關於 拍 痧 八虛 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

️🙆🏻‍♀️
上星期來不及剪好vlog就延遲到這星期分享了。
這次的分享包含了一些自己平時愛吃也經常吃的食物😍還有一些平時準備工作前的情景和殺青後的心情。

歡迎點擊以下的🔗觀看，在此先謝謝你🌻🙏
https://youtu.be/QGQwnExVOB8

前陣子拍攝的2021年新年電視電影《附贈的假期》在聖誕前夕殺青了，短暫的一星期多跟大家像家人般的相處，結束了後是有點小小的空虛和寂寞，雖然不知道大家的感覺是怎樣，每次一部劇的結束或完結，都有種捨不得的感覺。從以前舞台劇開始，就這樣了。希望自己依舊保持那份初心。珍惜每一次的機會，繼續給大家帶來有意義的作品。

電視電影即將在明年的農歷大年初二(2021年2月13日)晚上九點(2100) 只在 #8TV #八度空間 #附贈的假期 #BonusVacation #Channel148 #Primori8 請大家多多留守喔🌻🙏

連續拍攝的這段日子，在殺青後第一件要做的事就是好好的犒賞自己的皮膚，說真的，自己的皮膚最近是有在進步中了，希望它能保持這種狀態。😌🙈只是有點乾燥缺水，現在要做好皮膚管理了，為下個工作開始前做好準備。這次是第二次到 Enchanting Beauty House 做皮膚護理療程。這次臉部刮痧護理初體驗也獻給了她們。針對我的皮膚目前的狀況來進行護理療程。臉部刮痧能幫助皮膚排毒、促進新陳代謝、令血液循環、讓皮膚有起色，並且消除皮膚的水腫。不只是刮痧，還有臉部按摩，再加上她們家非常厲害的面膜，鎮定皮膚和在皮膚上補充滿滿的水分。整個就是給我這勞累的肌膚注入一劑強心針啊。

這星期的分享就差不多到這裡，祝大家有個愉快的一天唄🌻。

#December2020 #AprilChan周雪婷 #老周的日常分享☕️ #EhouseTheatre #TofuTV #Artist #Actor

獻給世上所有會經痛的女子🥺文慎長

網路上超多經痛怎麼辦，大多是討論如何面對經痛，吃什麼藥，難道就不能直接省略經痛這個步驟嗎？

上次發了限時動態分享抗經痛戰勝的快樂後，收到很多訊息，太多訊息，讓我想起這幾年來每當經痛聽到什麼偏方就想嘗試卻也屢屢失敗的自己，必須要擠出這篇文章。
今天跟大家分享的不是教學文，不是你照做就能終結經痛，#每個人的體質不同
純粹一個經痛女子學東學西後，拿自己當白老鼠的經驗分享

首先
先搞清楚自己的體質。
我在阿育吠陀裡是火土型人，在中醫裡腎虛脾濕寒底心火旺。四肢循環差，極易水腫，受傷、下水、生活習慣等等造成身上很多氣瘀不通。
養生這件事，就是先搞清楚自己的問題和弱點，才能補強和保養。

上次月經到這次之間，適逢要準備比賽和近視雷射手術， 除了自由潛水課和瑜伽師資，平時沒有進行其他運動
每天練習瑜伽時，加強肩立式、下犬式等等可以烹煮骨盆的體位。
備賽期的橫膈膜拉伸，也給內臟帶來許多按摩。

睡眠區間80%落在10點睡5.6點起床 11.12點睡7.8起床

飲食部分自己煮（我都有拍在限時），所以很方便控制要吃的食物，主要避開寒性食物像（或是加上薑料理），冰的甜的辣的真的本來就很少吃

經期期間，媽媽會煎豬肝給我吃，協助經血排出。會古法滴雞湯喝，補充元氣。
經期即將結束時，會吃麻油腰子，協助子宮收縮。 （絕對不要在經期期間吃麻油哦！）

最近還嘗試了將廣陳皮煮成茶來喝，排濕健脾
同時跟大家分享新建立喝水的觀念，
以往總是會說讓水帶水，或是規定一天要喝幾杯水。
但你知道嗎？
身體如果沒有順利排水，多喝水反而會讓身體裡的廢水堆積，過多，有害無益。

洗澡的部分，平常盡量在日落前，尤其到了月經來頭兩天不洗頭（通常會窩在家🤣 真的不得已要立刻馬上吹乾！全乾！）

公設溫泉因疫情不能去泡後，我都在家泡澡，時間比較趕的話，洗澡時用溫度較高的水將全身都沖到熱熱的（尤其加強背部，在阿育吠陀裡，背屬陰面，容易寒涼儲廢物）

洗澡完擦乳液時，幫膽經和脾經按摩
有足夠時間會刮痧，但不能常常
因為是大工程，而且刮完後要留修復時間，所以這一個月常被看我整條腿瘀青狀態🤣
還有會拿艾草灸八髎和腹部，以上主要都為了通氣血，疏廢物毒素。

如果兩年前你問我，月經來可不可以運動，我會說只要你想動沒什麼不可以的。
但現在的話，我會問你為何不待在床上好好休息。
我不是專業，只是現在會認為身上任何一處虛弱時，都應該好好休養，訓練不差這一兩天，每一個月最虛弱的時候，更應該好好照顧身體，就是坐月子的概念。在上瑜伽師資時，老師也是這麼教授我們的，讓我更堅信不是自己愛發懶而已🤣

很多人問我，去哪一家中醫調月經的，但很抱歉，我只有靠自己🥺
也曾經問一個幫我把脈的老師，能不能開藥給我吃比較快，但他跟我說，如果我能靠日常生活調整，何必吃藥。吃藥只是快而已，但養生是一輩子的事情。

如果人生像大海，我們的身體就是一艘小船。
再貴的保養改裝品，也擋不了你每天錯誤生活習慣的摧殘。

許多看似壯碩的人，其實未必就是健康的，比如說我自己以前。
所以你說我學東學西到底要幹嘛？
其實也就是想把自己的身體照顧好而已，想要更趨近健康，不想一直處於亞健康（難啦繼續努力🤣

以上日常分享給大家，希望大家都能花點心思在自己的身體上。
不適要找出背後原因，才能真正對症改善。
那些偏方藥單用在別人身上有效，用在你身上可未必。

#拉布拉多小貓咪
#獻給妳
#還有會疼你們的好男人
📷 @jessicababyfat

喜歡去日本旅遊的人，最近應該開始規劃11月的賞楓之旅囉！對假掰的老蘇我來說，去京都就是要穿和服啊不然要幹嘛？所以，老蘇在這短短八個月內在京都穿了3次、在東京穿了1次......以下就是老蘇的虛榮+噴錢【京都和服體驗心得文】分享～
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消費店家：
京都-夢館
消費日期：
夢館-2014/10/22、2015/1/21、2015/6/24
　　　
PS.價格若有出入，請以商家的網頁標示為準。
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我的忠誠度真的很高，去京都三次都預約了「夢館」。這幾次的心得如下：
　　　
1.位於地下鐵-烏丸五條站 1號出口直走3分鐘。第一次去京都時住烏丸御池附近，對那附近還算有點印象（但是這裡距離和服散步的熱門點-清水寺，用走的話有一段距離，建議搭計程車，不貴，好像才跳表一次兩次）
　　　
2.網站 http://www.yumeyakata.com/taiwan/
對於消費方式、FQA都介紹的很詳細，也有回信很有效率的中文工作人員（有台灣和中國），給人安心的感覺。
　　　　
3.有年輕、俏麗的髮型設計，加價1500就很有整體感，1500是官網6選1髮型的價位（自備圖片是3000）有這個服務真的超級無敵棒，因為和服就是要用包頭或盤髮露出雪白的後頸啊（大和民族的含蓄性感？）
　　　　
夢館的髮型師手腳都很俐落，大約15分鐘就完成很美的盤髮了，技術也很好，當天晚上回到家拆髮型時才發現原來插了20多根小黑夾！
而髮飾因為衛生問題不提供出租，必須直接購買，價格好像有點小貴，我怕當場挑選時浪費時間（都有很多女孩排隊在等候做髮型），所以事先購買了淘寶的和風髮飾帶去，質感很好且便宜，保存良好回來還可以用二手價賣給之後要去體驗和服的朋友（重點誤）
　　　　　　　　
淘寶和風髮飾網址：（這三家我都買過，品質很好）
https://zhlttt.taobao.com/shop/view_shop.htm?spm=a1z09.2.0.0.vE3sUa&user_number_id=81360514
　　　　　　
https://catherinemona.taobao.com/shop/view_shop.htm?spm=a1z09.2.0.0.vE3sUa&user_number_id=361118524
　　　　　　　　
https://catherinemona.taobao.com/shop/view_shop.htm?spm=a1z09.2.0.0.vE3sUa&user_number_id=361118524
　　　　　　　　
4.夢館的和服感覺款式很多，而且圖案多樣、色彩繽紛，因為個人比較高調、三八，又喜歡拍照效果比較突出的深色大花布料，在夢館可以挑到正中紅心的款式；第二次選擇華麗的振袖（未婚女性在成人式的正裝），價格雖然不是很親民（日幣16500 / 10am-7:30pm）但顏色和花樣比較年輕（我不喜歡太素、手繪的款式）；第三次時值盛夏，我穿的是比較輕薄一點的紗質和服，清涼的水藍色帶點成熟優雅的感覺，不會太素、老氣。
　　　　　　　　　　　　　　　　
5.如果有朋友同行，一定會遇到預算或喜好不同的狀況，夢館有點像單點而不是套餐，大家可以一起體驗、各自表述，例如+500變太鼓結、+500多彩色半襟（雖然露出來的部分在領口，只有一點點，但漂亮的花紋和色彩，確實有畫龍點睛的感覺，也可以緩和衣服本身的成熟/可愛感）、+200多腰帶繩（腰帶上再多一條精巧的繩結點綴）、+1500做頭髮（短髮女孩可以買個和風髮夾別上就很可愛，或是側面編一條辮子+小花）
　　　　
6.負責穿衣服的阿姨、婆婆動作都很俐落，也會根據每個女孩的身材去調整和服的細節，整個換穿過程約25-30分鐘。我第一次穿時挑選的腰帶一面是非常淺的粉綠，一面是比較亮的湖水綠，婆婆很細心的問：「兩面顏色都喜歡嗎？幫妳打蝴蝶結時讓兩面的顏色都出現好嗎？」答案當然是好，婆婆用心去呈現腰帶獨特的美也讓顧客感到很窩心。
　　　　　　　　　　　
7.我預約最早的早上10點，到晚上快7點時歸還，一整天下來可以跑四個景點拍照（前提是行程要順，不要帶任意門啊 XD）不過穿和服不能邁開大步，束縛得緊緊也不能大口喘氣（但不會不舒服），至於上廁所、吃東西其實沒有什麼不方便，只是坐下來腰帶會有點卡這樣（但是坐姿會優美，走路也會挺直腰桿，真的會瞬間變超有氣質）
　　　　　　　　　　
8.夏天穿和服真的很找罪受，但為了拍出虛榮的漂亮照騙還是豁出去了，愛美不怕要刮痧大抵如此。2015/6/23這天京都氣溫約33度，由於京都是盆地，四季分明，夏天並沒有比我們涼多少.（但我覺得比起高雄的夏天，京都還是舒服一點點）。我穿著和服到宇治的三室戶寺賞繡球花（趕上花季的尾聲），除了在電車上有冷氣吹以外，在室外真的就只有一個感想：「熱」。夏天的和服有些是紗質，不過層層穿上去大概就是體感溫度0.5度的差別而已，如果沒有強大的意志力或像老蘇一樣對和服瘋狂的熱愛，建議夏天還是穿著輕便當個悠閒自在的旅人就好（淚）
　　　　　　　　　　　
9.夾腳鞋到底好不好走？穿著它跑行程沒問題嗎？穿一般小紋、振袖和服，是穿有開衩的白襪搭配「草履」，它有點像厚底的夾腳拖，當然沒有夾腳拖那麼軟，不過並不是硬梆梆的木頭，其實還滿好走的，如果你是平常在捷運和公車站牌間健步如飛的腳勤份子，草履絕對一秒就上手；老蘇我逛街腳力中等，但穿一整天草履沒問題。浴衣搭配的是不用穿白襪的硬質「木屐」，這我就沒穿過了。（個人愛和服>>>>>>浴衣）
　　　　　　　　　　　
10.關於夢館的振袖和服：高個子也有適合的尺寸，選擇大概十來件。我身高159，穿一般尺寸，現場也是十多件可以選，花樣是比較年輕可愛的，顏色有白、粉紅、桃紅、大紅、水藍....等。之前看他們的網站有上百件之多@@，不過好像都是成人式專用，不能只做單日體驗。振袖搭配的包包和鞋子都是另外拿給客人的，質感比較好一些，不用自己在一大堆裡面挑（一般和服體驗的話可以自己挑）。振袖的所有配件、內搭、繩結都包括在裡面，不用另外加價。不過冬天會推銷你加1000搭毛毛圍巾，還滿大小姐氣勢的，我個人覺得振袖已經夠華麗了，所以不想加，但是店員有鼓吹，可能是怕入夜後客人覺得冷。由於體驗振袖價格較高，稱不上物超所值，但是回憶無價（光這句話就殺光女孩們口袋裡的諭吉），人生不過幾十寒暑（？），能變得那麼美的機會非常寶貴啊。夢館有會說中文的工作人員全程協助，整個流程（預約、挑選、換裝、還衣服）都很順暢。
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以上～有摻雜個人碎念的心得分享，希望對正在考慮安排和服行程的你/妳有幫助唷！

清瘀美容療法，以痛解痛? ~ [相聚一刻] ep111 Part 1

播出：2016年3月7日, 8pm
嘉賓：Priscilla Cheung, 去瘀美療師
主持：Esther Lee
攝錄：Carlos Tsang
場地：匯智社

今晚八點，所有links可啟動，多謝收看呀！^^

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www.togetherradio.net

內容：
緣份到，最近認識了[清瘀美療師]Priscilla Cheung，上了她一課，原來想健康、想靚，真的一點不簡單。甚麼是"清瘀"？清瘀和拑痧、刮痧、拍打，有甚麼不同？為什麼要用這麼痛的方法，去治癒傷痛？坊間有很多其他選擇是不痛的啊。只是，第一，跟淋巴按摩或一切病痛一樣，"痛則不通，通則不通"。

第二，痛是奇妙的事，有高人告訴過我，心裡的痛、鬱結，是要"以痛醫痛"的。負面的做法是，有人會以?手放血(絕不讚成!!!)，去釋放心中的痛苦；較正面的做法，可能就就是清瘀、拑痧、刮痧等等方法。第三，是自己對待自己不好，才令身體承受了傷害，"痛"是提醒我們，以後要善待自己。第四，有宗教人士說，痛是清孽障的。

話時話，你小時候有跌過嗎？有打過架嗎？有碰傷過嗎？有被父母、兄弟姊妹打過嗎？原來"瘀血藏骨罅"，小時候的傷是永遠留在身上。甚麼是瘀血藏骨罅？甚麼是離經之血？原來，小時間打架，心口被飛一腳，也可導致肺弱、失眠，瘀血可令拖累健康和精神。我最喜歡"清瘀"的是，它不只是令我變靚，而且幫我清理深藏身體的負能量，例如傷心、心痛、委屈、谷氣、勞氣、冤屈。太正啦！

為什麼面型會變闊，皮膚下墜，兩眼分開，鼻變闊？香港人離不開肝鬱、肝火、陰虛陽又虛，脾胃又差，怎辦？少時受創，加上生活折人，身體欠保養，歷久失修，老人家週周身病痛，清瘀也可以幫幫嗎？為什麼養生那麼重要？其實，內臟靚，人就靚啦。想靚！想健康！今集不容錯過。

Priscilla Cheung
https://www.facebook.com/priscilla.cheung.92?fref=ts

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今晚八點，所有links可啟動，多謝收看呀！^^

[相聚一刻]ep111 – 清瘀美容療法，以痛解痛?
播出：2016年3月7日, 8pm
嘉賓：Priscilla Cheung, 去瘀美療師
主持：Esther Lee
攝錄：Carlos Tsang
場地：匯智社

Part 1
https://www.youtube.com/watch?v=hvg4q8VY_Yg
Part 2
https://www.youtube.com/watch?v=5gRBXTwxHhE
Part 3
https://www.youtube.com/watch?v=tT_0cl6_LfE

內容：
緣份到，最近認識了[清瘀美療師]Priscilla Cheung，上了她一課，原來想健康、想靚，真的一點不簡單。甚麼是"清瘀"？清瘀和拑痧、刮痧、拍打，有甚麼不同？為什麼要用這麼痛的方法，去治癒傷痛？坊間有很多其他選擇是不痛的啊。只是，第一，跟淋巴按摩或一切病痛一樣，"痛則不通，通則不通"。

第二，痛是奇妙的事，有高人告訴過我，心裡的痛、鬱結，是要"以痛醫痛"的。負面的做法是，有人會以?手放血(絕不讚成!!!)，去釋放心中的痛苦；較正面的做法，可能就就是清瘀、拑痧、刮痧等等方法。第三，是自己對待自己不好，才令身體承受了傷害，"痛"是提醒我們，以後要善待自己。第四，有宗教人士說，痛是清孽障的。

話時話，你小時候有跌過嗎？有打過架嗎？有碰傷過嗎？有被父母、兄弟姊妹打過嗎？原來"瘀血藏骨罅"，小時候的傷是永遠留在身上。甚麼是瘀血藏骨罅？甚麼是離經之血？原來，小時間打架，心口被飛一腳，也可導致肺弱、失眠，瘀血可令拖累健康和精神。我最喜歡"清瘀"的是，它不只是令我變靚，而且幫我清理深藏身體的負能量，例如傷心、心痛、委屈、谷氣、勞氣、冤屈。太正啦！

為什麼面型會變闊，皮膚下墜，兩眼分開，鼻變闊？香港人離不開肝鬱、肝火、陰虛陽又虛，脾胃又差，怎辦？少時受創，加上生活折人，身體欠保養，歷久失修，老人家週身病痛，清瘀也可以幫幫嗎？為什麼養生那麼重要？其實，內臟靚，人就靚啦。想靚！想健康！今集不容錯過。

Priscilla Cheung
https://www.facebook.com/priscilla.cheung.92?fref=ts