#這可能是當議員以來最特別的行程
上週參與 #推廣身心無障礙協會 的大會,在致詞的時候,提到我從南寮參加完 #脊隨損傷協會 的大會騎單車過來。
我才講完話,馬上就有位姐姐跑來問我都去哪邊騎車,因為她本身有在騎電動手搖車,但都只能騎頭前溪或是 17 公里自行車道,有點膩了。
我跟她推薦了我認為蠻安全、風景又不錯的竹 22 單車路線,但同時又擔心她一個人上路危險,所以就說 #乾脆我帶她騎一次,剛好我也很久沒騎長途了。(再次摸摸肚子)
在聊天的過程中,紅棋提到她都跟新北或台中的手搖車隊騎,因為新竹市政府的電動手搖車說是有安全疑慮,不提供電池。
沒有了電力輔助,身障朋友也不方便騎,所以除了活動以外,幾乎沒有人租借。紅棋是因為有復健需求,所以一年前才自己添購電動手搖車。
我聽了覺得好可惜,好不容易之前有企業捐贈 10 台電動手搖車給市政府,但平時有需要的身障車友卻沒辦法騎,而且幾乎都 #接受過市府頒發手搖車體驗結業證書,就騎乘技巧上,應該都有經過一定的訓練。
我答應紅棋,我會盡力來跟社會處商討,看可以用什麼方式,同時兼顧身障車友的權利和騎乘安全,讓原先希望 #肢體障礙朋友也能夠藉由騎手搖車運動的美意,不會因為車輛維護的問題,就因此而中斷。
#以下開放報名帶騎 #有空兩人就成團
#身障權益 #運動愛健康
同時也有26部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅夫夫之道 FuFuKnows,也在其Youtube影片中提到,🌈夫夫環島愛台灣上一集請點此 Please watch the previous episode 👉 https://fufuknows.pros.si/LoveTaiwanEp12 回到心深處的家。 一早離開蕾米斯莊園,早晨的清粥小菜,是莊園主人的母親起床煮的,但因為昨晚弄影片...
手搖車運動 在 I運動 Facebook 的最讚貼文
【#2020臺灣運動產業博覽會】
本次展覽重點之一是身心障礙運動,
現場可以體驗 #盲人門球 #地板冰壺 #輪椅羽球 #地板滾球 #手搖車運動
猜猜其中哪一項運動「不是」帕運的比賽項目😉
留言告訴我們✏️
也歡迎到運動產業博覽會現場體驗唷
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身心障礙運動活動資訊:
▍未來二館:輪椅羽球、手搖車、盲人門球、地板冰壺 體驗 (至8/9)
▍運動專業館:地板滾球 體驗 (至8/9)
▍文化廣場:手搖車、地板冰壺 體驗 (7/19 10:00~12:00/14:00~17:00)
▍多功能展演區:前進東奧/帕奧團服發表會 (7/23 14:00~15:30)
▍身心障礙運動選手講座 (7/30 10:00~11:00)
#2020臺灣運動產業博覽會
#MovingTheFuture
#松山文創園區
#教育部體育署
手搖車運動 在 一分鐘健身教室 Facebook 的精選貼文
【新知】復健需要一些「和平與愛」
以前扭傷、拉傷的處理原則是"PRICE"(價格),也就是保護、休息、冰敷、壓迫、抬高。
權威的英國運動醫學期刊最近提出了一個新的見解,叫做"PEACE & LOVE"(和平與愛)
史考特認為新的PEACE & LOVE建議,比舊的PRICE更能反應出復健科學的進展,也加入了認知心理層面的策略,是一次重要的觀念翻新。
急性期用PEACE
Protecion 保護
Elevation 抬高
Avoid NSAID 避免過度使用消炎藥
Compression 壓迫
Educate 衛教
亞急性期用LOVE
Load 承重
Optimism 樂觀
Vascularisation 促進循環
Exercise 運動
愛與和平中有許多是舊的建議,但也有許多嶄新的說法,例如
1. 避免過度使用消炎藥:因為有證據認為消炎藥反而會阻礙修復。
2. 衛教:鼓勵病人主動參與復健,而不過度依賴針灸、電療等被動復健。正確的觀念,可以幫助病患恢復得更好、避免反安慰劑效應、避免不必要的治療與手術。
3. 承重:負重是組織變強的重要因子,在初期的疼痛與腫脹得到控制後,應該盡快讓組織循序漸進承受負重,以刺激組織修復。
4. 樂觀:在臨床上我們看到太多例子,病患不是被自己的病情,而是被悲觀情緒所打敗。給病人一個客觀、有科學依據的復原預測,鼓勵主動參與復健,並且注意過度憂鬱、焦慮的情緒或錯誤認知,適當給予介入。
5. 促進循環:以恰當劑量、不會疼痛的有氧心肺運動,來刺激循環,增加受傷處的血液供應,以幫助復原。腳踝扭傷嗎?試試看腳踏車或手搖車運動。下背痛嗎?快走30分鐘會讓你感覺煥然一新(史考特很有經驗)
6. 運動:其實我猜這個E是為了湊字才出現的XD 但運動在復健過程的重要性,再說一次也不嫌囉嗦。
以上非常重要的新觀念,與大家分享
文章連結:
https://blogs.bmj.com/bjsm/2019/04/26/soft-tissue-injuries-simply-need-peace-love/
手搖車運動 在 夫夫之道 FuFuKnows Youtube 的精選貼文
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回到心深處的家。
一早離開蕾米斯莊園,早晨的清粥小菜,是莊園主人的母親起床煮的,但因為昨晚弄影片弄太晚,所以賴了一點床,只有里歐品嚐到,聽說滋味很棒,很有家常菜根香的感覺。之後,我們來到南方澳,參拜兩座不同的媽祖廟。
第一次來這裡是我們剛交往的時候,之後,每當我們來到南方澳一定都會進到這兩間廟,和媽祖銷假,打打招呼,訴說一些心願,希望能夠得到媽祖的守護,繼續往前。而這裡的媽祖也很特別,有使用紅珊瑚打造的金身,也有黃金與翡翠打造的,材質不同,卻都透出莊嚴的光與法像。
參拜完,吃了黑糖糕,滿足的前往獅子園和大獅子拍照,結束後就往羅東啟程。
我們先抵達鑫南洋小品,這是小洋蔥留言才發現的寶藏店,原來店長與整個店家都是社團法人台灣酷兒權益推動聯盟的夥伴,能夠在店內看見彩虹小物與一大面性別酷兒驕傲旗。更重要的是美食超好吃!肉骨茶、冰火菠蘿油、南洋咖哩雞飯、紅油炒手與雞肉串、絲襪奶茶等等等等等,讓我們一口接著一口呀!
店家特製的辣醬真的超好吃,可惜沒有販賣,要不然里歐一定會帶好幾罐回家。
品嘗完以後我們又經過小洋蔥開的手搖店艾莉卡惡霸買飲料,原來艾莉卡是他們家的惡霸犬,故以此命名,所以這間店也是他和寵物的連結。飯飽喝足之後,我們經過羅東中山公園拍照,感觸良多。
去年的第二屆宜蘭驕傲大遊行便是從這裡啟程,還記得那時候我們在這裡和大家一起走遊行,並歡慶台灣迎接同婚專法的通過,雖然知道離真正的平權還有好大一段距離要努力,仍然是大家共同凝聚的回憶。
阿超當時還在這個舞台唱著歌呢!
結束後我們來到二結穀倉稻農文化館,認識稻米從無到有和穀物的存放與後續製作,在炎熱的夏天品嘗一杯金棗茶,算是為今天的旅程畫下美好的句點,在羅東的PGO門市檢查一下電動車的狀態後,便朝著今晚夜宿的地方前進。
宜蘭傳藝老爺行旅。不曉得這是第幾次來到這裡,幾乎數不清了!這裡的人事物可以說是夫夫之道的貴人,副總MARK從第一次邀請我們來入住,到後來我們成為朋友,陪伴我們走過生命無數個進程,不只借用我場景拍攝夫夫劇場,連我的論文口試都排開行程見證我們兩人的成長,是生命中無可取代的貴人。
更重要的是,這裡位於寧靜的五結,環山又緊鄰冬山河的環境,使得這裡多了份靜謐,而行旅內的特色文創結合在地農作,使得每一次前來,都能帶走不同的感受與能量。
這次我們終於不再是為了工作或拍攝而來,而是兩個人以不同的角度欣賞這裡的慢、這裡的靜與美,能夠卸下包袱與沉重的生活壓力,好好給自己放假,聆聽蟲鳴鳥叫與慢活的時光,為環島的尾聲拉開序幕。
這是環島的第十三天,明天即將邁入倒數前三天,而明天則是在礁溪一整天的拍攝行程,雖然在環島,還是抽了時間進行夫夫劇場的備檔拍攝。也是一種不同的體驗,能在環島的途中,見見朋友,見見夫夫劇場的演員們。
在他們身上,我們接收到好多表演的力量,能與他們並肩前進,是幸福的奢侈。
時間:2020年7月30日
行經:蕾米斯莊園>南方澳南天宮>南方澳進安宮>蘇澳獅子園>鑫南洋小品>艾莉卡惡霸>羅東中山公園>二結穀倉稻農文化館>宜蘭傳藝老爺行旅
交通:PGO電動車Ur1
總里程數:42公里
住宿: The Place Yilan 宜蘭傳藝老爺行旅
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手搖車運動 在 chairman Youtube 的最讚貼文
聽說體育局長運動很屌???市長要來體驗一日輪椅!!!
身障運動直接電爆局長(開玩笑的我們打成平手)
但局長有說要請客喔,大家幫我做證~
這次很榮幸可以邀請到我們台北市體育局的局長李再立一起體驗身障運動
讓局長知道身障者的運動其實也不簡單
另外ㄠ局長在台北市也蓋一個輪椅夢公園
這次的體驗有上次的地板冰壺、輪椅100公尺、飛盤高爾夫、地板滾球還有槌球
特別感謝雅民姊
另外想看我跟柯P拍什麼樣的影片都在下面留言給我~
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