#愛可改造30年老透天裝修記實
覺得連捲簾我們都可以把尺寸改窄,真的是神了🤣
廚房旁的窗本來沒有要裝窗簾,沒想到儲藏室翻到本來要裝在青埔客廳,但三年都發懶根本沒裝上去整個放到泛黃的捲簾,搬家的時候也沒發現直接一起搬來...
乾脆裝個透光簾,在太直曬的時候拉下來保護一下調味料,卻不會遮光...於是我打開量了一下尺寸,每幅都差一點,不是太大就太小,畢竟不是山居用的窗簾,當然尺寸不合🤷小一點的地方不會曬到太陽還好,但大一點的部分就裝不了🤦
於是我看了一下捲簾的構造,覺得好像「轉軸五金切短、捲簾裁短應該可以耶!」於是我們就開始動手改捲簾~
先把金屬轉軸跟下方塑膠收邊條用手鋸鋸短,雖然鋸的歪七扭八,但只要轉軸五金套的回去就好,DIY不就這樣嗎?不然應該跑遍全雙北也沒人會願意幫你改捲簾吧,只好自己享受一下DIY的不完美🤣
再把捲簾攤開後,把長度端從頭到尾裁短到需要的寬度,再把捲簾布套回轉軸裡,再套好收邊條就改好寬度,最後把捲簾鎖上窗框就完成🎉
說真的,塵封三年的捲簾我根本忘了我訂了什麼花色,裝好後才知道我訂了全素色、英文字、帝國大廈,裝在廚房旁窗上完全適合。
現在坐在沙發上,都可以幻想自己還住在機長家,窗外就是帝國大廈,真好看,我真的好會選❤️❤️❤️
____________________________
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Aiko Chiu
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅alex lam,也在其Youtube影片中提到,唐詩詠為商場迎春活動進行揭幕儀式 http://www.mrlamsan.com/2019/01/LG19.html 今個新春,利園區特別呈獻「花團錦簇喜迎春」活動。一系列豐富精彩的新春節目包括新年購物禮遇、餐飲及泊車優惠、幸運大抽獎及「櫻の市集」,同大家送「狗」迎「豬」」﹗提供各式各樣以櫻花為題...
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打奶泡英文 在 生命中充滿無限可能 Facebook 的精選貼文
【莎嗑蘭女士】位於台中北屯東光國小對面的巷弄美食,店內提供燉飯、義大利麵、鬆餅、甜點、咖啡、輕食,可享受悠閒下午茶,店內近日主打外帶鹹派即贈送琥珀糖,只送不賣,千萬別錯過🥺🥺🥺
店名莎嗑蘭女士,由英文Succulent(多肉植物)音譯,因為闆娘喜愛多肉植物,加上闆娘跟廚師也很多肉且皆為女性,所以以莎嗑蘭加上女士命名。店內環境舒適溫馨、採光明亮,餐點美味實在,價位平易近人,是間有溫度的餐館😊😊😊
📌田園野菇核果鹹派(蛋奶素)$120
📌鄉村洛林鹹派 $120
📌紅酒燉牛肉鹹派 $120
📌拿坡里肉丸子鹹派 $120
📌棉花糖可可 $100
📌甜麥仁拿鐵咖啡 $120
📌琥珀糖(外帶贈送)
來莎嗑蘭女士,絕對不能錯過他們家的手作鹹派,真的一試成主顧!鹹派外皮烤至金黃帶微焦的色澤,不僅視覺誘人,香氣更是迷人,裡頭除了大量起司外,還有豐富的內餡,口感紮實,香氣十足,搭配酥脆派皮,不僅美味,還非常有飽足感,絕對不容小覷,現在外帶鹹派即贈送琥珀糖,就像寶一般閃亮的琥珀糖,酥脆輕薄的外皮包裹甜而不膩的軟糖,層次豐富的口感令人驚艷😍😍😍
除了鹹派以外,甜麥仁拿鐵咖啡也同樣吸睛,在奶泡上面加一層鮮奶油再鋪上滿滿甜麥仁,好吃又好喝。莎嗑蘭女士的餐點,沒有明豔的顏色和華麗包裝,只有一口口純粹的風味、紮實的用心!以原型食物+創意料理,滿足所有客人的味蕾👍👍👍
🌵莎嗑蘭女士 Lady Succulents @ladysucculents
🏡台中市北屯區東山路一段91巷41號
☎04-24362231
🈺11:30~22:00
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🆗親子友善
🉑團體訂位/包場(需四天前預訂)
㊙寵物友善(寵物需置於推車或抱著)
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#台中下午茶 #美食板Dcard #台中美食Dcard #北屯區美食 #東山路美食 #自製洛神花飲 #台中必吃甜點 #碰糖拿鐵 #椪糖拿鐵 #洛神花塔 #莎嗑蘭女士 #放學好去處 #義大利麵 #鹹派 #咖啡 #吐司 #蔬食 #輕食 #鬆餅 #檸檬塔 #乳酪塔 #寵物友善 #親子友善 #新鮮手做 #東光國小 #東光國小美食 #東光國小附近下午茶 #咖啡 #洛神花鬆餅 #鹹派 #琥珀糖
打奶泡英文 在 ☆~Rainy‧小雨~☆媽咪的媽媽經 Facebook 的最佳解答
幾位讀者提到:「可是,有時候就是會嘴饞。」
「暑假期間陪著孩子吃吃喝喝,飲食控制太難。」
關於這點,我有一套自己的看法。
看過各家飲食流派,經常會看到一種說法:「選擇一種適合長時間實踐的方式。」
我覺得就現實層面來說,這句話不盡然合理。
就是因為周遭存在各種不可抗力因素才會導致身材漸漸失控。
這幾年經驗走來,已進入「見山又是山」的階段。我認為應該是向某種生活方式靠攏,都偶爾放假無妨,知道怎麼恢復就好。
只要記得,我們是自己身體的主人。
我們都有為自己挑選食物的權力,知道如何為自己做合適的選擇。
對於有心減去產後頑固脂肪的朋友,我認為以下策略是非常有效且值得付出的改變,由衷建議您試試看。
一、節制碳水化合物。
如上一篇故事,碳水化合物就是呼叫搬運工的主要因素,尤其是蔗糖、果糖、玉米糖漿等糖類,更會讓搬運工立刻大舉出動。如果無法馬上適應節制碳水化合物,實踐上建議可以分成幾個步驟來執行。
1.第一步:不要吃糖。
告別所有市售糖果、蛋糕、餅乾、手搖飲料、市售飲料。
尤其是含糖飲料應特別留意,因為不需咀嚼,很容易讓人一不小心咕嚕入喉,進而攝取過多糖量。
吃糖與甜食是一種習慣,舌頭會對甜食成癮與依賴。
吃糖會習慣,不吃糖也會習慣。
想戒糖,最好一開始就不要讓糖和甜食進家門。
減糖過渡階段難以適應的時候,可用甜菊糖、赤藻醣醇或羅漢果糖做為蔗糖的替代品,減少胰島素分泌。最終目標還是應該以不需要依賴甜味,來作為飲食日常。
那麼,想吃甜食的時候,怎麼辦呢?建議自己動手。我也在《小雨麻極簡育兒》分享了兩道簡易的甜點食譜,期許自己接下來有機會貢獻更多食譜。
吃糖絕對是減脂大忌,我們都不希望在辛苦控制飲食一週過後,身體開始燃燒脂肪,卻因為攝取到糖份而前功盡棄。或者在努力兩週後,又因為吃糖而讓身體減脂進度倒退一週。
2.第二步:以粗糧取代精緻澱粉,以纖維多的澱粉取代纖維少的精緻澱粉。
譬如:以全穀或全麥吐司取代白吐司,以糙米、藜麥、雜糧豆類取代白米,以蒟蒻取代白麵條,或者改以地瓜、馬鈴薯作為碳水化合物來源。
3.第三步:以大量蔬菜或與四季豆相似的蔬菜豆類取代澱粉作為碳水化合物的來源。
倘若一開始難以適應的話,先減少澱粉攝取量,增加蔬菜攝取量,以逐步轉換方式改變碳水化合物來源。
我個人很喜愛以法式四季豆、蘆筍作為碳水化合物來源,很有飽足感,纖維質豐富,重點是非常好吃又有口感。
二、先閱讀營養標示與成份,再採買。
營養分為三大類:碳水化合物、脂肪、蛋白質。
凡是採買前先閱讀營養標示與成份,尤其要留意單位份量、碳水化合物、纖維、糖。
碳水化合物減去纖維為「有效碳水化合物」,生酮飲食每日的有效碳水化合物控制在20g,低醣飲食則控制在60g。
舉凡單位份量的糖或碳水化合物超過5g者,就要留心攝取量。
譬如牛奶,因為乳糖的緣故,一杯牛奶的含糖量高達11-12克。因此,我們必須把牛奶當作食物,而非飲料或飲水的替代品。
如果愛喝奶茶或拿鐵,一定要留意份量。
身為黑咖啡與拿鐵愛好者,我很少喝外面的拿鐵。
我的作法是將無糖的動物鮮奶油或豆漿、杏仁奶打成奶泡,再加入手沖咖啡。
千萬別使用植物性鮮奶油,以免攝取到不好的氫化油。
購買醬料也要先看成分,照燒醬、韓式烤肉醬、番茄醬、咖喱等醬料,經常含有糖,如無事先閱讀成分就行採買,以為在家烹煮必然對身材沒有負擔,很可能會是一場誤會。
即使自己烹煮也要盡量簡單調味,少用醬料,並選擇原型的自然食材來進行烹煮。
三、備好料理秤,並提早規劃隔日飲食。
利用MyFitnessPal 這款應用程式,事先規劃好隔日要吃的飲食,提早在冰箱備好食材或便當,肚子餓的時候可以直接取用,可避免肚子餓的時候胡思亂想或衝動亂買。
這款APP由運動專業的Under Armour開發,使用者眾多,內建強大資料庫,中英文通用,還可以掃條碼輸入食材,非常方便,是我的最愛。
千萬不要在肚子餓的時候進行採買,因為生理上的演化會促使我們在飢餓時過度囤積,很容易不小心採買過量。
規劃菜單同時也具有記錄功能,詳細記下自己一天吃了哪些東西、多少量,比較容易察覺問題出在哪兒。
飲食記錄與控制的最終目的,還是在於重建健康的飲食習慣。在減脂過程中,一點一點察覺與修正原本的飲食習慣,有哪些不適合現在的自己。
我通常會在MyFitnessPal上先規劃好一週菜單,如遇冰箱的食材用完了,一時採買不到,再來稍微調整飲食菜單,看看營養熱量與結構是不是仍能符合目標。
===
附圖是我昨日使用MyFitnessPal記錄的早餐,與牛奶的含糖量。
明日再來分享我在假期放縱後,如何一週內恢復身材。
最近小雨麻開始新的寫作節奏,週一至週五每日更新,歡迎各位常浮出水面來跟我互動。
FB:https://www.facebook.com/RainyMom
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小雨麻故事時間繼續來聊——更多健食、健身也健心的故事,歡迎搬板凳來聽故事。
打奶泡英文 在 alex lam Youtube 的最佳貼文
唐詩詠為商場迎春活動進行揭幕儀式
http://www.mrlamsan.com/2019/01/LG19.html
今個新春,利園區特別呈獻「花團錦簇喜迎春」活動。一系列豐富精彩的新春節目包括新年購物禮遇、餐飲及泊車優惠、幸運大抽獎及「櫻の市集」,同大家送「狗」迎「豬」」﹗提供各式各樣以櫻花為題的特色食品,讓大家一嚐清新特別的賀年美食。
日期:1月18日至2月4日
地點:希慎廣場地下啟超道入口及1樓中庭
時間:上午10時到下午10時(星期日至四)、上午10時至下午11時(星期五、六)
利園區新春慶祝活動
兒童櫻花畫室@利園二期2樓:
即日起至2月3日,於利園二期及三期之兒童服裝或生活用品店內購物滿港幣$500##即可換領入場券乙張。
活動日期及時間:2月2日至3日下午3時30分及下午4時30分,每節45分鐘
##只限即日電子消費,並需出示單一張機印單據正本連相符之電子貨幣付款存根。優惠受條款及細則約束。
2019日本香港觀光年預展@希慎廣場1樓中庭:
利園區首次與日本國家旅遊局合作,舉辦「2019日本香港觀光年預展」,逢周末更有身穿傳統和服的京都美人現身,派發手工櫻花糖果。
活動日期:1月18日至2月4日
財神接福@利園區:
財神將會現身利園區,派發幸運金幣和及與訪客合照。
活動時間:2月4日(年三十)下午4時至8時,6日至10日(初二至初六)下午3時至8時
新春獻技@希慎廣場1樓中庭:
一系列精彩絕倫的表演,與大家共迎新春!
表演時間:2月6日、9日至10日(初二、初五和初六)
金龍醒獅賀新春@利園區:
金龍和醒獅在利園區獻上精彩的表現,和大家一同慶祝新春。
活動日期:2月12日(初八)
利園區新春餐飲優惠
Lee Gardens Plus 會員獨家尊享以下限時優惠
Good BBQ
紅燒乳豬 (約8磅) $398/隻 (原價$588)
有效日期: 2019年1月1日至3月31日
希慎廣場 1111
The Cakery
魚素農曆新年下午茶優惠價: HKD 508 兩位
純素農曆新年下午茶優惠價: HKD 458 兩位
有效日期:2019年1月1日至二月28日
利園二期 124
Pacific Coffee
諸事開心利是封套裝
消費滿港幣$88或以上,可免費獲贈諸事開心利是封套裝一套 利是封套裝以4款不同的小豬圖案為主題,造型可愛,相信小朋友收到一定很開心!(一套四款共八個利是封)
Belgos
惠顧自選餐牌每港幣400元, 可獲贈免費紅酒或白酒兩杯
惠顧自選餐牌每港幣600元, 可獲贈免費紅酒或白酒兩杯及紅果醬芝士撻一件。
有效日期: 2019年2月1日至28日(逢星期一至四)
利園二期 G11-G15
caffè HABITŪ the table
客人可以優惠價HK$88 (原價:HK$104) 點配兩杯情人節特飲 「玫瑰粉 X 時尚黑」
給他的:特濃黑咖啡 + 玫瑰奶泡(凍)
給她的:玫瑰奶昔 + 特濃咖啡(凍)/玫瑰鮮奶 + 特濃咖啡(熱)
客人可以任意配搭
(給她的+給她的/給他的+給她的/給他的+給他的)
有效日期:2019年2月9日至17日
希慎廣場8樓 (誠品內)
禮頓中心 2樓 (Sa Sa內)
Dodam Chicken
情侶於2019年二月份凡惠顧任何美食,均可獲贈85折優惠。
有效日期 :2019年2月1日至28日
利舞臺 18A
權八 Gonpachi
惠顧可享免費權八手打冷蕎麥麵一客 (價值$98)
有效日期 : 2019年2月1日至28日
利園一期 4/F
海底撈
周一至周五 10:00—17:00 菜品88折優惠(只限菜品)
有效日期 : 2019年1月1日至3月31日
利舞臺 19/F
京林屋
凡惠顧滿港幣$200,可獲送抹茶軟雪糕乙份
有效日期 : 2019年1月1日至3月31日
希慎廣場 1203
梨花園
凡惠顧滿港幣100元,即可享一份韓式粉絲。
有效日期: 有效日期 : 2019年1月1日至3月31日
希慎廣場 1102
莆田
預訂新春套餐可享88折優惠
有效日期 : 2019年1月1日至17日
利舞臺 7A
Smile Yogurt. Cake. Dessert
乳酪88折優惠
有效日期 : 2019年1月1日至3月31日
希慎廣場 511B
• 圖片只供參考
• 所有禮品數量有限,先到先得,換罄後換領活動將即時終止而不會另行通知。受條款及細則約束。
• 希慎市場推廣有限公司及有關商戶有權隨時終止或延長上述換領計劃及/或更改/修訂/改變上述任何條款及細則而毋須預先通知,亦不會對任何一方負上任何責任。如有任何爭議,希慎市場推廣有限公司保留最終決定權。
• 上述條款及細則的中、英文版本如有任何歧異,概以英文版本為準。
https://www.leegardens.com.hk/leegardensarea/LeeGardensHighlights/2018/04/Sakura-Festival?lang=zh-HK
#銅鑼灣
#香港
#美食
打奶泡英文 在 alex lam Youtube 的最佳貼文
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活動日期:2月12日(初八)
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紅燒乳豬 (約8磅) $398/隻 (原價$588)
有效日期: 2019年1月1日至3月31日
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打奶泡英文 在 主持人岱岱 Youtube 的最佳貼文
—關於這次的民宿—
墾丁 微逗留westay
📍 946屏東恆春船帆路848號
透過官網訂房,冬季有優惠
☀️「燦爛千陽」
原價5200
第一晚75折 第二晚65折
折扣下來等於3900+3380=7280
驚人的划算!
.
民宿的英文是Breakfast&Bed
Bed相信大家已經看的差不多了😎
我就來講講breakfast吧!
Check-in時櫃檯會說明大廳開放的時間、鑰匙的使用方式、並且告知房內不可抽菸,但因為入住的房型有陽台所以詢問是否需要煙灰缸。
早餐時間是0900-1050‼️‼️
這是我遇過最人性化的時間了!終於不用為了吃一餐早餐而早起☺️☺️
早餐是無菜單料理,有自製吐司、自製果醬&牛油、歐姆蛋+清爽沙拉+飲品,只要報房型即可享用。
每天15-19點提供飲料吧,房客可以下來點飲料,可續杯也可帶回房間配著美景喝。
知道了這個好康當然要來一杯呀!
本來沒什麼期待,沒想到超、有、誠、意!!
咖啡是現磨的咖啡豆,奶茶使用的是鮮奶,還會打奶泡!!!☕️
我們四個的舌頭完全被征服了☺️☺️☺️
.
這間絕對是墾丁大推的民宿,看來我可以轉型成部落客了😎(下次去不知道有沒有優惠哈哈)
#微逗留westay #墾丁#耘遊四方
打奶泡英文 在 英文疑問?? 的美食出口停車場
關於打奶泡...小弟查到了...steaming milk, frothing milk, foaming milk...究竟哪個才是正確的呢?又要如何用英文闡述整個打奶泡的過程呢? ... <看更多>
打奶泡英文 在 所以拉花的英文跟「花」沒有關係哦!只要是牛奶在咖啡上的圖樣 的美食出口停車場
「拉花」是指在咖啡上,利用「牛奶」milk 及「奶泡」foamed milk 做出的各種圖樣,常見的拉花圖案有心型、鬱金香型、蕨類型等,英文稱作latte art(latte ... ... <看更多>
打奶泡英文 在 [心得] 小子拉花教學打奶泡心法- 看板Coffee - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
以下轉自我的無名
https://www.wretch.cc/blog/u83318
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
[拉花教學] 打奶泡心法
最近咖啡友Neilpeng 寫了一句有意思的話
"上等barista安心於心法, 中等barista安心於擠出的味道, 下等barista安心於自己的咖啡機磨豆機等級 "
說明了 , 心法才是最重要的部份
教了你現在的技巧 , 如果機器設換了後全都不能用的話
那不是白教了
在學拉花最重要的部份就是打奶泡了 英文稱為 Steam Milk
阿六仔翻的很直接 就直接叫蒸奶
在Barista handbook 中寫到幾段對Steam Milk 的說明
1. Create a tight micro-bubble structure when aerating milk ; the surface should be glassy and have no visible bubbles
2. Heat the milk to a final temperature of 150F-160F
其重點就是
打好的奶泡中 , 是看不見氣泡的 , 表面光滑似玻璃 有光澤
在書寫的之外 ,我補充一點
打好之後的牛奶必須是很均勻的 流動性要很好
倒的時候不會突然有一團奶泡流下來
在書的後幾面也對刮奶泡寫了說明
If the milk is to aerated , the very frothy top layers of milk should be removed by grooming .
在空氣打太多的狀態下 , 才需要將過多的奶泡刮除 , 當然如果可以不用打太多空氣的話 , 就不需要這個步驟
而且真的過多的空氣 , 就不會有他說的 : 打好的奶泡是看不見氣泡的 , 表面光滑似玻璃 有光澤
我認為 , 在Barista handbook的書也有提到
書裡寫刮奶泡是一種補救的行為
如果奶泡沒打好, 補救一下當然是正確的行為
我一個月也許也會打壞幾次 , 刮個幾下
但是即然是一種補救的行為
如果每次都要補救是不是說明了什麼
國外與我的看法都是 , 打奶泡並沒有分什麼流派
並不是刮奶泡的算一派 , 不刮奶泡的算一派
刮奶泡也不是壞事 , 是在補救
書裡雖然有寫教學方法 , 教導如何打好奶泡
不過可能跟我之前看過的書一樣 , 因為他們都是針對營業用的機器寫的
不是為家用的小咖啡機寫的
所以如果按照書上寫的來操作 , 會跟我早期一樣自討苦吃找不到結果
每一台機器所需要的方法都有點不同
但是最終需要的結果是一樣的 打好的奶泡是看不見氣泡的 , 表面光滑似玻璃 有光澤
為達此結果 , 傳授心法如下 :
Steam Milk 最終不管什麼機器,設備 或牛奶
只為了作好兩件事
1. 打入適量的空氣
2. 將適量的空氣利用旋轉或翻滾的方式打均勻
以上簡單的兩句 , 就說明了一切
喜歡聽我亂講 就有空再來聽吧
待續 .....................
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