#我如何透過理想型清單找到男朋友 #7週遇見對的人實作
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#曾經我不是一直都想要談戀愛
我在去年的六月的時候向宇宙許願,希望可以找到男朋友。在這之前我空窗了一陣子,一直都沒有想要找男友。
這是一種很奇怪的感覺,我一直覺得,我的生活很忙碌,我幾乎投身在工作當中,我每天的工作時數從早上9點到半夜兩點,這樣的生活,我要如何有男朋友,應該說,誰是我男友,誰衰。(真心)
有一陣子,我突然覺得,我好像要準備好了,這是一種很心靈層面的感受,很難說明我如何有這種感覺。就在某一天,我醒來,我告訴大家:我準備好要交男朋友了,我公開徵友(認真,我直接在粉絲團寫)。
六月的時候開始寫完了我的理想型清單後,我就完全忘記這件事情了,直到10月的時候,我覺得我準備好了。
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#10月的時候我開始實作7週遇見對的人
我開始實作《7週遇見對的人》這本書,這本書是每天一個lesson,總共是7週(也就是49天的時間),透過每一天的一個練習,來全面認識自己,遇見對的人。
我覺得每天練習真的是太累了,為什麼我知道?因為我之前已經看過了一次,我知道每次的練習都那麼直入自己的內心。因此,我改成一週練習一個lesson,那時候我想,我要練習49週,結果我在第7週的時候(也就是進行到第7個lesson)的那一天經由朋友的介紹認識了184先生。
後來,我和184先生在line上聊了兩個禮拜後,在一次他旅行回來後,我們第一次見面,此後就開始了一系列密集相處的過程。(#整整兩個禮拜每天他都有理由約我見面),之後在2020/12/31 他正式跟我告白,我們確認在一起。
那一天,是我6月份向宇宙許願,寫下理想型清單的時候,我許願的日子,我在向宇宙許願的清單裡寫:「我希望在2020/12/31前找到男友。」
這是為什麼我今年的讀書會會將《7週遇見對的人》放進去每週必讀的清單中,因此,我在裡面獲得的收穫,比愛情更多,可以說,其實,書裡的收穫可以讓你用在各種關係上。
儘管帶讀書會可能是我看得第三次、錄製podcast讓我看了第四次,我都覺得,#我每一次都有新的收穫,整本書都寫滿了筆記。
我重新看了一次《7週遇見對的人》,發現雖然書中是不推崇列清單的,可是我的列清單方式與書中所說的方式,其實是很大同小異的。我們在這集的podcast中,我跟Jodie、Mori針對彼此的清單認真討論了一番,因此,我想要把自己如何列理想型清單的方式寫下來。
我不知道這個方法是否一定百分之百準確,但這個是我列下的時候我在思考的事情。
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#我如何列出我的理想型清單
我做的第一件事情:思考我過去的生活中,#有什麼快樂的片段(不一定是情人間,也可以是朋友、家人),但是是那種 #我真心覺得非常快樂,#我希望可以一直發生的快樂感覺。
接著,我 #從這些快樂的片段列出相對應的內容 / 事件是什麼。
以下是我當時的內容:(寫於2020年6月)
宇宙啊,謝謝你一直帶給我如此美好的際遇,這次我想要在今年的12/31前找到男朋友。
① 可以一起去爬山,爬山比我厲害,願意帶我爬山
② 喜歡看書
③ 知道自己工作在幹嘛
④ 有良好的金錢觀念與儲蓄計畫
⑤ 身高>180cm
⑥ 愛我,對我好
⑦ 和我有聊不完的話題 / 共鳴
⑧ 喜歡做家事/ 煮飯 / 洗衣服
《7週遇見對的人》所說的是,你不要列清單,你要去感受你的生活,尤其是感受那些你覺得美好的時候,接著去思考每一個你遇到的人,是不是適合被放到這個美好的時候,或是與他相處是否可以創造這個美好的感覺。因此,這個感覺不會只充滿了美好的粉紅色泡泡,而是 #扎扎實實你生活中的快樂。
如果你發現你生活中還沒有這樣的快樂,那麼,你需要的,是讓你的生活中開始有快樂的元素,因為,你仔細回想,如果你是在不快樂的情況下,你的感情也往往都是隱約含著一股莫名的壓抑。
而我在列清單的時候,我想的就是我美好的時刻。(想想跟哈利波特對抗催狂魔的感覺有點像哈哈哈)
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#我的理想型清單解說
例如,第一點「#可以一起去爬山,爬山比我厲害,#願意帶我無爬山」。我的確在2019年的時候開始愛上爬山,那時候有一個我非常好的朋友,她善於爬山,於是她帶著我開始爬山。後來,我又認識了其他也是會爬山的人,然後開始跟著他們爬山,接著我又在上山遇到更厲害的人,他們也願意帶我爬山。因此,我總是跟著幾乎是神人(例如說台灣的山都爬過5輪的人)一起爬山,我覺得非常的愉快,我這樣的小嫩雞,他們都願意帶我、等我。
我由衷地在這段日子感到快樂,因此,我把它列在第一點。
我在山上被照顧的經驗,一起出門爬上的經驗,那種快樂,是我現在想起來還是覺得無比幸福的快樂。
這件事情在我和184在一起之後,他也喜歡爬山,他更把爬山擴張成為旅行,在旅行中,他對我的照顧,比我在山上被山友照顧還要更快樂。
第二點「#喜歡看書」,無庸置疑,這絕對是我自己享受的事情。
我交往後,才知道,184先生不只喜歡看書,他的書比我還多,看得比我還廣,只是他不是一個會寫讀書心得的人,我都說,如果他願意寫,他收到出版社的贈書絕對比我還要多。(笑)
第三點「#知道自己工作在幹嘛」,認識我的人都知道我就是一個工作狂,加上過去職涯諮詢的時候,我體悟到,針對職涯的迷惘,我們可以給建議,但我們永遠無法代替對方做任何事情,改變的力量在對方身上。因此,我希望對方也是和我一樣知道自己工作在做什麼的。
我曾經針對這一題很深入的跟184先生討論,我發現他有自己的方向,像我們這種生產者,就是會嗶嗶嗶的一直前進,可是其他人不是,他有他自己的速度,他有他自己的計畫,但他是知道自己的在做什麼的。
第四點「#有良好的金錢觀念、#儲蓄計劃」,我挖掘我自己,我發現我是一個對金錢可能沒有足夠安全感的人,因此相對於是保守型的人,我需要長期的儲蓄計畫,我同時也的確是認真這麼做,希望對方也是。
後來我才知道,184先生的投資觀念根本比我還要多,而且進場的時間也比我還要早,哈哈哈,說起來,還要叫學長呢XDDD
第五點「#身高大於180cm」,我男友的代號是184先生(aka #宇宙派來的王子),就是因為他的身高184公分,其因為我小時候坐在我爺爺的機車後座,我覺得很有安全感,而我爺爺是個身高超過180cm的人,從此,我對身高高有一種莫名的安全感與憧憬。
第六點「#愛我,#對我好」,哈哈哈,這點無庸置疑。
第七點「#和我有聊不完的話題與共鳴」,我一個這麼喜歡跟朋友聊天,有說不完的話的人,我覺得很快樂的時候是能交流彼此的感覺,因此我把這個也列進去了。
第八點「#喜歡做家事與煮飯與洗衣服」。有一陣子我弟弟住我家,他可能是看在我沒有收房租又讓他隨時隨地吹冷氣的狀況下,他會幫我洗衣服,以及整理家裡,如果出門買飯我還沒吃,也會幫我買一餐。我因此覺得非常受到照顧,而且非常的快樂。因此,我就列上來了。
他的確是一個很會照顧我的人,我最近發現,只要是我說過好吃的東西,沒有一個例外的會重複出現。
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#我們的人生是為了生活
這些事情其實很生活,因為,我覺得,感情需要回到生活。《7週遇見對的人》裡面曾經說過,感情中的粉紅色泡泡只是一時間,最終兩個人必須回到生活。
你問說,那經濟能力呢?難道不重要嗎?
這個問題要問你自己,重要嗎?
經濟能力對你來說,具體是什麼?
例如說是可以買房子,買哪裡的房子呢?
或者是養小孩?養幾個小孩呢?
或者等等。
再換一個方向想,是否可以把你的藍圖改成:
「願意跟我一起生兩個孩子,而且我們可以一起住在xxx的房子裡」,你的內心是否有畫面,甚至是有一個實際可以參考的具體對象呢?這就是我們在許願的時候,需要將畫面完全的立體。
也因此,如果我想的是我過去曾經有的快樂時光,那麼,#這些畫面是非常具體的,我想要吸引的,是可以跟我一起在這個畫面中的人。
我們生而為人,不是為了一個職稱,而是為了享受生活,或許你可以思考你過去覺得快樂的享受生活有哪些時刻。這樣就不會掉入一味地列清單的誤區了:)
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#相關連結
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以下為本段內容文稿:
這是我們談Csikszentmihalyi他的《心流》的第五集。
中間空了一個禮拜,我做了一些整理;我們繼續來看《心流》在我們每個人的生命裡,到底會占有什麼樣的重要的位置?
談到《心流》呢,就一定不能忽略我們的「意識」。所謂的「意識」用一個最容易懂的話,就是「我們要知道自己怎麼了?」
我們每天會有很多、很多的事情,經過我們的身上,或者是透過我們去實踐。然而呢,我常常講一句話喔,叫做:「我們每天都在過日子,但是常常我們不太知道日子是怎麼過的。」
那這樣的現象,就是在談我們的「意識」,其實並沒有發揮作用。就像你開車在路上,你也能夠把自己平安的送到目的地。
但是你開車的過程,因為太熟悉、因為太習慣、因為心思飄蕩到別的事物上,所以你對於開車這件事,可能是沒有意識的。
所以呢,「意識」它發揮在我們生命裡,要能夠創造出我們生命當中的意義;它有一個很重要的部分,叫做「我們必須知道自己怎麼了?」
不管是自己的情緒,還是自己對於任何事情的思維、判斷,如果我們沒有這些,在主觀世界對於任何事情的理解;那麼要產生身心舒暢、身心合一的「心流」狀況,那是不可能的。
然而,也因為人類在演化的過程當中,擁有「意識」這一個層面;所以呢,我們的神經系統,在這麼複雜的運作狀況底下,我們可以在某個程度上,不是這麼被動的,好像演化把我們設定成什麼樣,我們就得走向那個方向。
我們可以透過意識的感知、意識的重新詮釋、重新理解,而創造出更不一樣的主觀世界。
你可能有認識這樣的人,這些人他們可以借著意識上的轉念,對事情的重新理解、重新詮釋;就會讓一個原本令人絕望的事情,變得是可以面對的挑戰。
所以我常常說喔,客觀我們所遇到的事情是一模一樣的,關鍵不在於我們遇到什麼樣的事,而是在於我們怎麼樣對這件事情,進行更不一樣的解釋。
所以你可以發現,那種能夠覺知道自己意識流動的人,他往往面對困難,或者是不預期的事件的時候,總是比較能夠做出更有彈性,或者是更適當的應對跟反應。
其實呢,對於意識的覺察,包含我們意識內容的重新框架,它不僅是我們成功人生的重要條件;它也是讓我們能夠快樂,的一個最主要的特質。
我想你聽到這邊,你一定很想要擁有這樣的特質。然而要能夠擁有這樣的特質,我們就要能夠去學會,怎麼樣掌控自己的意識、駕馭自己的思考跟感覺。
只是啊,這樣的一個功課,我們沒有辦法一蹴可幾。它可能需要在你的真實生活當中,不斷的練習、不斷的在你所做的事情當中,為自己設下「反饋的機制」。
這就像是我在【過好人生學】當中,談到的「創造結果能力」當中的「創造反饋」。
只有你能夠在任何你有意識做的事情裡面,去創造出必要的反饋,你才能夠作出相對應的調整。
就好像是你要學做菜,只有你試著開火了、你試著做菜了,然後再好好去品嚐,你所做出來的菜,到底味道怎麼樣?
不管好吃還是難吃,有了這樣的前提之後,你下一次才有辦法,去做出適當的調整跟修正;可能要多一點,糖要少一點,火候要怎麼樣做調整?
這些過程,都是能夠去建立我們對任何事情,更有意識的一個重要的起始點。
所以你想想看,如果一個好的廚師、一個會做菜的人,他沒有辦法一步到位;那麼我們面對生命的功課,你又怎麼樣可能去用一步到位的想法或做法,來想要去圓滿它呢?
所以如果你想要過一個更好的人生,讓自己活在「心流」的狀態裡,那麼覺察自己到底怎麼了,去建立必要的反饋機制。
甚至於,在你投入某個領域的時候,扎扎實實的從學徒開始做起;只有透過這樣的起始點,才能夠讓你活出自己想要的好人生。
希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,也誠摯的歡迎你,加入【過好人生學】這一門線上課程,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話;我們在每一段影片說明裡,都有相關的連結;當然也包含今天所談的【過好人生學】。
期待跟你一起在線上相遇,我們一起前進,謝謝你的收聽,我們再會。
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