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【曾經胖到低頭不見膝蓋...84歲教授靠「10字抗老法」，維持腰圍32吋以下、體脂率像20歲青少年】
54歲的牛津大學教授曾經是飲食完全不忌口的中年大叔，不僅體重超重，還是糖尿病、心臟病和高血壓俱樂部的準成員。
但30年過去，他不僅頭腦清楚，免疫系統、體脂率都和20多歲小夥子不相上下，他是怎麼改善的？一起來看看他的10字抗老法⬇️⬇️閱讀全文
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【家傭想殺死我】
「磊伯！去吃飯嗎？」
「啊…」
「咦？你什麼時候請了家傭？」
「嗯…」
「算了，下次再聊吧，要吃飯唷。」
嘖，蠢材！自討沒趣！
鄰居陳太走過來跟我搭訕，我懶得理她，便裝傻扮懵濛混過去。
我叫趙天磊，74歲…不，好像是76歲，隨便啦！
別看我年紀這麼大，年輕時我是出海的船運工人，經過遊歷多國，可惜不慎被貨物壓到左腳骨折，現在左腳舊患發作時要坐輪椅，還有一點點糖尿病和高血壓之外，還尚算健康。
不過最近，記憶力好像特別差，很多事情都忘記了，腦袋的記憶就像從固體溶化成膏狀物，就算拿起來端詳也會一捏就碎。
早前我兒子阿樂帶我看過醫生，醫生說這是老人痴呆症的初期先兆。幹啦！他才是痴呆！
不過，現在更重要的是…
我雙手撐著輪椅手柄，轉身仰頸用狐疑的目光盯著我身後的那個女人，她一臉疑惑地看著我。
「妳是誰？」
「你又忘了嗎？我是May，你兒子請我來照顧你的。」
「阿樂…？我不用妳照顧，妳回去吧。」
「不行啦…你兒子說你走路不方便。」May。
「……」我鼻孔噴氣：「算了，現在推我去吃飯吧。」
「但我們剛剛才食過…」
「我意思是去買菜煮晚飯啊！妳想偷懶嗎？」
「剛才也已經買了。」
「回家吧，我很累。」
說畢，May便推著輪椅帶我回家，令我訝異的是，她竟然有我家的門匙！阿樂也真是的，竟然輕易相信這陌生女人，要是她偷了我家的東西然後跑掉，那就麻煩了，等他回來之後我一定要教訓他才行。
回家之後，May將我放在電視前，便開始打掃起來。
我知道了，她一定想用電視分散我注意力，然後偷走值錢的東西！她以為我是那些痴痴呆呆，口水流到滿身都是的老人家嗎？那她就大錯特錯了！
我一定要緊盯著她的一舉一動，只要她有任何鬼祟的舉動，我就馬上趕她離開這個家。
「老爺，吃藥了。」May輕拍我的肩膀，我才赫然驚醒過來。
唔？！幹！我不小心睡著了！
「放下，我自己吃！」我。
「那好吧，記住要多喝水才行。」May。
「別囉嗦啦！」
我仔細端詳著那些不同顏色的藥丸，完全不能從外表知道它們的成份和效用，旁邊那裝藥丸的小膠瓶，外面貼著的標籤寫著一大串密密麻麻的文字…
幹！我的老花眼看不清楚！
那很有可能是把我弄得記憶力衰退的有毒藥物！我必須要查清楚才行！於是，我偷偷把它們藏在口袋內便假裝吃完。
「吃完了嗎？」半晌，May從廚房走出來。
「當然啊，妳以為我小孩嗎？吃藥還要一顆一顆吃。」我。
「那好吧，你想休息還是看電視？」
「我約了朋友，想出去一下。」
「怎麼行？我還要做晚飯呢。」May指著廚房。
「我自己出去就可以了。」
「但…」
「閉嘴啦！」我雙腿用力，從輪椅上站起來，但左腳倏地一軟，整個人便往後跌坐下來，整個輪椅滑開，我也摔在地上，盆骨傳來骨裂般的劇痛。
更慘的是，口袋內的藥丸掉到一地都是，May看到了這一切，一言不發將我扶起來坐回輪椅上。
「老爺，你要乖乖吃藥啦…不然下星期覆診，醫生又會罵你了。」May嘆一口氣，把藥丸拾起來。
「不用妳教我。」我一把搶過藥丸塞進口裏吞下去。
接下來的兩星期，我都實行不合作的對抗行動，不肯洗澡、不肯吃飯、不肯吃藥…試著把家傭May嚇跑。雖然下次只要見到阿樂，我叫他辭退May就行了，但我必須要她吃盡苦頭，她才不敢我家亂來。
不過說起來，阿樂到底去哪了？以前他每隔幾天就回家吃飯啊。
「回家吧！這裏很熱啦！」我大吼著叫May推我回家。
「不是老爺你說想要晒太陽嗎？」
「我才沒說過！」
看著這蠢貨在烈日當空下滿頭大汗推著我的輪椅，我便覺得透心涼。回到大廈大堂，剛好升降機門快要關閉，May便一邊喊「等一下」一邊加速走過去。
升降機門重新打開，May說了聲謝謝便將我推進去，升降機內是另一名家傭，她們開始用印尼語交談。
因為我年輕時的工作，會在船上遇到很多不同國家的工人，其中一個工人是印尼人，所以我懂得一點點印尼語。
「是個臭老頭唷，辛苦妳了。」家傭。
「還好。」May。
「我的是兩隻寵物一個嬰兒呢，真想死。」
「不過，下星期就是『下地獄』的日子了。」
「『下地獄』？妳收到酬金了嗎？」
「嗯，已經收好了。」
「那要跟那臭老頭說再見囉。」
「嗯，真想快點『下地獄』呢，他的態度很差。」
「很多老頭都是這樣。」
『叮』一聲，升降機門打開。
「再聊吧，Bye～」那家傭離開升降機，現在只剩下我和May了。
那個臭女人…想殺死我？！
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