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批踢踢運動在東大門服飾直播網 Facebook 的精選貼文

2021-09-30 11:45:19 有 21 人按讚

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2021-09-19 12:00:51 有 1,053 人按讚

「我為好萊塢電影《愛心樹 The Giving Tree》改寫出了一個快樂結局。最後樹長了回來，為小朋友口Ｘ。」

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2018年，詹姆斯．岡恩（James Gunn）陷入了導演事業最大危機。在他數年前的多條爭議推文被翻出的當天，他打電話給漫威電影的舵手凱文．費吉（Kevin Feige），劈頭問道：「這會是個問題嗎？」沒想到對方的回應卻是簡短的「我不知道」。岡恩確定自己麻煩大了。

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由於多次厲聲批判時任總統川普（Donald Trump），岡恩成為了美國右翼的箭靶，多年前的推特推文被悉數翻出，最終導致他丟了工作，從雲端落入谷底。令人尷尬的是，岡恩當時確實發了不少如同上述言論的政治不正確笑話，而且主角多是小童。

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才以《星際異攻隊 Guardians of the Galaxy》系列成功站穩好萊塢一線導演地位的他，頓時陷入危機。尤其他的老闆還是迪士尼，一個以親子消費為主力的公司，他們可不會想要與一個陷入戀童疑雲的導演有任何牽連⋯⋯吧。

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當然，標準是會變動的，若不是哈維．溫斯坦（Harvey Weinstein）的醜聞連環爆，好萊塢掀起 #Metoo 運動，岡恩或許不會面臨迪士尼大動作切割。在此之前，迪士尼甚至曾經跟實際性侵兒童的導演合作過。

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1989年，導演維克多．沙爾瓦（Victor Salva）在執導《Clownhouse》過程中性侵了12歲男演員，還涉及偷拍、購買兒童色情雜誌與錄影帶。服刑15個月之後，迪士尼居然雇用他執導電影《閃電奇蹟 Powder》（1995）。被踢爆之後，迪士尼還老神在在地說，他們也是在開拍之後才知道導演做過這些事（誰信？）。迪士尼甚至對媒體強調，這部作品的拍攝現場保證沒有未成年人。

．
雖然沙爾瓦的演藝事業一度受到影響，但他很快重振旗鼓，繼續與好萊塢主流片廠合作拍攝《毛骨悚然 Jeepers Creepers》系列，還曾執導同名小說改編的《深夜加油站遇見蘇格拉底 Peaceful Warrior》（2006），似乎未受影響。

．
後來有人指控岡恩與沙爾瓦是一丘之貉，因為他們曾經出席在同一個讀書會活動。岡恩連忙撇清，他說當他一發現沙爾瓦也在現場，就拔腿落跑了。

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過去許多名人被爆出類似爭議，多半成為圍剿對象。但岡恩卻意外獲得了不少來自同業的聲援之聲，除了他的反川普立場得到同業共鳴之外，一大原因也在於，熟知他過去背景的人都知道，岡恩在發表那些推文時是一個B級片導演，以低成本、挑釁與政治不正確的題材為主。在當時的工作情境底下，發表一些爭議推文，也算是符合當時的人設。更何況那時一般美國人也確實沒有這類敏感度。

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但更關鍵的原因在於，岡恩沒有真正的犯行，充其量只是在網上「打嘴砲」，而且可能不怎麼好笑而已。雖然的確令人不安之處，但如果光憑一個人說了一句話（而且可能是笑話），就將他的職業生涯通通「取消」，也確實有爭議之處。重點是，這標準該由誰來界定？

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迪士尼不出意料擺出了高標準姿態，當機立斷將岡恩開除，但《星際異攻隊》全體演員與其他好萊塢名人都不贊同，認為處分過嚴。之所以支持他，也在於認可岡恩的貢獻，深知沒有他，這個系列將難以為繼。岡恩雖然多次發文致歉，指出過去的自己與今日無涉，但仍難逃被踹出迪士尼的命運。

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在結束與迪士尼的合作關係之後，華納立刻延攬他進入DC宇宙，接手執導《自殺突擊隊：集結 The Suicide Squad》。由於《自殺突擊隊 Suicide Squad》（2016）惡評如潮，華納需要一名才華獨具的導演注入新的能量。恰好岡恩正是最適合的人選，不只是他的才華而已，其境遇恰巧也符合「自殺突擊隊」的反英雄精神。華納甚至允許岡恩完全不必考慮前作的世界觀，可以完全重新發揮。

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當岡恩被迫離開迪士尼時，有許多好萊塢評論家斷定他的導演生涯將就此斷送。從大起到大落，岡恩在華納重獲新生，而且他要拍攝的主題，就是一群由罪犯組成的英雄團隊，這些人物過去在DC漫畫與電影當中多是一閃即逝的次要反派，但在自殺突擊隊當中，他們得以扶正為要角，而且有機會闡述他們自己的故事。

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在岡恩眼中，這些人之所以成為反派，或許只是遭遇了誤解，沒有人從他們的角度去端詳過這個世界。就好比那些批評他的人，似乎從來不曾了解他的出身背景，已經當時發文的脈絡。

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「我認為這都是一群看輕自己的人（指自殺突擊隊成員），這世上有很多人從小就被告知，他們是不重要的、不夠出色的。」岡恩說道：「我想要給全世界有這樣感覺的人一個角色。」

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這也是他為什麼會選擇波爾卡圓點人作為主要人物的原因。一個以波爾卡圓點作為攻擊武器的角色，簡直邊緣到不能再更邊緣。從人人稱羨的英雄到被貶為戀童癖大叔的岡恩，稱自己突然能夠同理這些角色的心情。他說波爾卡圓點人（如附圖）從不會覺得自己就像美國隊長，他絕對是自卑的，而這世上像他一樣的人，大概才是主流。

．
也有別於之前受雇迪士尼必須面臨的種種限制，岡恩這次獲得了完全的綠燈，可以放入各種粗話與血腥暴力場面，簡直讓他得以「返璞歸真」，重新拾得過去拍攝B級片的活力。他向《Screen Rant》記者坦白說，《自殺突擊隊：集結》的對話對象是成人觀眾，「當你和小孩、老人說話時，你不會開口閉口都F他們」。此外，他也藉此向港產片致敬，稱自己收藏了上百部美國未發行的香港電影錄影帶，而這都是他創作的泉源。

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一度落入谷底的岡恩說自己在執導《自殺突擊隊：集結》過程中，反而比過往更相信自己的直覺、自己的創造力，他將之歸功於華納給他的完全自由。另一方面，他也知道這絕對是他的最後一搏，他清楚自己之所以被華納雇用，當然不是因為華納同情他，而是他確實有足夠能力導出一部好戲。如果這一次失敗了，或許之後再無後路。

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而岡恩的覺悟顯然非比尋常，他不只是在做一個商業電影創作，更是想要把自己整個人的價值觀置入在片中。對於一度在道德面向被否定的他來說，更在乎的也許是希望自己獲得認同。在接受《紐約時報》專訪時，他說這部片「好像在傳達我整個人」。

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2019年三月，眼看岡恩仍然獲得接納，迪士尼見風轉舵，與岡恩重修舊好，邀請他繼續執導預計在2023年上映的《星際異攻隊3 Guardians of the Galaxy Vol. 3》。

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當被記者戴維．伊茲科夫（Dave Itzkoff）問到自己是不是取消文化的受害者時，岡恩的回覆顯然更謹慎了，不像過去那般毫無顧忌，他暗示取消文化的存在其實是利大於弊，因為這樣才能夠懲罰到像溫斯坦這樣的人。不過他強調也許更重要的是找到一個平衡，而不是不明究理的陷人入罪。

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回顧影響自己一生走向創作之路的電影，岡恩點名了1986年出品的《Henry: Portrait of a Serial Killer》，他說人生首次在一部電影當中對一個殺人犯產生了「共鳴」，或者說是同情，就是看了這部作品。岡恩說過去每個人都被教導要與反派角色保持距離，但他當時卻在一部電影當中與反派產生了連結，這種感受對他影響至深。以這個角度來看，《自殺突擊隊：集結》的劇情設計或許是延續了他的初衷。

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「推動我說故事的動力之一，就是在醜陋之中，找到美麗之處。」岡恩說道。

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《#自殺突擊隊集結》搶鮮版
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2021-09-13 13:52:38 有 4,823 人按讚

黃金冒險號
娘炮不止你這家

中國大陸摧殘「花美男」、整肅「小鮮肉」，掃娘打炮，杜絕「畸型審美觀」，抵制下線市場的「不良飯圈文化」，可謂波瀾壯闊、任重道遠，是一項比文革「破四舊」還艱巨的思想改造工程。

五十年代初，知識份子思想改造，對付的只是讀書人。而且「四舊」多涉古典如字畫古蹟，屬於老一代中國人的價值觀。

但全國「掃娘打炮」，改造思想的對象卻以全國青少年與少女人口為主。吳亦凡黃曉明式的肉鮮偶象，背後還有一股龐大的富婆師奶勢力，消費力龐大，平時掃LV、搶Chanel。外國品牌看準了小鮮肉的吸引力，由瑞士名錶到英國Burberry包包，為榨取智商有限的廣大中國消費者，都請小鮮肉做形象代理人，掠奪外匯成功，中國小鮮肉居於中介，個個數以十億巨富之後，順理成章，移居加拿大美國，變成「外國人」。

中國認定：將中國人下一代「娘炮化」是美國中情局多年苦心策劃、中國影視買辦加工經營的結果，不旦無人再學雷鋒，意在裏應外合，閹割中國男性下一代「陽剛氣」，令他們失去性徵；改變下一代女性及其母親的情慾口味，「轉基因」之後的中國綺麗「娘炮男」，原來是外國勢力在大陸部署第五縦隊的一盤大棋。

此一全新論述，引起兩大問題。

第一，美國中情局雖被中方指摘以日本為試點，先「塑造」木村拓哉一類的「日本娘炮」，在日本成功反引入中國、形同推銷毒品。然而，荷李活自己也有「白種娘炮」：哈利波特的丹尼拉克里夫、鮮肉殭屍偶像羅拔柏德遜、飾演丹麥女郎的愛迪雷明（Eddie Redmayne ) ，都是白人影視市場的西方娘炮先鋒。似乎中情局售賣白粉，自己也要先吸幾口上癮、向遠東黃種人市場示範，此品是如何令人飄飄欲仙。

第二，中國自古以來，「娘炮」就是戲劇文化不可分割的一部份。生旦反串的梅蘭芳就是京戲的娘炮始祖。好好的男人不做，偏愛女裝打扮，演貴妃醉酒而成經典，清末民初興起了一股腐朽的欣賞風。

後來「文革」雖然終止娘炮，然而香港的尊龍、張國榮、黎明相繼接班。尊龍在美國經「中情局」加持，獲得賞識，參演黑幫「辱華」片「龍年」：一身白西裝，以柔麗姿態領導紐約唐人街黑社會販毒集團，美醜並列，令西方觀眾驚艷，此一超級亞裔娘炮，反而美化了八十年代紐約加州之華人猥瑣種族形象，令人欣賞。

至於張國榮和黎明，歌藝超卓、舞功優勝，靠的是實力，而不是中國的吳亦凡騷首弄姿的一身細皮白肉。

事實證明，「娘炮」在民國的京滬，「娘炮」在殖民地的香港，不但沒有問題，還一早領導潮流，示範東方文化的魅力，文化多元的奇葩，為何橘越淮而枳，一到了「改革開放」後，通通變成中國式的毒瘤？

由於掃娘打炮運動，動了中國下一代青少年和大媽的奶酪，引起相當民憤；但娘炮的億萬豐厚身家，在凸顯「為什麼六億人平均月入一千元」之下，其「憑什麼」，確實又令中國人嫉妒，紛紛圍觀叫好，大量外圍「肉粉」，可以在輿論引導之下，即刻變成紅衛兵，加入對偶像拳打腳踢吐口水的「肉醬」式批鬥，亦為人類奇觀。

在另一個較為正常的平行時空，「娘炮」也是「中國人民艱辛探索」的百年現代化部份過程，大可由騰訊主催一場網絡論壇，光明正大的全國垮世代討論。不過在這個國家，當然是天方夜譚。

最終，原來香港開埠一百五十八年之內，不止李小龍，畢竟出過一個尊龍。雙龍出海，剛柔並濟，西方許為「亞洲第一美男」，內涵豐富，悲情沛溢，之於後九七遍地浮現的太監，由西方加工的此一香港娘炮，品種實優越太多。而這個寂寞而傑出的香港人，雖亦以「無根的浮萍」自許，失去蹤影，如殖民地時代一抹夕陽。

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By 老天鵝娛樂

2021-09-14 21:00:13 有 89,653 人看過有 1,360 人喜歡

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泰國民眾對效力存疑巴西憂保護力不佳停購

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批踢踢運動在老天鵝娛樂 Youtube 的最佳貼文

By 老天鵝娛樂

2021-09-09 21:15:14 有 135,966 人看過有 2,017 人喜歡

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批踢踢運動在老天鵝娛樂 Youtube 的精選貼文

By 老天鵝娛樂

2021-09-06 21:30:13 有 90,586 人看過有 1,637 人喜歡

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打完2劑疫苗仍染Delta 機組員提前實施5+9

02:52｜高端免預約
還有21萬劑！滿20歲民眾隨到隨打延長到9/11

05:35｜中國限娛令
祭8點要求演藝圈封殺娘炮禁播偶像養成節目

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社群媒體上有些相關的討論：

批踢踢運動在 [閒聊] 居家運動到厭煩了- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊的美食出口停車場

作者miney (午夜之子)

看板FITNESS

標題[閒聊] 居家運動到厭煩了

時間Sun Jun 27 10:05:56 2021

自從三級警戒健身房關門+WFH就一直在家了，剛開始還很振奮，盡可能每天上上下下大樓
逃生梯作為居家運動，一次100層起跳。但，好膩，有點撞牆期，軟爛了一週都沒動了，
體重跟脂肪開始黏在身上甩不掉，悲劇。

雖然有啞鈴、彈力帶、瑜珈墊，但是天性實在太軟爛，其實就是手滑亂買沒在用的裝飾品
。以前是靠著下班直衝健身房來克服回家只想躺著的惰性，現在WFH，整天坐在沙發上辦
公開會吃飯追劇，心累。

大家居家生活、不能上健身房、自主運動會這樣嗎？碰到撞牆期覺得煩膩？

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.116.243 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1624759558.A.F81.html

推 miss8549: 疫情開始多久就耍廢多久06/27 10:10

母湯啊......
一旦耍廢，很容易一直頹靡下去，為了健康還是要想辦法運動

推 agh386690: 做波比跳阿06/27 10:14

改天來試試，波比跳超累，很有效

推 b19880115: 去跑隔壁鄰居的逃生梯，但要先取得鄰居的同意，不然就06/27 10:17

→ b19880115: 侵入住居送辦。06/27 10:17

怕逃生梯其實蠻煩的，很悶，又無趣，上上下下重複走看到的只有樓梯+樓梯+樓梯，整個
考驗耐性

→ b19880115: 很振奮--->我好興奮阿!!!(.jpg)06/27 10:18

噓 a8312116: 你去健身房應該也是這樣06/27 10:27

樓上，你錯了！！！

我2019加入健身房之後，幾乎天天去，不中斷，除非加班到半夜已關門、或安排去爬山、
連假返鄉，我都有持續一直去，直到這波疫情關閉健身房，才變成居家
※ 編輯: miney (36.231.116.243 臺灣), 06/27/2021 10:32:22

噓 vc15jk05: 那是你而已06/27 10:28

是喔？原來其他人都這麼振奮積極、沒有撞牆期噢？只能說羨慕
※ 編輯: miney (36.231.116.243 臺灣), 06/27/2021 10:37:23

推 Basket0205: 你都說自己天性軟爛問題就在這 06/27 10:34

對，是自己的問題，唉...

推 a1121210: 用爬的順便手拿抹布06/27 10:38

這個，膝蓋是否會先跪到痛 XD

推 panda80911: 只是單純習慣了做運動這件事，有沒有達到什麼成果是其06/27 10:42

→ panda80911: 次，自然就不會有「撞牆」。吃飯、睡覺、呼吸也都不會06/27 10:42

→ panda80911: 撞牆。 06/27 10:42

看來是我還沒有習慣居家運動
但我是蠻追求成果的，例如健檢數字很好很健康、體重體脂維持、爬大山變得輕鬆驗收體
能訓練的成果，覺得這些正向的回饋，會讓想運動的心變得更容易持續，我個人是這樣啦

→ b19880115: 那麼想瘦，你可以用斷食阿。 06/27 10:43

不只是瘦，也想保持體能、留住肌肉、維持健康啦，運動還是必須
※ 編輯: miney (36.231.116.243 臺灣), 06/27/2021 10:51:11

→ b19880115: 運動挑cc/p值高的，深蹲、硬舉、臥推就夠 06/27 10:56

→ b19880115: 一週花兩天一次一小時內，以8rm為目標，這樣很夠了06/27 10:57

→ b19880115: 集中精神、集中效率，這樣的強度一般人來說很夠了06/27 10:57

推 dakki: 買一台VR，玩節奏光劍跟拳擊，好玩又有運動到06/27 11:15

本來想說買健身環，但被朋友滅火，說不負重的深蹲很無感...

→ lenta: 猜測你是喜歡在一個所有人都在運動的環境?06/27 11:22

倒沒想過，或許喔...

推 icteric: 買一台划船機還蠻好玩的06/27 11:53

家裡空間擺不下啊 XD

推 a963: 三級到現在一天都沒運動過彈力繩那些都買了完全沒有06/27 12:03

→ a963: *用06/27 12:04

→ b19880115: 樓上可以考慮買彈力球06/27 12:08

推 a963: 感謝建議~~後來發現其實是房間空間太小的問題 06/27 12:09

→ a963: 我就連攤開一個瑜珈墊都要移走電風扇椅子書桌06/27 12:09

→ a963: 然後手伸展就會打到東西真的覺得很煩躁索性不運動06/27 12:10

同感，想到要挪傢俱，心都累了

→ a963: 好好地控制飲食好了06/27 12:10

推 chococookie: 所以我都找不同運動做，現在最重要的是維持運動習慣06/27 12:16

嗯，有道理。也許試試換個運動，比較不會膩

→ taipoo: 好好在家耍廢吧QQ06/27 12:19

罪惡感...QQ

推 b19880115: 控制飲食才是基本的王道阿! 06/27 12:20

→ b19880115: 彈力球是中華職棒的梗a963別當真阿阿阿~~~~~06/27 12:20

推 espressona: 我跟教練/健身房買線上課程，能嘗試不同類型運動也有06/27 12:21

→ espressona: 同學和教練陪伴，感覺還滿好的可以試試～06/27 12:21

→ b19880115: 樓上好奢侈06/27 12:22

推 a963: 哈~好的:)06/27 12:36

推 doggy0704: 膩了就換運動啊，最近買了NS健身拳擊2每天都要打一下06/27 12:40

好，換個花樣試試

→ doggy0704: 才爽06/27 12:40

→ det6875: 下樓梯沒下好傷膝蓋06/27 12:45

確實，徵求正確下樓梯不傷膝蓋的方法

噓 johnnyaiba: 健身房就不會膩？笑死06/27 13:22

比較不會啊，健身房的課程/器材蠻多樣，比每天爬逃生梯有趣多，不明白可笑的點在哪
...

推 alice78226: 俯身朝地，四足置於抹布上，全屋爬行幾圈，地乾淨了，06/27 13:41

→ alice78226: 核心、肌肉、協調性也全訓練到。06/27 13:41

→ alice78226: 膝蓋不跪地喔！06/27 13:41

哇，這個不錯，蠻考驗核心的啊

推 Carrarese: 看心態吧，前兩年沒運動+亂吃胖到8006/27 13:48

→ Carrarese: 今年想健康就開始運動+調節飲食不能出門還是瘦到6706/27 13:49

→ Carrarese: yt上很多健身影片很實用，還有NS也很多運動遊戲06/27 13:51

推 a1121210: 突然覺得很多朋友買健身環不是沒原因的06/27 14:02

有起心動念想買

推 bee13: 推薦你YouTube Caroline giravan 的epic 系列,每天的訓練都 06/27 14:05

→ bee13: 不太ㄧ樣,我跟著做了三個月還是覺得每天很有挑戰性06/27 14:05

感謝推薦，馬上小鈴鐺訂閱，來試試
※ 編輯: miney (36.231.116.243 臺灣), 06/27/2021 14:28:38

推 halulu: 我最近在練樓上說的那個youtuber影片覺得不錯挑戰我都找06/27 14:22

→ halulu: 練全身的 06/27 14:22

推 creepy: 先看看你花多少時間有倦怠感表示時間過長太累會逃避06/27 14:41

→ creepy: 這時候就要減輕負荷調整比較輕鬆的動作時間縮到20分鐘06/27 14:42

嗯，這或許也是個因素欸

我通常花1小時，爬樓梯110層上樓+下樓，偶而週末時間多，會花2-3小時爬超過200層樓
。其實慢慢爬不會多累，但無限循環的樓梯，很容易感到厭煩～

也試過負重10+公斤去爬，爬個幾次就不行了，汗如雨下，又熱又悶～可能真的是把自己
弄得太辛苦、所以潛意識會怠惰想放棄比較輕鬆吧？或許降低強度來渡過撞牆期也是個方
法

（說穿了還是自己的惰性哪）

→ creepy: 第一階段的目標...其實是養成習慣但是功效也很好了 06/27 14:43

推 anggunwu: 固定在上有氧老師開的線上課程，不能說效果多好，不過06/27 14:47

→ anggunwu: 比自己練習時好很多，有在動至少比沒在動好！ 06/27 14:47

噓 morgankhs: 你自己心態問題我在家練了一個月都覺得沒怎麼樣了06/27 15:07

推 FarkU: 我在家裡客廳可以做壺鈴、TRX、滾輪、訓練台、羽球、弓箭06/27 15:23

→ FarkU: 、小籃球、滑板車...不會無聊啊！06/27 15:23

你家很大嗎......哇...連滑板車都有
話說，我不敢在客廳甩壺鈴欸、怕萬一溜手砸爛傢俱電器 QQ

推 HwaSIn: 騎飛輪車或是跑跑步機，可以架平板電腦在前面，然後開虛擬 06/27 15:53

→ HwaSIn: 實境app例如Rouvy，看你要跟朋友約騎約跑哪裡都可以 06/27 15:53

→ HwaSIn: 很有趣不會無聊，今天陽金公路，明天七星山，後天風櫃嘴， 06/27 15:54

→ HwaSIn: 每天都不一樣06/27 15:54

好像不錯玩

推 HwaSIn: 甚至還有外國景點，紐約，倫敦之類的路線可以選06/27 15:57

推 childpenny: +1 在家就只想廢但是一出門就會認命運動06/27 16:04

+1
也不知道為何這樣哈哈
出門爬山一天20+公里也在走，去健身房爆心肺操1小時天天去也沒問題，但只要待在家就
整個人爆炸廢，都不動

推 flora1117: 身為一樣有惰性的人，有報健身房線上團課，因為有付錢06/27 16:43

→ flora1117: ，就會督促自己一定要上線動一動 06/27 16:43

嗚嗚但現在健身房不能去

推 v2266514: 真的是心態問題，WFH後我就徒手訓練＋健身環，頻率不變06/27 17:00

→ v2266514: 而運動時間增加到了1.5倍，我還是覺得這樣動蠻有趣的。06/27 17:00

→ v2266514: 趁這個機會試試平常不會接觸的徒手訓練或是運動模式06/27 17:00

1.5倍時間蠻多的，好強噢

推 les1988: 居家運動蠻好玩的，現在平均每天上一堂線上團課，Body Co06/27 17:21

→ les1988: mbat上最多，再來是CORE和BodyPump06/27 17:21

我倒是不知道有這個欸

推 boringaday: 居家沒動力+1 06/27 17:40

握手

噓 ms19889120: 笑死自己心態問題而已硬要牽拖06/27 17:52

→ ms19889120: 對只有你^_^06/27 17:53

好喔謝謝指教

推 Prokennex: 可以理解你的想法，因為我也差不多，一堆人照樣逛百貨 06/27 18:25

→ Prokennex: ，夜市一攤一攤開，增加確診風險和足跡，讓三期無限延06/27 18:25

→ Prokennex: 長，少數人自私的快樂就要乖乖在家的我們一起擔？前面 06/27 18:25

→ Prokennex: 那些辛苦的日子大家是白癡？還說什麼是增加消費刺激經06/27 18:25

→ Prokennex: 濟幫助店家，做好自己讓疫情盡快趨緩百業復興，才是真06/27 18:25

→ Prokennex: 的幫助他們好嗎？會有一種我也不想努力了的心灰意冷。06/27 18:26

拍拍...除了週末超市補貨、或者週末快速外帶餐點，我也都沒出門，三級有多久，就關多
久，連去河濱散步或者跑步都沒有，徹底宅...

推 xpradax: 誠摯推薦健身環 06/27 18:33

有朋友說沒有負重深蹲很無感，覺得不是很划算，本來也想買就被滅火了
※ 編輯: miney (36.231.116.243 臺灣), 06/27/2021 19:02:48

推 shoes922: 再半年後有機會重回健身房 06/27 18:50

推 KobeNi: 所以啞鈴彈力帶要賣了嗎（咦 06/27 18:51

推 vicky75: 心態而已。我運動慣了，沒動身體不舒服，所以居家還是要 06/27 18:54

→ vicky75: 動。我也不想體能下降，每天固定做伏地挺身，10下一組， 06/27 18:54

→ vicky75: 每晚五組，慢慢增加總數，希望疫情結束我可以固定一天10* 06/27 18:54

→ vicky75: 10（早5晚5） 06/27 18:54

推 lunchboxx: 有些人好像不嗆會死一樣欸 06/27 19:58

推 archaeologis: 居家完全不想動汗流滿身開冷氣冷度比不過健身房 06/27 19:58

→ archaeologis: 未封前上健身房滿滿動力組間休息也不玩手機 06/27 19:58

推 emafish: 剛開始三級頹廢了兩週，感覺的出來走路屁股肉會晃動，心 06/27 19:58

→ emafish: 裏想真的不妙，也沒飲食控制，就這樣胖了一公斤，然後把 06/27 19:59

→ emafish: 之前在健身房會做的啞鈴跟蜜臀圈核心都撿回來做，一開始 06/27 19:59

→ lunchboxx: 我也是教練在旁邊會比較認真，所以現在都叫教練線上監 06/27 19:59

→ emafish: 生不如死，之後慢慢加強度身體有緊實回來 06/27 19:59

→ lunchboxx: 督我 06/27 19:59

→ emafish: 最近還想要不要乾脆買迪卡儂橢圓機，但又怕萬一解封那就 06/27 20:00

→ emafish: 變成曬衣架 06/27 20:00

→ emafish: 運動會成癮，就這樣養成習慣後每天又回到運動的懷抱了 06/27 20:01

推 sakura94425: 我也是用switch 拳擊跟健身環輪流運動頻率變高 06/27 20:02

推 CHRISBEE: 有在控制飲食嗎？還有不想運動藉口真的很好找 06/27 20:43

→ CHRISBEE: 就是看自己決心吧，加油 06/27 20:43

推 RustyNail: 的確自己做運動是挺無聊的健身房跟教練有互動而且教練 06/27 20:48

→ RustyNail: 能把人逼到極限健身房的爽度和強度還是比居家運動高 06/27 20:48

→ RustyNail: 很多... 06/27 20:48

推 alau: 你還沒買划船機 06/27 21:30

推 debut725: madfit會讓你愛上居家運動 06/27 21:42

推 leonhsu: 在家運動感覺少了一點氣氛 06/27 21:47

推 Lin1227: 我也喜歡上健身房，比較有fu 和專注，器材也很多，在裡面 06/27 21:58

→ Lin1227: 泡半天都不會無聊（自己去，也不是為了聊天什麼） 06/27 21:58

推 sidelight: 我也是這樣...你不孤單 06/27 22:01

推 wtt0331: 想推妳EQ好高~ 這篇很實用耶好多提案都很棒~ 06/27 22:15

推 anlick: 沒影響，有沒有養成習慣而已，可能你習慣在健身房。 06/27 22:15

推 halulu: growingannaas也不錯如果基礎沒有太強的可以參考 06/27 22:50

→ halulu: 我推薦Caroline giravan 給我妹結果他練到快吐 06/27 22:50

推 ashinsduck: 我也是習慣去健身房按表操課，居家運動很容易就沒動力 06/27 23:23

→ ashinsduck: ，不過還是不動不習慣，頻率跟強度降低了就少吃一點， 06/27 23:24

→ ashinsduck: 加減維持 06/27 23:24

推 r49: 喜歡健身房看到旁邊有人在練的對比比較不會怠惰XD 06/27 23:35

推 childpenny: 真的真的旁邊有人在努力然後就會跟著動 06/27 23:55

推 marunouchi: 我從5/14到現在都沒運動，好爽喔 06/28 00:25

推 sm981512: 沒辦法耍廢真的太爽了 06/28 00:38

推 eniger: 看到前面幾樓都噓你，讓我想要給你一點鼓勵，因為其實我也 06/28 01:02

→ eniger: 是居家運動到厭煩了，三級前原本也是天天去健身房，三級 06/28 01:02

→ eniger: 後一開始也很認真買了很多器材，剛開始也都有認真用，但已 06/28 01:02

→ eniger: 經快20天沒有運動了，我也是在家只想躺著，覺得家裡就是 06/28 01:03

→ eniger: 放鬆，根本不適合運動QQ 06/28 01:03

推 IS123: 我從去年開始就在家運動為主，所以很適應 06/28 01:07

→ IS123: youtube上真的有很多有趣又有效率的影片可以跟練 06/28 01:08

→ IS123: 最近愛上Heather Robertson的負重訓練影片 06/28 01:08

→ IS123: 只需要一對2-5公斤的啞鈴就能練得超級暢快 06/28 01:09

推 carolvj: 是啊！一堆人不知在嗆什麼耶...人家現在遇到撞牆 06/28 01:19

→ carolvj: 期，心裡焦慮煩惱也不能抒發一下嗎？ 06/28 01:20

推 sherry889997: 我也完全可以理解～以前是天天上健身房的人最近在 06/28 03:06

→ sherry889997: 家也幾乎都沒在動～在家對我來講真的很沒動力每個 06/28 03:06

→ sherry889997: 人感覺不同不懂前面的人在噓啥 06/28 03:06

推 rupg4vupskin: 三級後我反而變每週7練不過組合式啞鈴練起來很卡 06/28 04:50

→ rupg4vupskin: 、彈力繩的非固定張力也很不喜歡也是練到很煩 06/28 04:50

→ oshia: 買個switch玩健身環跟boxing 06/28 06:40

推 nzej723yyip: 我只買一組啞鈴身材比疫情前還好 06/28 07:01

→ nzej723yyip: 本來就只在家徒手運動完全無負擔 06/28 07:02

噓 HoundDog: 因為沒辦法打卡別人不知道我有健身很不方便 06/28 07:14

推 cat1224: 我本來就是團課為主，現在不能上好痛苦 06/28 08:14

推 coqsportif: 我跟著igor voitenko的課表做每天完成紀錄會有成就感 06/28 08:39

→ coqsportif: https://igorvoitenko.com/ 強度不見得夠但保持運動 06/28 08:39

→ yyc1217: 就像在家也可以讀書但有人就是要到圖書館才讀的進去 06/28 09:10

推 Dolce: 可以理解，家裡有太多事情讓人分心，健身房比較能專注 06/28 10:07

推 sissey: 跟你一樣, 之前每天跑健身房都不累的, 在家運動就提不起勁 06/28 10:21

推 curryhats: 上線上課程上到都瘦了= = 06/28 10:43

推 a1121210: 找事做不然買參考書準備轉職國考吧...會覺得時間不夠 06/28 10:47

推 little0817: 你可以多看書多用腦思考事情，用腦消耗的能量蠻高的 06/28 10:58

推 aa08175: 空間器材跟環境舒適度，居家比健身房懶很能理解 06/28 11:12

推 foxs9: Caroline giravan 練到撐 06/28 12:05

推 c333011: 三級剛開始時廢五天不想動第六天早上突然就振作開始運 06/28 12:25

→ c333011: 動了一直持續到現在 06/28 12:25

推 im31519: 我有跑步機健身車啞鈴健身環徒手有氧可以換阿多點 06/28 12:48

→ im31519: 花樣就不會膩 06/28 12:48

推 elfeana: 跟你一模一樣，求解 06/28 13:35

推 Carrarese: 好想買桿槓架，但是很佔空間 QQ 06/28 13:40

推 dolan: 樓上，可以看看迪卡儂的，或是T字架釘在牆上，還可以吊拳 06/28 14:08

→ dolan: 擊袋 06/28 14:08

→ IS123: 也可以找幾個朋友組一個運動打卡群組 06/28 14:10

推 suntex: 環境本來就會影響動力某些人不知道在嗆甚麼我也很想早日 06/28 16:19

→ suntex: 回到健身房 06/28 16:20

推 yoyogirlx: 推薦YouTube上Penny barnshaw影片超累！ 06/28 16:37

推 hotsauce1111: 同感，因為在健身房練習慣了（四年多了），雖然我 06/28 17:12

→ hotsauce1111: 健身房以前也練過徒手三年半，但突然大改變訓練環 06/28 17:13

→ hotsauce1111: 境還是挺不習慣的，我是耍廢一星期後恢復徒手訓練， 06/28 17:13

→ hotsauce1111: 強度和頻率不比在健身房練（大約三分之一），不過 06/28 17:13

→ hotsauce1111: 倒是可以針對肌耐力和心肺作加強。 06/28 17:13

→ hsnufuji: 完全懂。之前去健身房都去那種計時的，就會逼自己認真練 06/28 18:10

→ hsnufuji: 不要浪費時間，居家真的30分鐘就想躺平了QQ 06/28 18:10

推 agh386690: 我居家用瑜珈墊還是每天逼自己要運動40分鐘，看個人怎 06/28 19:16

→ agh386690: 麼去面對吧 06/28 19:16

推 wakaw: 還好吧，我撞牆期十幾年了 06/28 20:21

推 ice117: 我也是喜歡健身房，改成線上影片，健身環不推，不如買Xbo 06/28 21:54

推 mepe1018: 健身環～背景關卡有趣不錯 06/28 22:29

→ s523698: 國外都演過了，防疫疲勞，疫情再次爆發 06/28 22:54

推 ice117: 我也是喜歡健身房，改成線上影片，健身環不推，不如買Xbo 06/28 22:54

推 whoisanky: 我懶很久了+1 我是喜歡跟很多人一起運動的感覺就算沒 06/29 00:06

→ whoisanky: 有互動也覺得大家都在努力著我也要努力悶在家裡一個人 06/29 00:06

→ whoisanky: 很沒動力反正人生還很長除非永遠都不解封不然減肥是 06/29 00:07

→ whoisanky: 一輩子的事情知道怎麼找回動力就好 06/29 00:07

→ whoisanky: 前面噓文不知道在兇什麼每個人持續運動的動機跟適合 06/29 00:11

→ whoisanky: 的環境都不一樣 06/29 00:12

推 michelle07: 我沒減少運動量，但也沒增加XD看電視的頻率倒是增加了 06/29 00:13

推 wedman: 床就在旁邊力竭就躺上去舒服 06/29 01:58

→ FarkU: 那國外有沒有演堅持國產疫苗？ 06/29 05:35

推 abc70340: 你需要的是出門透氣，但現階段不可能。 06/29 07:20

推 bearmajik: 講得好像國產已經打進去你身體一樣 06/29 10:01

推 hotsauce1111: 現階段台灣施打疫苗率只有8%，就算到時解禁，在疫苗 06/29 10:22

→ hotsauce1111: 接種率低於70%情況下，我是不會回去健身房的，我甘 06/29 10:22

→ hotsauce1111: 願徒手一直練。 06/29 10:22

推 a1121210: 光頭說8月有800萬加上現在國外的再加上兩大企業應該 06/29 10:40

→ a1121210: 有250+124+100+800+500+500約2300 依照這個速度跟國產加 06/29 10:41

→ a1121210: 入 70%打2劑要年底吧看額外增加的針數和變種病毒擴散程 06/29 10:42

推 a1121210: 度還要期望對抗藥性有效不然就要定期換疫苗 06/29 10:44

推 seebychloe: 我肉腳深蹲85/1rm 但我覺得健身環的深蹲沒有很無感 06/29 11:40

→ seebychloe: 比我在家拿啞鈴10kg/50次/1組還要累 06/29 11:40

推 newstyle: 你可以開車載著居家器材去外面空曠一點的地方做訓練阿 06/29 12:33

→ newstyle: 有很多可以玩的吧 06/29 12:33

→ hsnufuji: 不用期待兩劑70%, 美國充足的要死還不到70%, 總有人不打 06/29 12:45

→ hsnufuji: 歐洲大概40%一劑開始解封了，韓國不到30%, 職棒增加觀眾 06/29 12:48

推 kappenman: 找朋友一起線上視訊運動，還可以把討厭的動作擺在這 06/29 13:24

→ kappenman: 裡一起練習！很有效哦 06/29 13:24

推 yam0516: 我覺得switch真的蠻不錯的，我很討厭運動，但他的just da 06/29 16:03

→ yam0516: nce 可以讓我一直跳下去～順便聽音樂 06/29 16:03

推 realone: 上線上的有氧課程，覺得蠻不錯的，也有徒手肌力訓練的線 06/29 16:27

→ realone: 上課 06/29 16:27

推 griffeyk: 這篇好多好建議!!! 推一個!! 06/29 23:15

推 bighat0413: 我相反欸！反而在家做很勤勞 06/30 00:10

→ a89182a89182: 每天100層加一 06/30 07:44

→ vojeanyage: 我也是在家反而勤勞XD 07/01 09:08

噓 bumloveme: 人的問題 07/01 13:52

推 alsoty: 天天在家跳繩覺得很棒出門還浪費時間 07/01 18:21

推 DebbyJune: 斷食+運動會減掉肥肉不會流失肌肉喔！尤其在斷食期間 07/02 00:29

→ DebbyJune: 運動效果超好 07/02 00:29

推 ewjfd: 建議重訓從身體阻力開始ㄒ 07/02 08:31

推 finnlove: 同感！一開始很認真作重訓和看YouTube 跳有氧 07/02 09:36

→ finnlove: 最近2週就真得不大想動，尤其下班累就只想休息 07/02 10:27

→ finnlove: 之前下班就直接走進健身房真得比較有動力，器材選擇也 07/02 10:28

推 kt881216: 是會膩！我的教練會帶沙袋和壺鈴器材來給我，再線上教學 07/03 00:51

→ kt881216: ！我也想念舉槓鈴的日子 07/03 00:51

推 almondchoco: 在家反而勤勞耶因為不用通勤多出很多時間 07/03 13:45

→ almondchoco: 而且在家除了逃生梯明明就有很多不同運動可以做 07/03 13:45

噓 almondchoco: 推文很多建議的影片很讚耶感謝分享 07/03 13:56

推 almondchoco: 抱歉按錯 07/03 13:57

推 vi000246: 你可以買健身環 07/05 13:40

→ alice0514: 我把家裡的跑步機轉向，可以看到客廳、又能從玻璃反射 07/05 14:13

→ alice0514: 又可以看到外面景色XD運動起來比較不無聊 07/05 14:13

推 CatEvelyn: 跳Zumba享受音樂又健身 07/08 03:45

推 asdf70044: 真的我真的好想出去跑跑== 07/14 09:14

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