[ 暫時停止呼吸😭😭😭試試看有多難受!]
先請您憋氣並默數十秒鐘,是否感受到頭痛、胸悶、心跳加速、血脈噴漲、有點生不如死,沒錯!如果這樣呼吸中斷的情況發生在熟睡中,而且天天發生,可想而知這會是多麼危險的事情!
最常見的阻塞型呼吸中止症(Obstructive Sleep Apnea)是由於上呼吸道在睡眠期間塌陷所導致,而上呼吸道的組成包括鼻子、舌頭(舌根)、扁桃腺及咽部肌肉,其中若有任何一處的組織過大或肌肉張力不足,都容易在平躺熟睡時造成呼吸通道完全或部分阻塞,進而導致血氧濃度下降,長期可能引起腦中風、心肌梗塞、高血壓及代謝症候群等嚴重的疾病!近年來更有研究指出睡眠呼吸中止症與耳鳴亦有關係。
不僅如此,睡眠品質不佳也會讓白天精神及注意力無法集中,對需要長時間開車的族群更是非常危險,千萬別輕忽睡眠呼吸中止症帶來的傷害!
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陳安婕醫師教大家
1. 您是睡眠呼吸中止症的高危險族群嗎?來做個自我檢測吧!
2. 耳鼻喉科診所可以幫助您的事有哪些
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同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,|鼻鼾—鼻鼾聲過大可能是睡眠窒息症徵兆 扁桃腺腫大頸部多贅肉增扯鼻鼾機會 側睡或可改善 瞓覺扯鼻鼾,好多人都會。不少人以為鼻鼾聲猶如轟炸機,即是好夢正酣,疲勞狀態正在盡情釋放,但其實這是個健康警號。 從解剖學的觀點來看,導致鼻鼾是因為部份上呼吸道(鼻子和咽喉)阻塞而引起。睡覺時,頸部肌肉會放鬆。有...
扁桃腺白點 在 Miss 30 三十小姐 Facebook 的最佳解答
#Miss30療心室
#小布老師占卜
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小布老師塔羅占卜:近期我的身體透露出什麼樣的心靈狀態?
靜心閉眼深呼吸,依直覺選取一張牌。接下來的答案為連結天使的牌義,並非完全遵照塔羅牌義。
1)循環系統、背部方面的問題
近期若是循環系統方面如心臟、血液、血壓方面,或是背部、脊椎方面問題,都顯現出過去的傷痛、罪惡或怒氣沒有表達出來。是否一直以來你忽略了自己內心真正的渴望與需求呢?也許在家庭或關係中的衝突,或是施與受的失衡導致你在表達、吸收及分享愛上面害怕及恐懼呢?亦或是會不會壓力太大,背負太多他人的期望與情緒,而感到沉重無力呢?這是個照護自己情緒與感受的時期,一直以來你對愛與力量的議題可能有回避的傾向,建議多練習與自己的內在力量連結,多愛自己,別對自己太過嚴苛。
2)腹部、脖子方面的問題
近期若是在腸道系統、交感神經系統、喉嚨、聲帶、食道、甲狀腺、扁桃腺方面的問題,代表著你思慮過多,給自己的無形壓力過大。另外也提醒自己是否有些話有些苦沒有表達出來,你總為他人考量,卻抑制了自己的感受。亦或是在追逐他人認可及成為真實自我間,有著衝突,是時候跟自己說,既使是擁有社會或財經地位,受人喜愛或尊敬,都不見得比心靈富足來得紮實及自在。也許放下對自己的「不夠好」批判,才能真正擁有關係中的平衡。愈是能成為真實的自己,你愈是會吸引尊重你真實樣貌的人到身邊。
3)消化道、老化問題
近期若是有腹部或消化道及與衰老有關的問題,你的身體提醒你看見是否對於為自己做決定感到害怕,會不會害怕被拒絕、怕被遺棄,甚至是否定自己的力量。如果一直以來你對於為自己的情緒及人生負責任,那麼逃避並不會是最佳辦法。也許關係上感到孤立或孤單,讓你想要退縮與他人保持距離,但你真正能做的是看見自己的恐懼;也許你對於生命的老化或退化感到無力,但你真正能做的是看見還未被發展出的可能性。這是一個探索自我內在的恐懼很好的時機點,聽見自己內在真正的聲音會讓你不再那麼害怕孤單,也更能發展出擁抱自己的力量。
4)頭部、意外與發炎問題
近期若是有頭部問題,比如頭痛、頭暈、掉頭髮、白髮、發燒或是腦神經衰弱等問題,都象徵著你過於主觀且控制傾向過重,是時候讓自己從戰場上引退。很多時候可控感是一個深淵,它讓你被自己的控制給控制,一旦失控你會更加想要控制,而帶來更多的焦慮,這時也許會顯現在頭部或意外上。當然失控的感覺除了帶來焦慮之外,也會增添對人事物(或自己)的憤怒情緒,而讓身體呈現發炎的狀態。也許稍稍放下自我意識,讓生命帶領你前進會是一個較輕鬆的作法。試著提醒自己:「老天爺的安排,一定比我想的要完美。」
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#心靈僻靜花園 #Miss30 #三十小姐
#ChooseWell #loveyourself #takecare #strongwomen
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#睡眠窒息症 聽就聽得多,但到底係咩嘢嚟?有咩嘢症狀?又有無生命危險? 口袋醫生 Pocket Doctor 話你知!
部分睡眠窒息症症狀:
1.#長期嗜睡
全晚無覺好瞓,第二朝當然無精神😔。睡眠窒息症其中一個重要症狀,就是無論睡多久,起床食然覺得整個人很累,一直打呵欠。去到哪、做甚麼,只要一有機會都想睡覺。
2.#頭痛/#記性差
睡眠窒息症患者在睡覺時容易有 #腦部缺氧🧠的情況,長遠除了難以集中精神應付日常工作,更會影響腦部記憶發展。研究指患有睡眠窒息症的女性中有44.8%會發展成 #腦退化症 或 #輕度認知障礙。
3.#口乾
部分睡眠窒息症患者會張開口睡覺,醒來時會感到口乾。
4.#高血壓
睡眠窒息症患者於睡覺時 血氧下降,會引發 交感神經 傳遞訊息到 心臟,使心臟跳動加強加快,提供血氧到全身,導致 #血壓上升。睡覺時😴本來是身體各器官慢下來休息時間,這樣反其道而行,增加心臟負擔,長遠有機會導致 #冠心病、心肌梗塞、#心衰竭 等問題。
5.#經常發夢
發惡夢😓有很多原因,可以是因為 #焦慮、#壓力 等問題,亦可以是因為睡眠時窒息,難以進入深層睡眠,影響睡眠品質所致。美國🇺🇸佛羅里達睡眠研究所醫學博士William Kohler指出,如果發惡夢的頻率增加,又經常夢見遇溺或窒息,應到醫院檢查是否患有睡眠窒息症。
6.#鼻鼾聲大
一般人認知睡眠窒息症最大的症狀就是鼻鼾聲大。睡眠窒息症分為三種,「#阻塞性」、「#中樞性」及「#混合性」。
「阻塞性」即是患者睡覺時,舌頭👅或軟組織後墜,壓住呼吸道,引致窒息。#過胖人士、#鼻敏感、#扁桃腺肥大、#吊鐘過大等,都有機會壓住呼吸道。當呼吸道受阻,空氣通過時會令軟組織振盪,發出鼻鼾聲。
至於「中樞性」即是大腦未有有效發出呼吸訊號,平白點說是「大腦唔記得透氣」。「混合性」就是兩者皆有。
7.#睡覺中突然扎醒喘氣
睡眠窒息症患者由於整晚不斷「斷氣」,腦部供氧不足,會突然驚醒然後大口喘氣。
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|鼻鼾—鼻鼾聲過大可能是睡眠窒息症徵兆 扁桃腺腫大頸部多贅肉增扯鼻鼾機會 側睡或可改善
瞓覺扯鼻鼾,好多人都會。不少人以為鼻鼾聲猶如轟炸機,即是好夢正酣,疲勞狀態正在盡情釋放,但其實這是個健康警號。
從解剖學的觀點來看,導致鼻鼾是因為部份上呼吸道(鼻子和咽喉)阻塞而引起。睡覺時,頸部肌肉會放鬆。有時候,肌肉太過放鬆而導致上呼吸道部份關閉,進而造成呼吸道太窄,結果無法將足夠的氣體輸送到肺部 。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
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又到甜蜜溫馨的聖誕節,情侶在佳節氣氛下難免會親密一點,但如果在親吻時口中飄出陣陣異味,想起都尷尬。原來有一種口臭,就算不斷刷牙和吃香口膠也沒法消除,因它有機會是源於你口入面的「白色珍珠」。
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相關影片:
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主持人:陳揮文
節目時間:週一至週五 18:00 - 19:00
◎節目內容大綱:
第一段:
一,台美共同防疫 我是不是又冤大頭?
二,台贈美口罩10萬 每週送且無期限
三,美「保留一次」台防護衣原料30萬
四,陳時中被騙 以為口罩換防護衣划算
五,舔美予取予求 國家尊嚴蕩然無存
六,平白送越南口罩 親綠媒體隻字未提?
七,PTT辱罵譚德塞 特定媒體置若罔聞?
八,韓凸槌千刀萬剮 蔡出錯擦脂抹粉
九,若馬如此送口罩 綠媒會怎麼修理
十,馬英九會不會是國民黨最後一位總統
第二段:
一,調查局資安站揭牌 蔡:資安就是國安
二,若政府說謊 調查局會不會依法偵辦
三,大陸網軍扮台人向譚道歉? 算破案?
四,一個嫌犯都沒到案 只好推測大陸網軍
五,查大陸網軍 這是調查局新任務?
六,林榮基:嫌犯這麼快交保 有點怕
七,檢警24小時辦案SOP 林榮基誤會了
八,譴責潑紅漆 小人行徑令民主蒙羞
九,嗆何韻詩案組織犯罪 北檢辦到哪了
十,林榮基案又組織犯罪 請秀偵查本事
第三段:
每日一句2020-0424
綠媒叩應:韓希望疫情越亂越好
狗吠火車2020-0424-252-5美法台海軍
發燒變扁桃腺發炎 支隊長:記錯
航母確診嚴重 美法沒人責怪海軍
國防部支隊長相左 忽略民眾感受
一再打臉改口 誰還願相信國防部
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扁桃腺白點 在 遭到誤會的扁桃腺白點(有圖慎入) - 閒聊板 | Dcard 的美食出口停車場
事情是這樣的,昨天我大概凌晨四點才準備睡覺,那時覺得喉嚨好像有東西, ... 的畫面如下圖(有打碼別緊張),那個白點- 扁桃腺結石,扁桃腺發炎,耳鼻喉科. ... <看更多>
扁桃腺白點 在 [閒聊] 高醫耳鼻喉科扁桃腺白點- 精華區Kaohsiung - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
因為扁桃腺長了ㄧ顆白點
上網查說是扁桃腺結石
看了鄉民推薦去明誠路ㄧ間看
醫生也說是結石
挖了半天我也ㄧ直乾嘔到快腦充血
還是沒清除
就叫我回去吃藥
隔了半個月白點還在
後來又聽說鳳山陳柏蒼很有名
去看之後醫生說不是結石
是類似囊腫的東西
說可以不用理它沒關係
心想那上次白白被挖了
又過了ㄧ個月左右白點還是沒消
想說還是去大醫院看看
就看鄉民介紹了高醫吳哲維醫生
吳醫生也說是類似水泡或囊腫的東西
雖然等了很久
但吳醫生真的好細心喔
整個過程從劃破、吸取、擦藥
完全沒讓我有不舒服或是想吐的感覺
也終於把白點除掉了
感謝最終遇到了吳醫生
大推!
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