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#FUN心生活【聽。康健Podcast】護眼聖品葉黃素和蝦紅素有何不同？還有哪些方式能護眼？
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現代人普遍用眼過度，整天都盯著電腦、手機，也讓眼部疾病愈來愈流行。市面上很受歡迎的葉黃素和蝦紅素，兩者都能夠保養眼睛，功能有什麼差別？
如果不想吃保健食品，從天然食物該怎麼補充？其他保養方式如睛按摩器、熱敷、或按摩穴道，怎麼做才不會保養不成反傷眼？康健記者說給你聽👉 https://bit.ly/3ojeJZT
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失眠怎么办 | 失眠看中医
很多人都有試過失眠，有些人是偶爾的失眠，而有些人卻是長期的失眠。
心理學家指出80%的人失眠都是由於心事所造成的，很多失眠都是因為工作、 學習、家庭、 人際方面出現的原因所導致的。除了心理和環境因素以外，某些疾病比如神經衰弱、神經官能症、更年期綜合症、貧血等也能導致失眠。
失眠的人可以通過中醫方藥及針灸來調理治療失眠的問題，中醫可以根據不同的症狀來辨證分型，給予不同的方藥來調整；針灸的效果也都是很明顯的，臨床上主要針灸的穴位有神門、安眠、百會、四神聰、三陰交、內關等。
除了求助醫生，我們也可以通過其他的方式來緩解失眠。遇到焦慮的情緒，要適當的轉移注意力，適量的做一些運動來排解；在睡眠方面，我們也應該要養成早睡早起、按時睡覺及起床的習慣；晚飯後不喝茶及含酒精的飲料，並養成睡前不看手機的好習慣。
章節
0:00 失眠序幕
0:20 失眠概況及原因
1:12 如果一直睡不着，应该怎么办呢？
1:55 还有什么原因会造成失眠？
2:12 失眠的人可以通过中药及针灸来治疗失眠的困扰
2:33 针灸或按摩治疗失眠的具体穴道
2:47 其他帮助睡眠的方法
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【正確洗頭概念!! 洗頭保養頭髮頭皮問題合集!!!】'
問: 如何正確洗頭嗎?
✔ 2次洗頭水+1次護髮素
?第1次洗頭：
清潔頭髮上的塵埃油脂
泡沫會較少
?第2次洗頭：
清潔頭皮上的油脂分泌
問: 可以介紹下最新產品FROM H 多肽修護洗髮水??
✔ 超大起泡量
✔ 含有100%椰子提取物、來自天然混合專利成分、多肽成份(修復功能)、蛋白質成分
如欲想知詳細資料可以到以下網址??
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問: 為什麼要用洗頭刷??
✔ 因為用指甲梳理很容易會刮損頭皮，導致生頭瘡甚至發炎脫髮。
✔ 而且洗頭刷可以按摩穴道 加速血液循環！讓頭皮清潔更乾淨，更健康不易掉髮。
問: 夜晚洗頭不太好??
不要過12點才洗頭
問: 怎樣保養髮質??
✔ 長頭髮/ 受損髮質：1星期使用1-2次蒸氣髮膜
✔ 用毛巾按壓頭髮吸收水分
X洗頭後不要磨擦頭髮
✔ 可以選用適合的滾輪精華，再梳理頭皮和頭髮，然後再用風筒吹一吹
更多毛髮用品??
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