關於 指深屈肌 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

https://www.books.com.tw/products/0010819698
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2017年的最後一天，在粉絲團裡放了一些這本書籍義大利原文版的圖片，並說道好希望能看懂內文的解說呀，可惜沒有中文版 ... 沒想到意外啟動了FB許願池功能 ! 😂😂
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2018年3月楓書坊陳依萱編輯告知出版社將買下這本書的繁體中文版權，並且希望我能擔任這本書的審定者✨於是順利的成為了七大王國裡，第一個看到這本神作繁體中文版的人 😎😎
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審訂時的書稿是2018年8月廣西美術出版社先行出版的簡體中文版，而繁簡中文在對於人體的部份結構有不同的稱呼方式，這也成為了審訂工作中最重要的任務🧐
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借由這篇文除了炫燿成為第一個看到這本神書繁中版的人之外（得意狀😁），也將人體同一結構的繁簡用法對應整理如下，提供給需要轉換的看倌們~
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如有缺漏歡迎留言補充!

簡 ▶ 繁
骨性標志 ▶ 骨骼標記
上頜骨 ▶ 上顎骨
下頜骨 ▶ 下顎骨
跖骨 ▶ 蹠骨
鷹嘴 ▶ 鷹嘴突
遠節指骨 ▶ 遠側指骨
中節指骨 ▶ 中間指骨
近節指骨 ▶ 近側指骨
手舟骨 ▶ 舟狀骨
月骨 ▶ 月狀骨
豌豆骨 ▶ 豆狀骨
楔形骨▶ 楔狀骨
籽骨 ▶ 種子骨

近端橈尺關節 ▶ 橈尺近側關節
遠端橈尺關節 ▶ 橈尺遠側關節
球窩關節 ▶ 杵臼關節
滑車關節 ▶ 樞紐關節
平面關節 ▶ 滑動關節
顳下頜關節 ▶ 顳顎關節
肩肱關節 ▶ 肩盂肱骨關節
脛股關節 ▶ 股脛關節
上脛腓關節 ▶ 近側脛腓關節
下脛腓關節 ▶ 遠側脛腓關節

指淺屈肌 ▶ 屈指淺肌
指深屈肌 ▶ 屈指深肌
拇長伸肌 ▶ 伸拇長肌
拇短伸肌 ▶ 伸拇短肌
拇長屈肌 ▶ 屈拇長肌
拇長展肌 ▶ 外展拇長肌
小指展肌 ▶ 外展小指肌
食指伸肌 ▶ 伸食指肌
小指伸肌 ▶ 伸小指肌
指伸肌 ▶ 伸指肌
橈側腕長伸肌 ▶ 橈側伸腕長肌
尺側腕伸肌 ▶ 尺側伸腕肌
下頜舌骨肌 ▶ 下顎舌骨肌
長收肌 ▶ 內收長肌
大收肌 ▶ 內收大肌
背闊肌 ▶ 闊背肌

橫軸 ▶ 冠狀軸
前後軸 ▶ 矢狀軸
垂直軸 ▶ 縱軸

#烏烏醫師 #SBD女力Podcast #邱個Podcast
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#47 你也打AZ英倫牛津疫苗？烏烏醫師新書《無框身體》【SBD女力Podcast】
➤ 疫苗之亂？聊聊疫苗衛教，打疫苗應該注意什麼？
➤ 權貴小心肝？？插隊打了疫苗還嫌疫苗？三小
➤ 施打疫苗優先順序？政府難為
➤ AZ？莫德納？BNT？通通都讚的，都可以打。
➤ 請注意自己的健康狀況，要知道自己的疾病限制與疫苗的關係，請教自己的專科醫師。
➤ 老年人施打疫苗，如同淹水時將低處的蠟燭移動到高處的舉例。
➤ 假新聞有的沒的。
➤ 女生打莫德納？男生打AZ？真的假的？
➤ AZ血栓？其實懷孕的血栓機率比打AZ疫苗還高？生產後的肺栓塞更高？
➤ 推薦電影：《為父進行式》
➤ 科興疫苗就是廢。
➤ 注意：打完疫苗之後，強烈頭痛，腹痛，視力模糊，很喘，出現不明斑點/出血點，請盡快就醫。
➤ 疫苗對於月經週期的影響？
➤ 打疫苗對於不孕的假新聞！氣死😡

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《無框身體》序：原來是從一杯冰水開始的
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➤ 新冠失眠？
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➤ Sedentary Life 靜態生活者議題。
➤ 新時代公共衛生，抗老化對抗的是『失能』不只是避免慢性病。
➤ 平常過著很糟糕的靜態生活，然後一個禮拜上健身房一次，是絕對不夠的。

7.【爆發力訓練】Train Power
➤ 爆發力訓練：最大肌力的30%~80%重量之高速度訓練。
➤ 快縮肌纖維，利用大重量(足夠的重量刺激)，或是高速度爆發力訓練，才能避免流失。
➤ 老化退化，主要流失是快縮肌纖維。(快縮肌纖維主要負責高速度)
➤ 小重量高速度？閃電五連鞭？高速甩手？光速抖腿？有沒有用？
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➤ 【功夫只學一套，器材有千百種】壺鈴就是一個重量器材。
➤ 壺鈴的證照化分門別類，不同門派，動作標準化：壺鈴警察/壺鈴糾察隊？
➤ 蹲式Swing，RDL式Swing：髖主導/膝主導，屈膝/屈髖的幅度不是一個定數。
➤ 單側 (外側) 壺鈴擺盪，直體核心抗動訓練討論。
➤ 彈力繩練習爆發力訓練推薦：前抱式深蹲(Zercher Squat)練習
➤ 是否可以利用彈力繩來練最大肌力？他的缺點是？
➤ 彈力繩高點阻力的特性，使用速度來訓練爆發力。
➤ 赤腳踩彈力繩，相撲式硬舉速度訓練。(前提是動作正確)
➤ 爆發力的適應窗口較小/長期進步較短，最大肌力適應窗口較大。
➤ 彈力繩爆發式臥推，划船拉，引體向上。
➤ 訓練爆發力，是維持最佳肌力好方法，避免疲勞之課表建議。
➤ 壺鈴單側外側擺檔之注意事項。

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雖然一直嚷嚷不要被年齡綑綁，但是身體、肌膚還是會留下痕跡啊～～～ 很多人問我媽咪是怎麼看起來那麼年輕的，經過討教後，一起討論了這幾種方法！！！
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