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黑媽和迪卡儂攜手 #挑戰連續五天直播運動，今晚是第二天🤘
通關秘語 #今晚我和黑媽一起運動了
昨晚很多朋友上線運動，黑媽很開心，
還有4天我們要一起努力喔！
今晚我要用迪卡儂4合1伏地挺身握把，
幫大家打擊虎背熊腰練出美背線條。
如果家裡還沒有收編這麼棒的運動健身小物也沒關係，
因為這套菜單也可以徒手練習，
要不然就是拿出2條毛巾當滑盤吧！
黑媽會做2次，第一次徒手先讓大家熟悉動作，
第二次就要加上工具做進階訓練。
本日運動主題：告別虎背熊腰
👉7分鐘徒手訓練
👉7分鐘4合1伏地挺身握把訓練
今晚和我一起運動吧！
雙手奉上傳送門：
●4合1伏地挺身握把這裡買：https://bit.ly/2VJr90B
●迪卡儂官網：https://bit.ly/3dLshXT
●迪卡儂運動社：https://bit.ly/3Cu4C8W
日本銷量No.1推脂體雕機🇯🇵
5分鐘肉肉捲 妳的專屬SPA美容師
有在追蹤我IG的粉絲們應該都知道，我真的很愛吃美食（順便宣傳我的IG:ash___0124)，尤其我是肉肉控！無肉不歡～不想犧牲美食，就要跟勤勞 #打擊虎背熊腰，#拒絕雙下巴，#快速消水腫橘皮，每天給自己10分鐘的時間，享受體雕神效！👙 INO x Acetino 肉肉捲 是妳專屬SPA美容師
龍眼媽購物車：https://bit.ly/2MOtJP0
機器附有2個按摩頭，灰色的是身體專用，銀色的是臉部專用，洗完澡塗完身體乳液後，iNO 肉肉捲體雕機ㄧ鍵開啟，有low和high兩段，我都是直接high起來！「肚子5分鐘+大腿5分鐘+手臂5分鐘」，機器非常輕巧才300g，手不會痠大家不用擔心，之前用過某牌筋膜槍，才2分鐘手就痠了，肉肉捲很輕巧，怪不得在🔥日本連續二年銷售冠軍，還是日本醫美診所指定體雕機，能深層按摩到底層，我也很常拿來按脖子，低頭族很需要！有時候臉部水腫，用肉肉捲5分鐘後，再上妝，小V臉get。
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「肉肉捲」捲ㄧ捲就成真
⭐️快速消水腫、告別橘皮
⭐️虎背熊腰、雙下巴說掰掰👋
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打擊虎背熊腰🔥超詳細運動清單
背也是難以運動到的部分，時間一長坐姿不良，肉都囤到背上了(超悲劇😨
每天10分鐘來動個後背吧!!
請注意 #抽獎活動在粉專！
黑媽和迪卡儂攜手 #挑戰連續五天直播運動，今晚是第二天🤘
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線上見^^ #打擊3級的虎背熊腰 ; 00:14. #W四晚2015低空療癒瑜珈❤ #小S老師 . २०२२ डिसेम्बर ९ · ७३ भ्यु ; 00:10. २०२२ डिसेम्बर ३ · ... ... <看更多>
今晚我要用迪卡儂4合1伏地挺身握把，幫大家 打擊虎背熊腰 練出美背線條。如果家裡還沒有收編這麼棒的運動健身小物也沒關係，因為這套菜單也可以... ... <看更多>
打擊虎背熊腰 在 7分鐘間歇運動！打擊虎背熊腰，不是妹子也能背殺！ | 黑媽和迪卡儂 ... 的美食出口停車場
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