#產後瘦身只花2個月瘦12公斤
#哺乳中 #帶孩子沒時間運動
#不挨餓 #絕不碰西藥 #持續瘦
#絕對不復胖
從小到大我就愛吃甜食、喜歡喝珍奶,完全抗拒不了美食誘惑,導致造成易胖體質,懷孕之後食量變的很大,一個孕期之下我胖到人生的巔峰71kg😱😱變得很沒有自信。
出月子中心之後,有一天老公帶我去逛Zara買衣服,我拿了3件L的褲子(心想已經很大件了應該可以穿),試穿到一半⋯褲子還夾到我肚子的肉😭😭😭當場痛到在更衣間叫出來!
老公:「怎麼都沒有買?」
我:「都沒有一件可以穿⋯」
變得很沒有自信🥺也不敢拍照了。
其實我嘗試過網路上百種減肥方式(奶昔、代餐、瀉藥、防彈、還花了30萬抽脂)都復胖😞很幸運我的好朋友是專業藥師,看到我的狀況馬上拯救我給我正確的觀念跟方法。
目前才用這個方式2個月就瘦了12公斤,就是你們看到照片那樣的效果唷!❤️重點是餐餐有飽足感,正常吃喝都還在持續在瘦,連我之前不能穿的褲子衣服都可以套進去了!
我希望把自己的成功分享給正在瘦身的朋友,這樣才會少一個人走冤枉路。
#有興趣可以留言給我 #我本人親自回覆你唷❤️
同時也有31部Youtube影片,追蹤數超過4,190的網紅形象風格師&風女孩芊芊,也在其Youtube影片中提到,大家好,我是風女孩芊芊 最近日常系列一直出現在我的推薦中 我決定也要拍一部隆乳女生的日常! 影片內容有一些不正經成分 大家不要太認真 風女孩芊芊IG https://instagram.com/k821211y?igshid=1ldlg1jlgm2id 改造工作室 PÉCHO 你的美,我來! ...
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#營養代餐 😍😍
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海鮮濃湯>玉米濃湯>可可>奶茶>莓果優格
#原來喝代餐可以這麼開心和期待
真心推薦一定要買濃湯 !!!!!
海鮮有滿滿的蟹肉棒和紫菜芽 ~~~
而且完全沒有奇怪味道!! 真的就是濃湯~~~
玉米濃湯真的有好多玉米!!!!
好喝到~ 都想續杯 ~~~
可可也推薦加全牛奶 ~ 熱的冷的都好喝
奶茶還能加咖啡!加仙草 變仙草奶凍喔
莓果優格也能加優格或牛奶
公司同仁一致好評!!! 真的沒喝過這麼好喝的代餐
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#闆娘挑心掏肺說
請好好愛自己!!原來讓自己開心有自信是這麼美好的事情!
這一年來,因為自己一直在測試產品,從燕窩飲,減重產品,塑身衣,修護緊實身體乳,洗髮精,每段時期都漸漸發現不同的自己;真的讓闆娘變得有自信,要相信自己真的也會蛻變!
產後媽咪的需求我都知道,因為我自己也曾經身材走山,很想回到結婚時的模樣,但礙於我工作很忙,自己也不喜歡運動,所以生完二個後,就一直在59公斤左右😅,你們經歷過的我都知道,當媽媽後,小孩整天討抱抱,越來越虎背熊腰🐯🐻,屁股也大的不像話還開始下垂⬇️,原本的褲子都塞不進去,所以當然諮詢過醫美,但抽脂真的是天價!!
之後,憑著跟別人打賭,從59瘦到52公斤,就非常滿意☺️了;直到2020年的7月,我開始實驗,從52降到49公斤,
這些之前直播都說過也有實際量體重給大家看,所以我自己已經蠻滿意了,就一直給自己設定目標,只要不要超過52公斤,我就一直在這邊游移,沒有崩盤XD;千萬不要讓自己崩盤,不然體重很容易頭也不回的往上去
大家應該都知道,體重是會每天變化的吧!?多吃就胖,不動也胖,年紀變大代謝慢,也是胖!今天就讓我們一起科技減重吧!斷油阻醣和增加新陳代謝,也可以靠科技幫忙!如果不想花錢,最好的方式,就是【少吃多動】,
很多人做不到,可以趁著這次,互相監督,一起來瘦身吧!
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抽脂後懷孕 在 Facebook 的最佳解答
#大魚大肉不運動卻能瘦將近8公斤🔥
沒錯‼️
照片就是我本人(赤裸)的三視圖,都身為三個孩的爸媽了,身材輪廓線逐漸肥潤了起來(應該很合理吧🤣)
我從生完第二胎就比產前體重多5kg,結果生完第三胎,總共還有10kg肥肉掛在身上(對比還沒生孩子前),肚子也大到很誇張⋯
⚠️衣櫥裡沒有一件褲子穿得下(生完還在穿孕婦褲)
⚠️穿任何款式的洋裝都變成孕婦裝
⚠️內褲買到XL還緊繃
⚠️走路大腿內側摩擦到起疹子
⚠️雙下巴也是藏不住
我對自己真的很不滿意,再加上肥胖其實會有慢性疾病問題⋯我愛孩子,希望有健康的身體陪他們長大😢
我曾經一度喪志到去諮詢抽脂,但要花幾十萬(驚),也實在很怕死,又不想吃減肥藥傷身體,更不相信吃xxx就能瘦的廣告,當然運動也是不可能,整天忙小孩跟工作,睡覺都沒時間,哪可能運動啊!
#因為看到一個朋友參與飲控計劃瘦了10幾公斤
#我就決心要試試看
在經過諮詢過後,決定開始參與這個減肥計畫,同時硬拉著人夫謙一起,因為我懷孕他也一起變胖,變成一個中年大叔⋯慘不忍睹。
他除了胖到人生最高峰,身體還有脂肪肝的問題,但我們孩子還小,家裡也不能沒人煮飯,希望他也一起瘦下來,陪我們長長久久。
/
本來減肥絕對不在我們的字典裡,去抽脂還比較有可能🤣 因為茜茜絕對無法做到下面3件事:
① 無法持續運動(持續10分鐘我都有困難🤣)
② 沒有正常作息(現在疫情小孩都在家+行程滿檔的工作,茜茜通常一天只睡3-4小時)
③ 不吃少油少鹽無味的正餐(活著就是要享受人生啊,我不願放棄飲食帶來的滿足感)
就兩個多月前,我拿了雞腿發下豪語:
在八週內我一定要瘦下來‼️
茜茜跟人夫謙開始進行這個秘密計畫,隨著日子一天天的過,站上體重計數字也一直往下掉 ,給你們看我們的成果✌🏻
8週瘦身前後的體重:
📍人夫謙 83.8kg → 75.2kg。瘦約8kg❗️
📍茜茜 64.2 kg →56.7kg 。瘦約7.5kg❗️
#現在持續變瘦中
在沒吃中藥、沒吃減肥藥、沒時間運動、沒餓到、沒吃清淡、愛吃大餐、叫外食外送,不改變生活模式的情況下,就這樣無痛甩掉將近8公斤的油肉 ✨
茜茜真的好興奮啦(擦掉眼角的淚)🥰🥰🥰
/
一開始大家看到我在IG限動發佈體重照,紛紛問我怎麼瘦的?但我都沒講,到後來大家逐漸失去耐心,完全不想等了,逼問我到底為什麼不說🤪
但我堅持不說,是因為必須要到我真的瘦得明顯,而且過程一點都不辛苦(反而很快樂吃很多大餐,也沒餓到),也沒有運動,還能持續變瘦,我才要說,茜茜一貫負責任走誠信路線的態度!
現在會分享,代表真的有資格能跟你們分享我到底要怎麼瘦下來的⁉️
我的狀況真的很糟,作息不正常、愛吃宵夜、偶爾會偷吃甜點,但連我都瘦得下來,現在在看這篇文的你一定也受用~~~~
來囉!
準備好接收這個超狂的計畫了嗎?
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瘦身的時候就算是0.1公斤也是要斤斤計較😂
有在發摟茜茜臉書跟ig的捧油們應該都知道!茜茜已經瘦到56.7公斤了(錄影的時候還是56.9)!
其實生了三寶,每天要照顧小孩,工作又很忙碌(大家都知道茜茜為了工作都沒在睡覺),遇到疫情期間,平常不運動就算了,現在連假日出門走走的機會都變得少之又少,擔心健康打折扣,也擔心這樣的生活會讓肚子越來越大(沒懷孕肚子也可以變大😭)。
好加在茜茜疫情之前就逼著人夫謙一起參加這樣的瘦身計畫,真的沒想到跟著營養師的計畫,茜茜也可以靠著不運動、不節食、不抽脂,當然也絕不吃減肥藥,瘦到8公斤,不只如此,身體也變得健康,人夫謙還瘦得比我多1公斤,就算計畫結束,他還是每天都很認真執行飲食管理😂
茜茜一開始沒有公佈營養師的資訊,就是希望親身體驗,確定連茜茜這樣的生活習慣跟狀況都有機會瘦身成功,希望這樣的瘦身方式不影響生活,也可以真的幫助正在因為產後瘦身而困擾的媽咪們,帶著老公一起瘦身成功❗
#回顧前四集才知道茜茜的瘦身秘訣❗
#茜茜會公布營養師課程在茜茜的FB粉絲團❗
茜茜的FB粉絲團「茜茜 育兒生活好好玩」
7月4號公佈茜茜的瘦身計畫課程:https://ababa.tw/1enYe/yt210702
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想要看更多育兒經驗,請訂閱【茜茜與人夫謙】的YT頻道:https://ababa.tw/BnwOb/bf210306
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接下來茜茜會持續的拍攝Vlog更新自己的育兒資訊,有什麼值得分享給大家的育兒經驗與注意事項。請大家訂閱我的Youtube頻道,記得開啟小鈴鐺,讓茜茜更有動力分享更多!
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#產後瘦身 #輕鬆瘦身 #外食族 #婚姻生活 #新手爸媽 #孕婦 #媽媽 #瘦身
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【產後瘦身EP.4】減脂期的大餐選擇|產後瘦身也能吃火鍋|食材挑選分享
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面對婚姻失和|如何調整自己的情緒|孩子的心情怎麼照顧?Fean.Nina 劉佳怜
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