【#ELLE美妝圈】適當的拉筋運動還有助於減少身體部分壓力，睡前就來做～
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拉筋伸展運動 在 ELLE Taiwan Facebook 的最讚貼文
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拉筋伸展運動 在 ELLE Taiwan Facebook 的最佳解答
【#ELLE美妝圈】每天花5分鐘讓身體舒緩，也順便幫一整天的活力開機🤍
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拉筋伸展運動 在 Facebook 的最佳貼文
實在太久沒有發文~終於鼓起勇氣自拍了
當了媽媽之後，好多時間都給了孩子，從早忙到晚，唯一慶幸的是~香寶作息很規律，媽媽調整的非常好✌️，讓我晚上可以好好睡覺（睡不飽很容易胖，但好像有些人是睡不飽會瘦🤔）
看似好像身材恢復了~其實還有段距離😅懷孕期間胖太多了
這照片是空腹拍的，尚未進食只有喝水，努力吸肚子才有點羞恥心的可以po出來，但是沒有cheating沒有修圖
餵母奶瘦很快這件事並沒有發生在我身上，因為我不是仙女體質，本人易胖又貪吃，親餵又非常容易餓，食量又大（常常吃的比男人還多，可以問助教😅）所以瘦非常慢~慢~慢
但是唯一可以證實的是，因為疫情期間都在家，沒有出門走動，基礎代謝率極低的情況下~~~努力擠出時間運動+持續不斷的練瑜珈，即使現在還有56公斤的我，肉沒有鬆垮掉，肚皮也因為懷孕期間常常拉筋伸展+運動，保持肌肉及皮膚的彈性~即使胖太多，也沒有一條妊娠紋，大腿也沒有橘皮
等香寶斷奶之後再來認真減肥吧👶
拉筋伸展運動 在 Cosmopolitan HK Youtube 的最讚貼文
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拉筋伸展運動 在 emi wong Youtube 的最佳解答
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拉筋伸展運動 在 亞里沙/Alisa - 這次想跟大家一起做拉筋伸展運動 - Facebook 的美食出口停車場
這次想跟大家一起做拉筋伸展運動✨ 我在之前很多影片有說過， 伸展和拉筋是非常重要的 如果沒有拉筋，肌肉容易堆積沒辦法練出修長美麗的肌肉！ ... <看更多>