Search
保養眼睛除了補充葉黄素還有攝取綠色蔬菜小知識
有研究發現，每天攝取6mg的葉黃素
對於預防黃斑部病變就很有幫助！
只要天天都有吃到🥬也可以護眼！
其他像是地瓜葉、芥菜⋯等綠色蔬菜每天也只要1/3碗就夠了👏🏻
現在大家每天盯著藍光屏幕🖥
都在消耗保護我們的葉黃素跟玉米黃素⚠️所以才要特別注意補充！
👩🏻⚕️葉黃素&玉米黃素是唯2能存留在黃斑部的抗氧化物啊！
過濾對眼睛有害的藍光、保護眼睛細胞、避免病變👀
所以～
媽媽們應該知道多給小孩還有家人最近要多吃什么菜了吧！😉😆😆
.烘培方式都儘量清淡喔～～^-^
.
#菠菜 #玉米黄素 #护眼秘笈
#地瓜葉 #顧眼睛 #靈魂之窗 👀#護眼配方
#白內障 #黃斑部病變
圖文來自於高敏敏營養師
保養眼睛除了补充葉黄素还有摄取绿色蔬菜小知識
有研究发现，每天摄取6mg的葉黃素
對於預防黃斑部病變就很有幫助！
只要天天都有吃到🥬也可以護眼！
其他像是地瓜葉、芥菜⋯等綠色蔬菜每天也只要1/3碗就夠了👏🏻
現在大家每天盯著藍光屏幕🖥
都在消耗保護我們的葉黃素跟玉米黃素⚠️所以才要特別注意補充！
👩🏻⚕️葉黃素&玉米黃素是唯2能存留在黃斑部的抗氧化物啊！
過濾對眼睛有害的藍光、保護眼睛細胞、避免病變👀
所以～
媽媽們應該知道多給小孩還有家人最近要多吃什么菜了吧！😉😆😆
.烘培方式都儘量清淡喔～～^-^
.
#菠菜 #玉米黄素 #护眼秘笈
#地瓜葉 #顧眼睛 #靈魂之窗 👀#護眼配方
#白內障 #黃斑部病變
圖文來自於高敏敏營養師
