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【壓力大、睡眠不足？ 試試按摩「心包經」平衡自律神經】
「心包經」部分作用與腦部相通，能平衡自律神經。臨床上多疏通經絡來穩定情緒，一般人則可用拍打按摩達到保養效果，有效改善情緒問題。一起來看怎麼做⬇️⬇️⬇️閱讀全文
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【 #百會穴 😊】
百會是聚集全身百脈的交會處，也稱為「萬能穴位」。人體所有的經脈都在此處匯流，因此被認為是對身體所有疾病最有效的穴道。
🔸位置
「百會」位於頭頂正中央，從兩耳到頭頂畫一條線，再從兩眉中央往頭頂畫一條線，兩條線的交接點就是百會穴。
🔹功效
👉中醫認為，「頭是諸陽之會」，因此疏通頭部經氣，有助於緩解中風病患的病症。
👉頭頂有大量的血管、神經通過，隨時按摩百會穴四周，有助於恢復精力、化解身體疲勞沉重、預防頭暈、促進新陳代謝。
👉也有醫師認為，按壓百會穴具有幫助長高、改善更年期症狀、減少掉髮等功效。
👉可改善氣血循環，維持頭髮正常營養供給，並能調整自律神經、緩和緊張。
🔸按摩方法
按摩頭皮整體，並以中指加重刺激百會穴，1日按摩10次。
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更年期時，容易出現血氣上湧、失眠、焦躁等症狀😔按摩腳趾頭和腳踝就能改善唷👣👐😀
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Playlist:
00:00 mosaics by will-van-de-crommert
04:00 chemtrails by sémø
08:21 one by piotr-hummel
12:43 dawn-raider by tristan-barton
16:46 reel by anbr
18:59 still-life by anbr
22:16 apex by kevin-graham
25:14 stratus by pete-james-johnson
27:43 impavid by charlie-ryan
32:40 helvv-kryd-(holy-wars) by ian-post
36:26 the-racer by tristan-barton
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🎧Music : 피아니스트 김경진Holy Pianist Jin
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