#地震
各位鄉親恁早！
剛剛的地震持續了一段時間，大家都還好嗎？
起床時檢查一下是否有災損或是瓦斯漏氣等問題！
若有相關災情請撥打119！
#抗震保命3步驟 1⃣趴下2⃣掩護3⃣穩住
● 本次地震新竹縣地區最大震度4級
4級：竹東
3級：五峰、峨眉、關西、竹北
📣 更多資訊詳見氣象局官網
👉 https://www.cwb.gov.tw/
抗震保命 在 楊文科 Facebook 的最佳貼文
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過14萬的網紅PEIPEINI裴薇，也在其Youtube影片中提到，我的媽媽是個愛湊熱鬧的人 全家人的事、國家大事、厝邊頭尾的事都愛湊一腳，就連火災地震新聞，她也會邊看邊碎念我們要注意居家安全。 推薦大家媽媽和我都覺得超級無敵好用的網站 就是－－臺灣抗災演練網 上面有許多防災知識-防火、防震、緊急避難包等，應有盡有。 即日起至11月1日上【#臺灣抗災演練網】(htt...
抗震保命 在 時代力量新北黨部 Facebook 的最讚貼文
今天是中秋連假的最後一天，同時也是921 #國家防災日，
提供大家 #抗震保命，以及擺脫 #收假症候群 的方式。
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#抗震保命
1999年9月21日，台灣發生近百年來最大的地震災害，造成兩千多名國人死亡。2002年正式將每年這天訂為「國家防災日」，並進行地震避難演練活動。面對地震發生時，請記得以下口訣：#趴下、 #掩護、 #穩住。
地震發生時，最重要的就是保護頭部、頸部，避免受傷，這個時候應立即採取「趴下、掩護、穩住」等動作，包括躲在桌下或牆角。躲在桌子下時可握住桌腳，形成防護屏障，避免受傷；若是躲在牆角或者柱子旁邊等地方避難，則要小心家具、電器、燈具、書櫃或貨架等。
請記住，地震搖晃時，請優先保護自己，千萬不要慌亂逃出戶外。除非頭頂上方真的不安全，才能嘗試在地震當下爬行。爬離高風險區域後，也應馬上就地停下、掩蔽，直至地震停止。
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#擺脫收假症候群
在收假的尾聲，大家是否一早起來有點憂鬱或者失落呢？提供您幾個方式擺脫收假症候群：
✔與人談談，別用螢幕打字；走出家門，多與人互動。
✔重新閱讀賀卡或者過去的舊信，這樣做可以幫助你暫時進入別人的記憶中，而不用沉迷於沮喪的情緒。
✔適度地運動，活動一下身體。
✔想想年底前想要完成的計畫，新計畫可以為你帶來一些動力。
✔嘗試烹飪一些不會讓您想起節日的料理，讓你的房子有新的味道。
✔跳脫假期情境，選擇一些和你放假時不太一樣的事。
✔今天晚餐不要吃太飽。
✔提早半小時就寢，如果睡不著就聽點輕音樂，有睡意再上床。
抗震保命 在 PEIPEINI裴薇 Youtube 的精選貼文
我的媽媽是個愛湊熱鬧的人
全家人的事、國家大事、厝邊頭尾的事都愛湊一腳，就連火災地震新聞，她也會邊看邊碎念我們要注意居家安全。
推薦大家媽媽和我都覺得超級無敵好用的網站
就是－－臺灣抗災演練網
上面有許多防災知識-防火、防震、緊急避難包等，應有盡有。
即日起至11月1日上【#臺灣抗災演練網】(https://www.twdrill.com.tw/)
參加 #全國防災知識模擬考https://twdrill.com.tw/Subject/Library/0?LbId=15
歡迎大家一起來挑戰，測驗看看自己的防災知識是否足夠。
#臺灣抗災演練網(https://www.twdrill.com.tw/)
#全國防災知識模擬考(https://twdrill.com.tw/Subject/Library/0?LbId=15)
#內政部消防署(https://www.nfa.gov.tw/cht/?)
#抗震保命三步驟【趴下掩護穩住】
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抗震保命 在 公視新聞網 Youtube 的精選貼文
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抗震保命 在 SuperMami超級媽咪 Youtube 的最佳解答
😱最近地震頻傳好可怕
🎒保命的地震避難包，你準備了嗎？
👨👩👧👦平時也可以帶著孩子一起演練避難方式
👌抗震保命的三步驟，也要記牢喔~
影片授權：
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