上個月幫 雷擎 寫了新單曲的文案,今天正式發行了。
初聽到這首〈神仙眷侶〉的感受,
跟一個月後的今天再聽比起來,完全沒有任何差別。
那就是一種……哇啊……哇……天啊。……
這樣的感覺。
我從來沒有聽過台灣人可以做出這麼純的靈魂樂。
那種對於自然與形而上的想像,
不是一般描寫情愛性欲的歌曲可比。
無論你有沒有聽過他的前作〈心肝寶貝〉,
這一次你真的會跟我一樣,激動無比。
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2020 新世代台灣印象
唯一療癒山川繁星
靈魂樂與島嶼的純真舞動
「熱帶浪漫男子」雷擎 L8ching
個人第二張單曲《神仙眷侶 Twin Flames》
2018 年末,一首〈心肝寶貝〉在網路上無預警引爆。中英台三語的男女情話攻防,穿透瀰漫煙霧刺進每個愛 groove 的耳膜。從公館水源路開始,一路隨風唱到地中海西岸,唱到飛驒高山下的草地,「雷擎」這個奇特的名字就此不脛而走。在他一對銳利劍眉下,藏著雙魚座男子澎湃情感,如山洪爆發、岩漿噴湧,愛就要一百分,像蒸餾那樣純。人生如是,音樂亦如是。
雷擎能唱能寫,同時身懷天賦鼓技,四肢交錯揮擊出讓人搖擺不已的醉心節奏。一面鑽研 Erykah Badu、Steve Lacy 一脈靈韻傳承,一面執著於千禧流行的爽脆真誠,近期又與 LINION、YELLOW 等同儕合作演出,將他的感性打磨地更加耀眼。在靈魂與拉丁情調的表面下,雷擎內裡散發的氣質律動,出人意外是道地的台灣印象──不只是〈心肝寶貝〉想呈現的台式喜氣氛圍,更有著台灣豐沛的山川地景。值此世代交替之時,不得不承認雷擎的音樂,正是台灣新人類最急切暢飲的自然之泉。
經過一整年打磨,第二張單曲作品《神仙眷侶》終於驚艷問世。他不再是你的心肝寶貝,而是傳遞愛情至高神聖的浪漫使者。有別於一般著重官能或潮流的想像,雷擎的浪漫是兩人世界的交會歷險,是沈浸台灣自然風貌的天人合一。〈神仙眷侶〉從地脈衝至蒼穹,化作愛情的無上禮讚;〈薄荷〉則回憶那情竇初開、讓全身為之顫抖的校園純戀。或用 Afro beat 推進、或激昂合奏、或富魯格號如鷹狂嘷、或吉他像野溪汨汨流瀉,這是太平洋島嶼土生土長的靈魂樂,也是青年男女心頭最為療癒的聽覺解藥。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過195萬的網紅EHPMusicChannel,也在其Youtube影片中提到,❖訂閱頻道收聽更多好聽的歌:https://www.youtube.com/c/EHPMusicChannelII ❖Facebook臉書專頁:https://www.facebook.com/EHPMC/ ❖IG:ehpmusicchannel ** 喜歡的朋友記得要分享出去喔~ 超級需要你們的支...
抖音文案館 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的最佳解答
▍變瘦、變美是一個人的戰場,是生活的自律、自信與自愛
我們努力去改變自己,不是為了力挽狂瀾,讓那些不愛自己的人、討厭自己的人喜歡上自己,而是讓我們的靈魂更加獨立,讓生命因為更好的自身而充滿意義:我不為取悅別人,只為我自己。
記住,你努力變瘦、變美,不是為了配得上誰,而是在這個過程中,能塑造更美好的自己。而自律與自愛,將讓你擁有你本該有的自由與遼闊。
▍怪社會太殘酷前,先放下你手裡的薯片
身材、顏值無法用來評斷一個人,但是它在某種程度上,表明了一個人的生活態度、審美品味以及對理想人生的野心。而有時,學會對美食說「不」,也是成長的意義。
這本書不教你如何瘦身,卻能讓你羞愧掩面、放下手中洋芋片,往健身、運動的路邁進。
當你終於能在飲食、運動、生活上自律,你去除的不只是贅肉,還是對生活的抱怨、不堪和苦痛。你獲得的也不僅是胸肌、腹肌和馬甲線,還有對生活的自信和鬥志。
★看完本書,若你還想來一份炸雞,
那我只能說:加油寶貝,你是最胖的!★
取自《過了二十歲,要有瘦一輩子的本事》
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各位姊姊妹妹們,年初一早💕,恭賀新禧🧧 🧧 🧧~
是我,心理甜心💝,超級喜歡走路的寶可夢訓練大師💪!
打敗火箭隊,救出寶可夢,是我平時的另一項重要工作。如果有人問我(其實沒人問),為什麼這麼執著要在各個道館鍛鍊武功,我會說,其實也沒為什麼!!! (喂~)
沒有啦,我超喜歡走路啦🦶,走路的時候,有個目標也不錯。最近打道館的時候,有個國小的寶友,跟我一起合作打道館。
他輕輕地呼喚:「葛格,你是哪一隊的?」
「黃隊!」我用著一副道貌岸然的表情👽👽👽,堅毅又簡短地回答他,我一點都不為他這種過於誠懇的言詞所打動。
「我也是耶~」他喜不自勝。在很短的一剎那,我像是在他眼中,看到了高中時期,那喜歡跑步🧗♂️打球🏀的我!
這時,我依然維持著自己高冷的外表,還有不知不覺越來越輕快的腳步,再次抓到席多蘭恩(沒有色違,可惡~),還有原蓋海龜(很稀有喔),大勝回巢。我衷心祝福這位國小的寶友,領了紅包錢之後,能去檢查一下視力👁!!!
總之,講了這麼多運動的好處(有嗎?),現在來說點心裡話。
在我煩躁不安的時候,我走路;在我想跟大自然🌳🌱🌿🍂學習的時候,我走路;在我想去小7的時候,我走路;在我要倒垃圾的時候,我走路(其實有時候會小跑步~)……。走路,真是我的良伴,超級好朋友。
祝願您,能自律與自愛,擁有你本該有的自由與遼闊!
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為什麼堅持運動的人,更容易升職加薪
【文/ 慶哥】
某期的綜藝節目討論減肥與自制力之間的關係時,主持人非常精闢地總結說,窮人的自制力就是比富人低,他們是最先放棄自己形象的人。
乍一聽,覺得他對窮人有太大的偏見,憑什麼說窮人的自制力就比富人低?但聽他接下來的分析又有點意思:他說人的意志力跟生理能力一樣都是有極限的,當一個人白天工作太累太苦,晚上就容易失去自制力,放縱自己的食欲和身體。
我反思了一下我自己的人生經歷,確實我最胖的時候,就是我最窮最累的時候。
當時大學一畢業,在公司裡從底層做起,天天有處理不完的客戶電話、文案、資料整理,還有主管交辦的額外任務,下班後還要坐一個多小時的地鐵轉公車,簡直累癱。
晚上八點半吃完晚飯,真想在沙發上坐到天長地久。這就導致畢業後的兩年裡,居然胖了五公斤,欲哭無淚。
上天是不是有眼無珠啊,我那麼累、那麼窮,怎麼還那麼胖啊?不是愈辛苦愈瘦才符合邏輯嗎?
看來那句話得到了印證:意志力都被日常工作消耗了,晚上根本不想運動,只想用吃和躺來補償自己的身體,於是愈補愈胖。
那時候又窮又苦的我,確實在身材的發胖中愈走愈遠。不能控制自己身體的感覺,就像把命運交到別人手上一樣,會認為自己很失敗、很沮喪。
* * *
可是那些在狗血的生活裡,依然能控制住身體的人,才是真正的強者。這種控制感能夠打敗那些令人不快的小確喪。
同事K生完小孩一年後回歸崗位,坐在我正對面。
她哪有初為人母的心寬體胖啊,簡直就是三百六十度無死角的瘦,穿著西裝套裙昂首挺胸的姿態,秒殺眾多未孕未婚的女同事。
有人說,一孕傻三年,很多新手媽媽回歸職場後,眼眸裡充滿不安和迷茫,可是她眼裡閃著精光。
我忍不住問她保持苗條的祕訣。她說,生完小孩後半年就開始健身,每天把小孩交給母親帶兩個小時,而自己就去健身房運動。
她說自從小孩出生,自己的生活就忙得雞飛狗跳,從來沒試過睡完整覺,一晚起床五、六次是常態。所以每天都頂著熊貓眼,非常疲勞。
可是她依然堅持抽空健身,每天都去健身房跑三十分鐘跑步機,跟著教練舉機械。她的優美線條可真來之不易。
曾經有很多人擔心自己生完小孩後,職位被別人取代,但同事K依然仕途順遂。主管還是喜歡重要計畫讓她參與。
比如,接待外國專家的事宜還由她主導,因為她經驗豐富,而且形象好,眉眼間透出自信。一年後,她從一般員工晉升為中階管理者,工資也跟著翻倍。
生產完回歸職場的同事K,身材不僅沒垮掉,反而變得更加纖瘦筆挺,不得不令人肅然起敬。
一個剛當媽的人,是人生中最苦、最累、最沒有安全感的時候,可是她能在這種狀態下沒有放縱自己,反而逆流而上,她在背後付出的努力和自制難以想像。
主管對她繼續重用,看中的大概不僅是她的能力,還有她對自我要求的態度和自律。
因為對身材自律的人,總比放縱的人看起來更可靠。
一個人的能力有時不僅體現在她的辦事能力上,還有她控制身材的意志力上。能夠控制住身材的人,才更有潛力扼住仕途的咽喉。
* * *
跟自己的意志力做鬥爭,是一輩子的事情,能控制體重和飲食的人,才具備成為菁英的潛力。
自從深受同事K的刺激後,我開啟了健身模式,心態和體態都有了微妙的轉變。我現在每週都會到健身房至少報到三次。
每次訓練體能都感覺在突破自己的極限,一開始做平板支撐,我只能維持二十秒,做深蹲三十下已經喊救命,但連續堅持三個月後,簡直愛上多巴胺分泌的快感。
我一邊聽著澎湃的音樂,一邊踩跑步機,瑜伽和拉丁舞輪番上陣,感覺脂肪在一分一秒間消耗。透過有氧和無氧運動的結合,減了六公斤多,體態也更加挺拔和緊緻,心情也跟著舒暢起來。
相比以前一回到家就秒變廢柴的狀態,現在健身後更加精神飽滿。以前寫作兩小時會腰痠背痛,現在健身是最好的緩解方式。
原來運動後,大腦會更加清晰,寫作起來也更有條理,更易爆發靈感,連上班也更精神抖擻,寫文案出現錯別字的頻率也降低了。
難怪後來主管看我時,嘴角會出現四十五度上揚的微笑。
健身帶給我的,不僅是身體和精神面貌的革新,還有事業運的高升。
作家木心先生說,活著是件挺不容易的事。深深認同,活著本來就不易,還要在又苦又累的生活裡改變習慣,就難上加難。
可是,如果能做到,豈不是又向人上人邁進了一步?反正在我心裡,在又苦又累的日子裡,還能堅持運動,就是了不起的人。
* * *
曾有藝人在微博上吐苦水說,女明星為了自己能瘦一點,究竟有多餓沒有人知道。其實不只明星,每個對身體有要求的人都會像他們的人生一樣,時時在迎難而上。
我見過很多職場上的菁英,他們無論日晒雨淋都能堅持運動。
我有一位很有毅力的朋友,他每天五點起床,吃過早餐後花兩個小時徒步上班,他說這樣不僅可以鍛鍊身體,還能磨鍊意志,後來他經歷兩次創業失敗,但靠著那股平日訓練有素的意志力熬了下來,現在事業風生水起。
我曾經的女上司,一到假期就喜歡背著行囊與朋友相約爬山,現在連她丈夫和八歲的女兒都深受她感染,喜歡上爬山。
這位女上司家庭美滿、事業得意,這離不開她的苦心經營,爬山不僅是她增強家庭關係的紐帶,也更能鍛鍊她在工作上的進取心。
每個堅持運動的人,背後都隱藏著一顆蓬勃的上進心,這種精神會帶動他們的生活、工作,連面貌也閃閃發光。
愛因斯坦曾在鼓勵他兒子的信中說:「生活就像騎自行車,要想保持平衡,就要不斷運動。」
深深認同,生活不易,但運動是找到生活平衡點的好辦法,無論你平衡的是身體還是心靈。所以,在我看來,當你意識到運動的重要性,並堅持下來時,你就擁有成為菁英的潛力。
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以上文字取自
過了二十歲,要有瘦一輩子的本事
https://www.books.com.tw/products/0010844735
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2/9我不是挨打就會趴下的人 》2/9台北國際書展.對談講座
https://www.facebook.com/events/478178876154107/
5/15 台北免費公益講座_談家庭衝突調適
https://www.facebook.com/events/1266384843569683/
相信自己是夠好的媽媽:是犧牲,還是責任?是妥協,還是平衡?放下對母愛的執著,恢復你的生命彈性,重新找回愛自己的方式
博客來:https://bit.ly/2vhVD9s
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誠品:https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂:https://bit.ly/2vhQ6jh
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❖歌詞在下面❖
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演唱:王梓鈺
作詞:偏生梓歸
作曲:殤小謹
編曲:Morri3on(喬凡三)
混音:殤小謹
母帶處理:殤小謹
和聲:皎月
和聲編寫:皎月
文案:偏生梓歸
古箏:紫格
古箏編寫:紫格、Morri3on(喬凡三)
小提琴:大琴KoTo
小提琴編寫:大琴KoTo
製作人:殤小謹
錄音室:Hi Music Studio
混音室:Hi Music Studio
監制:李俊羽
出品:音闕詩聽
眼看他紅過了櫻桃
眼看他更黃了芭蕉
眼看他八月街市鬧
眼看他提筆寫年少
我借一滴朝露相邀
停頓在二十四橋
一眼傾倒
恰是竹動時驚鳥
初曉在等
哪個黃昏
蒹葭深深
落個輕吻
誰的花燈
謝了一輪
鴻雁來問
心上春
恰巧是白露時,風起更顯相思
有梅花寄來遲,列入茶館談資
我用幾行小字,藏了段故事
抬眼卻撞上故知
眼看他紅過了櫻桃
眼看他更黃了芭蕉
眼看他八月街市鬧
眼看他提筆寫年少
我借一行雁書相告
蕭索被抹在樹梢
也算高調
是勁松不肯折腰
初曉在等
哪個黃昏
蒹葭深深
落個輕吻
誰的花燈
謝了一輪
鴻雁來問
心上春
恰巧是白露時,風起更顯相思
有梅花寄來遲,列入茶館談資
我用幾行小字,藏了段故事
抬眼卻撞上故知
❖Pinyin Lyrics |
Yīn què shī tīng, wáng zǐ yù - bái lù
Yǎn kàn tā hóng guò le yīng táo
yǎn kàn tā gèng huáng le bā jiāo
yǎn kàn tā bā yuè jiē shì nào
yǎn kàn tā tí bǐ xiě nián shào
wǒ jiè yī dī zhāo lòu xiàng yāo
tíng dùn zài èr shí sì qiáo
yī yǎn qīng dǎo
qià shì zhú dòng shí jīng niǎo
chū xiǎo zài děng
nǎ ge huáng hūn
jiān jiā shēn shēn
luò gè qīng wěn
shuí de huā dēng
xiè le yī lún
hóng yàn lái wèn
xīn shàng chūn
qià qiǎo shì bái lù shí, fēng qǐ gēng xiǎn xiāng sī
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