❝ 我們以為他們已經長好了,準備好面對這個世界了,但其實不是的,這個世界跟我們我們長大的世界是完全不一樣的 ❞
現在,我們熟悉的讀書,已經不足以讓人能夠生存,在寶儀的眼淚中,你是否也想起當年,學校沒有教如何從挫折中站起來,脆弱的時候,我們如何靠著無比的毅力和勇氣,跌跌撞撞,才走到了這裡?
💡 曾寶儀 x 賴雷娜:脆弱,教我們的那些事 - 對談紀錄片
💡 10/16 (六) 19:30 - 21:00
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|關於 脆弱,教我們的那些事|
I-LIFE 是台灣唯一專注為18-30歲低資源處境青年提供公益心理輔導服務的機構,五年來開案申請資料如雪片般持續飛來,除了加快腳步、擴編輔導團隊之外,我們也希望幫助家長、老師理解,半熟大人的脆弱是什麼樣貌?我們可以如何承接、陪伴身邊的脆弱?
因此我們邀請《人生最大的成就,是成為你自己》作者曾寶儀,聊聊
🔆 半熟時期經歷的脆弱是什麼?
🔆 一路走來,我們可以如何找到勇氣,好好成為自己?
🔆 什麼樣的陪伴是半熟大人需要的?
|活動流程|
19:30 - 20:15 「脆弱,教我們的那些事」曾寶儀 x 賴雷娜 對談完整紀錄影片放映
20:15 - 21:00 賴雷娜 x 黃子銘心理師 直播分享與觀眾問答
誠摯邀請您 10/16 (六) 19:30 - 21:00 線上與我們一起觀看「曾寶儀 x 賴雷娜:脆弱,教我們的那些事 - 對談紀錄片」
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曾寶儀 Bowie
#心理輔導 #正向心理學 #正念 #正念練習 #曾寶儀 #人生最大的成就是成為你自己 #賴雷娜 #公益 #台大 #輔導老師 #半熟大人 #半熟 #自殺防治 #自殺 #憂鬱 #憂鬱症 #憂鬱情緒 #憂鬱語錄 #想不開 #內在英雄 #心理 #心理健康 #心理壓力 #心理諮詢 #抗憂鬱 #成為自己
同時也有31部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅大麻煩翻譯組JackO,也在其Youtube影片中提到,#LifeIsStrange #TrueColors 於今年(2021)六月在E3上展示的Life Is Strange: True Colors《奇妙人生:真實本色》最新官方預告,一窺主角Alex使用超能力的畫面 主角Alex可以使用一種power of empathy (這邊我翻成情感共鳴)...
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承接 情緒 在 未來Family Facebook 的最佳貼文
低年級課後照顧班有一個孩子,#家裡過度寵溺,講話比誰都大聲,也養成他「順我者昌、逆我者亡」的小霸王脾性。
#一開始我總被他的霸道與無禮激怒,並生氣他摔東西的行為,罰他面壁,相同戲碼不斷重複上演。有一天我跟他又因為改作業槓上,他又被我叫去面壁冷靜,過一會他情緒才稍微平復,我上前想和他對話,但他看我走近,心裡那股怨氣又冒上來了,低頭緊握雙拳,身體微顫。
以前我看到了孩子這樣,不是緊張的想討好化解,就是用老師的權威逼孩子就範,但後來我想,#改變處理方式結果會不會不同?
這次我冷靜還原整個衝突過程,於是我把手掌貼上他的額頭……↘↘
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承接 情緒 在 大麻煩翻譯組JackO Youtube 的精選貼文
#LifeIsStrange #TrueColors
於今年(2021)六月在E3上展示的Life Is Strange: True Colors《奇妙人生:真實本色》最新官方預告,一窺主角Alex使用超能力的畫面
主角Alex可以使用一種power of empathy (這邊我翻成情感共鳴)的超能力來去感知他人的思緒與情緒,主體似乎是情緒,同時伴隨著與這個情緒同情境的思緒等等,所以也同時讀了心的感覺
奇妙人生系列一直都是打感情牌(?)就是會讓玩家去好好代入、體驗我們所操作的角色,當中會遭遇許多友情親情愛情之類的問題,以及一些必須找尋的真相,我們必須透過不斷的選擇來推進,另一點值得一提的就是這系列一如既往的超自然元素,一代女主會倒轉時間,二代男主的弟弟會念力,這代女主會這個共鳴能力,都是很強但又不會到過於誇張的元素(因為遊戲重點還是放在心境上,不是亂甩超能力)在擁有超能力的同時繼續著自己該做的事,很棒的代入感和音樂,玩家控制主角與他人交心、互動,找尋問題的答案並好好體驗人生,就是這個遊戲的魅力所在
此系列的作品就是選擇導向的劇情遊戲,玩家控制著主角不斷的在遊戲過程中做選擇,而這些選擇有許多會影響後續劇情以及結局(同類型的選擇遊戲還有陰屍路系列)
越來越令人期待了呢
做選擇的部分承接此系列一貫的傳統Life is Pain XD
越後面選的越痛苦,承擔選擇所帶來的後續效應以及反饋等等
原影片連結:
https://www.youtube.com/watch?v=cCLjoet0M6g
感謝Lemonasty一大早幫我做了這張美美美封面圖OuO/
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承接 情緒 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「何必管別人怎麼看,反正也沒人看:精神生存的28個心理原則」介紹
訪問作者:林仁廷
內容簡介:
生活已經夠苦了,你不心疼自己,沒人會心疼你。
別等到崩潰後,才知道自己要的是什麼。
▌明明社會進步,生活更便利,人生為何還是好難?
▌太多選擇讓人無所適從,茫茫然過一天算一天,人生好難又無趣?
大部分人生活忙碌,受困經濟壓力,累積的苦悶只能靠美食、聲光刺激、手機遊戲及偶爾住飯店的小確幸來慰勞自己,然而心靈層次——我們看不見的部分,常常處於匱乏與混亂。就像蠟筆小新的媽媽美冴把所有雜物塞進壁櫥一樣,選擇眼不見為淨,卻不知道哪一天會爆出來,突然崩潰。
「自己的事自己要處理好!」社會教我們不要去麻煩別人(因為別人也不會處理),但沒有教該怎麼整理自己的需求及情緒,這些「苦」只能自己吞(壓抑),甚至認為「睡一覺起來說不定就好了」。
人生好難是真的,但是我們可以重新認識自己,以需求為目標照顧自己、愛自己、做自己,讓過去的失敗成為好故事,經營關係、健康依賴,面對陰影,完整自己,能預測、能解釋,最後能重建,產生更多選擇,進入自我成長的領域。
人生也許好難,但不是生活的第一順位,漩渦的中心點是自己,我們擁有自由能讓它變得有趣。
▌接受「被指正的勇氣」,但不需要「討好別人」,照顧自己、愛自己、做自己,然後也用這些方式對待別人。
→「討拍」跟「抱怨」不同,從他人那裡得到安慰,拍拍說一切都好。
抱怨的人不求問題解決,負面情緒越說越多。對抱怨的人可以這樣做:既拍拍他,也問他具體計畫,在情緒平靜後他打算怎麼辦,減低當事人過於倚賴感覺,提醒他回到現實面對困難。。
→不需要「自己討厭自己」,討厭自己就無法決定任何事。
這不是勸人放下或勇敢一點就能改變的事,一定要先傾聽背後的挫折故事,情緒面的事就要情緒面反應才能真正搭上橋,讓自己先被理解才有機會重新整理受傷的事,重新接納自己。
→自卑的人,交朋友的方式是「討好他人」,把自己當「工具人」。
自卑的人認為自己不夠格、沒有被喜歡的本錢,連自己都討厭自己。於是,自卑的人採取「討好他人」的方式贏得友情,替朋友付出勞務、要求照單全收,任何事來者不拒,認為有利用價值才會被喜歡。
▌情緒是老大,偶爾任性沒關係,表示「我知道我要什麼」,是做自己的先決條件。
→太過融入工作角色,容易過度消耗自己、導致職場憂鬱。
過於融入職場工作角色,沒有自己空間,容易引爆憂鬱,試著遠離壓力源、接受原本的自己、自我鼓勵、為自己創造小小成就感。
→能掌握,就能預測,再難的問題都可以解決,只是晚點而已。
人在面對事情若超出預期時,會先愣住幾秒暫時反應不及。面對這樣的情況時,建議你先離開現場、專注深呼吸、刻意找件簡單的事做,待情緒冷靜後,再重啟思考與認知系統。
→別把身體當成情緒的冰箱,它有容量限制,也有時效性。
用身體冷藏情緒、冰凍痛苦,久了會滋生細菌、發出腐敗,嚴重影響其他正常食物,身心症狀就是這樣產生的。朝冰箱塞進不想處理的食材,經年累月,冰箱就壞的快,你該做的不是修理冰箱,而是清理內在食材,該丟的丟、整理的整理。
▌那些不被喜歡的黑暗面,仍然是自己的一塊,接納它並合而為一,它就不再是黑暗。
→學習讓自己抵抗,順從從來不是一種美德。
有時候因為強權,人在屋簷下不得不低頭,不能反抗時,從內心抵抗開始吧!你不必跟對方正面衝突,而是在一定範圍內陽奉陰違,繼續做自己認為對的事。假裝演戲配合對方,然而那不是你真正意願,配合的同時別忘了在背後比中指。
→學習讓自己依賴,懂得依賴他人,你會變得更堅強。
依賴是可以練習的,在親密關係裡練習撒嬌,在友誼關係裡試著請求幫忙。或許你會擔心造成別人負擔,其實不會的,要相信對方可以承接,而且「依「賴」是種「救急不救窮」的概念喔。
→學習接受弱小的自己,人生不能一味忍耐,要肯定自己的感受。
人總在「崩潰後」才知道真正要的是什麼,真金不怕火煉,崩潰時燒掉的都是無用的角色、面具、裝扮和假價值,殘留的才是你真正想要的。
作者簡介:林仁廷
˙現為諮商心理師。
˙工作迄今20年餘,曾任部隊心輔官、監獄治療師、諮商機構心理師,目前服務社區駐點諮商、社福機構、大專校院,服務對象包括大專生、青少年、特教生,年齡從幼稚園到70多歲都有。
˙主修社會心理學,專長發展心理學、男性成長及成人亞斯研究。
˙家庭主夫,兩個孩子的爸,興趣是閱讀、烹飪、旅行、動漫兼畫畫、攝影、社會觀察與寫短篇小說。
作者粉絲頁: 社會心理,從他們到我們-林仁廷 諮商心理師
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承接 情緒 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「光的闇影」介紹
訪問作者:施又熙
內容簡介:
如果在多年後,我們終將能夠凝視時代的闇影,向著光飛去,那麼所有的悲苦與脆弱,是否都可以在書寫之中得到救贖?
身為白色恐怖受難者二代女性的施又熙,繼2017年《向著光飛去》首部曲,以動人的愛情故事勾勒出時代悲劇的扭曲後,再度以《光的闇影》直視白恐加害者後代的內心,以其溫柔之筆剖析人性的脆弱,展開一場受難者後代與加害者後代的深刻對話。
一如《向著光飛去》是臺灣首部由受害者二代女性來書寫的長篇小說,《光的闇影》也開創了以白恐加害者後代為書寫對象的先例。小說中,作者不斷反覆的強調,唯有勇敢的看進陰影,才能溫柔的承接悲劇,並且原諒脆弱。也因為相信終有光明,苦難的路必有到達盡頭的一天。
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當有人沾沾自喜的以監控同學為業獲取大量獎金時,楊怡,一位白色恐怖時期退休特務的孫子,卻懷抱著贖罪的心態面對台灣社會,面對著最愛的爺爺,他過往不可說的秘密是楊怡一生難以擺脫的原罪。
身為劇場舞台設計師,張玟文卻總是畫著殘缺的人體。她的父親曾經是戒嚴時期警總的軍醫,當父親含恨而終,沒有人知道他在那個鬼神不近的地獄做些什麼,這個遺憾卻逼得張玟文走上絕路,幸得戲劇治療師周慕夏相救。
因為一次的催眠治療,李少琪想起自己的軍人父親對自己的耳提面命,不要跟別人說話、放學就要趕快回家,外面的人都不能相信….但他的父親是1947年三月在基隆港屠殺台灣人的人嗎?找不到答案的問題,在年過六旬的李少琪身上留下烙印。
童年在黨國手段下被刺殺重傷倖存的柳絮,與意外得知自己也是白色恐怖受害者的周慕夏,將要如何面對加害者後代?一心想要贖罪的楊怡,如何面對真相的打擊?當他以為再也難以直視自我的時候,周慕夏告訴他,這條苦難的路一定會有盡頭的……。
但是盡頭在哪裡?面對時代的悲劇,又要如何償還?
作者施又熙繼2017年《向著光飛去》首部曲,以動人的愛情故事勾勒出時代悲劇的扭曲後,再度以《光的闇影》直視白恐加害者後代的內心,藉由其溫柔之筆剖析人性的脆弱,展開一場受難者後代與加害者後代的深刻對話。
作者簡介:施又熙
臺北大學社會所碩士班,實踐大學社會工作學系學士。原名施珮君,2012年改名。1969年生於高雄市白色恐怖家庭,一生與知名父母有著難以擺脫的糾結,矛盾的情緒每每在作品中不斷呈現,專擅刻畫人性,無盡黑暗處仍可得見溫暖陽光。
2013年首度嘗試舞台劇劇本,啼音初試即獲獎,作品並於2014年台北嘉義兩地公演。
目前除專職寫作,亦擔任國家人權博物館人權素養講師,同時教授書寫療癒課程、精神障礙者家屬教育團體,並以文學、人權與轉型正義及心理衛生等相關議題受邀於各地演講。
著有長篇小說《寒淵》、《向著光飛去》、《五芒星的誘惑》、《月蝕》;散文集《媽咪,我們會這樣幸福多久?》、《勇敢》、《風與南十字星的對話》;傳記文學《台灣查某人的純情曲—陳麗珠回憶錄》;劇本《多桑的百合花》。
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承接 情緒 在 【吳淡如X王雅涵】用「耍廢的勇氣」來承接和父母 - YouTube 的美食出口停車場

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