因疾病需求,當然可順道一併進行節育手術。至於同樣有老齡犬貓的飼主,若寵物在獸醫評估下,是可麻醉進行手術的,對於母畜的子宮蓄膿,公狗攝護腺腫大或膿瘍,的確有預防之處。
不論如何,當一個負責的飼主,提供寵物良好的照顧是最基本的事。感謝牛奶的家人願意分享牠這次生病的經歷,希望牠能克服急性腎臟損傷,早日回家與家人團聚。
#定期為老年寵物健檢
#除了血液檢查也要加上影像學檢查
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅Smart Travel,也在其Youtube影片中提到,#銅鑼灣驚安之殿堂 #名古屋千里馬 #日本藥妝 #中文字幕 #CC #englishsubtitles 成為這個頻道的會員並獲得獎勵: https://www.youtube.com/channel/UCIuNPxqDGG08p3EqCwY0XIg/join 由於驚安之殿堂即將在銅鑼灣隆重開幕 ...
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排尿量少 在 偽文女生英國札記 Hong Kong Girl in UK Facebook 的精選貼文
實習初期在外科戰地衝鋒陷陣
參與了不少緊急的手術與搶救
後來在兒科度過了一段蜜月期
現在連第三水也快將要完結了😲
《實習初期的二三事》
每天上班都是一種練習,每次值班都是一種磨鍊。
近來每隔數天就要上演一回「On Call 36小時」:整晚攜著Call機隨時候命,東奔西跑地收新症、趕功課;看看新鮮出爐的X光片、心電圖與血液檢驗報告;處理病人在凌晨時分出現的各種狀況,例如疼痛、便秘、失眠、發狂等等.......至於當晚能夠睡上多久,就得看你的修為與運氣了,即使徹夜未眠,翌日還是要繼續如常工作啊!
不經不覺,第一水的實習期已接近尾聲,長期處於Post-Call的疲憊狀態,根本沒有閒暇或心力將經歷一一詳述,現在唯有嘗試以散行文字把那些瑣事與絮語串連起來,列出我想記低的實習二三事。
1. 數之不盡的第一次
實不相瞞,我在學生時代從未試過為病人進行探肛檢查,亦未曾成功爭取放置尿喉的機會。不過要來的始終會來,實習期就是由每數的第一次所組成:第一次PR、第一次插Foley、第一次打豆、第一次抽V血、第一次篤Fem、第一次Off Drain/Line、第一次Suture、第一次搓人Bag人、第一次Cert人......
2. 照向那空洞無神的雙瞳
如果眼睛是靈魂之窗,逝者的目光又會是怎樣的?每當病人離世,實習醫生都要為他們作最後的檢查才能正式宣佈死亡。摸不到的脈搏,聽不見的心跳與呼吸,用手電筒照向那散大的雙瞳,列印出呈一條水平線的心電圖......死去的人的雙眼總顯得空洞無神,而家屬的淚光才最教人覺得悲傷。
3. 一針見血的快感
實習醫生每天都要在病人身上尋找血管,抽取血液注入樽內作化驗,或在靜脈導入軟管,用以注射藥物、「吊鹽水」等等。同伴們都說,大家開始染上一種怪癖:目光總是慣性地先投向別人的手背或前臂,一旦瞄到脹鼓鼓的充盈靜脈,內心就會有種莫名的興奮。將針尖刺入皮膚,沿著血管流動的軌跡逐吋推進,回血與否,是快感與挫敗感的一次對決。
4. 手術室學徒
學醫的時候早已參觀過不少手術,但通常都只能在遠距離觀看,如今當上了外科實習醫生,「洗手上枱」的機會算是多了點吧。Assistant的工作主要是拉拉鈎、剪剪線、擦擦血而已,但有時候也會獲派其他任務,我試過在病人的大腿上割取一層薄薄的表皮用作移植,又曾目睹扭轉後的睪丸如何壞死發黑,再手執電刀與針線參與這趟刺激的切除手術。
5. 戲劇性的搶救時刻
永遠忘不了首次「搓人」的情景。那位病人腹懷一顆碩大的主動脈瘤,先後出入過ICU、HDU等病房,我好不容易才將出院紀錄整理好,誰知他一踏出病房就突然昏過去了。把他重新搬回病房後,在場的醫護紛紛輪流施行心外壓,累了就換人頂上,到我跪上床沿開始CPR的時候,他們剛巧就要移動病床,結果我的第一次「搓人」竟像拍劇般在連人帶床的運送過程中進行!
另一段難忘的搶救時刻發生在午夜時分。病人因失血過多引致休克,經過多番的全速輸液與輸血,他的血壓仍然未見回升。未等到Porter抵達病房,我們已急不及待地展開Escort,更出動到1st、2nd、3rd call MO陪同運送,由病房出發到電腦掃描部,再直接轉送到手術室進行緊急手術。等待掃描結果期間,病人的血壓曾經再度回落,血包都快要滴光了,我要跑到轉角的急症室去借取多枝Gelofusine回來呢,那真是一個險象環生、黑氣過盛的晚上!
6. 白白豬是怎樣煉成的
一個Call的「黑」與「白」,大概可以從當晚的睡眠時數推敲出來。為了能多睡片刻,我由早餐開始就非常謹慎,點選通粉(通瞓)是常識吧,飯後飲品也只能是維他奶、好立克或豆漿,而Night food定必是豆腐花、甜筒與雪米糍之爭。但我往往算漏了最重要的因素,要是一起當值的Houseman與MO向來運氣不佳,那麼再多的白色食品、飲品與甜品也稀釋不了他們的黑氣吧。
7. 老人的反叛時期
住院的老人家不時會出現瞻妄徵狀,精神處於短暫的混亂狀態,拳打腳踢、口吐飛沫都是等閒事,而經常需要打豆與抽血的我們自然也首當其衝。一次半次其實也不要緊,但最怕他們自行拔豆放血,每次發現Drip out都意味著又有另一場搏鬥。
但這些還不算最可怕,有次收到病房來電,竟然說某位病人走失了!幸好最後被地鐵職員發現,才將他送回醫院。這位走佬伯伯不但沒有換上便服,還一手攜著自己的尿袋(不是充電器那種啦!),居然也可以逃離醫院到那麼遠,令人不得不佩服他那股出走的勇氣。
8. 身不由己的小薯
從前也不相信「特事特辦」會在醫院裡發生,直至我被吩咐到放射科為某些VIP病人「講數」,才發現原來只要說出他們的身份,例如是公務員、本院某科醫生、護士長的家屬等等,獲得的排期就會比一般大眾提前得多,但身為小薯的我也只能聽從命令,身不由己地參與其中。
為免病人再次拔喉或爬床,護士通常會要求我們在牌板寫下一句Restrain prn,好讓他們能在必要時作出綑綁、約束,但病人也常常因此而在掙扎中受傷。這短短的一句醫囑到底是好是壞,縛與不縛的傷害又相差多少呢?
9. Post-Call症候群
On Call的時候,當值醫生跟住院病人其實甚為相似,大家同樣面容憔悴、身體虛弱,病人在手術前Nil Per Oral(不准飲食),我們有時也因為工作量繁多而壓抑了餓或渴的感覺,弄得自己的Urine output(排尿量)少之又少,本來打算趁著空檔Complete bed rest(卧床休息)一下,卻因為某位病人睡不著覺而被召喚回病房開藥......值一次班,廢寢忘餐,也不知燃燒了多少青春與健康。
Post-Call的時候,工作效率大打折扣,犯錯機會大幅提升,同伴們不幸遇到Needle stick injury(針刺意外),全都是在這個狀態下發生的,而我也曾在睡眠不足的情況下「自殘」,一頭撼到兩架救護車中間的倒後鏡,鼻樑上瞬即佈滿一片瘀青。
10. 實習生活裡的小確幸
為什麼每天都要換上奴隸服任人差遣?為什麼眼前的工作總是那麼千篇一律、沒完沒了?為什麼自己的私人時間都被吞噬了?初初還未適應新工作,有段時期只要一靜下來就會想哭,總是懷念起以往無憂無慮的學生歲月。
然而在實習生活裡還是會遇到一點點小確幸,成為你每天上班的動力。跟大伙兒一起到醫院食堂分享美味的餸菜,深宵時分在茶水間邊吃糖水邊吐苦水,與病房護士談起捉精靈的策略,等待大巡房前跟MO們的非學術交流,上司套用自己所寫的收症紀錄然後直接蓋章,病人得到適切的檢查與治療後康復出院,還有忙碌過後終於收到該月的薪金!
雖然自己志不在此,日後未必會回來工作,但首三個月的實習期能夠在這裡學習也是一種緣份,沿途解開了無數的隱藏關卡,也增添了不少臨床經驗值。
離去前我想記得的十件事,寫了下來我就安心了,準備迎接下一水—兒科實習!
排尿量少 在 偽文女生英國札記 Hong Kong Girl in UK Facebook 的最讚貼文
《實習初期的二三事》
每天上班都是一種練習,每次值班都是一種磨鍊。
近來每隔數天就要上演一回「On Call 36小時」:整晚攜著Call機隨時候命,東奔西跑地收新症、趕功課;看看新鮮出爐的X光片、心電圖與血液檢驗報告;處理病人在凌晨時分出現的各種狀況,例如疼痛、便秘、失眠、發狂等等.......至於當晚能夠睡上多久,就得看你的修為與運氣了,即使徹夜未眠,翌日還是要繼續如常工作啊!
不經不覺,第一水的實習期已接近尾聲,長期處於Post-Call的疲憊狀態,根本沒有閒暇或心力將經歷一一詳述,現在唯有嘗試以散行文字把那些瑣事與絮語串連起來,列出我想記低的實習二三事。
1. 數之不盡的第一次
實不相瞞,我在學生時代從未試過為病人進行探肛檢查,亦未曾成功爭取放置尿喉的機會。不過要來的始終會來,實習期就是由每數的第一次所組成:第一次PR、第一次插Foley、第一次打豆、第一次抽V血、第一次篤Fem、第一次Off Drain/Line、第一次Suture、第一次搓人Bag人、第一次Cert人......
2. 照向那空洞無神的雙瞳
如果眼睛是靈魂之窗,逝者的目光又會是怎樣的?每當病人離世,實習醫生都要為他們作最後的檢查才能正式宣佈死亡。摸不到的脈搏,聽不見的心跳與呼吸,用手電筒照向那散大的雙瞳,列印出呈一條水平線的心電圖......死去的人的雙眼總顯得空洞無神,而家屬的淚光才最教人覺得悲傷。
3. 一針見血的快感
實習醫生每天都要在病人身上尋找血管,抽取血液注入樽內作化驗,或在靜脈導入軟管,用以注射藥物、「吊鹽水」等等。同伴們都說,大家開始染上一種怪癖:目光總是慣性地先投向別人的手背或前臂,一旦瞄到脹鼓鼓的充盈靜脈,內心就會有種莫名的興奮。將針尖刺入皮膚,沿著血管流動的軌跡逐吋推進,回血與否,是快感與挫敗感的一次對決。
4. 手術室學徒
學醫的時候早已參觀過不少手術,但通常都只能在遠距離觀看,如今當上了外科實習醫生,「洗手上枱」的機會算是多了點吧。Assistant的工作主要是拉拉鈎、剪剪線、擦擦血而已,但有時候也會獲派其他任務,我試過在病人的大腿上割取一層薄薄的表皮用作移植,又曾目睹扭轉後的睪丸如何壞死發黑,再手執電刀與針線參與這趟刺激的切除手術。
5. 戲劇性的搶救時刻
永遠忘不了首次「搓人」的情景。那位病人腹懷一顆碩大的主動脈瘤,先後出入過ICU、HDU等病房,我好不容易才將出院紀錄整理好,誰知他一踏出病房就突然昏過去了。把他重新搬回病房後,在場的醫護紛紛輪流施行心外壓,累了就換人頂上,到我跪上床沿開始CPR的時候,他們剛巧就要移動病床,結果我的第一次「搓人」竟像拍劇般在連人帶床的運送過程中進行!
另一段難忘的搶救時刻發生在午夜時分。病人因失血過多引致休克,經過多番的全速輸液與輸血,他的血壓仍然未見回升。未等到Porter抵達病房,我們已急不及待地展開Escort,更出動到1st、2nd、3rd call MO陪同運送,由病房出發到電腦掃描部,再直接轉送到手術室進行緊急手術。等待掃描結果期間,病人的血壓曾經再度回落,血包都快要滴光了,我要跑到轉角的急症室去借取多枝Gelofusine回來呢,那真是一個險象環生、黑氣過盛的晚上!
6. 白白豬是怎樣煉成的
一個Call的「黑」與「白」,大概可以從當晚的睡眠時數推敲出來。為了能多睡片刻,我由早餐開始就非常謹慎,點選通粉(通瞓)是常識吧,飯後飲品也只能是維他奶、好立克或豆漿,而Night food定必是豆腐花、甜筒與雪米糍之爭。但我往往算漏了最重要的因素,要是一起當值的Houseman與MO向來運氣不佳,那麼再多的白色食品、飲品與甜品也稀釋不了他們的黑氣吧。
7. 老人的反叛時期
住院的老人家不時會出現瞻妄徵狀,精神處於短暫的混亂狀態,拳打腳踢、口吐飛沫都是等閒事,而經常需要打豆與抽血的我們自然也首當其衝。一次半次其實也不要緊,但最怕他們自行拔豆放血,每次發現Drip out都意味著又有另一場搏鬥。
但這些還不算最可怕,有次收到病房來電,竟然說某位病人走失了!幸好最後被地鐵職員發現,才將他送回醫院。這位走佬伯伯不但沒有換上便服,還一手攜著自己的尿袋(不是充電器那種啦!),居然也可以逃離醫院到那麼遠,令人不得不佩服他那股出走的勇氣。
8. 身不由己的小薯
從前也不相信「特事特辦」會在醫院裡發生,直至我被吩咐到放射科為某些VIP病人「講數」,才發現原來只要說出他們的身份,例如是公務員、本院某科醫生、護士長的家屬等等,獲得的排期就會比一般大眾提前得多,但身為小薯的我也只能聽從命令,身不由己地參與其中。
為免病人再次拔喉或爬床,護士通常會要求我們在牌板寫下一句Restrain prn,好讓他們能在必要時作出綑綁、約束,但病人也常常因此而在掙扎中受傷。這短短的一句醫囑到底是好是壞,縛與不縛的傷害又相差多少呢?
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On Call的時候,當值醫生跟住院病人其實甚為相似,大家同樣面容憔悴、身體虛弱,病人在手術前Nil Per Oral(不准飲食),我們有時也因為工作量繁多而壓抑了餓或渴的感覺,弄得自己的Urine output(排尿量)少之又少,本來打算趁著空檔Complete bed rest(卧床休息)一下,卻因為某位病人睡不著覺而被召喚回病房開藥......值一次班,廢寢忘餐,也不知燃燒了多少青春與健康。
Post-Call的時候,工作效率大打折扣,犯錯機會大幅提升,同伴們不幸遇到Needle stick injury(針刺意外),全都是在這個狀態下發生的,而我也曾在睡眠不足的情況下「自殘」,一頭撼到兩架救護車中間的倒後鏡,鼻樑上瞬即佈滿一片瘀青。
10. 實習生活裡的小確幸
為什麼每天都要換上奴隸服任人差遣?為什麼眼前的工作總是那麼千篇一律、沒完沒了?為什麼自己的私人時間都被吞噬了?初初還未適應新工作,有段時期只要一靜下來就會想哭,總是懷念起以往無憂無慮的學生歲月。
然而在實習生活裡還是會遇到一點點小確幸,成為你每天上班的動力。跟大伙兒一起到醫院食堂分享美味的餸菜,深宵時分在茶水間邊吃糖水邊吐苦水,與病房護士談起捉精靈的策略,等待大巡房前跟MO們的非學術交流,上司套用自己所寫的收症紀錄然後直接蓋章,病人得到適切的檢查與治療後康復出院,還有忙碌過後終於收到該月的薪金!
雖然自己志不在此,日後未必會回來工作,但首三個月的實習期能夠在這裡學習也是一種緣份,沿途解開了無數的隱藏關卡,也增添了不少臨床經驗值。
離去前我想記得的十件事,寫了下來我就安心了,準備迎接下一水—兒科實習!
排尿量少 在 Smart Travel Youtube 的最佳貼文
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由於驚安之殿堂即將在銅鑼灣隆重開幕
除了有四層之外, 還會開24小時, 位置就在宜家傢俬旁邊24小時惠康上面
為了令到大家對日本產品有更多認識
今日就同大家分享, 我上年在名古屋最平的妝藥店
千里馬, 位置好方便,就在名古屋車站旁邊, 相當出名
如果大家遲些去名古屋的話
這間妝藥店一定不可以錯過, 因為它的產品好多元化
它總共有五層, 退稅就在5樓,
這裏好多產品,驚安之殿堂都有得買
有一樣是很重要的,千里馬只收現金
快些來看看今日的十大必買, are u ready?
第一必買, SHISEIDO/資生堂 尿素角質軟化護手霜
598yen=43hkd
非常之便宜, 均勻地將手霜塗抹於手部,指甲的邊緣按摩促進吸收。
最厲害是可以塗上手腳肘部位、雙膝以及腳部等角質較厚的位置。
添加膠原蛋白、保濕成分,清爽乳狀,可迅速吸收滋潤,
給雙手一層鎖水薄膜,讓雙手膚質柔嫩有光澤
含有豐富維他命及滋潤成份,改善手部粗糙及老化現象
特別添加了超級彈力成分,讓您的雙手富有光釆和彈性
質地清爽,令肌膚更容易吸收
內含10%尿素成份及維他命E,能迅速滲透,軟化角質層,
保持手足肌膚柔嫩潤澤,防止肌膚乾燥、凍傷、粗糙。
另外呢隻hand cream平啲, 有殺菌作用
但係滋潤性冇咁高
呢隻hand cream我喺美容院買嘅, 大概五百蚊到啦
非常滋潤, 一分錢一分貨啦
第二必買, 小林制藥 改善夜間尿頻、 膀胱機能補充嘅 顆粒
采用”清新蓮子飲“的漢方配制,
由9種草藥組成的中藥制劑,一天服用兩次可起效,
能夠改善膀胱機能,改善尿頻等,
對於排尿困難、小便疼痛、夜尿頻多等癥狀都有良好效果。
針對癥狀有:體力不足,腸胃虛弱,全身乏力,口幹舌燥者,
3980yen = hkd286.48 , but hk selling 416.47
另外亦有一隻小林製藥對付殘尿感、排尿痛等癥狀,
產品功效可以針對排尿痛,殘尿感,尿頻,尿液混濁,
呢一隻呢就係摩耶堂製藥腎仙散12包, 排尿結束的時候有刺痛感
感覺尿不盡, 一天中去很多次廁所、尿液混濁等
呢個藥品含有15種中草藥成分,對膀胱炎,浮腫有特效,
具有抗菌、利尿作用,抗炎癥、鎮痛作用。
第三必買, 樂敦和漢箋物忘改善藥
含有生药“オンジ(遠志)”提取精华的医药品。
活化大脑的记忆功能,改善中年期以后随着年龄的增加嘅善忘感。
“乐敦Kioguddo颗粒30胶囊”是含有草药“
(遠志)”提取物的组合的药物。
成人:1次1粒,一日三次。
第四必買, Orihiro快活宣言180粒生蠔提取物
"Orihiro是使用瀨戶裏面的海產100%的生蠔健康的補助食品。
除了生蠔濃縮抽取物以外,把蒜,精氨酸,鋅,維生素B群混合起來了。
因為是無臭的糖衣丸,所以容易吞食。
蠔富含18種氨基酸、肝醣元、B族維生素、牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分,
具有滋補強壯、潤肺補腎、寧心安神、益智健腦、細膚美顏等功效。
尤其蠔富含核酸,核酸在蛋白質合成中起重要作用,
因而能延緩皮膚老化,減少皺紋的形成。
隨著年齡的增長,人體合成核酸的能力逐漸降低,
只能從食物中攝取,人們日常所飲的牛奶在這方面明顯不及“海底牛奶”。
第五必買, 日本霸王 20倍濃縮馬卡精華保健品 120粒, 男人嘅補品,
主要含有一種秘魯瑪卡嘅植物 , 被稱為秘魯偉哥或秘魯人參,
除此之外瑪卡尚有抗疲勞、抗氧化、神經保護、平衡荷爾蒙、
改善性機能、預防前列腺增生、提升受孕率、
緩解更年期不適、免疫調節等功效。
瑪卡最知名的一種功效是可增強男性和女性的性慾及性功能。
臨床試驗證明了這些特性,其中包括瑪卡促進勃起的功效。
男性食用時,瑪卡的表現不是為直接影響睾酮水平,
而是作用於整個內分泌系統,降低壓力的有害影響,
同時改善情緒、提高精力和持久力。
女性對瑪卡的響應也很好, 經過實驗證明瑪卡緩解了焦慮和抑鬱情緒,
降低了性功能障礙。
大家可以去google 搜索一下秘魯瑪卡嘅功用, 就知道我講緊乜嘢啦
第六必買, 淺田飴, 由日本天皇御醫調製的護喉配方「淺田飴」,
最早起源於1887
由明治年間著名的中醫「淺田宗伯」創立而流傳之至的藥方。
內含5種藥材: 吐根 桔梗 麻黃 人蔘 葛根。
能有效緩解咳嗽、喉嚨痛、化痰止咳。
一歲以上的小孩可服用
第七必買, 滿點吐息,功效係促進體內環保,幫助排出惡臭
防止細菌滋生,有效舒緩牙周病
亦都能夠增加體內乳鐵蛋白,改善腸內環境
簡單地說,滿點吐息可以幫我們從身體的內臟幫我們做調理來改善口臭問題。
滿點吐息完全日本製造,而且通過許多測試,
廠商VENTUNO保證完全不含防腐劑,所以大家可以放心吃啦
滿點吐息有一種專利成分,葡萄糖氧化(Glucose Ocidase)增加口腔抗菌能力
第八必買, 日本 MDC THE PLACENTA
長期COSME榜美肌輔助食品綜合排名第一名
高純度100% 胎盤素+膠原蛋白+玻尿酸+蜂皇漿精華膠囊
(30日分量), 產品特點:
改善皮膚,令皮膚水潤彈性、收毛孔、抗衰老、美白、活化肌膚
使用既胎盤係採用日本專門飼養純度100%豬膠原蛋白,
安全高效,受到日本特許認可
其中的成分胎盤精華,膠原蛋白,玻尿酸這種大家都知道是補水保濕增加彈性的,
蜂王漿是含有20多種氨基酸。
30歲以上吃用後效果比較明顯
食用方法, 每日1袋任意時間都可以服用,1天1小袋,1袋3粒,溫水吞服。
一般膠原蛋白胎盤素,都可以在晚間服用。
第九必買, 天然紅豆蒸汽熱敷頸肩枕 (重複可使用250次)
產品特點可以舒緩頸部肩部疲勞,保護肩頸椎
適合嗰啲長時間在電腦前,肩頸肌肉酸疼的白領工作者,
年紀大的長輩肩頸部位活動不靈活,有肩週炎、頸椎等問題
熱敷的療法有效緩解肌肉壓力,緩釋疲勞
天然的紅豆蒸汽溫熱內芯,能夠更長時間的保持溫熱感覺
使用嘅方法, 大致可以將紅豆包放入微波爐叮少於兩分鐘就得㗎喇
第十必買, 日本熱買嘅池田模範堂止鼻鼾噴霧
由著名百年藥廠池田模範堂與瑞典的專門機構共同研發
有效緩解呼吸期間引起的喉嚨組織震動,改善鼻鼾狀況
含有3種天然植物精華油及維生素E,令引起鼻鼾的組織得到滋潤
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排尿量少 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
「多喝水沒事,沒事多喝水!」耳熟能詳的廣告詞,你一定有聽過。我們都知道喝水有益健康,因為水是維持身體正常運作的重要元素,若缺水則可能出現疲勞、便秘、代謝及腎臟問題等。但其實並不是任何時候,水都是多多益善,喝錯甚至還可能造成「水中毒」!怎麼喝才對?林口長庚醫院腎臟科顏宗海醫師告訴你!
水喝太多當心水中毒
曾有一位馬拉松選手在橫跨美國大峽谷時,一路不斷灌水,抵達終點後也持續喝水,最後即因「水中毒」而死亡。顏宗海醫師提及,人體血液中的鈉離子是處在穩定狀態,正常人的鈉離子濃度為135至145(mmol/L)之間,但若是短時間內灌進過多白開水,可能造成血液中鈉離子濃度降得太低,變成「低血鈉症」。
顏宗海醫師進一步表示,當鈉離子濃度降至135(mmol/L)以下時,初期不會出現什麼症狀,少數人會感到疲倦、頭痛、頭暈等;但若是鈉離子濃度降至120(mmol/L)以下時,就是嚴重的低血鈉症,此時就要特別小心,患者較會出現抽搐、意識不清,甚至可能有生命危險。
林口長庚醫院資深護理師譚敦慈也分享,由於自家飲食清淡,料理使用的鹽分較少,每當去爬山、運動等大量流汗的狀況下,就會常常頭暈,此時就會吃很鹹的酸梅,就會恢復得比較。
飲水量:看個人活動量而定
喝水不是愈多愈好,但究竟喝多少才叫適量?顏宗海醫師回應,個人的飲水量應根據活動量調整,如果是冬天、坐辦公室沒有什麼活動的話,飲水量就不必那麼多,大約2000c.c.左右即可;但若是從事戶外活動、工作型態是以勞力為主的話,流汗量較多,一天也許會需要2500c.c.,甚至3000c.c.以上的水分。
顏宗海醫師也提供一些小撇步,讓大家能自我檢視是否該喝水了,包括感到口渴時,或小便顏色呈深茶色時,都代表身體水分不足,就要趕緊補充一些白開水。
譚敦慈老師也說,以前林杰樑醫師有一位患者,職業是修路工人,他一天喝水的水量,大約是三大茶壺,但卻只有排尿兩次,尿液的顏色非常深、味道也很重;林醫師當初即建議他,一天排尿應該有6至7次,才是健康狀態,?我們可以從排尿狀態,尿液顏色及氣味,來判斷及調整喝水量。」
咖啡當水喝,年輕OL骨質疏鬆
記得別用其他飲料替代白開水,譚敦慈老師就說,曾有一位年輕OL將咖啡當水喝,結果某次感冒時咳嗽,肋骨竟咳斷了!她表示,自己也喝咖啡,但秉持著「一天一杯」的原則,不過量。
每天喝茶、喝咖啡雖然也算在一天的飲水量中,但顏宗海醫師提醒,補充水分仍以白開水為主最好,因為茶與咖啡中都含有咖啡因,會刺激人體交感神經,若把這兩者當水喝,咖啡因攝取量就會過高,可能導致心悸、血壓上升、失眠等症狀。
喝飲料不等於喝水,恐增早死風險
同樣的,喝湯雖然也能補充水分,但同樣不能替代白開水。顏宗海醫師提醒,食物煮成的湯品,當中鈉、油脂、普林值都可能過高,不建議過量攝取。「品嚐一點就好,不建議整碗湯都喝下肚。」
此外,也別用含糖飲料補充水分,最新研究指出,一天2杯含糖飲料,女性早死風險增63%、男性增29%,譚敦慈老師就表示,喝水還是喝白開水最好,養成習慣身體更健康。
譚敦慈的喝水小撇步
1、喝水要適量,冬天沒有什麼身體活動約2000c.c.,夏天多流汗應攝取2000c.c.至3000c.c.以上。
2、口渴就喝,亦可用尿液顏色判斷是否合宜。
3、一天排尿6至7次,表示喝水量適中。
4、發生低血鈉症狀時,可吃鹹酸梅緩解。
5、補充水分建議以白開水為主,咖啡、茶類、湯品適量攝取就好。
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#水中毒 #低血鈉 #譚敦慈
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排尿量少 在 芳賀セブンの部屋 Youtube 的精選貼文
便秘解消方法を独自の考えで詳しく説明してます:https://haga-seven.style/archives/720
便秘の原因として考えられるのは、
・運動不足
・水分不足
・食物繊維の不足
・腹筋力の低下
極端なダイエットなどが要因で、副交感神経が過度に興奮してしまい腸管が緊張し過ぎて便がうまく運ばれずにコロコロとした便になることもあります。
下っ腹に残る様な残便感は僕もよく経験しました。
僕の場合なんですけど、ダイエットをしないオフシーズンは便秘とは無縁でお通じは常に快調です。
でも毎回ダイエットである程度調整が進んでくると、回数が減っていって「出ない!どうしよう!ストレス!」っていうのが例年のパターンでした。
上の条件にもろ当てはまってますねww食物繊維不足が特に関係してそうです。
ダイエットしてると食事制限によって不足する栄養素だったりストレスが関係して便が出なくなってしまいます。
食事や生活習慣を変えないと問題は解決されないと思います。過去の僕は食事を全く変えなく出ない状態が続き、下剤に手を出してしまったんです・・・
悪夢の始まりですよ。下剤があればいつでも思った通りに便が出てくると中毒になってしまい、いつもバックの中にコーラックや浣腸を入れてました。
でも下剤って食べた物が消化・吸収される前にトイレで流されてしまうので結局食べた物が無駄になるんです。
筋トレしてても力は入らないし、身体は怠いし、絞れていくのではなく、筋肉もどんどん落ちてヤツレテいくんです。病気にかかった人みたいに。
なのでもう二度とあんな思いはしたくないし、健康的にfitnessを楽しみたいんです。
なので便秘に悩んでる人はこれから紹介するポイントを是非試してほしいなと思っています。
これから紹介する便秘解消法7つは僕の体感で上手くいってることを書いていきます。
理論的に説明しにくいこともあるかとは思いますが参考程度にとどめておいてください!
普段から水を沢山飲む(筋トレ中も)
普段から水分摂取が少ない方は、便にも水が含まれず固い便になってしまい便秘の原因になってしまいます。
水を普段から意識して沢山摂ることで、生理現象の循環を早めてくれてトイレの回数が増えます。
トイレが近いのは一般的には悪く思われがちですけど、排尿の回数も減るというのはダイエット中は良くありません。
分解・燃焼された脂肪はどこから出てくるかというと、おしっこです。トイレなんです。おしっこに溶け出した脂肪が混ざっているんです。
脂肪は体内で自然消滅しないので、燃焼された脂肪を出してあげるのに水を沢山飲む必要があるのです!!
全文はこちら:https://haga-seven.style/archives/720
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2017年よりゲイと公表しました。2013関東学生ボディビル新人賞。2014全日本学生ボディビル6位。2017,2018神奈川県ノーギアパワーリフティング大会105kg級一位。トレーニングを通じてボディメイクとLGBTに関する悩みの手助けができたらと思います。
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