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乾癬跟癬都是皮膚性的疾病，但往往很多人都會把這兩者混為一談，而且很多人對於乾癬都會覺得病灶外觀不雅觀而遠離患者，但其實不用太過擔心，因為是不具傳染力的，兩者間的差異在哪呢📣
🔍️乾癬：又稱作「牛皮癬」，慢性的皮膚疾病，且不具傳染力，皮膚會容易呈現粗硬的紅色斑塊。
🔍️癬：皮膚受黴菌感染，具傳染力，尤其在這樣的夏天悶熱多濕的天氣最容易產生，所以盡量保持皮膚的舒適乾爽，衣鞋常換洗，保持透氣通風即可避免皮膚受到皮癬菌所感染。
📙比較特別的是乾癬，中醫上治療乾癬，除了患者塗抹類固醇藥膏之外，也可搭配中藥調理，像是：三黃、茯苓、白茯等中藥，來排毒強化代謝。
⭐️乾癬在生活作息上也有幾點需要注意的地方：
🉑多曬太陽，流汗可以加強代謝。
🉑飲食以豬雞肉為主，避免螃蟹。
🉑減少菸酒，與糖份攝取，不要熬夜。
🉑放鬆心情紓壓，多做戶外運動。
我真的非常討厭中藥味，好臭好想吐。
記得最後一次吃中藥大概是國小的事情，那時候真的吃了好長好長一段的時間，是為了醫治那萬惡的異位性皮膚炎，國小到國中那段期間是最嚴重最可怕的時候，常常瘙癢到已經抓到一層皮不見了，還繼續往少了皮的淡紅肉上抓著，因為我真的癢到停不下我的手，一直抓抓抓，抓到痛覺大於癢的時候，我才甘願住手，那時指甲裡常常積了些血腥味。
然後我會故意把指甲剪得很短很短，降低攻擊力。
我記得小學的某段夏季，我整整兩個月都沒碰過鹹食，那時候家人嘗試讓我使用飲食調理，三餐都是水果，連我午餐的鐵便當盒裡，打開都裝滿水果，那時候全班都覺得很好笑很有趣，並且申請了在這艷陽高照的兩個月裡，最好別給我曬到太陽，所以無論是升旗典禮或是體育課....沒錯！我整整兩個月都不用去操場升旗跟上體育課，現在會覺得好好喔，但當時國小的我，只會在意有沒有打到躲避球。
升上國中，當時覺得在異位性皮膚炎的不幸中，唯一值得慶幸的就是可以免上游泳課，國中的年紀還在發育當中，每個女生都很排斥穿泳衣，那時我每到游泳課時都坐在一旁置身事外的看著大家嬉鬧，不過也因為這樣，導致我至今沒有學得游泳這項技能。
還記得，學校都會規定夏天只能穿短袖短褲，那時候我都是穿長褲，當然也是有特別向學校申請的，我忘記學校到底有沒有准許了，不過我就是穿著長褲的，因為外觀太嚇人了，我的異位性皮膚炎不是只是一般女生皮膚有些泛紅或是紅腫就嚷嚷著哎呀見不得人的那種，我的等級是神級之可怕。
隨著年紀增長體質改變，又經過西醫中醫加上各種偏方絕技或是旁門左道的催化下，伴隨我好幾年的斑駁慘狀漸漸的改善修復了，傷口都逐漸癒合，留下了很多抹不去的疤痕。
我開始出社會工作，就像個平常人一樣，偶爾太熱會搔搔癢，但不至於見血，就像被蚊子叮的癢度而已。
後來因緣際會下，要準備走進演藝之路，雙腿的疤痕實在慘不忍睹，我的親戚家人為了祝我一臂之力，花了十萬元給我去皮膚科進行雙腿的雷射除疤，療程花了幾個月的時間，第一次看到我的雙腿變的跟正常腿一樣，終於可以穿短褲了，好涼好舒服好開心。
就這樣，皮膚幸福快樂的日子一直到了去年的十月，毀了一切都毀了。
這次襲擊的不是異位性皮膚炎，是乾癬，是一種免疫系統失調的症狀。
我們家族沒有人有得過乾癬，所以來的很突然很意外很措手不及，幾天的時間，已經長滿全身，四肢、眼皮、耳後、臀部、頭皮，甚至耳道和肚臍裡也被攻佔。
直接先求助於大醫院，做了切片檢查，開始吃藥擦藥，一開始一個禮拜就得回醫院抽血，因為吃的藥會影響身體，得看看報告才能繼續拿藥。
它們又刺又癢，不抓也會自己破皮，這段日子盡可能的都待在家裡，穿著寬鬆的短袖短褲可以讓我覺得舒服些。
發現雖然西醫可以壓住病情，可是一直好不了，我就這樣從去年十月抽血吃藥擦藥持續到了今年的七月，再一次一如往常的去抽血拿藥，結果抽血報告異常，我的肝呀好像有問題，醫生排了超音波檢查，結果報告出來說我的肝纖維化，醫生問我有沒有酗酒，我說頂多偶爾熬熬夜而已，我問醫生吃這個皮膚藥會傷肝嗎，醫生點點頭說會。
掙扎了一個月後，又到了抽血拿藥的日子，我決定不去了，雖然我沒有酗酒但我偶爾也喜歡小酌一下的啊！肝不好怎麼喝，看著自己這幾天又變嚴重的皮膚，還有那雙回到原點甚至更斑駁的雙腿，刷牙的時候看到鏡子裏自己花掉的臉，或只是出門買個午餐，流的汗撫過傷口就刺痛的渾身不舒服，沮喪難過已經不知道幾回又幾回，文字已經不太能表達那深黑色的心境，只想著希望能改善。
好吧，我只好回歸求助中藥，得耐住性子，不管它多臭多苦，希望真的能吃得苦中苦，方為人上人，我就乖乖吃藥，皮膚啊你就別再捉弄我了...
#異位性皮膚炎
#乾癬
望而知之謂之神~談談指甲變化
之前在節目上有談論過指甲的變化，這是乾癬指甲的常見表現，有凹點並且指尖有輕微不規則甲床分離的狀況。問診病患並沒有乾癬的病史，但是有輕微的圓禿。乾癬與圓禿同屬自體免疫出現問題，當然有可能因為相似的疾病機轉導致指甲產生一樣的變化，又或許免疫系統的狀況正在惡化中，若不改善生活型態最終或許會出現乾癬也說不定。在拍攝這張照片時，病患的身體屬於亞健康狀況，沒又大毛病但是疲倦與小病不斷，還有月經失調的情形，還好在短時間用中藥調理再加上生活作息的調整，目前病患的身體狀況已改善，指甲的狀況也已經接近正常。其實中醫的望診是有諸內而形諸外，雖然並非一定是甚麼樣的變化就會對應一定的疾病，但是對於健康的變化卻有一定的參考價值。雖然說中醫理論肝主筋，其華在爪，但如果任何的指甲病變沒有審慎的思考它的背後可能疾病，只歸咎於"肝"出現問題，那就是學習中醫者的誤謬了。
乾癬 患者的指甲變形治療，也不是問題！ ... 玉衡中醫診所Yuheng Chinese Medical Clinic, profile picture ... 指甲乾癬非難事，儘速就醫莫延遲| 廖浩欽. ... <看更多>
我也是乾癬病患目前在台北的玉衡中醫就診我指甲有一點點醫生是給油滴這家不錯但就是貴了點如果你介意金費的話可以去台大蔡呈芳(西) 長庚林胤谷(中) ... ... <看更多>
指甲乾癬中醫 在 [心得] 乾癬治療經驗分享(昇陽中醫-林姸余) - 看板allergy 的美食出口停車場
近不惑之年，分享自己長久來的治療心路歷程，希望或多或少給病友們一些參考。
約初中開始發病，從西醫看到中醫，西醫大概12-15年左右，以前網路資訊沒有現在這麼
發達，所以那時只能由各種婆媽介紹名醫。
一開始只有少部分出現在頭皮&身體，常被誤診，濕疹、玫瑰糠疹都聽過，後來在板橋李
皮膚科治療了至少10年吧，此時乾癬大約占身體比例近30-40%，李醫生是很有經驗的醫生(
很像老年的安西教練，現在或許已經退休了吧)，很感謝他，影響我最深的就是要我好好與
乾癬共存，因為他很明白乾癬尚不能根治( 不理解的人真的會以為是病患本身不願意治療
，本身也曾受到責難，甚至覺得這病會傳染的人也是不在少數 )，但可以控制。
15-26歲的治療方式:
1. 陽光紫外線、運動 ( 清晨/黃昏為佳 )。
( 超愛打籃球，但都是曬大太陽，皮膚會紅，但也是有效 )
2. 類固醇 ( 一直擦，但效果越來越弱 )
3. 避免紅肉、海鮮、油炸刺激性食物。 ( 超愛吃速食、餅乾，沒忌口 )
4. 作息正常，避免熬夜。
5. 鹽巴水 ( 像去海邊一樣泡過海水時皮膚會變好一點，不知道原理，但個人覺得有抑制
痕癢與皮屑產生，只是效果有限，列入偏方 )
6. 樂觀看待自己的身體。( 強項, 不過大概過度樂觀了 )
年輕不太懂得照顧自己的身體，除了1,2,6 其他很少做到，沒變好但也沒變更差，不過一
直還是保持在30-40%左右的比例。
後來網路發達，開始上網查詢其他治療方法，看到長庚的林醫師與青黛膏的新聞，開始嘗
試中醫治療。
剛開始看中醫其實是斷斷續續的，因為不會立刻見效，而且有一陣子會更嚴重，中間出國
一陣子又回頭使用類固醇，直到回來下定決心嘗試了3個月，有讓家人嚇到，因為身上的乾
癬幾乎消失(大概10%不到)
這3個月做的事有:
1. 正值夏天，大量運動與曬太陽
(周末至少一天打球曬太陽至少3小時，周一至五至少跑步3天)
2. 青黛膏(長庚)。
3. 中藥粉(長庚,科學中藥)
4. 類固醇少量( 單純測試少量部位做比較 )
5. 飲食忌口(不吃油炸、辣、餅乾、含糖飲料，以前超愛喝麥香紅....)
6. 晚上11點前就寢 ( 睡眠我認為也是很重要的一個因素 )
不過好景不常，隨冬天到來，又開始復發 (忘了10%以下持續多久，記憶中是冬天時已經
復發...)。
推測覆發原因:
1. 運動時間銳減、熬夜
2. 三餐在外常吃吃速食
此時"自己覺得"長庚中醫治療到了一個瓶頸，不過由於之前有成功過一次，我很信任中醫
，也因為較為自然的治療方式對身體影響較小開始上網到處看其他人的中醫治療方式
1. 去過一家雅虎奇摩家族(知道這是啥就知道自己老了...)推薦的中醫師，但所費不貲，
且在台中，去看過兩次就放棄了，主要時間跟金錢實在耗太多。
2. 玉衡聯盟 ( 水藥+青黛+自製乳液 )的某家診所，所費非常不貲 Orz 去了大概半年，
對我個人沒啥效果，經驗不太好，就不說了。
3. 回長庚繼續治療 ( 只有拿青黛膏 , 個人其實不愛吃中藥... )
30-35歲的治療方式:
1. 青黛膏
2. 青黛膏
3. 青黛膏
沒看錯，一直只有擦青黛膏....此時已經蔓延到80%了..，由於女友積極的鼓勵我要好好
治療，也覺得自己樂觀過頭，應該要好好照顧身體...
最近半年左右，經朋友介紹去昇陽中醫給林姸余醫師治療，由於大多周末才有時間看診，
時間交通都比去長庚方便，就去試試，大醫院小診所的中醫師看過不少，林醫師真的算是
遇過的醫生中很認真在確認我每次回診的身體狀況並調整藥方(其實是我遇過的醫生第一
個會改變藥方的醫生)，大約一個月左右已經有明顯降低痕癢的問題，皮膚有恢復的部分
大約是第3-4週開始有明顯減少並恢復正常皮膚，由於有擦青黛會有暗沉，還有另
一個附加的好處是本來怕冷的體質也被林醫師調整改善很多。
目前治療方式:
1. 認真吃藥
2. 青黛膏
3. 擦乳液( 推薦保麗膚，藥局應該都有賣，個人覺得味道好聞，也很有效果 )
4. 一定要忌口...( 直到最近才完全戒掉速食，餅乾還是很難，但就改吃牛奶餅乾之類的
，完全避免油炸類 )
但近半年來我得到的健康與治療效果已經有讓我的同事及家人感覺到(很多人都發現我皮
膚狀況好很多)，這也是我繼續堅持下去的動力，有時候覺得自己運氣也很好，乾癬的病
患很常會被大眾誤解或投射異樣的眼光，很慶幸自己遇到的人都很理解自己的病也受到很
多人關心，當然自己的心態也要正確，應該好好解釋讓人了解這是怎樣的病，相信也是很
多病友在做的事。
目前自己的乾癬多集中在上臂與小腿，無痕癢症狀，皮屑很少，而且撐過今年冬天的考驗
，本來還擔心會不會冬天一到又打回原形，目標希望夏天來臨前可以降到20%
最後想分享最重要的一點，不管看的是西醫還是中醫，要好好找到自己可以持續堅持下去
的治療方式並把它變成一種習慣，不要輕易地灰心，好好善待自己的身體，乾癬是可以好
好控制的，但我也不會很激烈的改變自己(有醫生跟我說改吃素最好)，偶爾也是會讓自己
吃想吃的食物，有點像跟減肥一樣的概念....，讓自己與乾癬處在一個平衡點，我也還在
努力中。
附上一張肥肚照...若有問題歡迎詢問，互相交流~
https://drive.google.com/file/d/1WKQdgP3B6zz6-5T5zrUPIMAn_B4Z_2VA/view
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