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Q: 手機使用時間 在Facebook 的評價

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手機使用時間在 Facebook 的最讚貼文

2021-09-07 20:00:02 有 714 人按讚

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手機使用時間在李介文臨床心理師 Facebook 的最佳解答

By 李介文臨床心理師

2021-08-17 00:54:26 有 133 人按讚

今天來到診間做注意力評估的，是一個五歲的小女孩，她非常活潑、也很友善，在評估的過程當中，的確看得出來容易分心、活動量也高。

最令我驚訝的是，我在評估結束後，與小女孩聊天，她興奮的從袋子裡拿出許多東西與我分享，有蠟筆、畫冊，還有…她的手機！

對，她自己有一支手機！
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手機的影響不用多說了，我在節目上也有提到，已經有研究指出，在使用手機時，容易造成腦內多巴胺的分泌，讓孩子感到快樂，他們後續會對學習、書本等沒有聲光刺激的材料感到不耐。

順便補充一下，根據哈佛大學的研究者Trevor Haynes指出，在大人使用的社交媒體時，一個「讚」或「喜歡」也可以造成多巴胺的釋放，我們不可不慎。

回到這個孩子身上，她頻繁使用手機的時間，讓我想起有一個研究在探討「螢幕誘發的注意力不足/過動」，在兒童減少手機的使用時間後，注意力不足或過動的症狀也隨著大幅減少，所以你說這個孩子到底是天生的症狀，還是手機誘發的，還真說不準。

至於兒童每天手機到底要使用多少時間呢？你去看網路文章，有些甚至建議在小學之前完全不給用，立意好是好，但現實生活中根本難以執行，美國心理學會在2019年提出了一個比較符合現代人生活的指引如下：

18個月以下的孩子，除了用視訊聊天，請不要接觸手機。(我們家的孩子兩歲，我在上班的空檔也會跟他視訊聊天，我覺得很合理)

18-24個月的孩子，家長可以選擇好品質的節目，跟他一起觀賞，但看多久，則沒有提到。（我們會跟孩子一起看英語教材，跟著節目一起活動跟唱歌，我也覺得合理）

2-5歲的孩子，每天一小時為限。

6歲以上，請與他討論規則，並一致且確實執行。

手機這件事很複雜，因為如果你要限制孩子使用，自己也要大幅縮減手機使用時間，就我看來，很多家長本身就是手機成癮症者 (包括我)，這也是為什麼手機問題這麼難以消除。

美國心理學會也提醒，對於孩子使用手機不要反應過度，畢竟它已經是這個時代不可或缺的產物了，一個弄不好，你的孩子會喪失很多學習與社交的機會。

至於要如何建立3C使用的規則呢？👇🏻
我在這個主題上，綜合了自己的經驗，跟近年最新的研究，整理在我的線上課程【不說教不動怒的親子教養實戰課】當中，我覺得非常紮實，如果你有興趣，也歡迎加入一起學習喔！>>https://lihi1.cc/C9Vkl

Tags: 手機使用時間

李介文臨床心理師

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臨床心理師、作家。演講或課程邀約請洽：[email protected]

手機使用時間在 Facebook 的最讚貼文

2021-07-31 21:00:01 有 1,212 人按讚

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手機使用時間在 Albee三寶媽教養生活 Youtube 的最佳貼文

By Albee三寶媽教養生活

2021-09-07 20:00:11 有 5,879 人看過有 109 人喜歡

網路的世界讓家長擔憂的事很多…
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▼ 關於我 | About Me 一個內心充滿少女卻是三個孩子的媽 36歲的我有好多想做的事愛記錄生活愛料理愛美麗愛自己我不是100分的媽媽但我愛陪著孩子一起成長我愛料理愛拍片愛分享歡迎來到我的頻道 ^^ ▼ 你可以在這裡找到我 ▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴ » FB: https://www.facebook.com/albee.hsieh.92 » Instagram: https://reurl.cc/yZ03o6 » Facebook: https://reurl.cc/R4gZ9G » youtube料理主頻道 :https://reurl.cc/3DW2yV » youtube生活副頻道:https://reurl.cc/4RO0qV ▼ 合作邀約請洽接案窗口Bonnie E-Mail：[email protected] ▼ 內容媒體請洽授權窗口萱萱 E-mail：[email protected] (請註明合作內容和與Albee三寶媽咪合作) 如未收到回信請於FB粉專私訊告知,謝謝

手機使用時間在 Koobii University Youtube 的精選貼文

By Koobii University

2021-03-30 18:30:18 有 34,227 人看過有 310 人喜歡

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#手機 #應用程式 #APP #軟體 #滑手機 #玩手機 #街訪 #校園 #時間
街訪實測！大學生手機使用時間大公開
手機滑滑滑~你都在幹嘛🧐
驚現超怪遊戲？！
你一天的手機使用時間是...
趕快打開手機看看，跟鬧編鬧粉說吧👇

章節：
0:00 精華這裡請
2:03 同學的打臉時間
3:04 電話派v.s訊息派 v.s狀況外派
3:38 超獵奇遊戲！！香腸？？
6:10 音樂系的滑手機
8:33 總結總結

主持人のIG
🥯 濃濃 https://www.instagram.com/jessiecaca0915/
🐕 Wa仔 https://www.instagram.com/warrenl1u8/
🧙🏻‍♀️ 芋泥 https://www.instagram.com/reason_22_/
👸🏻 玹玹 https://www.instagram.com/syuan_talk/
🌶 廖廖 https://www.instagram.com/yuwen517/
🥓 潔妮 https://www.instagram.com/jennystagramm/
🧚🏻‍♂️ 154 https://www.instagram.com/_this_is_154_/
🎤 瑋弟 https://www.instagram.com/x.xxibgdron/
🍰 Tenn https://www.instagram.com/snh_197/
💪🏻 DGI https://www.instagram.com/wj_dgi/

手機應用程式 APP 軟體滑手機玩手機街訪校園時間

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手機使用時間在阿心Liao Youtube 的精選貼文

By 阿心Liao

2018-11-25 18:00:01 有 65,548 人看過有 1,730 人喜歡

不要再滑了！

- - - - -

➟ 跟上阿心
▴ IG：jui0121 (https://goo.gl/ANjzcK)
▴ FB：https://www.facebook.com/hsinliao12345
▴ 合作邀約請洽PressPlay：hsinliao@pressplay.cc

➟ FAQ
▴ 相機：Canon 650D
▴ 剪輯：Adobe Premiere
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- - - - -

▧ 音樂資訊
♬ YouTube's Audio Library

#滑手機 #七天不關機 #實測 #實驗 #手機

滑手機七天不關機實測實驗手機

阿心Liao

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這裡是阿心！ #女漢子 #水瓶怪奇女子 #KPOP #迷妹【Instagram】jui0121 【Facebook】阿心Liao 【合作邀約】請洽PressPlay：[email protected] 【想寄東西】10343 台北市大同區西寧北路62之5號2樓阿心收 ✏ 頻道創立：2017.06.18 ⚠ 未經同意請勿二次上傳影片至任何平台 ⚠

社群媒體上有些相關的討論：

手機使用時間在 [軟體] 限制手機特定APP使用時間? - 看板Android - 批踢踢實業坊的美食出口停車場

作者x111222333 (試驗者)

看板Android

標題[軟體] 限制手機特定APP使用時間?

時間Sun Nov 24 09:54:45 2019

是發現常常用手機浪費太多時間了

所以想請問一下，有沒有什麼APP，可以限制某些手機APP的使用時間？

感謝！

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.177.32.196 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Android/M.1574560487.A.77A.html

推 nisioisin: AppDetox 11/24 10:20

→ nisioisin: 可以設定一天用多久、什麼時候可以用 11/24 10:21

推 Kreen: Stay Focused 11/24 10:23

推 abc0922001: 到時候你只是早上就把限制的時間給用完了 11/24 14:49

→ abc0922001: 之後下午真正想用的時候結果鎖住，之後怒刪除 11/24 14:50

推 npwjim: g 11/24 15:38

→ npwjim: 如果是使用Android 10的話，數位健康裡面就有內建計時器 11/24 15:39

→ npwjim: 可以針對各別App限制使用時間了 11/24 15:39

→ npwjim:

11/24 15:40

→ doom3: 內建數位健康在設定裡 11/24 16:44

推 ededws1: 可是數位健康據說會讓系統變慢 11/24 19:31

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手機使用時間在手機使用時間 - 3C板 | Dcard 的美食出口停車場

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一、螢幕使用時間功能位置在螢幕使用時間報告裡面，下方有一個「停用時間」的選項，在這裡可以設定讓手機在某段時間內不能被使用，例如23:00到07:00都 ...

#39. 手機成癮好難戒？推薦好App設番茄鐘、記錄使用時間不再做 ...

為了讓更多的人來了解自己使用手機的情況，不再做「低頭族」，蘋果從iOS 12 開始增加了屏幕使用時間（Screen Time）功能，它不僅能夠統計你手機的使用 ...

#40. 在哪可以檢視手機使用時間 - 小熊問答

現在是手機市場混亂，在非官方店就很容易買到二手翻新機。今天我就來聊聊大家怎麼查安卓手機的使用時間，如果是新機一般不會有太多的使用記錄的哦~.

#41. 使用數位健康管理您的Android 手機使用時間- Android說明

使用數位健康管理您的Android手機使用時間在某些手機中，您可以查看自己的手機使用時間(例如手機的解鎖頻率和各個應用程式的使用時間長短)，並運用這些資訊讓自己的 ...

#42. 台灣人平均花3小時在滑手機！教你1招輕鬆找回被偷走的時間

在螢幕使用時間頁面，你可以看到今天使用了多久手機，哪些App占據你多少時間，但決定要停用哪些應用前，先點「高富帥（使用者名稱）的iPhone」。 Step 2

#43. 與孩子勾手約定上網時間

但其實現代兒童與青少年使用3C產品的頻率，遠大於上述的建議時間。 ... 在「設定」中的「輔助使用」下即可找到）功能，可以限制孩子只能使用手機裡 ...

#44. 當兵手機使用時間在

當兵手機使用時間在. 深度工作力）如果手機是安卓（Android）作業系統，如今已成為現代人日常不可或缺的電子發展歷史 · http://i0.wp.com/ibook.ltcvs.ilc.

#45. iPhone 螢幕使用時間來控管手機使用時間 - IN MAG

iPhone 更新了一項新的螢幕使用時間功能，透過螢幕顯示時間能記錄自己所 ... （停用時間、App限制、永遠允許、內容與隱私限制），限制使用手機的時間， ...

#46. 如何查看手機使用時間 - Onnoro

如何查看手機使用時間 · Android軟體《Traffic Counter Extended》監控手機上網流量、還能查看 · 恐怖！iPhone 定位紀錄，可看之前去過的地方（設定關閉教學） · 防止小孩沉迷 ...

#47. 【限制手機使用時間ios】在iPhone上設定螢幕使用時間... +1

限制手機使用時間ios：在iPhone上設定螢幕使用時間...，,升級到iOS12之後，大家應該都有發現新增了「螢幕使用次數」的功能吧？它自動的出現於通知中心裡，還會每週報告 ...

#48. 忘記螢幕使用時間密碼？螢幕使用時間刪除！支援iOS 15/14/13 ...

螢幕使用時間密碼也叫做取用限制密碼，是Apple 針對使用者極大化iPhone 用量時的家長控制機制。如果您的設備是iOS 12之前的版本，那您設備上的類似 ...

#49. 限制手機的使用時間（Android篇） - U Blog

限制手機的使用時間（Android篇） ... 不同android 手機在手機限制使用的操作上有所不同，因此筆者找了兩個型號小米A3和Samsung S10 作示範，以供參考。

#50. 如何控制自己手機使用時間 - 贊遊戲

適合自制力較弱軟體不做手機控番茄功能（主動鎖定手機一段時間）監督模式，限制你連續手機使用時間睡眠模式，限制你深夜玩手機自控力設定，讓你無法關閉應用，加強手機 ...

#51. 數位健康

使用 Android 的數位健康工具，養成更優良的手機使用習慣。提升工作效率、減少裝置使用時間，或是進一步管理全家人的數位生活。

#52. 【下載】限制小朋友手機使用時間(可撥打電話但不能使用APP ...

【下載】限制小朋友手機使用時間(可撥打電話但不能使用APP ) Restrict phone 【Android】APK . APP 安卓手機 ...

#53. 【手機紅線區】建立手機使用時間與地點正確的概念 - 翻轉教育

二、讀書時：孩子由於自制能力較弱，加上每天有繁重的課業必須完成，為了避免分心或進度落後，因此讀書時必須嚴格禁止使用手機，避免踩到紅線。三、 ...

#54. 小米手機如何查詢手機使用時間？ - WhatsUp

4、即可檢視，已開機時間就是手機已使用時間。拓展資料：. MIUI. MIUI作業系統MIUI是小米公司深度定製的一款Android手機作業系統，MIUI針對原生Android ...

#55. Google Family Link 家長版 | 限制小朋友手機使用時間

限制小朋友手機使用時間，大家都在找解答。歡迎免費試用Google 的Family Link 家長監護應用程式。無論子女尚年幼或已進入青少年階段，您都可以在自己的裝置上 ...

#56. 你們的手機一天使用時間多久? - GetIt01

想聽聽別人的生活『算了一下每天使用小於3.5個小時，我自己是個極簡主義者，還要繼續降低手機使用時間。』學會把時間放在工作和學習上，還要運動。一定要想...

#57. Google推出家長監護程式Family Link，方便家長掌握孩子App ...

家長在手機上安裝Family Link後，為孩童設定他們的Google帳號，再在孩童的手機上以新帳號登入，家長就能透過手機掌握小孩使用不同App的時間， ...

#58. 【手機使用時間iOS】資訊整理& 手機成癮app相關消息 - Easylife

手機使用時間 iOS,iOS 應用小技巧：「App 上鎖」祕技！運用螢幕使用時間功能...,2020年10月8日— 除了透過手機密碼、Face ID/Touch ID 或部分應用程式內建的密碼鎖定功能 ...

#59. 手機使用時間紀錄 - XKNKP

為了避免自己使用的流量爆量而被額外收費，或者不確定小孩是否有正確的在使用手機瀏覽內容或聊天等，影片，不再做「低頭族」，也有計畫的功用。例如這兩年最常使用的 ...

#60. 青少年一天花多少時間在手機？美調查：至少50% - 3C科技

除了年輕人外，父母也擔心手機使用過度會對孩子造成影響，其中有約三分之二的父母擔心自己的孩子每天花太多時間在手機；也有約57% 的父母表示將替孩子設置 ...

#61. 台灣民眾手機和電腦上網平均7小時39分 - 三嘻行動哇Yipee!

另外，以手機上網時間來看，使用時間最長是泰國的5 小時13 分，其次是菲律賓4 小時58 分，第三名是巴西4 小時45 分。而台灣的手機上網時間則是3 小時22 分 ...

#62. 怎樣查手機使用時間– Oilofleep

怎樣查手機使用時間. 怎樣查手機使用時間. 手機儲存空間不足超惱人！3 招小撇步讓你一秒釋放更多容量. 想查三星Samsung手機出廠日期嗎? 教你最簡單的方式查詢.

#63. [軟體] 限制手機特定APP使用時間? - 看板Android - 批踢踢實業坊

是發現常常用手機浪費太多時間了所以想請問一下，有沒有什麼APP，可以限制某些手機APP的使用時間？感謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

#64. 手機使用時間 - Xunying

iOS 13.3 「螢幕使用時間」遭爆漏洞！蘋果公佈應變解法用這招 · [請益] 如何知道手機使用多久了(或有類似app) · 睡前滑手機影響睡眠？本院發現使用手機會延遲睡眠週期、減少 ...

#65. 孩子沈迷網路，家長怎麼辦？彭菊仙：用科技管科技 - 遠見雜誌

使用外在的工具來控管網路時間，協助孩子從「他律」順利走向「自律」。（本文摘自《家有青少年 ... 有些爸媽會覺得，有必要防孩子使用手機像防賊嗎？

#66. 限制小孩刷屏時間？專家：應與孩童討論 - 健康醫療網

「干擾作息與睡眠」、「導致零食過量」決定螢幕使用時間。 ... 影響，RCPCH回顧13篇文獻，其中大部分證據都是基於電視螢幕時間，但也包括手機和電腦。

#67. 你每天花多少時間滑手機？iPhone內建電池功能跟你說！

別藉口說都在忙沒空滑手機，使用iPhone的朋友透過內建電池功能一切就能明瞭了，透過這功能也能有效了解自己不見的時間都浪費在哪個APP上，是追劇？看FB？

#68. 創市際ARO有趣的智慧型手機使用行為報告，包括了數據傳輸

奕之華發佈創市際ARO有趣的智慧型手機使用行為報告，包括了數據傳輸、使用時間以及男女所使用的應用程式等等調查，留言0篇於2019-11-26 16:04：創市際 ...

#69. 手機上網時間長＝上癮？醫師：錯，失控才是關鍵 - 康健雜誌

上網、玩遊戲，整天離不開手機；一上公車或捷運就低頭掏手機……，2018年初 ... 身兼程式設計師的林煜軒自己寫了一支APP，可以計算使用手機時間、在哪些 ...

#70. 免費下載PC-cillin家長守護版｜教育部與趨勢科技合作推出 ...

了解數位原生時代下的小孩，學習必須透過電腦，也會頻繁使用手機上網、瀏覽社群， ... 孩子由於心智發展還不夠成熟，一旦上網就很容易無法自拔，上網時間長，足不出戶.

#71. 『App Usage』完整掌握及管理你或小孩手機的使用時間

#72. 能限制網路使用時間跟掌握行蹤！避免孩子手機成癮的App

Google也為此研發出了一款App《Family Link》，相信能有助於孩子使用手機的習慣。這款App設想周到。它能查看孩子的活動，了解他們花多少時間在 ...

#73. 手機使用時間限制 - Xvux

手機使用時間限制 ... 透過「螢幕使用時間」中的「內容與隱私權限制」，您可以在孩子的裝置上阻擋或限制特定的app 和功能，還可以針對兒童不宜內容、購買和下載項目，以及 ...

#74. 安卓手机怎么查使用时间？我有个小秘诀要告诉你_代码

今天我就来聊聊大家怎么查安卓手机的使用时间，如果是新机一般不会有太多的使用记录的哦~ 通用代码：*#92702689# 如果是新机一般“屏幕使用时间”不会 ...

#75. 手機使用時間安卓下載，安卓版APK | 免費下載

手機使用時間安卓版1.2.0APK免費下載。查看每天花多少時間在看螢幕. (最常使用的APP會在最上面.)使用它吧! 你將會愛上它的.

#76. 蘋果手機怎麼看軟體的使用時間 - 東東

iPhone11內建iOS13作業系統，內建螢幕使用時間功能，可以檢視手機的使用時間，可以設定應用限額，下面瞭解該功能的詳細使用方法。

#77. 家長控制孩子兒童上網：用蘋果手機的防沉迷功能設置螢幕使用 ...

於是，iOS 12的以後推出了防沉迷措施，蘋果的「加強版」家長控制孩子兒童上網防沉迷功能通過設置螢幕使用時間就可以實現，我們一起來看看蘋果iPhone手機的 ...

#78. 手機APP使用時間統計工具| 綠色工廠｜WREADIT 銳誌

Moment 追蹤App 使用時間，詳細的手機使用報告、超時提醒，放下手機，回到真實的生活！，Moment,iOS 限制手機使用時間,iOS App使用時間追蹤,iPhone 管理手機使用時間, ...

#79. 手機發燙怎麼降溫？發燙原因分析，快速替手機降溫10 個技巧

為什麼每天要花費這麼多時間在滑手機上，有空放下手機出門走走吧！ iPhone 用戶可以透過「螢幕使用時間」來了解使用時間，至於Android 用戶可使用Google ...

#80. oppo手机查每天使用时间

1、首先打开手机.2、然后查找设置功能.3、接着查找应用使用时间功能.4、然后进入应用使用时间页面,可以查看今天使用手机时间.5、最后页面往下拉,可以查看 ...

#81. 手機使用時間統計 - TheDesigv

據App Annie 數據統計結果顯示，2018 年用戶每天使用手機App 的時間長度，將近3 個小時，比過去平均的2.5 個小時，呈現持續上升的趨勢。平均每天手機使用時間近3 ...

#82. 好用時間管理app 推薦top10，讓你專心讀書、打造工作高效率

如果是的話，你必須要學著戒掉手機，讓自己可以在工作或學習時專注，而QualityTime就是你的戒手機的好幫手！它非常好上手，你可以監控自己的手機使用情況，知道自己用了 ...

#83. 淺談：如何進行手機使用時間

淺談：如何進行手機使用時間. 參考文獻: JAMA Pediatr. 2018;172(10):996. doi:10.1001/jamapediatrics.2018.2550. 當父母使用手機獲得人際上的支持，或是與孩子共享 ...

#84. Google Family Link：常見問題

隨時掌握子女使用Android 裝置的情形. ... 家長可以在Android 裝置上使用Family Link 嗎？ ... 為子女設定裝置和Google 帳戶需要多少時間？

#85. oppo手機使用時間 - 軟體兄弟

oppo手機使用時間, 1、首先打開OPPO手機的撥號頁面並輸入*#*#4636#*#*輸入後手機會進入工程... 其實不藉助第三方app，Android 也是可以統計你的手機使用時間。, ...

#86. 忘記iPhone 螢幕使用時間密碼？教你這招快速破解並移除密碼

當你想限制iPhone 某個App 的使用時間時，會需要先設定「螢幕使用時間密碼」，這樣一來，當App 限制的時間到時就必須輸入密碼才能繼續使用。

#87. 睡前滑手機影響睡眠？本院發現使用手機會延遲睡眠週期、減少 ...

林煜軒醫師研究團隊發現，對於整日的手機使用時間，每增加使用1小時，就會延後入睡時間4.9分鐘，並減少5.5分鐘的睡眠時間。不僅如此，研究團隊還發現，睡 ...

#88. 科技上癮？管理屏幕時間的妙辦法- BBC News 中文

BBC從屏幕時間追蹤程序Moment得到的資料顯示，在新冠病毒疾病疫情爆發之後，使用手機的時間增加了30%。長時間盯著屏幕看不只是對身體不好，還可能會危害 ...

#89. 想知道大家每天手機螢幕使用時間都多少啊 - 小蜜蜂問答

減少手機使用時間，多去陪伴家人，多去戶外活動，多去看書，多去參與有意義的線下社交旅行遠比捧著手機的人生更有意思.

#90. 我的孩子網路成癮了怎麼辦？試試這些手機時間控管APP！

圖一、「Screen Time」為iPhone用戶提供管理工具，以控制他們使用各項iOS裝置所花費的時間。 · 圖二、檢視使用各項App的時間，還可以設定時間目標或限制。

#91. Huawei Mobile - Facebook

它能夠記錄下一整天手機的使用情況，並分別記錄各個應用程式的使用時間。想知道家中小孩每天花多少時間在玩遊戲、聊LINE、看Facebook 的話，也可以透過「手機 ...

#92. 【詢問】Sony 手機使用時間 - 紐西蘭自助旅行最佳解答

使用數位健康管理您的Android 手機使用時間- Android說明在某些手機中，您可以查看自己的手機使用時間(例如手機的解鎖頻率和各個應用程式的使用時間 ...

#93. iOS12新功能／「ScreenTime」控制滑手機時間休息一下

... 呼籲手機廠商或寫軟體的，應該要提醒用戶注意使用時間，甚至有一些節制設定，Android P加入了，iOS12也加入了螢幕時間（ScreenTime）、App限制、 ...

#94. 在所有裝置上設定螢幕使用時間限制 - Microsoft Support

Microsoft Family Safety 中的螢幕使用時間限制是平衡家庭群組內線上習慣的好方式。決定家庭成員何時可以使用其連接的Windows、Xbox 及行動裝置，以及使用的時間長度 ...

#95. 常常使用手機時間太長？有沒有考慮過改善一下這個情況呢？

晚上使用手機的習慣，有時候的確難以改變，有沒有想過使用甚麼來節制一下自己呢？不如..就下載一個名為《護眼精靈》的手機Apps吧！

#96. 你一天貢獻多少時間給手機？或許你該轉換與手機的關係 - 女人迷

分手的意思是檢視你們這段關係，看看哪些地方行得通，哪些地方行不通，畫出「網路人生」與「線下人生」之間的界線。分手的意思是，留意自己使用手機的方式 ...

#97. App Usage：管理&追蹤手機使用次數與時間 - 萌芽網頁

△ (左)「使用記錄」月曆顯示：可以查看每天用多久手機／(右)「使用記錄」長條圖顯示：比較每天的使用時間。

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