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昨天分享 #娘家益生菌強效版，竟然有人把重點放在漢堡，私訊問我那什麼口味😂是我從 #SKBburger 外帶回家的美食，叫做「燻牛蓋棉被」，起司絲煎成濃郁捲餅，把燻牛肉絲捲進去，放在choice等級手打牛肉漢堡排上面。你說，這個「蓋棉被純聊天」是不是引人犯罪😱😱😱😱各位享受美食還是要顧健康喔！
今天自己在家煎日本🇯🇵黑毛和牛漢堡，肥美油脂佔42%，再加上滿滿松露醬，呃，熱量又爆了
｜台北 Butcher by LanPengYou
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《我愛漢堡 🍔 更愛吃肉 🥩 》
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超夯的暗黑系高質感美式漢堡餐廳，整體以黑白工業風格設計，門把菜刀造型相當吸睛，所販售漢堡都是現點現做，好吃到會想再訪。
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直接先訂好位把大夥召集來屠夫漢堡 🔪
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「愛要耐心等待，餐點記得給我通通吃完 ! 」
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餓了就吃屠夫漢堡、渴了就喝屠夫奶昔 🤍
友人再訪推薦的雞翅跟沾醬薯條也很好吃 😋
初訪的話可以從他們家經典的漢堡
海鹽堅果牛奶糖開始～
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手打牛肉漢堡排製作的過程很療癒，一口咬下，滿滿肉汁與香氣於口腔中散發刺激味蕾，一套下來很滿足，定期有推出限定漢堡 🖤
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屠夫LPY不嫌多，快來吃飽堡，交朋友吧！
儘管價格不便宜，但吃一次就上癮(流口水～
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W/ @iamdaisyliu @dorise_ @kidd214story @ziyun_life @eating_girl_ys @yehdaya @a910101910
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@butcher_lpy
#ButcherbyLanPengYou #LanPengYou #LPY
#爛朋友 #屠夫 #屠夫漢堡
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☞ 門市資訊 ☜
🏠 門市 ｜Butcher by LanPengYou
📍 地址 ｜台北市信義區基隆路二段87號(從三興國小旁巷子進入)
☎️ 電話 ｜ (02)-2732-0070
🕓 時間 ｜平日11:00-14:00／17:30-22:00，假日11:00-22:00，週一公休
🚇 捷運 ｜ 台北101／世貿站2號出口步行約❼分鐘
📜 備註 ｜預約請先線上訂位，開放現場後位／10%服務費／可刷卡／可外帶／有提供外送服務／ (詳情請上粉專查詢)
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分類標籤🏷️ #Acetri編 #相機食先
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地區：#Acetri_Taipei
#Taiwan #台灣美食 #台灣 #Taipei #台北美食 #台北 #信義區美食 #信義 #信義區 #台北餐廳 #台北漢堡 #台北景點 #台北必吃 #捷運美食
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類別：#Acetri_Restaurant
#美式餐廳 #Burger #漢堡 #美式漢堡 #burgerlover #網美集散地
午安～大家還不知道吃什麼嗎
看到此篇文章
可以試試在耳朵兩側各放一片吐司
因為
這樣就
完成一份白痴三明治了\(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)/
今天呢來介紹一間位在台北市大安區的早午餐餐廳🍳
當天用餐時滿滿的人潮，
眼看客人源源不絕沒有停過，
因為價位非常的親民，
餐點每份都在$100上下🤩🤩
藍莓乳酪起司吐司 ｜56
芋泥煉奶起司蛋吐司 ｜65
熔岩起司蛋總匯吐司 ｜96
韓式燒肉起司蛋蛋餅 ｜96
手打牛肉漢堡排餐盤 ｜186
卡布奇諾咖啡 ｜86
這兒的明星餐點是三明治，
個人最喜歡芋泥煉奶、藍莓乳酪口味，
這兩個是必點！！
食量比較大的朋友可以一次點兩份（就是我）
甜甜的滋味帶點鹹味，
就像戀愛當中的甜鹽密語💓💓
MAMA’S鐵鍋早午餐 和平店 MaMa's 鐵鍋早午餐 和平店
📍台北市和平東路二段311巷43弄42號（🚇科技大樓站）
🕐08:00-16:00
📞02-2708-8159
MAMA’S鐵鍋早午餐 南京店 MaMa's 鐵鍋早午餐 南京店
📍台北市松山區南京東路四段133巷8弄3號 （🚇小巨蛋站）
🕐08:00-16:00
📞02-2713-8865
#台北 #台北美食 #台北早午餐 #台北餐廳 #科技大樓美食 #科技大樓咖啡廳 #科技大樓早午餐 #小巨蛋美食 #小巨蛋咖啡廳 #小巨蛋早午餐 #台北吐司
ATii - 普通男子
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減肥 減脂 減重 要 注意 ！
五款SUBWAY地雷品項 大公開
雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說
是非常棒的一間店，所以食材都可以依據自己的需求去選擇
不過！ 有五款是特別需要注意的品項
有看起來超無害 其實熱量超高的地雷！
甚至有一款！
如果我沒有仔細看熱量，只是聽到名稱
連我都會覺得他是沒有問題的啊～我甚至會想點來吃
仔細看熱量，了解成分之後才發現 大！地！雷！啊！
所以今天幫大家研究出五款 不推薦 SUBWAY 地雷 潛艇堡
還有相對熱量較高的醬料
最後還整理出 「 SUBWAY 挑選攻略 」
除了跟著我整裡出的品項去避雷
也能了解如果想做變化該如何注意
不管你是在 減肥 減脂 減重 都可以多多 注意
趕快看影片吧～～～
對了！我還有整理出五款SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡｜熱量vs蛋白質 CP值最高｜ 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -
00:52 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -鮪魚
03:05 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
05:00 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
06:46 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利經典
08:43 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
10:42 subway 挑選攻略
14:18 問題QA
減肥 注意 ！SUBWAY 營養師 不推薦 地雷潛艇堡｜SUBWAY挑選攻略｜營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #不推薦 #挑選攻略
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好市多 營養師 推薦點心｜2021好市多必買零食 點心 #costco｜營養師零食挑選準則｜營養師帶你買
https://youtu.be/28VV7ML8UiY
好市多 營養師 不推薦點心｜你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco｜營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA
營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡！這樣吃漢堡四原則｜營養師Ricky開箱
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全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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