『U虎藥師小知識-眼藥水的選擇』
由於3C產品📱的普及與配戴隱形眼鏡的人口越多
許多人常因為👁眼睛乾澀、疲勞
而去藥局或藥妝店購買眼藥水來舒緩
卻意外發現眼藥水的種類多的目不暇給
到底該如何選擇呢? 🤔
Q:首先,先回答U虎藥師最常被詢問的問題
配戴隱形眼鏡時任何眼藥水都能直接使用嗎❓
A:由於眼藥水中的一些成分可能會吸附在隱形眼鏡上
導致鏡片變形,影響鏡片的壽命以及眼睛的健康
長期點錯會造成眼睛越點越紅或越乾喔❗
因此務必選擇隱形眼鏡適用的眼藥水
Q:配戴隱形眼鏡『不可直接』使用的眼藥水有哪些?
這些眼藥水大多有藥物與維他命的功能性成分
可以拿起你的眼藥水一起認識以下成份喔!
A:
#殺菌成分:
成份為抗生素,治療眼睛的細菌感染
這類眼藥水多為『醫生處方藥』
藥局及藥妝店是無法購買的
#抗過敏成份:
緩解眼睛過敏的搔癢感
常見成份為Diphenhydramine、Chlorpheniramine
#消除血絲成分:
所謂的『血管收縮劑』
常見成分為Naphazoline、Tetrahydrozoline
含有此成分的眼藥水,『不適合』作為長期保養的產品
以免引起反彈性的充血症狀
也可能會造成乾眼症、青光眼等症狀
#保濕成分: Allantoin尿囊素、Chondroitin軟骨素
#抗疲勞成分:增強眼肌收縮力
常見成分為Neostigmine
#維他命等營養成分:
做為促進新陳代謝,改善眼睛疲勞
常見為Vitamin A、VitamineE、Vitamine B12
VitamineB2、VitamineB6、Asparagine精氨酸
Taurine牛磺酸
⚠注意喔~!!⚠
配戴隱形眼鏡『可直接』使用的眼藥水
外包裝會有標示,購買前一定要詳看🕵
眼睛為靈魂之窗👀,可別隨便購買眼藥水滴眼
任何疑問都能詢問專業的藥師喔!
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同時也有35部Youtube影片,追蹤數超過1,040的網紅土土藥師totofunmacy,也在其Youtube影片中提到,#健康食品 #小綠人 #衛服部 台灣的保健食品規範相較多數國家算嚴格的,俗稱的小綠人標章,其實是須向衛生福利部申請健康食品查驗登記,取得許可後才可稱之為「健康食品」。 💬但大家是否有發現小綠人有兩款?我們可以從產品包裝上的標章及字號來辨別唷! 經衛生福利部針對健康食品所「標示」的安全性、保健功效...
抗疲勞成分 在 土土藥師totofunmacy Youtube 的精選貼文
#健康食品 #小綠人 #衛服部
台灣的保健食品規範相較多數國家算嚴格的,俗稱的小綠人標章,其實是須向衛生福利部申請健康食品查驗登記,取得許可後才可稱之為「健康食品」。
💬但大家是否有發現小綠人有兩款?我們可以從產品包裝上的標章及字號來辨別唷!
經衛生福利部針對健康食品所「標示」的安全性、保健功效、有效期限內的安定性,進行審查評估。
✅而可以宣稱之保健功效包括:
#護肝
#抗疲勞
#調節血脂
#調節血糖
#免疫調節
#骨質保健
#牙齒保健
#延緩衰老
#促進鐵吸收
#胃腸功能改善
#輔助調節血壓
#不易形成體脂肪
#輔助調整過敏體質
✅至於成分機轉已經被科學證實功效的食品,就可走規格標準審查,像是:
📌#魚油 類產品可標示:「本產品可能有助於降低血中三酸甘油酯;其功效乃由學理得知,非由實驗確認」
📌#紅麴 類產品可標示:「本產品可能有助於降低血中總膽固醇;其功效由學理得知,非由實驗確認」。
這邊也要呼籲要多留意包裝標示,可連到健康食品資料網,查詢產品有無通過衛生福利部審核,避免買到不實、誇張、易生誤解及醫療效能的黑心產品
;且提醒保健食品並非藥品,仍應循正規的醫療方式。
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抗疲勞成分 在 筋肉媽媽 Youtube 的精選貼文
168斷食,顧名思義在8小時內完成吃東西,剩下16小時不吃;基本上是改變了一天的進食「時間」,而不是改變進食的「成分」。
間歇斷食在科學上有大量研究被發表出來,被肯定的好處是:
斷食本身就是一種身體壓力,所以斷食期間皮質醇上升時,也導致脂肪燃燒增加;
飢餓會帶來生長激素提升,當生長激素提升肌肉保護與合成能力就變強;
斷食得以讓許多肥胖人士共同的狀況高胰島狀況改善,胰島素濃度下降、胰島素敏感度提升;
斷食時胰島素濃度會下降,將會提醒身體開始燃燒儲存的能量,當血糖和肝醣消耗殆盡,平均需要12-14小時,之後才會進入燃脂階段;
同時體脂過高容易瘦素阻抗,所以很難有吃飽的感覺,斷食可以讓瘦素敏感度提升......
不只是光為了減肥,從諸多成果發表上,已證實間歇斷食能夠優化健康成年人人體荷爾蒙平衡、改善坐式生活態的身體壓力。
但是斷食不是沒有風險,尤其在女性身上,狀況挺多的!
許多女性間歇斷食後,瘦了一個程度開始停滯期,而後甚至是月經失調,也見過不少還是走上報復性飲食的窘況導致更胖。
間歇斷食最大的風險,就是執行者沒有真正理解自己的需求,或者是對於斷食法採取錯誤策略與方法,導致最後身心壓力變大,荷爾蒙反而失調了。
譬如說:
斷食一開始伴隨著肌肉肝糖流失,會有脫水狀況;許多人以為瘦很快,心態影響下就更積極的飲食控制,導致吃的太少,熱量攝取不足,基礎代謝開始下滑,沒多久就開始復胖起來。
或者說聽說可以增加肌肉就拼命斷食,但運動根本沒有做,那即使增加了生長激素,又沒有運動,量也不足以讓你肌肉合成效率提升,反而在亂斷食狀態下更容易營養不良肌肉流失。
斷食就是一種壓力,而女性性荷爾蒙與壓力荷爾蒙環環相扣交互影響,當生活壓力已經很大,又來斷食,無意之間壓力荷爾蒙太多了,性荷爾蒙失調狀況下,就會越來越水腫與脂肪不離身。要知道科學研究中以女性為主的真的不夠多,考量原因多是女性荷爾蒙介入後要考量的變因太多,所以真的是否女性可以靠168斷食順利瘦身,還有待更多研究去發表。
也很常見有人以為間歇斷食的進食期間,可以大吃特吃,以至於吃進身體的都是空熱量、垃圾食物,營養素攝取不足,健康當然會出問題。
還有一個大家很少考量到的問題,有時候心態積極,斷食又冇(卯?)起來運動,一開始好像身形改變很快,接下來荷爾蒙失調就很容易找上門了。
建議大家如果真的想嘗試間歇斷食,要先學會知道自己一整天需要攝取的總熱量大約在哪個量,還有怎麼分配洪量營養素,才進階到間歇斷食。
#沒錯喔間歇斷食是基礎飲食控制的進階
#基礎飲食控制都不搞懂168斷食斷失敗只是常態
可以採漸進式,從12小時進食、12小時斷食開始,習慣後再執行10小時進食、14小時斷食,最後逐漸習慣168模式。
這則影片給予運動初學者一些運動建議:
斷食的禁食期間,請以伸展運動與按摩運動為主,避免身體在累積過多壓力。在舒緩運動前飲水,讓身體筋膜保持含水度佳,伸展與按摩效果才會好。
吃完東西後,請等候消化90分鐘,這時候是中高強度運動的好時機,因為身體有足夠的肝醣來為運動提供燃料;若以1-10分的自我感覺量表定義,以自我感覺評估,大約初學者還是要做運動到6分疲勞感,才會讓運動有成效。
#斷食時低強度運動
#進食後高強度運動
執行168間歇性斷食法時,飲食品質和營養素對減重成果扮演極具關鍵的角色,當營養素攝取足夠,身體細胞可以正常代謝,能量和荷爾蒙也可恢復規律運作,配上適當的運動,體重自然可以順利控制下來,且身體內在機能和皮膚也會顯著改善。
如果再斷食期間對於食物產生了渴望感,那就放棄任何一種斷食吧!因為這都可能會造成後續的報復性飲食,最終傷害的還是自己的身體~
執行間歇性斷食時最怕營養失調,唯獨當營養素攝取足夠,身體細胞可以正常代謝,能量和荷爾蒙也可恢復規律運作。
#間歇斷食不是人人適合記得先諮詢醫療專家
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抗疲勞成分 在 李佑群老師的CHANNEL YOU Youtube 的精選貼文
#看影片抽大獎拿奇蹟眼霜!
#李佑群老師X喜之丹青春奇蹟亮眼凝霜聯名限定款正式推出!
#呵護美眸的秘訣
工作研究之故,每天都要接觸不同的保養品,我一直覺得,保養之中沒有比「呵護眼周肌膚」更重要的了。
眼周,最容易洩漏年齡的秘密,呵護得好,人看起來就會年輕有精神。其實,每天身在高壓中的我,辦公室用電腦、無時無刻使用手機來確認密密麻麻的行程,一整天下來眼睛真的容易疲勞,加上年齡增長,眼睛周圍的肌膚更容易沒有光澤,細紋甚至一條條地浮出來,因此,能擁有一款可以「隨身攜帶」的眼霜保養品就太棒了!
「喜之丹」不只懂我,也懂得高壓生活女性族群的心情,對於一直處在忙碌中的女人們,特別設計了這款兼具「精準高效、快速使用、立即顯效」特色的保養品,滿足女性的需求。
「女人都有機會成為破繭而出的美麗蝴蝶」,只要保養得宜;所以我初次見到「喜之丹青春奇蹟亮眼凝霜」那包裝外型像是準備展翅的蝴蝶時,便覺得很驚喜!
除了因為上述的理念所以品牌把包裝設計成蝴蝶狀之外,這樣的小巧思也是為了將高濃度的精華分隔兩劑新鮮封存,讓眼霜精華發揮最大的功效。
保養方式很簡單,只要每天「早晚各一次」。使用時將第一劑與第二劑左右對折,將兩劑的撕口處沿虛線撕開,輕按兩劑同時擠出混勻後,塗抹於眼周肌膚輕彈按摩至吸收就完成保養了!剩下的量還能在睡前厚敷眼皮與眼周,當做晚安眼膜使用,很清爽好吸收,不厚重黏膩,每次用完眼周肌膚都明亮水嫩了起來,之後如果需要上妝持妝效果更棒!
🟩特色1👉天然成份
「喜之丹青春奇蹟亮眼凝霜」含有16種天然草本,包括金盞花、甘草、七葉樹、積雪草、冬蟲夏草萃取及酵母等天然精華,以及歐洲進口大豆純米胜肽、法國專利的水解木薯塊莖萃取及燕麥仁萃取,成分純淨無負擔對肌膚友善,也比其他乳霜更加輕盈好吸收。
🟩特色2👉包裝材質安全
包裝採用厚度及氣密性較高的鋁袋材質,確保內容物不變質,才不會讓珍貴的草本受到汙染,嚴選包裝內外層材質皆通過SGS認證為食品級標準,油墨也有無毒證明,讓消費者不擔心。
🟩特色3👉輕便好攜帶
最棒的就是可以輕易帶在身上,放進包包裡,隨時隨地輕鬆保養滋潤雙眼肌膚,出外旅行不用大包小包超方便。
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https://www.joyofred.com/
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🥰10片裝「李佑群老師X喜之丹青春奇蹟亮眼凝霜.亮眼組」(5名)
活動參加辦法:
1. 請務必先進佑群老師粉絲團首頁👉 李佑群老師 Yougun Lee ユウグン リ 將粉絲團設定為「搶先看」(很重要,會確認唷!)
2. 按讚加分享本影片
3. TAG兩個你愛保養的朋友,並留言「我們一起和佑群老師與喜之丹一起呵護眼周吧!」同時放一張本影片截圖!
(請勿複製別的抽獎者的文字或截圖,得獎者擇期在本粉絲團公布,贈品恕不退換,本粉絲團保留變更贈品內容之權利。)
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抗疲勞成分 在 合利他命-愛A25 - 含抗疲勞成分消除早晚疲勞 - YouTube 的美食出口停車場
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