「你身上有光，我抓來看看。」
這幾天沒有好好運動⋯
因為老娘前幾天在地下室騎機車摔車⋯🤦🏻♀️
最近換了機車停車位，不習慣前面汽車後面有一個灰色擋板，一下斜坡直接撞上去⋯🤦🏻♀️
還好是半夜的事，希望監視器不要拍到🌚（摔很醜）
記得我3月初立了一個flag，說要開始運動！
就這樣過了一個月⋯
所謂的運動，其實也是每天在家做個10-15分鐘的核心～（打死不出門）
中間還大概有五六天偷懶，最近摔車也休息了兩三天😅😅
但是我要認真跟大家說
原來做核心真的可以改善腰痛！！
因為椎間盤突出而半年以上沒有運動的我
剛開始做一點點運動真的都很艱難⋯
之前就算偶爾去復健每天都還是會腰痛⋯
現在也沒有去做復健，但是現在真的覺得腰痛改善很多，也可以做比較高強度的連續訓練～
而且，既然都開始運動了
我有稍微把我的每日甜食給減少⋯
（比如說取消每天半夜都要吃一包義美小泡芙或脆笛酥🙄）
也把食量再稍微控制一點⋯
（比如說之前一個人一次吃12吋大披薩現在可能只吃四五片🌚）
所以
我
瘦了5公斤！😅
雖然之前有經歷過一次減醣，知道自己一旦減醣體重會降，但是這一次真的是自己肉眼感受到有變瘦⋯
現在51公斤，看來離我以前的48公斤不遠了😌
重點是希望改善腰痛，然後健康～
可以的話順便練個腹肌什麼的🙆🏻♀️
#紀念一下
#一個月瘦了5公斤
#還是是因為上個禮拜我追的劇完結我太難過😅
#托阿絮的福
#反正瘦了🤪
托阿絮的福 在 阿絮廢文堆 的美食出口停車場
鵠羹：「是，少主。」 福公：「好，美人~」 少主（男）：「喂，郭管家嗎？」 ... <看更多>