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🎉 （ #10月4日中午12點直播 ）邀請🐷 藝人 #山豬_陳俊甫 ✨以及邀請到臺北市立聯合醫院 #周庭筠 臨床心理師🎉
📲直播請鎖定 臺北市社區心理衛生中心-傾聽each來 https://m.facebook.com/taipeimentalhealth/
台灣憂鬱症防治協會
台北市社區心理衛生中心
因為疫情工作量大幅減少和大家聊聊在失業後該如何調適自身的心理狀態，以及身為家人親友該如何協助一同度過難關，
希望能帶給正面臨待業或是對自身懷疑的大家一些力量💪✨
❤️還有！跟各位講一個好康！
當天參與直播並留言提問就有機會獲得 #美腿機 #吹風機
我們將抽出5名幸運兒！這樣的好康大家千萬不要錯過喔！😘
**註：11月份將公告所有直播節目得獎名單**
#2021心理健康月 #直播節目 #失業 #答題送好禮 #疫情
👍✨ #經紀通告活動戲劇0917118996 鴻凱娛樂Bigstar
「天啊，又是寵粉時刻 」
文末抽獎 🤍🍡🏆
今天的你甩甩你的小肉肉了嗎
還是養著你那ㄍㄨˇ嚕ㄍㄨˇ嚕
等著捏肚子阿!!😌🥔
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愛跳舞的我一天可以跳12個小時不間斷的在運動
有時候為了在舞台上好看
就會一天只吃一餐( ꒦ິ꒳꒦ິ )
讓體態保持到最完美
可久了身體是會負荷不了
甚至腸胃會發炎潰瘍
⸜(*ˊᵕˋ*)⸝
因此慢慢地學會如何讓自己在長時間運動的狀態下
既能不傷害又可以達到想要的效果
藉由飲食配合
百仕可PF+運動營養
為運動循環設計，配合運動循環的(前) 熱身時
(中)運動時與 (後)伸展放鬆時，提供精準營養選擇。
而我～
💛運動前會先喝
能量蛋白飲：運動前，醣類與蛋白質的完美組合，蛋白質幫助肌肉生長與組織修復。
💛運動中
補充水蛋白：醣類與蛋白質的完美組合，適合運動期間快速補給能持續提供能量！
💛運動後
能量蛋白飲：在運動後修復點，幫助肌肉生長與組織修復。
有時會再搭配高能植物蛋白粉、分離乳清蛋白粉，一包一份方便隨時沖泡飲用🥣🥣🥣
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我的粉絲們有福了，完成以下步驟就有機會體驗這麼優質的高蛋白產品！
1. 留言告訴我『你喜歡PF+運動營養產品的哪一點』?
2. 前往@pfplus_sportsnutrition按下追蹤
於10/7抽出1名幸運兒
得到PF+運動營養大全套10件組
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#百仕可PF+運動營養 #PF+運動營養 #專為運動循環設計 #精準營養 #動多吃對精準到位
@pfplus_sportsnutrition
#文末抽一雙鞋子送給你們
#被問到爆的NB5740終於來了🔥🔥🔥
#還有其他Nike必收好搭系列👟
▪️團購時間⏰：9/29-10/5
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【⚡️ New Balance 5740 👟 (5色)】
5740真的 太·好·搭‼️
大家應該已經看我很多穿搭都有搭到
從最常穿的灰色到新入手的奶油香草
不管搭褲子或裙子都沒問題
真的鞋櫃必備呀😳❤️
♡ 設計層層堆疊的視覺效果感超好看
♡ 發泡材質鞋底很舒服 腳感一級棒👍
#元祖灰是ㄠ廠商特別代購的故無法退換謝謝🙏
✔️#版型正常 #按照正常尺碼挑選即可！！
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【⚡️ NIKE DAYBREAK 👟(6色)】
♡ 龍鞋面搭配麂皮和合成皮革外層
♡ 修飾腳型 鬆餅紋理橡膠大底超Q
♡ 細長鞋型搭配窄褲、裙子都好看
✔️版型偏窄 建議大半號舒適
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【⚡️ NIKE WAFFLE ONE 灰紫👟】
我的這雙小Sacai是強尼哥送我的😳
超喜歡它的側邊半透明設計
搭配襪子超可愛‼️
♡ 細節漂亮 解構設計擁有小Sacai之稱
♡ 半透明側面還可以搭配可愛顏色襪子
✔️#版型偏窄 #建議大半號舒適
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【⚡️ NIKE AIR MAX KOKO 黑👟】
把你的拖鞋先擺一邊吧🤭
♡ 鞋身用透氣的鞋面+可調整的鬆緊鞋帶
♡ 整雙的亮點就是他的氣墊鞋底 增高又好穿
✔️此款鞋尺寸正常，按照正常尺碼挑選即可！
✔️半號腳的朋友直接大半號唷，例如24.5直接買25👌
#商品皆須追加7-10個工作天
#依配貨鞋盒標籤可能會有簡體字，但絕對是公司貨不用擔心
即日起至10/5 23：59止轉分享貼文+留言喜歡哪一雙鞋
將抽出一名幸運兒獲得NIKE AIR MAX KOKO涼鞋一雙
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☑️團購時間⏰：9/29-10/5
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#抽獎 #開箱 #貼貼紙
抽獎規則
1. 關鍵字「抽獎」+留言想說什麼都可以
（怕有些人單純想要留言沒有想要抽獎）
2. 期限到8/22（日）23:59
3. 限台灣地區的地址 統一郵局寄送
4. 隨機抽出兩名幸運兒
中獎者我會公布在ig限時動態
請得獎者在24小時內來私訊我
姓名 電話 地址 郵遞區號
（超過期限視同放棄）
5. 獎品內容一包古川紙工便條紙
一包和紙貼紙包（隨機送出）
⚠️「補充」拒絕複製貼上瘋狂洗版的行為
一旦發現 一律全部刪除！！！
貼貼紙官網
https://www.tiestickers.store/account/orders/3a16c003-7193-4e15-8fc9-864fd314effd
娜娜 IG
nanananana_19 (五個na)
https://www.instagram.com/nanananana_19/
我會不定期在這邊分享我的手帳
限時動態也會分享我的生活日常
#SHIMANO
#FTP測試
#Zwift
什麼！？空腹可以測FTP嗎🙄趕快看影片看單車小D會不會昏倒🤣疫情期間😷認真覺得戶外、室內卡鞋分開相對也衛生安全許多💞
於是這次小Ｄ換SHIMANO IC-100室內卡鞋測FTP⛸️過程真實全紀錄✌️希望影片中的小D不會『太自然』掉粉😢 (你們鼻要走)
這次影片為了有更好的燈光調光到極致所以空腹到深夜11點多才測FTP過程十分有趣 (我知道還有很大進步空間，但我們盡力了)
另外『有獎徵答』油溝來囉🤣🤣🤣（決定抽獎送到我倒閉為止）
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•單車小Ｄ空腹測試FTP越餓越有力？？？有獎徵答規則：
1.題目：單車小D空腹測FTP是多少？
2.答題方式：正片底下留言即可(形式不拘/0-100歲都歡迎)
3.答題截止日：8/16(一)
4.公佈中獎名單日： 9/6那一週(中間出差無法提早抽籤,拍謝！)
5.電腦抽出5名幸運兒
•公平公正公開
•電腦系統操作
•YT社群公布中獎
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我是小D愛騎單車、愛運動、愛流汗、喜歡用運動的方式旅遊！
將用「運動的方式記錄生活」分享運動的美好,運動讓人勇敢,運動的男孩很帥、女孩很美 ❤
揪愛騎單車、揪愛挑戰三鐵、揪愛滑雪
鐵人三項我被關門過、我不是最強,但我享受運動的過程,今天的你比昨天更厲害一點點就好了！你我都在生命的過程中,享受運動所帶給我們的歡樂＾＾
自行車騎遍全台各地大街小巷,紀錄小D的單車足跡,因為台灣真的好美,愛台灣這片寶島！開心自己出生在這美麗的福爾摩沙～
迪士尼動畫最愛的角色是花木蘭,堅持下去不放棄每個人都有無限的可能！
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耶❤️單車小Ｄ出門騎車🥳狂賀疫情降級，新片當然要拍一下『戶外騎車』啦！
這次的疫情真的太久了😢
2個月＋10天沒有出去騎車的日子，
相信各位車友跟我一樣度日如年🤷♀️
為了慶祝防疫降級小D再次企劃『有獎徵答活動』😍
感謝 SlopeCafe 提供5份『飲品☕️＋蛋糕組🍰』響應這場活動💐
疫情的大家都辛苦了，平安就是福、雨過一定會天晴☀️一起加油
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*防疫降級『金歡喜』有獎徵答規則：
1.題目：單車小D前往的咖啡廳叫什麼名字？
2.答題方式：正片底下留言即可💕(形式不拘/0-100歲都歡迎)
3.答題截止日：8/2 (一)
4.公佈中獎名單日： 8/9那一週（YT公布😃）
5.電腦抽出5名幸運兒📣
PS：這是間小D很喜歡的咖啡廳☕️老闆娘很正、老闆很帥😎請多多支持唷！
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抽出5名幸運兒 在 #0423抽出五名幸運兒 - Explore | Facebook 的美食出口停車場
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