魔鬼教練超狂傳授抹布健身操！每日4分鐘練出火辣馬甲線
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抹布健身 在 風傳媒 Facebook 的精選貼文
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抹布健身 在 台灣達人秀 Facebook 的最佳貼文
這抹布真好擦 #BK編
影片：Kittie愷蒂喵👈提供授權
【原影片】👉https://youtu.be/JhFcML-dYk4
#抹布 #健身 #防疫在家 #馬甲線 #四分鐘
抹布健身 在 一發eva教練 Facebook 的最佳解答
新影片上架嘍❤️
沒想到抹布也能健身？？
https://youtu.be/wu2hz2P-Ji0
抹布健身 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最佳貼文
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抹布健身 在 dream orange Youtube 的精選貼文
hello! 我是孟橙🍊
你們嫌地板髒 這不就擦了嗎
還全身訓練一舉兩得💦
地板越髒強度越強😂😂😂
在家做家事邊運動
可以穿襪子+兩條抹布更滑效果更好!!
真的不要再嫌地板髒
各位同學家裡地板擦起來~
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抹布健身 在 一發Eva教練 Youtube 的精選貼文
#抹布健身#馬甲線#居家訓練
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E起練出美美的體態吧
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各位巨巨/美女新年快樂！
趁健身房過年休息幾天，上來問些禮儀問題。
1.在不滑手機/聊天的情況下，組間休息(40-60秒)一直在器材上真的很白目嗎？
我搜尋了過去的討論串，發現很多人說休息就是要讓出來，
但我目前去了幾家台灣和歐洲包括固定去的健身房，
看到大部分人都還是在原地/原器材組間休息，插銷式的也多半坐在上面休息。
我個人是不介意，反正等他做完再去接就好，因為如果組間要輪流的話，
調整角度、擦汗甚至酒精消毒連做三四次不會很麻煩嗎？
2.酒精消毒器材會讓人覺得很假掰嗎？
主要是我發現館長的影片都唰唰唰一台換過一台沒清理過（或許是影片效果？）
去看過一些健身房幾乎沒有放酒精和公用抹布或一瓶在角落而已，
我才意識到，講求效率(?)的巨巨們是不是覺得用酒精是多此一舉？
畢竟要很man地共用器材一起輪流的話，根本沒時間每次都消毒一次吧？
而且這舉動感覺也會讓共用的人覺得自己手/皮膚是不是很髒...
先承認我本身和我待的健身房，都符合以上兩點，
不離開這間健身房當然沒問題；不過有時要出差到其他城市或國家，
我也不希望無視不成文的潛規則而當了健身房小白...尤其過陣子要去一趟美國。
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